Manfaat Mengonsumsi Daging Bebek

Bagi seseorang yang suka dengan menu kuliner pastinya sangat suka mencoba berbagai jenis makanan, ataupun berbagai jenis daging. Daging bebek sangat banyak di minati oleh banyak orang, karena daging dari bebek memiliki rasa yang cukup segar dan gurih ketika di hidangkan. Bukan hanya telur bebek yang di minati oleh banyak orang, melainkan daging juga. Bagi orang yang tidak suka dengan daging bebek, mungkin mereka tidak tahu bahwa daging bebek sendiri memiliki banyak manfaat dan juga nutrisi untuk tubuh.

Hal yang perlu banyak orang ketahui, bahwa daging bebek memiliki kandungan nutrisi, contohnya seperti protein, lemak, dan juga bermacam-macam vitamin dan juga mineral. Semua kandungan yang di miliki daging bebek sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Dan kali ini kami akan menyebutkan beberapa manfaat ketika mengonsumsi daging bebek.

1. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Mungkin masih banyak yang tidak tahu, jika daging bebek adalalh sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tentunya nutrisi ini sangat berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh menjadi semakin kuat. Jika daya tahan tubuh anda semakin kuat, anda tidak perlu takut lagi terserang penyakit atau virus.

2. Dapat menjaga kesehatan tulang

Daging bebek memiliki kandungan protein dan juga kalsium, kedua kandungan ini tentunya telah dapat menjaga serta melindungi kesehatan dari tulang, dan kekuatan tulang dalam tubuh. Namun bagi anda yang merasa ingin lebih untuk mendapatkan kesehatan tulang yang luar biasa, anda bisa mengonsumsi yougurt, dan juga kacang-kacangan.

3. Dapat menyehatkan jantung

Mungkin masih banyak yang tidak tahu jika daging bebek dapat menyehatkan jantung, itu di karekan daging bebek memiliki kandungan omega dan juga protein. Namun anda bisa memcoba mengonsumsi daging bebek tanpa lemak nya tersebut, itu akan dapat membuat kesehatan jantung anda semakin kuat.

Itu lah beberapa manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi bebek. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu membagikan informasi menarik kami, kepada orang di sekitar kalian ya guys.

Simeone Membuat Atletico Juara Lagi

Simeone melakukannya lagi. El Cholo membuat Atlético juara Liga lagi di musim di mana tim harus mengatasi banyak kemunduran: pawai Thomas, pada hari terakhir pasar, dan Diego Costa pada bulan Desember; sanksi Trippier oleh FA; beberapa kasus virus corona yang memengaruhi kinerja skuat dan beberapa cedera yang juga membebani tim: João Félix hampir tidak bisa tampil di paruh kedua musim ini karena ketidaknyamanan pada pergelangan kaki kanannya, yang ia operasikan di akhir Piala Eropa. Pemain asal Portugal itu mengawali liga dengan sangat baik. Tapi Atlético tetap kuat dan berdiri di saat-saat paling sulit, yang ada, dan akhirnya memenangkan gelar liga kesebelas mereka.

Atlético mengatasi semua ini, memiliki awal yang spektakuler. Tim Madrid setia pada tradisinya, pada sejarahnya, pada perilakunya selama bertahun-tahun. Dan dia merebut gelar di hari terakhir dengan kemenangan melawan Valladolid. AS ingin menghadiahi gelar baru Atlético, yang juga diraih di musim spesial akibat pandemi. Enrique Cerezo sangat senang dengan penghargaan yang diberikan oleh surat kabar ini. Presiden sangat bersemangat untuk memenangkan kejuaraan di tahap yang sulit, di mana stadion kosong karena pandemi. “Saya bersyukur atas penghargaan ini. Ini adalah kejuaraan yang sangat menarik dan pada akhirnya kami bisa memenangkan trofi. Itu membuat saya sangat bersemangat. Saya menyukai cara tim ini berjuang, pertarungan mereka pertandingan demi pertandingan.”

Simeone memenangkan liga keduanya sebagai pelatih tim rojiblanco dan Oblak adalah penjaga gawang dengan gol paling sedikit di kejuaraan, di mana ia memenangkan Trofi Zamora kelimanya. Dia menyamai Ramallets dan Víctor Valdés. Tidak ada yang mencapai enam. Satu lagi tantangan bagi penjaga gawang Slovenia, bagi banyak salah satu yang terbaik di dunia. Tapi Liga meninggalkan gambar untuk anak cucu, seperti penghiburan Simeone ke Correa yang sepi setelah gagal mendapatkan peluang yang jelas melawan Betis, pertandingan yang berakhir dengan hasil imbang satu gol dan kemudian tampak sedikit menjarah bagi Atlético yang sudah dihantui oleh para pengejarnya. . Simeone menyemangati sang penyerang, kunci di babak terakhir dengan gol dan dribelnya.

Gelar juara hampir hilang di matchday kedua terakhir, ketika Osasuna mencetak gol di Wanda Metropolitano pada menit 75. Itu 0-1 membuat tim Simeone terhuyung-huyung, tapi gol dari Lodi dan Luis Suárez datang dan Atlético mengambil tandukan ketiganya. poin. Sore ajaib 16 Mei itu, tim tahu bahwa gelar tidak akan luput dari mereka.

Itu adalah Liga Marcos Llorente, diangkat dari Anfield ke altar semua penggemar Atlético. Pada tanggal 14 dia memenangkan semua orang karena kerendahan hatinya dan untuk pekerjaannya. Dan untuk langkahnya dan tujuannya. Dia mencetak 12 gol dan memberikan 11 assist. Sebuah berkah bagi Cholo. Sama seperti Suárez, hadiah dari Bara. Pemain Uruguay itu adalah salah satu pemain kejuaraan lainnya. Dia mencetak 21 gol dan membagikan empat assist. Dia ingin menunjukkan bahwa Barcelona salah dengan membiarkannya keluar. Ketika Cholo diberitahu kemungkinan bergabung dengan tim, dia menggosok tangannya. Itu adalah kejuaraan Savic, kepala pertahanan. Dan tentang Koke, kapten yang hebat. Dilatih di rumah adalah contoh bagi semua orang.

Atlético tidak bisa merayakan gelar dengan penggemar mereka, meskipun hingga Valladolid ada beberapa ribu pengikut yang mendukung mereka dari luar stadion. Sekali lagi, Atlético juga yang terbaik dalam hal penggemar mereka.

Itu adalah gelar Saul yang dia rayakan secara besar-besaran, mungkin mengetahui bahwa kepergiannya sudah dekat. Atlético merayakan gelar dengan Sabina dan Leiva’s Match by Match, semacam lagu kebangsaan yang memotivasi skuad. Akhirnya kita harus berbicara tentang nomor sang juara. Dia memenangkan 26 pertandingan, seri delapan dan kalah empat. Dia mencetak 67 gol dan kebobolan 25. Dia memimpin klasemen dengan 86 poin. “Memenangkan gelar tidak terlalu sulit, yang sulit adalah mengubah sejarah dan Anda mengubah sejarah klub ketika Anda tiba,” kata Walikota Martínez Almeida. Kesabaran di kantor, dengan Cerezo dan Gil Marín menempatkan semua anyaman yang diperlukan, juga berkontribusi untuk memenangkan salah satu liga paling seimbang dalam sejarah. Sebuah gelar liga layak mendapatkan penghargaan dan pengakuan dari AS. Selamat.

Temukan Situs Paling Fenomenal Dalam Bermain Togel Online

Togel merupakan salah satu permainan perjudian paling sukses di dunia. Adanya permainan ini sangatlah menjanjikan kemenangan karena terlihat dari hasil hadiah paling fantastik. Melihat perkembangan dari perjudian ini sudahlah sangat sering dimainkan dan telah ada sejak dahulu kala. Di benua asia termasuk salah satu penggemar paling banyak dimainkan oleh pemain. Tidak mengherankan bilamana banyak sekali permintaan untuk melakukan perjudian ini.

Togel Menjadi Permainan Paling Sering Dimainkan Dalam Kategori Perjudian

Perkembangan permainan ini sudah sangat cepat dan pesat sekali dari awal ditemukan. Sampai saat ini telah tersebar diberbagai penjuru dunia dalam benua asia, amerika, australia, eropa dan afrika. Setiap benua tersebut memang sudah menyediakan permainan togel dalam berbagai jenis pasaran tersedia. Salah satu contoh nya saja di benua asia yang telah menyuplai segala jenis pasaran terkenal di dunia seperti saat sekarang ini.

Untuk bisa melakukan jenis perjudian ini tidaklah susah, karena para calon pemain hanya membutuhkan modal. Dan juga hasil angka penebakan jitu paling tepat. Maka dari itu kami tegaskan dalam melakukan permainan dan perjudian ini sangatlah mudah sekali. Apalagi anda telah memahami aturan dan cara bermain toto akan sangatlah mudah sekali diterapkan. Modal bermain dalam melakukan taruhan tidak dibutuhkan modal secara besar – besaran. Karena dengan modal secukupnya dan modal kecil saja anda sudah bisa melakukan pemasangan angka.

Pastinya bisa mendapatkan kesempatan kemenangan paling besar. Seperti yang kita ketahui mendapatkan kemenangan dari bermain toto sangatlah besar sekali bukan. Bayangkan anda bisa memenangkan permainan toto ini dengan modal Rp 100.000 dan berhasil menebak angka secara tepat 4D atau 4 angka. Anda bisa memebawa pulang hadiah ratusan juta rupiah pastinya kesempatan yang tidak boleh dilewatkan dalam mendapatkan keuntungan.

Maha4d Siap Menyediakan Permainan Fair Dalam Melakukan Perjudian Toto

Dalam mewujudkan permaianan dan kemenangan para pemain kami sebagai bandar togel online di Indonesia. Memberikan kesempatan terbaik untuk seluruh pemain hal nya menciptakan pundi – pundi uang. Untuk bisa mendapatkan keuntungan uang dalam bermain togel bersama kami sangatlah mudah. Para pemain hanya perlu mendaftarkan akun secara mudah dan cepat pastinya. Maha4d sebagai situs paling baik perihal memberikan modal deposit termurah mulai dari minimal deposit Rp 10.000 saja. Dengan modal kecil tersebut pastinya seluruh pemain bisa mencoba dan melakukan semua hal keberuntungan dalam bermain toto gelap ini.

Pasaran – pasaran yang tersedia sangatlah banyak sekali dan juga menjadi pasaran togel international yang sudah terkenal dan popular di dunia. Diantara nya ialah togel singapore dan togel hongkong menjadi salah satu jenis pasaran paling terkenal di Indonesia dan banyak sekali dimainkan oleh seluruh pemain. Tetapi tidak hanya itu saja masih banyak lagi jenis pasaran lainnya yang bisa anda mainkan juga loh. Karena masih ada 8 jenis pasaran bisa langsung dicheck disitus resmi kami di hasil pencariaan dan penelurusan google.

Real Madrid : Pujian Memicu Alarm

Ketika David Alaba jatuh ke tanah pada menit ke-62 dengan pertandingan di Tiraspol siap untuk kertas, Carlo Ancelotti gelisah di area teknis dan menunggu dengan sabar untuk Austria (yang telah mencetak 0-1) tiba dengan kakinya sendiri ke bangku untuk mengetahui perasaan mereka. Kekhawatiran logis melihat bahwa itu bisa menjadi masalah lutut, seperti yang telah terjadi, dan juga bahwa Madrid memiliki momen yang dapat menjadi titik fokus untuk memenangkan Liga. Dalam sembilan hari ke depan dia memiliki tiga pertemuan yang sulit dan pertanyaan apakah dia harus membangun kembali pertahanan yang akhirnya bekerja dengan lancar.

