Hari: 22 April 2022

Beberapa Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Mental

oleh

Selain memberikan pahala bagi orang yang menjalankan ibadah puasa ada juga beberapa manfaat puasa untuk kesehatan tubuh kita salah satunya adalah menjaga kesehatan mental kita agar nantinya kita memiliki mental yang baik. karena ketika kita menjalankan ibadah puasa maka kita diwajibkan untuk selalu melakukan kegiatan yang baik.

Dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa manfaat apabila anda menjalankan ibadah puasa untuk kesehatan mental anda, simak sampai habis yah.

1. Menciptakan rasa empati

Manfaat pertama yang bisa anda dapatkan untuk kesehatan mental anda ketika menjalankan ibadah puasa adalah dapat menumbuhkan dan menciptakan rasa empati yang lebih, rasa empati adalah rasa perhatian kepada orang lain yang mungkin memang sedang berada di masa sulit.

Dengan anda yang memiliki rasa empati yang tinggi maka pastinya anda ingin menolong orang tersebut sehingga nantinya kesehatan mental anda juga dapat meningkat.

2. Menurunkan tingkat depresi

Selanjutnya manfaat yang bisa anda dapatkan dari menjalankan ibadah puasa adalah bisa menurunkan tingkat depresi seseorang, karena ketika menjalankan ibadah puasa orang lebih cenderung dapat mengontrol dirinya sehingga pastinya tingkatan depresi anda juga akan ikutan menurun.

Apabila anda bisa mengontrol emosi dan depresi anda makan tidak akan ada hal hal yang terjadi yang nantinya dapat membuat anda lebih susah lagi dan merugikan diri anda sendiri.

3. Membuat mood anda selalu baik

Kemudian selain dapat menurunkan tingkatan depresi anda yang menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh dapat membuat mood anda merasa lebih baik, karena ketika kita menjalankan ibadah puasa pastinya kita diwajibkan untuk melakukan kegiatan kegiatan yang baik dengan begitu mood anda juga akan menjadi lebih baik lagi.

4. Terhindar dari kebiasan negatif

Dengan anda yang menjalankan ibadah puasa pastinya anda tidak ingin melakukan hal hal yang dapat membuat puasa anda batal dengan begitu apstinya diri anda juga secara tidak langsung akan terhindar dari kebiasaan buruk tersebut dan membuat kualitas diri anda lebih meningkat.

Nah itu dia beberapa manfaat menjalankan ibadah puasa untuk kesehatan mental anda, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Cara Untuk Menambah Keahlian dan Bakat Baru Dengan Cepat

oleh

Keahlian dan bakat adalah hal yang sangat berkaitan erat. Banyak yang mengatakan bahwa keahlian adalah bakat yang diasah. Ada pula yang percaya bahwa bakat adalah keahlian bawaan lahir dari seseorang. Keduanya adalah benar jika anda meyakininya, namun bukan berarti bakat atau keahlian tidak dapat dicari dan dikembangkan. Terdapat sangat banyak orang yang memiliki bakat atau keahlian luar biasa dalam berbagai namun tidak disadari bahkan oleh diri mereka sendiri.

Pertanyaannya adalah bagaimana kita dapat mencari atau menambahkan keahlian-keahlian baru?. Simak tips-tips berikut :

1. Kepercayaan

Banyak orang yang memiliki kepercayaan bahwa diri mereka tidak dapat melakukan hal ini dan itu. Hal ini akan secara otomatis menjadi benteng penghalang bagu diri mereka sendiri untuk mendapatkan keahlian baru. Oleh karena itu, jika kita hendak menambahkan ilmu yang baru, maka lengkapilah dengan kepercayaan-kepercayaan yang positif. Dengan begitu, maka diri kita akan lebih terbuka untuk menerima dan mempelajari hal-hal baru.

2. Minat

Setiap orang mungkin memiliki minat yang berbeda-beda, dan banyak di antaranya yang bahkan tidak pernah mencoba menyalurkan usaha kepada minat mereka sendiri tersebut. Bak kata bijak “Jika tidak mencoba, maka tidak akan ada hasil”. Alhasil banyak minat yang tidak menjadi bakat sama sekali.

3. Mulailah Bereksplorasi

Dengan banyak bereksplorasi kepada hal-hal baru dapat memunculkan minat-minat baru juga. Dengan begitu, maka akan sangat memungkinkan bagi anda untuk mempelajari dan memperdalam ilmu-ilmu baru dalam hidup anda.

4. Memberikan Perhatian Khusus

Jika anda hendak mempelajari suatu bidang yang ingin anda jadikan sebagai keahlian, maka anda perlu memberikan perhatian khusus pada bidang tersebut. Sisihkan waktu anda untuk bidang tersebut dan mulailah berlatih secara berkelanjutan.

5. Belajar Dari Orang-Orang Sukses

Di dalam dunia yang teknologi sudah sangat canggih seperti sekarang sangat memungkinkan anda untuk mendapatkan informasi-informasi dengan mudah. Anda dapat mempelajari bidang-bidang yang ingin anda pelajari dari orang-orang yang telah sukses dalam bidang tersebut. Hal ini seolah menjadi jalan pintas anda untuk meningkatkan keahlian dan bakat baru anda.

Dengan tips-tips di atas mudah-mudahan akan sangat membantu anda dalam pengembangan bakat serta keahlian baru anda.