Banyak yang harus dikatakan tes yang akan dilakukan hari ini atau besok, tergantung pada apakah ada peradangan, ke Alaba. Diagnosis panas pertama di Stadion Sheriff adalah dia menderita keseleo ringan. Ancelotti ingin segera meremehkannya. “Pemain mengatakan bahwa itu tidak terlalu menyakitkan, kami berharap itu terjadi pada hari Minggu”, adalah bagian pertama yang ditawarkan oleh pemain Italia itu. Kalender itu tanpa ampun. Pada hari Minggu Sevilla, tiga hari kemudian Athletic dan 72 jam kemudian, Real Sociedad. Dua pertandingan melawan tim yang mengejar Madrid di tabel liga dan satu pertandingan tersisa, dengan keuntungan meskipun berada di Bernabéu, diselingi dan melawan singa yang posisinya bagus.

Masalah dengan Alaba lebih tentang kelembaman internal positif daripada yang lainnya. Garis Carvajal-Militao-Alaba-Mendy mulai dilumasi, meskipun Carletto bermain piano, piano dengan Carva dan kemungkinan tidak adanya Alaba akan mengganggu rencana itu.

Binomial yang mulai kabur

Kebutuhan untuk membuat Alaba, pendatang baru, dan Militao, yang baru-baru ini dipromosikan menjadi starter, mengkonjugasikan Ancelotti tetapi mulai membuahkan hasil. Mereka telah berbagi pusat pertahanan dalam tujuh dari delapan pertandingan terakhir (sejak tusukan di Cornell), di antaranya permainan berisiko besar bagi tim seperti Klasik atau kunjungan ke Shakhtar yang bisa membahayakan klasifikasi. . Solusi untuk masalah ini, dengan segalanya dan dengan itu, adalah sesuai dengan keinginan Ancelotti. Ini tentang beralih ke yang biasa: Nacho. Bek tengah Complutense adalah asuransi jiwa dan pelatihnya mengucapkan terima kasih lagi di Tiraspol ketika dia pergi untuk menggantikan Alaba yang cedera. “Profesionalisme Nacho adalah yang terbaik, saya tahu saya bisa mengandalkannya bahkan untuk lima menit,” kata transalpine. Madrid waspada untuk situasi medis Alaba, tetapi merasa bahwa dengan Nacho ada peluru di kamar.

Xavi: “Saya Membayangkan Kemenangan, Saya Akan Puas Hanya Dengan 1-0”

Xavi Hernandez telah muncul di konferensi pers sebelum pertandingan kunci Liga Champions melawan Benfica. Barcelona bermain untuk kesinambungan di kompetisi papan atas Eropa, karena kekalahan akan membuat tim Catalan tidak bergantung pada diri mereka sendiri di hari terakhir melawan Bayern.

Permainan apa yang Anda harapkan?

Logikanya, tempo hari kami berakhir dengan penderitaan. Tapi melihat pertandingan berulang, kami bagus sampai menit 82 atau 83. Tapi menit-menit sebelumnya, kami lebih baik. Kami memiliki kepribadian dan inilah yang kami inginkan. Ini akan menjadi pertandingan yang sulit besok. Mereka memiliki tim yang hebat, berpengalaman dan fisik. Ini akan menjadi rumit. Kami berbicara tentang Liga Champions dan kecepatan serta intensitasnya akan tinggi. Saya pikir kami bisa bersaing dan jika kami menang, kami berada di babak 16 besar.

Apakah Barca lebih unggul dari Benfica?

Kita akan melihatnya besok. Berbicara itu mudah. Tapi Anda harus membuktikannya di lapangan. Kami tidak dalam waktu untuk menyusui, tetapi mengapa tidak optimis. Jika kami menang, kami berada di urutan kedelapan. Anda harus pergi untuk permainan, terus menyerang dan mencoba untuk memenangkan tiga poin. Tapi kami kalah di sana 3-0 dan kami tahu itu tidak akan mudah. Itulah realitas kita.

Besok tidak ada Ilias dan Abde, apakah kondisi pendekatan tidak ekstrim?

Kami akan melihat bagaimana Dest melakukannya, bagaimana Ousmane, Sergi Roberto. Mereka mengalami ketidaknyamanan tetapi akan segera pulih. Kemudian kami akan memutuskan. Tapi ya, kami kehabisan tujuan murni. Anda dapat memainkan Countinho dan Demir. Tapi kami akan bermain dengan siapa pun itu, untuk menyerang dan memenangkan pertandingan.

Hari ini mereka memberi Pedri Anak Emas. Kapan kita akan bertemu dengannya lagi?

Kita lihat saja nanti. Ini adalah masalah evolusi. Saya senang untuknya karena dia pantas mendapatkannya. Dia telah membuat perbedaan dan merupakan pemain yang luar biasa. Ini adalah penghargaan yang penting dan bergengsi. Dan saya senang karena dia sedang melalui masa-masa sulit. Kami akan mencoba memulihkannya sesegera mungkin karena dia adalah pemain kunci dan diferensial. Saya tidak punya tanggal pasti, tetapi yang penting dia tidak kambuh lagi, bermain dengan tenang dan pulih seratus persen.

Apakah Anda menganggap pertandingan besok sebagai pertandingan terpenting dalam karir singkat Anda?

Karena berikut ini. Ini Bara, bersaing setiap minggu atau setiap tiga hari. Kami harus bersaing besok dan saya melihatnya sebagai peluang. Saya tidak merasakan tekanan tambahan. Saya selalu mencoba untuk jujur ​​dan melihatnya sebagai kesempatan emas. Dan bagi kami itu adalah balas dendam dan validasi ulang untuk mengatakan bahwa kami adalah Bara. Ini adalah tantangan dan saya suka tantangan.

Bagaimana Busquets?

Pada prinsipnya, perubahan pada hari Sabtu baik-baik saja. Mingueza, Nico dan Busquets. Tapi kita harus melihat mereka sore ini dan besok. Tapi pada prinsipnya seharusnya tidak ada masalah bagi mereka untuk bermain.

Bisakah Dembele ada di sana besok?

Kita lihat saja nanti. Itu tergantung pada perasaan Anda. Yang tidak kami inginkan adalah para pemain cedera. Mari kita lihat, itu akan tergantung pada perasaan Sergiño, Sergi Roberto, Ousmane. Itu akan tergantung pada mereka. Saya dipandu oleh perasaan pesepakbola dan mari kita lihat apakah dia bisa membantu kami. Ini akan menjadi penting.

1×1 Barcelona : Abde Tiba Untuk Merevolusi Segalanya

Ter Stegen: Besar. Tanpa celah dalam permainannya. Dan ketika gol Jerman tidak datang, keberuntungan muncul dalam bentuk tiang. Raúl De Tomas memiliki tiga peluang bersih, tetapi tanpa hasil di depan gawang. Dalam gerak kaki, lebih nyaman dari sebelumnya dan tanpa pernah menyerah pada bola.

Mingueza: Dia terus menawarkan banyak celah sebagai pertahanan, tapi komitmen dan keinginannya tidak bisa disangkal. Beberapa dari clearance-nya menyebabkan serangan balik Espanyol. Dia disiul oleh tribun untuk beberapa kerugian yang tidak masuk akal saat mendapatkan bola. Bagaimanapun, dia terlihat lebih terlindungi dan pelarut dalam permainannya.

Pique: Tidak bisa ditembus. Dia harus melawan De Tomas yang sangat agresif, keluar sebagai pemenang di hampir setiap aksi berkat antisipasinya. Namun beberapa kali dia lolos, striker biru putih itu nyaris mencetak gol.

Eric: Sensasional dalam segala hal, baik dalam pertahanan maupun dalam hal mendapatkan bola dengan rapi. Cepat dan aktif dalam semua tindakan Anda.

Alba: Permainan internasional yang bagus, terutama di babak pertama di mana dia sangat aktif di sayap kiri, berkat bantuan dari Gavi di jalur itu. Di babak kedua, dia lebih perhatian saat bertahan dan lebih jarang menyerang.

Sergio Busquets: Pesta Katedral kapten Blaugrana. Dia menggerakkan tim sesukanya, tahu bagaimana membaca kebutuhan permainan dan selalu menemukan garis umpan, baik menerobos garis dan membuka lapangan secara ekstrem. Dia diganti pada menit 77. Kaki harus disediakan untuk Benfica.

Nico: Sampai dia harus pensiun dari lapangan, dia melakukan latihan kekuatan, kekuatan, momentum, grit, dan kecerdasan yang luar biasa di lapangan. Selalu memperhatikan bantuan dengan Busquets dan memfasilitasi permainan kombinasi tim, menjadi yang pertama dalam hal menekan tanpa bola. Dia mencoba tembakan dari luar kotak penalti, dengan sedikit keberhasilan, semuanya harus dikatakan. Mereka menginjak sebuah buku tentang dia di area tersebut, tetapi VAR berjingkat-jingkat melewatinya. Sayang sekali dia harus pensiun di ujung lapangan karena ketidaknyamanan.

Frenkie de Jong: Pelatih asal Belanda itu tampaknya telah memahami gaya buku Xavi untuk pertama kalinya. Spektakuler dalam pemulihan bola dan bertenaga saat melanggar garis. Tampaknya jelas bahwa pelatih tidak akan melepaskan bakat seperti itu di musim panas.

Gavi: Anda tidak bisa meminta lebih dari anak laki-laki berusia 17 tahun. Dia bermain sebagai pemain sayap kiri, selalu berusaha membuka lapangan dan mencari solusi, meskipun kelebihannya adalah pemulihan bola berkat kekuatannya dalam tekanan blok tinggi. Dia memiliki banyak bakat dan dia hanya perlu lebih mempercayainya di depan gawang untuk memiliki ‘keretakan’ yang nyata. Dia bermain 66 menit, sudah memikirkan hari Selasa.

Memphis: Tegas, itulah yang dibutuhkan pemain di levelnya. Dia menyebabkan penalti, yang kemudian dia cetak dan yang pada akhirnya berfungsi untuk menambah tiga poin pertama di era Xavi. Sangat aktif dan dinamis sepanjang pertandingan, ia memiliki beberapa kesempatan untuk mencetak gol lagi, tetapi antara kesalahan Diego López dan pemain Belanda itu, tidak ada lagi yang berakhir bersama.

Ilias: Terlalu pemalu dan terintimidasi dalam debutnya bersama tim utama. Dia tergantung di sayap kanan, tapi nyaris tidak mencari overflow atau one on one. Xavi terpaksa menggantikannya setelah turun minum. Dalam hal apapun, tidak ada yang menuding seorang anak 17 tahun yang menunjukkan penangkapan dan keinginan.

PERUBAHAN:

Abde: Benar-benar luar biasa. Dia memasuki bagian kedua untuk membalikkan segalanya. Cepat, pemberani, nakal, ingin bersenang-senang dan menyukainya. Permainannya meluapkan keajaiban di sayap kanan. Para tribun menyemangati beberapa permainannya, dengan dribel dan center yang tidak mungkin diukur di dalam area. Saat ini, dia telah memenangkan gelar di Liga Champions.

Coutinho: Pemain Brasil itu melanjutkan bisnisnya. Kedatangan pelatih baru tidak memengaruhinya sama sekali, baik atau buruk.

Riqui Puig: Yang dari Matadepera mulai kehabisan peluang. Jika dengan Xavi dia tidak mengambil langkah maju, banyak hal yang harus dipertimbangkan kembali dengannya.

Demir: Itu membuatnya ingin.

Araújo: Dia mencoba untuk menempatkan sedikit keamanan di menit-menit terakhir, terutama di permainan udara, karena Espanyol hanya menemukan sumber daya itu untuk mencoba menyakiti Ter Stegen.

Coutinho, Hadir Tanpa Masa Depan

“Tidak perlu”. Menurut TV3, itulah yang dikatakan Philippe Coutinho kepada Sergi ketika Ansu mogok dan pelatih tim baru meminta pemain Brasil itu keluar dan melakukan pemanasan. Ungkapan mantan pemain Liverpool itu tak tuli. Sergi tidak membawanya keluar untuk bermain setelah istirahat (perubahan akhirnya menjadi Alejandro Balde) dan dia tidak punya waktu satu menit. Sang pemain membantah, setibanya di konsentrasi Brasil, memiliki perilaku tidak profesional, tetapi menurut TV3 gerakannya membuat ruang ganti terasa buruk, tetesan yang hilang di kaca Coutinho, yang telah dilindungi oleh rekan satu timnya dan sekarang melihat bagaimana itu perisai memudar.

Barça ingin menyingkirkan Coutinho, dengan kontrak hingga 2023, semampu mereka, tetapi itu tidak mudah. Bukannya tidak ada yang mau mengambil alih file Anda. Itu juga bukan sportivitas yang menarik. Yang mengejutkan adalah bahwa dalam kondisi yang sangat buruk ini, Tite telah memberinya kabel dengan memanggilnya untuk pertandingan kualifikasi Piala Dunia. Dan meskipun pelatih Brasil melindunginya dengan alasan bahwa dia masih pemain elit dan mereka harus memberinya alat untuk mendapatkan kembali level itu, dia tidak memberinya waktu satu menit melawan Kolombia dan tidak melawan Argentina.

Paku terakhir yang bisa dipegang Philippe Coutinho adalah Koeman, yang berusaha memulihkannya dengan cara apa pun karena kekurangan pasukan dan mengubahnya menjadi pesepakbola yang berguna. Tapi itu tidak mungkin. Dan selain itu, Koeman sudah tiada. Xavi telah memberikan izin kepada manajemen olahraga untuk menemukan jalan keluar baginya yang, selain kehilangan level olahraganya, telah menderita secara mental dalam beberapa bulan terakhir di Barcelona. Coutinho tampaknya seperti hadiah tanpa masa depan di Bara, tetapi rekornya sangat tinggi dan peminatnya sangat sedikit. Ini adalah situasi buntu.

Real Madrid : Trisula Anti-Syekh

EI Madrid memikirkan ‘Rencana Anti-Sheikh’ yang ambisius dan dikembangkan. Florentino Pérez dan José ngel Sánchez, manajer umum klub kulit putih, selama beberapa waktu bertanya-tanya bagaimana menghadapi apa yang disebut Klub Negara. Karena tidak mungkin bersaing dengan mereka secara langsung dari bidang ekonomi murni, solusinya sudah digariskan: meyakinkan para pesepakbola hebat di pasar untuk lebih memilih bermain untuk Madrid karena prestise historis dan universalnya, daripada menerima jutawan selangit. chip di klub seperti PSG, City, Chelsea atau, selama beberapa minggu, Newcastle.

Trisula galaksi

Yang penting adalah bahwa Madrid sudah di depan mereka semua empat tahun lalu ketika mereka menandatangani Vinicius ke Flamengo, sebelum dia berusia 17 tahun, membayar 40 juta euro ke klub Rio de Janeiro. Jika Vini mengikuti perkembangannya saat ini, musim panas mendatang akan menelan biaya minimal 100 juta, lebih dari dua kali lipat harga pembeliannya.

Melanjutkan garis itu dan bermain dengan akhir kontraknya saat ini, Mbappe akan menjadi galaksi berikutnya yang membengkakkan gaji Bernabéu. Kylian tetap teguh pada keinginannya untuk tidak memperpanjang kontraknya dengan PSG, yang akan berakhir pada 30 Juni. Bocah 22 tahun itu tidak menyerah pada tekanan Al-Khelaïfi dan di klub Paris mereka tampaknya pasrah kehilangan bendera pemain mereka meskipun memiliki Neymar dan Messi, jauh di bawah dalam jumlah dan kinerja daripada yang ditawarkan sampai sekarang. musim ini Mbappe di Parc des Princes.

Dengan Vinicius terikat (ia memiliki kontrak hingga 2024 dan klub berharap untuk memperbaruinya musim panas mendatang selama tiga atau empat musim lagi) dan Mbappé dalam perjalanan, urutan ketiga yang akan memungkinkan Madrid untuk bersaing dengan State Club adalah penandatanganan kontrak Haaland. Yang paling sulit dari semuanya, tidak diragukan lagi. Pertama, karena dia masih memiliki kontrak yang berlaku dengan Borussia Dortmund. Kedua, karena di Premier mereka melihatnya sebagai pencetak gol terbanyak dekade berikutnya setelah mengundurkan diri dari Mbappé, daging Bernabéu. Dan ketiga, agennya adalah Mino Raiola dan hubungannya dengan Florentino tidak terlalu ideal. Faktanya, penandatanganan Pogba, juga pemain Raiola, benar-benar dikesampingkan antara lain karena alasan itu.

Hal yang baik adalah bahwa inti keluarga Haaland mendukung pekerjaan bahwa anak laki-laki berusia 21 tahun akhirnya menerima proposal Madrid meskipun fakta bahwa baik Manchester City, Chelsea, Liverpool dan United akan selalu bersedia membayar Anda lebih.

Ayah Haaland membeli rumah keluarga di Marbella hampir setahun yang lalu, pensiun yang dipilih oleh orang Norwegia dalam dua tahun terakhir untuk pulih, di Marbella Center, dari cedera yang dideritanya selama periode ini. Tanpa melangkah lebih jauh, Oktober lalu dia ada di sana untuk mempercepat pemulihan dari cedera pinggul yang tidak memungkinkannya bermain lagi sampai setelah liburan Natal.

Selain itu, ayah Haaland adalah pemain reguler di lapangan golf yang sangat baik di dalam dan sekitar Marbella, sehingga keluarga ingin anak laki-laki itu memilih tawaran Real Madrid untuk secara permanen mendirikan tempat tinggal permanennya di daerah kantong cerah pantai Andalusia.

Bernaberu yang Baru

Pertanyaannya jelas. Ancelotti, di satu sisi, menggosok tangannya pada kemungkinan mengarahkan trisula dari bangku cadangan yang pasti akan menandai dekade berikutnya dari sepakbola dunia. Selain itu, dengan kapten mewah bersama mereka seperti Karim Benzema, yang dapat memperpanjang karirnya di Bernabéu yang baru hingga tahun ajaran 2023-24, memberikan sentuhan akhir di panggungnya sebagai pesepakbola profesional di kompetisi Eropa Jerman. Kejuaraan (dengan 36 tahun).

Jelas bahwa jika Anda memiliki Mbappe, Benzema, Haaland dan Vinicius dalam serangan, tidak ada Negara Klub yang dapat menghadapinya tidak peduli berapa banyak uang yang dimilikinya. Bakat level ‘atas’ tidak banyak tersedia sejak Messi dan Cristiano turun beberapa langkah. Dan semua orang setuju bahwa ahli warisnya adalah Mbappé dan Haaland. Madrid memulai dengan keunggulan.

Mbappe

Pemain Paris akan berusia 23 tahun pada 20 Desember, dalam kedewasaan sepakbola penuh. Di PSG musim ini dia mencetak 7 gol dan 9 assist, mengungguli Messi dan Neymar. Bersama Prancis, dia telah menebus penalti yang dia lewatkan saat melawan Swiss di Piala Eropa sebagai arsitek tiket untuk Qatar, dalam aliansi sempurna dengan Benzema, dengan siapa dia akan berbagi ruang ganti di Bernabéu mulai 2022.

Haaland

Raksasa Norwegia berusia 21 tahun itu menghadapi momen paling menentukan dalam kariernya. Dia tahu bahwa Madrid ingin dia membentuk serangan yang akan turun ke anak cucu, bersama dengan Mbappé, Benzema dan Vinicius. Tetapi keraguan menyerang pemain Norwegia itu karena dia ingin tiba di Bernabéu yang baru sebagai penandatanganan bintang dan menjadi referensi yang hebat. Untuk lebih jelasnya, dia waspada untuk berada di belakang Mbappé, bagian sudut yang benar-benar hebat dari proyek putih berikutnya. Itu hanya akan datang jika Anda menerimanya.

Vinicius

Kami menghadapi ledakan hebat dari pemain sayap Brasil. Pada usia 21, ia telah memulai kursus dalam ‘mode retak’. Sembilan gol dan tujuh assist menegaskan lompatan definitifnya ke meja para pemain hebat. Bahkan Tite akhirnya menyerah dan membawanya ke Brasil lagi. Musim panas mendatang klub akan menawarkan untuk memperbarui kontraknya hingga 2027 atau 2028 dengan armor 1.000 juta.

Apa Sih Dampak Anak Yang Di Besarkan Tanpa Ayah? Wajib Baca!

Pasti semua sudah mengetahui bahwa hari ayah jatuh pada tanggal 12 November, dan semua orang selalu merayakan hari tersebut. Mungkin banyak orang yang sudah kehilangan seorang ayah di kehidupan mereka, Namun bagi anda yang sudah kehilangan seseorang yang sangat penting di kehidupan anda, harus bisa menerima dengan tegar dan menjalani kehidupan dengan keras.

Kehilangan seorang pahlawan dalam keluarga tentulah bukan hal yang mudah di lupakan, banyak orang yang kehilangan seorang ayah dari meninggal ataupun berpisah dengan ibu dari kecil. Itu bisa aja menyebabkan dampak kepada anak, contohnya anak bisa mengalami gangguan fisik maupun mental.

Dan ini lah beberapa dampak yang dapat di alami oleh seorang anak, yang di tinggal oleh ayah.

1. Dapat menganggu performa belajar si anak

Mungkin banyak anak yang sangat pandai dan giat belajar, namun banyak yang tidak ingin belajar atau juga bermalas-malasan. Itu di sebabkan ia selalu ingin di besarkan oleh kedua orang tua nya, tanpa ada yang menghilang satupun. Namun, tidak sedikit pula yang sudah mengerti apa itu perpisahan.

2. Tidak dapat mengontrol emosi si anak

Pasti banyak anak yang mengalami kekerasan di dalam rumah, yang di sebabkan oleh kedua orang tua yang ingin berpisah. Biasa nya itu terjadi kepada anak yang menerima kekerasan dari pertengkaran kedua orang tua. Sebaiknya orang tua selalu mempertimbangkan keputusan egois anda, karena harus membimbing anak hingga besar. Anak yang tidak bisa melampiaskan amarahnya di rumah, pastikan akan melampiaskan kemarahannya di sekitar lingkungannya.

3. Depresi dan kecewa

Ini adalah salah satu dampak yang harus bisa kita hindari, karena ini juga tidak baik untuk kesehatan dalam tubuh. Biasa nya seorang anak gadis yang tidak akan merelakan kepergian seorang ayahnya, karena seorang ayah pasti sangat menyanyangi seorang anak perempuannya. Jika anda ingin si anak tidak mengalami depresi atau pun kecewa, besarkan lah si anak dengan pelukan hangat kedua orang tua.

Dan itu lah 3 dampak yang harus si anak tidak mengalaminya, karena sangat dapat mempengaruhi kehidupan si anak. terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu berbagi informasi menarik dari kami, kepada orang di sekitar kalian ya guys.

Kelebihan Server Judi Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Salah satu kegiatan yang saat ini sangat banyak dilakukan oleh umat di Indonesia adalah melakukan permainan poker online yang asli terbaik. Dimana dengan menggunakan layanan situs judi online terpercaya yang ada di internet. Tentu saja bettor bisa dengan mudahnya untuk bermain judi secara aman dan nyaman.

Tidak hanya itu saja, sebagai permainan judi yang sangat banyak peminatnya di seluruh dunia. Tentu saja layanan judi poker online menjadi salah satu game yang tidak hanya bisa anda jadikan media hiburan saja. Namun kalian bisa mendapatkan pundi-pundi uang tunai yang banyak sekali lewat game judi poker online terbaik.

Berbicara tentang permainan poker online. Tentu saja kita sudah kenal dengan beberapa server ternama di Indonesia ini. Seperti, IDN PLAY atau PKV. Namun perlu anda ketahui, kalau setiap server itu kurang lebih memiliki jenis game yang sama. Hanya berbeda akan layanan dan tampilan. Akan tetapi, perlu anda ketahui kalau setiap server pastinya memiliki kelebihan yang berbeda-beda. Berikut akan kita kupas setiap server judi poker online terbaik yang bisa di nikmati oleh para pemain di Indonesia.

IDN PLAY Atau Judi IDN POKER Online Uang Asli Terpercaya

IDN PLAY atau IDN POKER adalah layanan judi kartu terbaik di asia. Dimana permainan judi poker online uang asli terpercaya ini sudah ada sejak tahun 2005 Silam. Setiap kualitas yang diberikan untuk para pemain nya sudh pasti terjamin mantap, begitu juga dengan kelebihan nya. Seperti.
– Tersedia Aplikasi Mobile Phone
– Mudah Diakses Dimana Saja
– Layanan 24 Jam
– Jackpot Terbesar
– Tersedia Game Terlengkap

Judi Online Server PKV Atau Poker V Terbaik

Tentu sebagai pemain judi kartu, kita sudah tidak asing lagi dengan server PKV atau poker V. Bagaimana tidak ? Kalian bisa menikmati berbagai game yang super lengkap dan juga gampang untuk kita menangkan. Selain itu, ada beberapa kelebihan yang ditawarkan oleh layanan ini. Seperti.
– Aplikasi Smartphone Yang Ringan Untuk Di Donwload
– Berbagai Jenis Game Terpopuler
– Lengkap Dengan Bank Lokal
– Server Tercepat dan Anti Lag/Buffering
– Bonus Mingguan

Nah itulah server judi terbaik yang bisa kalian gunakan dalam bermain game poker online yang asli terbaik.

Manfaat Mengonsumsi Petai

Mungkin banyak yang tidak menyukai untuk mengonsumsi petai, itu di karekan petai memiliki bau ciri khas dan sangat menyengat. Namun tidak sedikit juga yang sangat menyukai untuk mengonsumsi petai, Bagi sebagian orang, Petai memiliki aroma yang cukup untuk menggugah selera, Dan memiliki rasa yang nikmat. Biasanya banyak orang yang mengolah petai menggunakan sambel, karena sangat cocok bila di konsumsi menggunakan cabai.

Petai sudah sejak dahulu menjadi makanan nusantara Indonesia, maka dari itu sudah tidak terhitung masakan apa saja yang di campur menggunakan petai. Contohnya saja nasi goreng, cumi balado, babat gongso, Dan masih banyak lagi jenis makanan yang menggunakan petai.

Bagi anda yang menyukai petai, pasti nya sudah tahu jika aroma pada petai akan berada di mulut dengan jangka waktu lama. Mungkin bagi sebagian orang yang tidak suka mengonsumsinya karena, membuang urine saja, aroma dari petai itu sangat menyengat. Petai di konsumsi bukan hanya di Indonesia, tetapi ada di Malaysia, Thailand, Myanmar, Laos, dan juga Singapura.

Ini lah beberapa manfaat kesehatan yang di dapat kan dari mengonsumsi Petai.

1. Kulit petai adalah sumber antioksidan yang alami

Mungkin masih banyak yang tidak mengetahui, jika kulit dari petai adalah salah satu sumber antioksidan yang bisa kita dapatkan dan juga alami tentunya. seperti yang sudah banyak kita bahas di artikel-artikel sebelumnya, Zat antioksidan tersebut sangat dapat membantu tubuh dalam mencegah dan memperlambat kerusakan sel yang akan terjadi, yang di akibatkan oleh radikal bebas. Melihat ada kandungan di dalam kulit petai, sebaiknya anda tidak buru-buru membuang kulit tersebut.

2. Biji petai mengandung kandung sehat untuk tubuh

Hal yang harus kalian ketahui jika suka mengonsumsi petai, anda bisa mendapatkan kandungan karbohidrat, protein, dan juga lemak. Dan kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

3. Mencegah dalam peningkatan tekanan darah

Mungkin masih banyak yang tidak percaya bahwa, petai baik untuk kesehatan tubuh. Termasuk dalam mencegah peningkatan pada tekanan darah.

 

MANFAAT DARI BUAH SIRSAK

Sirsak merupakan buah yang memiliki rasa yang khas dengan rasanya yang sedikit asam, memiliki daging yang kenyal dan berwarna putih serta meyegarkan. Kandungan yang terdapat dalam buah sirsak dapat menyembuhkan masalah kulit, bahkan dapat menyembuhkan beberapa jenis kanker.

Kandungan Gizi Buah Sirsak
Sirsak atau yang di bahasa latin memiliki nama Annona Muricata merupakan buah yang dapat dengan mudah di temukan di negara yang memiliki iklim tropis seperti di Indonesia.

Sirsak yang memiliki rasa segar, membuat sirsak menjadi buah yang sering digunakan untuk membuat jus atau menjadi topping dalam sop buah.

Di dalam sirsak terkandung juga beberapa manfaat dan khasiat yang bagus untuk kesehatan. Di dalam sirsak juga terkandung komposisi dan kandungan gizi seperti Air, Protein, Lemak, Karbohidrat, Energi, Serat serta kalsium.

Inilah beberapa manfaat dan khasiat yang terkandung di buah sirsak untuk kesehatan tubuh.

1. ANTIBAKTERI
Sirsak sejak lama telah digunakan sebagai pengobatan tradisional dari daerah Amerika Lain dan Amerika Selatan. Di dalam sirsak terkandung sifat antiparasit dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari infeksi.

2. MELANCARKAN PENCERNAAN
Di dalam sirsak juga terkandung vitamin C yang bermanfaat sebagai pengobatan alami untuk disentri. Selain buah, daun sirsak juga dapat digunakan sebagai pengobatan yang berhubungan dengan masalah pencernaan.

3. MEMBANTU MEREDAKAN NYERI
Khasiat lain dari buah sirsak ialah dapat membantu meredakan nyeri sendi. Dengan mengoleskan daun sirsak ke bagian yang merasakan nyeri dapat mempercepat penyembuhan. Daun sirsak juga memiliki sifat yang dapat menenangkan dan antiradang, sehingga dapat digunakan sebagai obat oles untuk bagian yang nyeri.

4. MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Di pengobatan tradisional sirsak digunakan untuk menurunkan tekanan darah, penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gajah Mada menunjukkan bahwa suplemen yang terbuat dari biji, ekstrak dan daun sirsak dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

5. MENGHILANGKAN SETRES
Teh yang berasal dari sirsak juga dapat digunakan untuk mengilangkan stres dan insomnia. Sifat antiradang yang ada di sirsak dapat menenangkan seseorang yang mengalami insomnia. Hormon setres yang ada di dalam tubuh dapat menggangu dan merusak metabolisme tubuh.

6. MENCEGAH PENYAKIT KANKER
Di dalam sirsak terkandung turunan asam lemak yang disebut Annonaceous actegonenis yang merupakan senyawa dengan pencegah kanker dan pengurangan ukuran tumor. Selain itu, kandungan yang ada di dalam sirsak dapat digunakan sebagai alternatif untuk mengobatin kanker.

Itulah beberapa manfaat dari buah sirsak selain dari rasanya yang asam dan dapat membuat kita merasa segar, sirsak dapat memberikan manfaat-manfaat yang bagus utuk tubuh.

Dampak Buruk Sering Mengonsumsi Minuman Bersoda

Mungkin banyak dari kita yang sangat menyukai minuman bersoda dan juga dingin, Itu karena minuman soda memiliki rasa yang cukup unik dan mampu menyegar kan tenggorokan siapa saja. Minuman soda sendiri memiliki berbagai macam merek dan banyak di sukai dari kalangan anak-anak sampai dewasa.

Namun hal yang perlu kita ketahui adalah, Mengonsumsi minuman soda yang terlalu sering dapat menyebabkan obesitas. Dan jika anda mengalami obesitas juga dapat beresiko mengalami penyakit yang lain nya, Contoh nya degeneratif, Penyakit jantung koroner, diabetes, Dan sampai penyakit ginjal.

Minuman soda yang di olah dengan takaran gula yang sangat tinggi, Sangat dapat membahayakan kesehatan tubuh jika sering mengonsumsi nya. Dalam satu kaleng minuman bersoda, Biasa nya terdapat 10 sampai 15 sendok gula yang di campurkan bersama soda tersebut. Dan ini sangat berlebihan untuk tubuh, 10 menit kemudian jika kamu mengonsumsinya, Kamu akan merasakan sedikit mulai karena menimbulkan rasa manis yang berlebihan.

Pada 20 menit berikutnya, Kadar gula yang ada pada minuman bersoda tersebut akan membuat kadar gula dalam darah anda naik, Dan akan meningkat dengan sangat cepat. Dengan begitu, Tubuh kamu akan melakukan peningkatan hormon insulin di dalam, Dan tentu nya untuk merespon dari gula darah yang tinggi.

Dalam 40 menit kedepan, Kandungan kafein yang terdapat pada minuman bersoda tersebut akan cepat terserap oleh tubuh. Lalu, hal tersebut akan membuat pupil pada mata membesar dan dapat meningkatkan tekanan darah secara cepat. Edenosin, Adalah zat yang menerima sinyal kepada otak agar di tekan oleh tubuh untuk mencegah kelelahan yang di sebabkan oleh peningkatan tekanan darah tubuh.

Di dalam minuman bersoda tentunya memiliki kandungan asam fosfor, Dan kandungan tersebut akan mengikat kalsim dan juga magnesium. Hal tersebut dapat terjadi dengan waktu yang sangat lama, Dapat di perkirakan 1 jam lamanya. zat kalsium, magnesium dalam tubuh kita dapat mempengaruhi metabolisme zat gizi pada tubuh kita. Karena itu lah, Jika zat yang di dalam tubuh semakin berkurang akan dapat membuat gangguan pada sistem pencernaan.

Sebaiknya bagi anda yang suka mengonsumsi minuman bersoda, Lebih baik di kurangi sedikit demi sedikit. Karena sangat tidak sehat untuk kesehatan tubuh manusia, Anda bisa mengonsumsinya dengan takaran yang tidak banyak. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kami.

Destinasi Liburan yang Wajib Anda Kunjungi

Stari Most

Saya pikir dengan memiliki visa Schengen masuk ganda selama 4 tahun, saya akan lebih sering bolak-balik ke Eropa. Ternyata kunjungan terakhir saya adalah di Bosnia & Herzegovina (seperti yang terlihat pada gambar ini) pada bulan Februari tahun lalu dan Belanda pada tahun sebelumnya.

Tetap saja saya sangat berterima kasih untuk menghemat ratusan Euro dan waktu berharga saya untuk mengajukan visa! Pada akhirnya, bukan soal bebas visa yang membuat kita bepergian ke tempat tujuan di luar negeri, tapi berapa banyak uang yang bersedia kita keluarkan. Jadi, traveling bukanlah sebuah kompetisi. Bener gak?

Dotombori Glico Sign Osaka

Ketika saya bepergian dengan rudiniway dan pajay.s, beberapa orang bertanya kepada saya, “Apakah Anda ibu mereka?” Dengan bercanda saya menjawab, “Tidak. Saya sugar mommy mereka!” Banyak yang percaya juga ketika saya bilang begitu. Apa memang saya terlihat tua sekali?

Saya mengenal 2 anak muda ini sejak saya mengikuti trip @maldiveshemat mereka pada tahun 2017 dan 2018. Di luar perjalanan mereka, kami terkadang hang out atau jalan-jalan bersama. Mereka sangat bersemangat dalam pekerjaan mereka dan telah mengembangkan bisnis dengan cepat. Bangga akhirnya bisa ikut trip @japanhemat bulan lalu!

Dua pria kece ini emang paling bisa bikin trip hemat dan menyenangkan! Tau aja tempat2 yang oke, terutama makanan2 yang enak. Yang mau join trip mereka ke Maldives, Jepang, India, dll langsung aja hubungi mereka ya! Sangat direkomendasikan!
PS: Emang gue keliatan kayak emak mereka ya?

Tel Aviv Israel

Tel Aviv dijuluki Miami dari Timur Tengah, Kota Nonstop, Kota Putih dan banyak lagi. Kota yang semarak ini memiliki pantai yang indah dan pernah merevolusi arsitektur dunia dengan Bauhaus-nya.

Dengerin aja kisah saya di Podcast tentang Tel Aviv di The Pineapple Dance-nya @indohoy (link di bio-nya, atau bisa search di Spotify). Psst.. ada kisah tentang dugem dan kencan sama cowok-cowok lokal lho! Eaaa! Eh kalian ada yang pernah kenal sama orang israel ga? Bagaimana? Kece kan?

Usai Pandemi Akan Segera Diving Kembali

Setahun sudah kita rasakan dampak pandemik ke berbagai aspek kehidupan kita. Tahun yang berat bagi kebanyakan manusia. Tidak terkecuali bagi saya. Sebuah tantangan yang terkadang terasa tak sanggup untuk terus berjuang.

Namun kebiasaan beraktifitas di alam, kebiasaan berpasrah kepada kekuatan yang jauh lebih besar, namun sekaligus berusaha untuk survive, sangat membantu diri saya.
Bagi saya, apa yang sudah dan sedang terjadi tidaklah lebih penting dibanding kesiapan untuk selalu bangkit kembali.

Banyak hal bisa hilang dalam masa sulit ini, tapi jangan sampai kehilangan passion terhadap apa yang menjadi kegemaran kamu. Hang in there, my friends!

DI MASA PANDEMI seperti sekarang ini sering diserang rasa kangen melakukan perjalanan lagi seperti dulu. Saya baru saja beberapa hari terakhir ini melakukan perjalanan bisnis yang melewati beberapa kota. Berujung dengan rasa capai sekali. Berat rasanya mata untuk dibuka, energi terasa terkuras.

Teringat saya kalau habis melakukan perjalanan diving, walaupun sama-sama bekerja, biasa berakhir dengan energi yang berbeda. Belakangan lagi baca soal IKIGAI, kayaknya itu bisa menjelaskan apa yang saya alami ini.

Kadang saya berharap bisa menyelam tanpa membawa kamera. Hanya membawa lensa yang menempel di badan: mata. Menikmati dengan lensa terbaik itu tentu berbeda dengan melihatnya di balik kamera.

Buat kalian yang suka melancong, kadang lupakanlah kameramu, lupakanlah selfie, dan nikmatilah keindahan di depan mu. Percayalah otak kita lebih penting dari SD card.
Memory kita lebih penting dari media sosial kita.

Jangan pegang – pegang terumbu karang, hewan, atau apapun yang ada di laut. Lalu, bagaimana dengan Bapak ini? Foto ini pernah mendapatkan penghargaan dari salah satu Universitas di USA untuk kategori konservasi.

Kita tidak bisa hitam dan putih memahami mana yang boleh dan tidak boleh dilakukan di alam. Kita harus paham: apa tujuan di balik tindakan kita. Marilah hidup berdampingan sebagai satu spesies Homo sapiens dengan spesies lainnya. Kita bukan penguasa, kita “kakak tua” yang wajib menjaga “adik” lainnya.

Cara Menabung untuk Disisihkan Pergi Liburan

Akhirnya jalan bareng lagi! Kemarin seharian motoran sampe ke Ubud, sebelumnya rada worry gara2 semingguan Bali sebelumnya katanya ujan mulu kan, tapi akhirnya sewa motor juga dan ternyata mayan cerah, ujan cuma dikit aja pas sore, pas juga Yuji bisa ikutan bareng. Ada usul lokasi motoran lain yg asik di Bali?

Entah kenapa klo dapet rejeki lebih pasti lebih kepikir “nabung ah buat trip lagi” daripada “nabung mau beli tas apa sepatu”, padahal cewe sulit banget ya nahan godaan sepatu. Tapi makin sering traveling malah berasa duit yang digunakan buat traveling itu paling sepadan, rasa happy, serunya pas trip, pengalaman baru dan semua memori itu ga ternilai *tsahhh* tapi beneran deh, klo kita traveling, satu, dua atau tiga atau sepuluh tahun lagi pas liat foto-foto trip atau pas ketemu temen pas trip bareng pasti jadi inget lagi dan mostly happy dan jadi ketawa-ketawa inget memori pas travel, ya ngga.

Cara buat nabung kalau buat gue sih dibikin sadar diri aja kalau gimanapun kita butuh ada nominal di rekening yang bikin kita merasa aman (ada dana darurat, dana kebutuhan hidup beberapa bulan ke depan, terutama buat freelancer, plus dana tabungan buat traveling dong. Tiap orang juga alokasinya beda-beda, jadi ga perlu maksain mesti nabung 40% dari penghasilan karena liat temen bisa kaya gitu.

Kalau bisanya 10% why not, mungkin ga bisa sering-sering traveling tapi pas pergi ga pake was-was ngabisin tabungan kan, yang penting satu: konsisten wkwkwk, konsisten nabung itu memang awalnya sulit, tapi klo udah jadi kebiasaan mudah kok, dan tenang aja karena uang kita aman di bank soalnya ada Lembaga Penjamin Simpanan (LPS), jadi dana tabungan, deposito, giro, semuanya dijamin sama LPS dan kita mesti makin semangat nabung!

Yang pasti, biaya yang dikeluarkan untuk traveling menurutku sebanding banget kok dengan pengalaman yang bakal didapetin. Hidup itu singkat, gunakanlah sebijak mungkin dan jangan sampai menyesal di hari tua.

Mari Lewati Masa Pandemi Dengan Pemikiran Tenang

Lebih dari setahun ya kita udah berusaha bertahan. Kondisi kaya gini, untuk bertahan pun perlu usaha, kadang lebih mudah, 𝗸𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴 𝘀𝘂𝗹𝗶𝘁, 𝘀𝗲𝗹𝗮𝗹𝘂 𝗮𝗱𝗮 𝘂𝗽𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗼𝘄𝗻𝘀. 𝗦𝗲𝗴𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮-𝗽𝘂𝗻 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗯𝗲𝗿𝘀𝗮𝗵𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗽𝗶𝗸𝗶𝗿 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗶𝗸-𝗯𝗮𝗶𝗸, 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗶 𝗮𝗱𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝘀𝘂𝗹𝗶𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗼𝘀𝗮𝗻.. tapi itu wajar kok..

𝗞𝗹𝗼 𝘀𝗼𝗮𝗹 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗴𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮? Yah, boro-boro mikirin passion, buat tetap aktif, menyibukkan diri aja perlu usaha lebih ya.. tapi 𝗸𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗿𝘂 𝗵𝗮𝗹 𝗸𝗲𝗰𝗶𝗹 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝘂𝗮𝘁 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗸𝗲𝗺𝗯𝗮𝗹𝗶 𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗸𝗶𝘁𝗮, hal kecil yang memercik banyak memori dan mengobarkan semangat kita lagi! Kaya gue, 𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗻𝗴𝗲𝘁 𝗻𝗲𝗺𝘂𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝘆 𝗰𝗮𝗿𝗱 𝗵𝗮𝘀𝗶𝗹 𝗷𝗲𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗸𝗲 #𝗣𝗮𝗻𝗮𝘀𝗼𝗻𝗶𝗰 𝗟𝘂𝗺𝗶𝘅 𝗦𝟭 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗶𝘀𝗶𝗻𝘆𝗮 𝗳𝗼𝘁𝗼-𝗳𝗼𝘁𝗼 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘁𝗿𝗶𝗽.. jadi inget klo gue udah lama banget ga sharing, jadi inget klo gue punya banyak cerita yang belum tersampaikan, jadi inget klo kondisi kaya gini pun, gw masih bisa bercerita lewat tulisan, kembali menulis dan sharing di blog, hal yang udah lama ga gue lakukan..

Ternyata, kadang hal se-simple liatin foto trip bisa memercik semangat lagi, Gue belajar banyak: 𝗯𝗮𝗵𝘄𝗮 𝗮𝗱𝗮 𝗵𝗮𝗹-𝗵𝗮𝗹 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹, 𝘁𝗮𝗽𝗶 𝗮𝗱𝗮 𝗵𝗮𝗹-𝗵𝗮𝗹 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝘂𝗽𝗮𝘆𝗮𝗸𝗮𝗻. Kadang untuk menemukan kembali semangat, memang tidak bisa dipaksakan, tapi hal-hal kecil bisa berdampak besar di kehidupan kita. Jadi, 𝗷𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗸𝗵𝗮𝘄𝗮𝘁𝗶𝗿 𝘆𝗮, 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗶 𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗱𝗮 𝗵𝗮𝗹 𝗯𝗮𝗶𝗸 𝗸𝗲 𝗱𝗲𝗽𝗮𝗻𝗻𝘆𝗮. Semua ini pasti akan berlalu kok.

Tiap hari mungkin saling kontak, saling liat update di sosmed, tapi kadang berat buat ngejalanin hari di kondisi kaya gini yang kebanyakan secara fisik mesti terpisah, tapi gw bersyukur banget punya banyak support system, bisa tetap menikmati hal-hal baik, dan 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝘁𝗲𝘁𝗮𝗽 𝗸𝗲𝗺𝗯𝗮𝗹𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗲𝗺𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗯𝗲𝗿𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝟵 𝘁𝗲𝗺𝗮𝗻-𝘁𝗲𝗺𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗮𝗽𝘂𝗿𝗮, 𝗠𝗮𝗹𝗮𝘆𝘀𝗶𝗮, 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘀, 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗹𝗶𝗮, 𝗡𝗲𝘄 𝗭𝗲𝗮𝗹𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗻𝘁𝘂𝗻𝘆𝗮 𝗜𝗻𝗱𝗼𝗻𝗲𝘀𝗶𝗮!

Cerita dari masing-masing kita mungkin berbeda, tapi ada satu hal yang pasti, kita bisa sama-sama punya mimpi, sama-sama punya semangat dan menemukan passion kita, tentunya 𝗕𝗶𝗴 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸𝘀 𝘁𝗼 𝗣𝗮𝗻𝗮𝘀𝗼𝗻𝗶𝗰!

Eksplor Destinasi Wisata Menarik di Banyuwangi

3 hari kemarin aku berkesempatan untuk explore banyuwangi bareng enter traveller. Berangkat dari surabaya pagi dan tujuan pertama kami adalah pulau merah banyuwangi. Kami sampai di Pulau Merah Banyuwangi pada siang hari. banyak kegiatan yang dapat dilakukan disana mulai dari mengelilingi pulau dengan perahu, selancar sampai hanya bermalas-malasan di pinggir pantai. Jadi kapan kalian explore indonesia ? Gak bosen apa dirumah terus.

Setelah dari pulau merah aku berlanjut ke Kawah ijen. Ditengah perjalanan kita mampir untuk makan malam di warung sego tempong bu nur salah satu warung tempong terkenal di banyuwangi. Sego berarti nasi dan tempong berarti tampar yang dimana arti nasi tempong adalah nasi yang ditampar bagaimana tidak pedas dari sambal nasi tempong terasa sangat pedas dimulut. Dan akhirnya kami melanjutkan ke kawah ijen. Jika anda lewat jalur banyuwangi harap berhati-hati ada 3 tanjakam beruntun yang sangat curam disana mobil yang kami tumpangi sempat mundur dan mengharuskan kami harus turun. Dan akhirnya tibalah kami di pintu masuk kawah ijen. Kami segera melakukan tracking selama 2 jam untuk mencapai kawah. Di atas kawah sangat dingin sehingga lami hanya dapat menjepret sedikit gambar.

Setelah turun dari kawah ijen kami melanjutkan perjalanan ke destinasi selanjutnya yaitu pulau Menjangan. Pulau Menjangan terletak di Taman Nasional Bali Barat. Di pulau Menjangan anda dapat melakukan snorkling dan jelajah pulau. Jarak dari Pantai Bangsring (tempat start Kapal) ke Pulau Menjangan sekitar 30 menit ditempuh dengan kapal Kecil. Ombak selama perjalanan relatif tenang.

Setelah dari Menjangan kami melanjutkan perjalanan ke destinasi selanjutnya yaitu Pulau Tabuhan. Pulau yang secara administratif terletak di Banyuwangi. Butuh waktu sekitar 45 menit dari Menjangan ditemani ombak yang lumayan tinggi menjelang sore hari. Pulau ini sangat sepi hanya ada 2 warung dan tidak ada apa” lagi. Namun sayang di sisi Barat pulau sampah mulai masuk ke dalam pulau. Alangkah baiknya jika kita semua memiliki kesadaran untuk menjaga lingkungan. Sekian cerita perjalananku di Banyuwangi.

Pilihan Hidup Membawa Kita ke Pengalaman Tak Terduga

Setiap kali naik Lawu via Cemoro Sewu, saya selalu flashback ke memori 6 tahun lalu, ketika saya pertama kali naik gunung langsung di ajak tektok start jam 12 malam di jalur ini. Rasanya? Jelasss… ambyarrrr..hahaha. Tapi dengan pengalaman tersebut, saya pun belajar bahwa sangat tidak disarankan untuk mengajak teman/kerabat yang pertama kali naik gunung untuk start pendakian malam hari.

Selain lebih riskan sesak nafas karena tumbuhan menghasilkan CO2, malam hari adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat berdasarkan proses metabolisme. Resiko hipotermia akan lebih besar, karena pendakian malam cenderung mengantuk sehingga akan lebih banyak beristirahat, dan cuaca lebih dingin karena tidak adanya panas/sinar matahari.

Kita tidak bisa menyamakan endurance orang yang PERTAMA KALI mendaki dengan orang yang sudah SERING mendaki, karena secara mental ketika di alam pun sudah pasti berbeda. Katanya sih, start pendakian malam itu biar nggak kerasa jauh karena jalannya nggak keliatan, padahal mau jauh apa dekat juga nggak ada bedanya asal kita bisa menikmati perjalanannya, apalagi pemandangannya.

Ngomong – ngomong aku mau sedikit cerita bahwa setelah 11 bulan perjuangan, beberapa kali pendakian penuh drama, jungkir balik take shot video, dan melewati banyaknya malam tanpa tidur karena ngedit video, serta makanan instant yg setia menemani ketika bergadang, AKHIRNYAAAA channel YouTube the slacker hiker udah tembus 1K subscribers lho!! HAHAHA TERHARU BANGET. Tiba2 inget waktu bulan pertama bikin channel, subscribernya gak nyampe 20 dan hampir nyerah. Tapi untuk aja waktu itu menyerah bukan menjadi pilihan kami. Kami berniat untuk terus berjuang dan menjalankan hobi yang kami sukai.

Makasih banget buat semua teman2 atas apresiasinya, yang berkenan untuk nonton, terutama buat yang udah bersedia subscribe dan mengikuti proses perjalanan kami. Kami telah bertekad akan terus konsisten dan tidak akan pernah berhenti untuk menjelajahi Indonesia dan membagikan cerita kami kepada kalian semua. Sampai jumpa di trip berikutnya! Jangan tanya kemana ya, biar jadi kejutan untuk kalian semua.

Negara yang Wajib Kamu Kunjungi Sebelum Mati

India yang Unik

Tidak ada negara yang seunik India. Ini adalah perjalanan saya yang sangat mengesankan dan saya belajar banyak hal di sana. Kami bangun jam 5 pagi, menunggu matahari terbit di tepi sungai Yamuna. Sungai ini adalah sumber segalanya. Di sini, kami melihat ribuan burung terbang dengan indah, memenuhi langit pagi itu. Percaya atau tidak, keindahannya sangat berbeda dengan kondisi sungai yang sangat kotor. Hampir semua sampah berakhir di sini. Sangat sedih. Namun, umat Hindu percaya sungai ini adalah salah satu dari tiga sungai suci, dan banyak orang masih memandikan tubuh mereka di sana, karena mereka percaya itu dapat menyucikan pikiran dan jiwa mereka.

Portugal Negara Dongeng

Halo Sintra… Tempat ini bak kota dongeng yang terdapat di Portugal. Pada hari terakhir saya di Portugal, saya memutuskan untuk melakukan perjalanan satu hari dari Lisbon ke Sintra dengan kereta api. Di Sintra, Anda dapat mengunjungi banyak situs warisan yang indah. Ini menakjubkan!

Kota ini cukup kecil tetapi memiliki segalanya. Jika Anda ingin mengunjungi istana-istana ikonik seperti Istana Pena, Quinta Da Regaleira, dan Istana Nasional Sintra, Anda harus naik kereta pertama di pagi hari. Mereka terletak cukup dekat satu sama lain tetapi antriannya gila! Favorit saya adalah Quinta De Regaleira karena gaya Istana ‘Gotik’, dan kurang turis. Benar-benar ingin kembali ke Portugal untuk mengunjungi Madeira dan Azores lain kali.

Yunani Kota Bersejarah

Bermimpi untuk kembali ke Yunani. Santorini dan Mykonos adalah kota favorit saya yang cantik. Layak untuk dikunjungi tetapi terlalu ramai terutama pada saat peak season. Untuk mendapatkan foto kincir angin ikonik di Santorini, saya menunggu hampir 15-20 menit.
Sejujurnya, saya lebih suka Mykonos daripada Santorini. Di Mykonos, jalan lebih sempit dan kurang turis.

Saya hanya punya lima hari di Yunani dan itu tidak cukup. Yunani memiliki banyak pulau yang indah untuk dijelajahi. Apakah Anda pernah ke Yunani? Adakah pulau yang ingin Anda rekomendasikan untuk dikunjungi? Apa kota Eropa favorit Anda?

Tidak Sabar Menunggu Thailand Open Border Lagi

Udah lama banget rasanya nggak jalan-jalan jauh untuk hunting lagi ke berbagai tempat menarik. Walaupun belakangan memang sudah bisa pergi keluar kota untuk join event. Tapi tetap aja rasanya kangen banget bisa pergi bebas kemana aja.

Pengen foto pemandangan yang menakjubkan dan juga jalan-jalan di kota lain dengan arsitektur menarik. Ini adalah foto yang aku ambil saat pergi ke Thailand namanya “Muangboran The Ancient City”. Tempat ini berkesan banget buat aku karena keunikan tempat ini sampai dijuluki sebagai Museum Luar Ruangan terbesar di dunia karena memiliki luas 320 hektar dengan 116 bangunan di dalamnya dengan berbagai ciri khas arsitektur khas Thailand.

Bukan Thailand namanya kalo ngga penuh kejutan di kotanya. Next time aku pengen dateng lagi kesini dan mungkin akan coba datengin tempat penangkaran buaya yang ada di Provinsi Samut Prakan dekat dari monumen ini.

Beneran ngga sabar buat jalan jalan lagi ke Thailand nanti pas border di buka. Ada yang kangen Bangkok juga ngga selain aku? mungkin diantara kalian ada yang udah Planing mau kemana-mana aja di Thailand setelah ini? Challange Accepted! Kemarin baru aja dikasi tantangan sama wisata thailand untuk recalling all the memories from my last Thailand Trip. So here we go guys!

Sebagai seorang fotografer, aku selalu ingin berbagi cerita dibalik setiap gambar yang aku tangkap melalui lensa. Aku ingin menangkap setiap momen traveling melalui seni fotografi. Melalui sosial media, aku ingin membagi keseharian travelingku jg memperkenalkan dunia travel & fotografi ke lebih banyak anak muda Indonesia.

Aku tau bahwa 1 menit ngga akan pernah cukup menunjukan seberapa menyenangkannya trip ku di Thailand. Disana aku jalan jalan di banyak tempat mulai dari Bangkok, Chiang Mai, Chiang Rai dan masih banyak lagi. Aku yakin semua pasti kangen sama setiap sudut kota di Negara ini waktu musim liburan. Makanan, tempat wisata, pusat perbelanjaannya dan banyak lagi. Hari ini gapapa kita cuma bisa lihat-lihat kenangannya dulu.

Pentingnya Rekan Pendakian yang Selalu Menyemangati

Sensasi turun dari puncak semeru itu luar biasa. Terutama bagi pengidap acrophobia tingkat akut seperti saya. Curamnya trek di Jalur ini menyebabkan saya harus berjalan berhati-hati. Disaat rekan dan pendaki lainnya mampu merosot dengan lancar, saya hanya bisa berjalan turun sedikit demi sedikit karena takut dengan pemandangan jurang didepan mata. Tapi saya selalu mencoba melawan rasa takut saya dengan ketinggian seperti ini. Karena bagi saya tantangan seperti ini yang merupakan sensasi paling mengasyikan ketika mendaki gunung.

Rinjani merupakan salah satu gunung favorit yang menyediakan paket komplit buat pecinta outdoor activity, termasuk saya sendiri. Tidak hanya sensasi hiking saja yang saya rasakan disini. Pengalaman berenang di danau Segara Anak juga merupakan salah satu aktivitas yang sangat mengasyikan disini. Tak lupa sensasi berendam di hot spring juga tak pernah saya lewatkan. Sensasinya luar biasa. Lelah otot yang dipaksa melewati trek yang cukup berat selama pendakian bisa rileks seketika ketika berendam di air panas ini. Begitu kayanya spot-spot menarik di Rinjani membuat saya selalu jatuh cinta dengan pesona Gunung ini.

Masih teringat jelas bagaimana menyiksanya pendakian pertama saya ke Rinjani. Hari pertama ketika mendaki bukit penyesalan rasanya sangat menyiksa. Pasalnya saya sedikit memaksakan diri pada saat itu, saya mendaki dalam kondisi badan tidak fit karena baru saja sembuh dari muntaber. Badan lemas, BAB berkali-kali dan muntah-muntah sepanjang jalan mewarnai perjalanan saya hari itu. Namun ajaibnya semua sakit yang saya derita hilang perlahan ketika saya tiba di Plawangan Sembalun saat mentari terbenam. Nampaknya keindahan sunset Plawangan Sembalun kala itu adalah obat mujarab bagi saya.

Tidak terbayang oleh saya apa yang akan terjadi jika saya mendaki gunung tanpa rekan – rekan seperjuangan yang selalu menyemangati saya. Pengalaman pendakian pertama saya adalah muntaber dan badan panas dingin. Saya juga mimisan selama 4 hari berturut – turut sehingga sangat merepotkan para rekan pendaki. Namun, tidak ada yang mengeluh dan tetap memberikan semangat serta energi yang positif.

Musim Dingin di Sapporo Jepang Hingga Turun Salju

Suasana musim dingin di Sapporo Jepang sangat cantik. Salah satu bagian yang paling indah dari perjalanan adalah mengingatnya dan menceritakannya kembali. Dan malem ini kangen banget momen keliling Maruyama Park sendirian celingak celinguk kesenengan liat momiji di pohon-pohon yang ada di taman-taman ini berbalut salju pertama yang turun di winter tahun ini.

Traveling pas musim dingin itu kudu persiapan yang extra, terutama masalah pakaian. Gue yang tadinya gak expect bakalan turun salju di Sapporo jadi kelabakan nyiapin jaket dan sepatu, karena peralatan yang gue bawa cuma buat autumn. Alhasil hari pertama dan kedua kedinginan banget, sepatu bocor sana-sini masuk rembesan salju yang mencair. Jadi ditengah nikmatnya momen nikmatin momiji begini terpaksa harus nahan dari tersiksanya kedinginan disini.

Salah satu tempat favorite selama di Hokkaido kemarin adalah Moerenuma Park. Sekitar setengah jam dari pusat kota Sapporo, dapat ditempuh dengan menggunakan subway dan dilanjutkan dengan local bus, sampailah di gerbang taman ini yang berbentuk sebuah jembatan panjang. Pas kemarin kesini sepi banget nggak ada orang sama sekali, sampai bingung mau muter jalan kemana saking luasnya.

Ada dua bukit dan beberapa monumen yang dibangun di taman ini. Tempat ini yang pertama kali bikin gue nyasar di Sapporo. Karena bingung transportasi untuk pulangnya. Bus lokal yang lewat jarang banget, ditambah nggak ada petunjuk dari tulisan latin sama sekali bikin bingung bus yang dipilih ke tujuan mana.

Alhasil nunggu hampir 2 jam sendirian di halte, kedinginan+kelaperan (nggak ada toko jualan makan disekitar sini), terus masuk angin, akhirnya pusing mual dan muntah. Ini pengalaman paling kocak perjalanan kemarin. Dan sekarang kangen banget momen solo trip keluar, tapi nggak tau kemana.

Kangen banget sama suasana putih yang ada di Moerenuma Park ini. Yang paling diinget pas muter tempat ini adalah momen nyasar pas mau pulang. Karena tempatnya luas banget, dan udah ketutup salju semua jadi bingung jalan keluar itu yang mana, ditambah cuma sendirian pula. Ga sabar untuk perjalanan selanjutnya.

Jangan Lupa Kunjungi Tempat Ini Di Jepang

I had so much fun in Japan this time. Mulai dari explore Wakayama yang berkesan banget ama prefecture ini, lanjut Shirakawago, Takayama, Nagano, Kawaguchi Lake sampe ke Kyoto. Jalan tiap hari hampir enggak ada jeda sama sekali, tapi puas banget, dan dibikin makin jatuh cinta ama negara ini, terutama ama kebaikan dan keramahan orangnya yang gak paham lagi ramah banget ama turis. Ditambah makanannya yang gilak banget, kebetulan banget gue ama febrian emang gilak banget makanan Jepang, juga budaya sama destinasi alamnya yang unik dan cakep banget! I wish someday, i’ll explore all places in Japan. Mau coba prefecturenya satu-satu

Kawaguchi Lake ini masih menjadi tempat favorit gue selama perjalanan kemaren. Menjauh sedikit dari spot yang dipenuhi turis, kita akan menemukan beberapa spot yang masih sangat sepi, bagian inilah yang menurut gue jadi spot terbaik untuk menikmati danau yang luas ini. Tiupan angin sepoi-sepoi dengan background gagahnya Fuji-san di ujung sana akan membuat kita betah menikmati waktu berlama-lama di kawasan ini. Sayangnya sore itu, kami harus segera buru-buru kembali ke Tokyo. See you again, Japan. Till we meet again.

I loved the quiet place in Kyoto. Walaupun Gion distrik terkenal rame banget, ternyata masih banyak gang-gang kecil yang masih sepi. Liat kiri kanan kok sepi, buka payung dikit, minta tolong febrian buat foto, cekrek cekrek, jadilah foto-foto di gang rumah orang kayak begini. One fine afternoon in Kawaguchi Lake, ngebayangin bisa balik ke tempat ini ngerasain gimana peacefulnya tempat ini dimusim yang berbeda, nggak dingin beku kayak kemaren.

Akhir tahun begini, kalian lebih sibuk mikirin mau ngabisin liburan tahun baruan dimana atau mikirin resolusi tahun depan apaan? Kalau gue lebih milih buat mikir resolusi tahun depan apaan. Dan menyadari semakin hari, resolusi yang kita buat itu juga makin sederhana, dengan tujuan yang tetap sama agar diri sendiri menjadi lebih bahagia, bijak dan makin bersyukur akan hidup. Jadi resolusi kalian tahun depan apaan? Dan liburan tahun baru pada kemana?

Mendaki Puncak Fansipan yang Sangat Tinggi

Akhirnya sampai juga ke puncak Indocina Fansipan yaitu dengan ketinggian 3134 M. Rasanya seneng banget bisa ngerasain suasana trekking lagi. Cuaca gerimis & kabut yang mengiringi awal perjalanan malah bikin semangat makin tinggi, karena jujur emang udah lama kangen ama suasana pendakian yg begini. Saran dari gue siapin fisik yang optimal sebelum mendaki ke puncak Fansipan, karena jalurnya cukup menantang. Dan pilihlah agen lokal untuk mengorganize trip kalian, karena peraturan cukup ketat dan diwajibkan menggunakan guide setempat.

Dan dikarenakan keterbatasan waktu, akhirnya kami memilih trekking menuju puncak Fansipan, yang memakan waktu kurang lebih 9 jam perjalanan, dan turun kembali ke Sapa menggunakan cable car, sehingga bisa ngerasain langsung dua cara menuju puncak Fansipan ini. Normalnya pendakian disini menghabiskan waktu 3D2N, jika ingin ditempuh dengan jalur trekking untuk pulang perginya, atau bisa memilih 2D1N, dimana kita bisa trekking menuju puncak Fansipan dg bermalam di shelter yg sudah disediakan, dan turun kebawah dg cable car. Banyak pilihan buat menikmati keindahan atap dari Indocina ini. And big Thanks to my hike partner

Masih kebayang keseruan pendakian kemaren ke Puncak Fansipan. Walaupun diguyur hujan dan kabut di awal pendakian, dan dikasih cuaca cerah pas di puncaknya jadi bikin pendakian ini lengkap banget pengalamannya. Banyak yg nanya kondisi trek disini mirip gunung apa kalau di Indonesia. Menurut gue pribadi ngeliat kondisi trek yg 70% di dominasi tanjakan, kadang ada sungai kecil, dan hampir nggak ada bonus sama sekali ini, mengingatkan perpaduan trek di Kerinci, Cikuray, dan Ciremai via Linggarjati.

Oh iya, berbeda dengan pengunjung yg memilih utk naik cable car ke puncak Fansipan, bagi pendaki yg memilih trekking, harus membuat permitt terlebih dahulu, karena kawasan ini masuk ke area Hoang Lien National Park. Kemaren banyak banget dijelasin sama guidenya tentang flora yang ada di Taman Nasional ini. Dan satu lagi yang paling gue kagumin adalah bagaimana fasilitas yg udah dibuat disini disini terjaga dengan baik. Semoga nanti di Indonesia juga begitu, segala fasilitas yg udah disediakan buat pendaki dapat dijaga dengan baik

Trip Ke Iceland Memperlihatkan Sisi Lain Dunia

Kemaren salah satu highlight destination selama Iceland Road trip adalah explore Blue Diamond Ice Cave di National Park. Pengalaman explore gua es ini luar bisa banget menurut gue, nggak bisa dilupain, kita diajak mengendarai giant jeep sekitar 45 menit sampai ke bibir gua dengan view gunung es kiri kanan, dan daratan dengan topografi yg sangat unik, berasa lagi nggak di bumi!

Sampai di bibir gua es kita di brief sebentar tentang do’s and dont’s selama tour berlangsung dan dijelaskan tentang glacier dan gua-gua es disini. Pas masuk ke dalam gua dibikin kagum banget, karena kilauan warna dari dinding es ini berwarna biru terang dengan kilau kristal, dinginnya bukan main udara didalam sini.

Thanks to HEATTECH Ultra Warm, baju daleman dengan teknologi super, yang selalu menghangatkan badan dan hati gue selama menikmati perjalanan ini.

Jökulsárlón is a glacial lagoon, terletak di Vatnajökull National Park di southeastern Iceland. Ini pengalaman pertama ke glacier es begini, kereeeen banget!
Perjalanan road trip kemaren tuh sampai sekarang masih berkesan pengalamannya, keinget banget gimana dinginnya udara di Glacial Lagoon ini, suhu beku diantara danau danau yg dipenuhi dengan bongkahan es ini. Gak kebayang jadi kaya apa kalo gak pake daleman HEATTECH. Wajib banget dibawa buat kalian yang mau traveling musim dingin! Pilihan gue di trip kali ini HEATTECH tipe yang Ultra Warm, agak tebel sih, tapi paling paling bikin hangat dan nyaman selama perjalanan.

Banyak yg nanya kok bisa kak traveling terus, selain karena kerjaan, ya sebenernya gue jg nabung, apalagi kalau punya bucketlist destinasi tertentu, kayak ke Iceland ini. Nabung is a must menurut gue, nah sekarang gue punya info (geser slide ke kanan) buat kalian yg pengen nabung dengan kemudahan transaksi dan juga bisa untuk modal usaha juga, Mantriman dari BRI, sosok ganteng, ramah, peduli warga yg memudahkan kita bertransaksi di BRI, nabung, untuk modal usaha dan berbagai transaksi lainnya makiiiin mudah!

Situs Judi Slot Online Uang Asli Terbaik

Slot online merupakan sebuah permain judi online yang dimainkan dan ditentukan melalui mesin slot. Tidak bisa dipungkiri, bahwa permainan satu ini sudah sangat populer dari dulu hingga sekarang dan banyak disukai oleh semua kalangan masyarakat Indonesia hingga saat ini. Alasan mengapa permainan judi slot online ini menjadi sangat populer bukan tanpa sebab. Faktor utama yang membuat permainan satu ini menjadi sangat populer adalah bisa menghasilkan kemenangan besar walaupun hanya menggunakan modal minim. Dengan menyediakan berbagai keuntungan yang besar berupa Bonus dan Jackpot, tentu saja permainan ini masuk ke kategori paling menguntungkan untuk dimainkan. Maka dari itu, sangat cocok untuk anda yang ingin mencari uang tambahan dengan bermain permainan slot uang asli ini. karena memang sangat mudah untuk dimainkan dan sering memberikan jackpot yang besar tentunya. Hanya dengan mengatur langkah untuk memasang taruhan dan menekan tombol spin yang telah tersedia, yaitu Bet (Untuk Mengatur Jumlah Pertaruhan), dan Spin (Untuk Menjalankan Mesin). Maka anda sudah bisa merasakan sensasi bermain yang menyenangkan dan dapatkan jackpot yang besar.

Situs Judi Slot Online Terbaik Deposit Pulsa

Situs judi slot online terbaik memang selalu memberikan keuntungan serta kemudahan untuk para bettor, serta aman dan nyaman untuk kalian mainkan. Memang di zaman sekarang ini, banyak sekali situs judi slot online yang bermunculan. Akan tetapi, tidak semua situs judi slot tersebut memiliki layanan dan reputasi yang bagus. Maka dari itu, sebelum anda bermain judi slot online ini, pastikan dulu anda sudah memilih dengan tepat situs judi slot online terbaik yang mau anda jadikan sebagai tempat bermain. Tidak perlu basa basi lagi, kami anda memberikan rekomendasi kepada anda tentang salah satu situs judi slot online terbaik. Silahkan kunjungi https://www.neckandtieco.com sekarang juga untuk merasakan sensasi bermain yang aman dan nyaman serta raih kemenangan besar anda. Untuk melakukan deposit melalui deposit pulsa, maka kami akan menjelaskan metode cara untuk deposit di situs judi slot online terbaik. Karena tidak bisa dipungkiri lagi bahwa dijaman sekarang ini, alat transaksi juga sudah semakin canggih. Tidak mesti hanya melalui rekening bank saja. Berikut cara melakukan deposit di situs judi slot online terbaik yang detail: 

  • Metode transfer bank: BCA,BNI,BRI,MANDIRI,CIMB NIAGA, DANAMON
  • Metode menggunakan e-wallet: GO PAY, OVO, DANA
  • Metode menggunakan deposit pulsa: TELKOMSEL, XL

Tujuan untuk deposit menggunakan beberapa metode adalah untuk memudahkan para bettor dalam melakukan deposit. Karena tentunya, setiap situs terbaik harus selalu mengikuti perkembangan zaman yang sudah sangat canggih ini. 

Jenis Provider Game Slot Paling Mudah Menang

Pastinya, sebagai situs judi slot online terbaik, situs tersebut harus memiliki jenis provider game slot paling mudah menang. Tujuan agar para member bisa merasakan sensasi kemenangan yang besar walaupun hanya dengan modal kecil. Berhubung sangat banyak sekali jenis provider game slot yang bermunculan saat ini, tetapi tidak semua jenis provider game slot sering memberikan jackpot besar. Maka kali ini, kami akan memberikan rekomendasi tentang jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot besar. Berikut beberapa jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot besar atau paling mudah menang:

  • Slot RTG
  • Slot playtech
  • Slot habanero
  • Slot pragmatic play
  • Slot joker123
  • Slot microgaming
  • Slot play’n GO

Ini lah beberapa jenis provider game slot yang paling mudah menang menurut hasil analisa kami. 

Apply Visa untuk Pergi ke US Ternyata Mudah

Apply visa ke US merupakan hal yang tidak terlalu mudah ya. Ada banyak sekali hal yang harus dikumpulkan dan dijadikan sebagai referensi agar dapat mendapatkan visa untuk pergi ke US. Nah, buat temen – temen yang mempunyai impian untuk pergi ke US, pastikan anda mempersiapkan beberapa hal yang dibutuhkan dari lama ya.

Kalau punya visa US yang aktif buat 5 tahun, kalian mau ngapain aja, sih? mungkin penginnya tiap tahun balik ke US, ya. itu yang ada di pikiran gue tahun 2018 lalu setelah pulang dari road trip 11 national parks di West Coast yang luar biasa, makanya seneng banget pas akhirnya tiket udah di tangan lagi untuk terbang ke US bulan Mei 2020, udah siap banget bikin itinerary untuk road trip episode 2 dari LA sampai SF sampai Portland dan mentok-mentok sampai Seattle karena gue pengin banget lihat tempat kelahiran Kurt Cobain. Nirvana adalah cinta masa kecilku.

kemudian ada pandemi, deyyymmm, flight di-cancel maskapai, refund, dan pupus semua rencana. tapi dasar memang masih jodoh, ya, enggak ke mana. so… here we go again, dreams do come true, see you very soon The Big Apple!

seneng banget akhirnya bisa kembali lagi ke US, apalagi mampir ke salah satu spot favorit gue di LA: Hollywood Sign.

walaupun trip ke US ini terbilang mendadak, semua persiapan alhamdulillah lancar jaya, mulai dari urusan penggantian paspor yang udah expired sampai packing jelang keberangkatan.

nah, kalian udah tau belum kalau sekarang kalian bisa memanfaatkan Aplikasi Pendaftaran Antrean Paspor Online (APAPO) yang praktis dan gampang banget diakses. dan lebih pentingnya lagi, bikin hemat waktu banget karena antrenya secara online aja.

yuk, buruan download aplikasinya sekarang juga di App Store dan Google Play, jadi kalian bisa mempersiapkan paspor dari sekarang kalau tiba saatnya bepergian setelah pandemi berakhir, ya kan? ayo, mana aminnya? Semoga informasi ini membantu untuk teman – teman yang memiliki impian pergi ke US.

Pentingnya Budaya Pamitan Dilestarikan

Well, akhirnya nemuin tips yg seru buat hari ini. terinspirasi dari cewe cantik, pintar yg hobby keluyuran di nusantara sendirian. Gue setuju banget dengan ide cewe gokil ini yg membudayakan Pamitan.. berikut tips tentang penting nya budayakan pamitan.

1. Budayakan pamitan dengan Orangtua! ini penting. kalo mau ngetrip harus dpt restu dari orangtua, karena restu dari orang tua adalah doa yg mujarab. contoh nya, kalo mau naik gunung yah harus jujur bilang naik gunung,jgn bilang mau nginep di rumah temen, karena kalo ada kejadian apa-apa, ortu tau anaknya dimana.

saat pamitan hal gak penting jgn diceritain contoh : “mak, pak, anaknya mau foto di pinggiran jurang, ngecamp di kawah, cari uka-uka, mau nyampah, mau bikin tulisan di alam atau bilang mau bikin rusuh *yakalii.. percayalah izin tidak akan keluar, di Rukiyah iyakk..”

2. Kalo pacar elu ngajak ngetrip bareng, suruh cowok elu dateng ke rumah, jemput dan Budayakan Pamitan dengan orang tua elu jgn mau kalo disuruh janjian diperempatan jalan. Sang cowo, harus bisa ngeyakinin orang tua cewe, kalo elu bisa jaga baik2 dgn selamat anaknya.. biasain juga pamitan cium tangan orang tua si cewe siapa tau besok dapet restu “ngetrip ke pelaminan” *eeeaa

3. kalo abis backpackeran, numpang di rumah orang tolong itu yak budayakan pamitan sama orang rumahnya, kalo perlu sekampungnya, biasakan berprilaku baik, jgn membuat nama backpacker jd buruk

4. yg abis dari gunung/pantai atau manapun Budayakan pamitan juga. contoh kecil
sama seperti datang ke kota orang, udah numpang, ditraktir, diongkosin, duh terlalu kalo gak pamitan

5. Budayakan pamitan dengan pacar elu, percayalah dia adalah salah satu orang yg paling khawatir disepanjang perjalanan elu. di tengah kebawelannya, dia adalah orang yg paling kangen elu dan menyebut nama lu dalam doa nya.
*kalo pacar elu gak kaya gituh, mungkin ada pacar-pacar yg lain kali *piss

6. yg terakhir, budayakan pamitan sama pedekatean, sama orang yg dimodusin.. jgn main digantung dan ditinggal gituh ajah.. *pediihh cuuyy *eeaaa..

 Sekian tips kacrut ala ala anak bebek, semoga bermanfaat dan sebarkan

Jenis Pendaki Gunung dari Hasil Analisa Pecinta Trekking

Biasanya baca yg serius,nyoookk mari kita bahas yg buat seru-seruan
Biasanya yg seru itu enak loh diajak pacaran..
Berikut ini adalah jenis2 pendaki gunung versi salah satu pecinta trekking terkenal yaitu anak bebek.

Ini tanpa diskriminasi yah, hanya sesuai dgn pengalaman pribadi

1. Pendaki Pelit
Yg ini tipe suka ngumpetin makanan, makan sendiri2 ga mau berbagi

2. Pendaki Malas
Yg lain sibuk masak,bangun tenda eh dia malah tidur atau kabur ke tenda tetangga cari makanan/cari gebetan

3. Pendaki Tebar Pesona
Yg ini hobby bgt tebar pesona,di jalur,di campsite,dia hobby bgt modus & nebar pin BBM/no telp

4. Pendaki Ikut-ikutan
biasanya ga tau tujuan,cuma tau diajak, barang bawa seadanya dan seikhlasnya

5. Pendaki Baper
Yg ini banyak,apalagi klo di jalur,di tenda pas mau tidur,dia suka liat pasangan lain, kemudian baper trus curhat pun berjalan berjam jam

6. Pendaki Eksis
Gak peduli cuaca apa,kondisi gimana yg pasti harus ada foto, bahkan kalo bisa lg boker pun “cekreeekk” ambil foto

7. Pendaki Perusak
Hobby nya suka nyampah,gak bisa liat EDELWEIS langsung dipetik

8. Pendaki Nyaman
Ini pendaki yg ga peduli mau kaya gimana yg penting dia nyaman..Diatur susah krna dia selalu bilang “yg penting gue nyaman”
Hati-hati, kadang terlalu nyaman nanti bisa jadi sayang.

9. Pendaki Pintar
Mereka yg mendaki bukan hanya menggunakan otot,tp menggunakan otak.. Ikutin prosedur safety,aturan alam & mereka yg bijak.

10. Pendaki Supermen
Yg ini biasanya bawaanya kulkas 2 pintu, paling kuat diantara gerombolannya..tp kasian suka dijadiin bemper buat ngambil air

11. Pendaki Ngasal
Naik gunung pake wedges,pake sepatu mejeng, pake sendal,ga bawa perlengkapan safety, pake pakaian seadanya, katanya sih yg penting mental

12. Pendaki Pelor
Hobby nya nempel molor, enak bgt si doi gampang tidurnya, termasuk hobby tidur di jalur kalo lg trekking,gak bisa liat lapak dikit.

13. Pendaki Malaikat
Mereka yg super baik,hobby nolong orang,bantuin bawa carrier buat yg gak kuat,dan segala pekerjaan dia kerjain – duh “nikah-able” bgt

Jadi kalian jenis pendaki yg mana?
Jangan lupa mention temen kalian.

Fakta Tentang Summit Gunung Kinabalu

Berikut ini gue share beberapa Fakta tentang Summit Gunung Kinabalu yg bisa dipelajari :

1. Landmark yg dipakai adalah bukan Puncak Utama, melainkan South Peak

2. South Peak mempunyai bentuk yg berbeda-beda jika diliat dari beberapa sudut. Paling fotogenik sih ini..

3. South Peak dijadikan sebagai foto di Mata Uang Ringgit Malaysia pecahan 100

4. Orang banyak mengira South Peak adalah puncak tertinggi, namun salah tinggi South Peak 3.921,5mdpl sedangkan Low’s Peak (puncak utama) 4.095mdpl

5. Bendera Sabah bergambar Gunung Kinabalu

6. Gunung Kinabalu adalah gunung Granit diperjalanan dijelaskan banyak tentang Gunung Granit ini

7. Gunung Kinabalu disebut sebagai “Sacred Mountain” Gunung suci yg dikenal sebagai “Final Resting Place” – tempat peristirahatan terakhir.
Hayooo jadi jangan macem-macem disini, respect to the Mountain anf mother nature

8. Kinabalu memiliki banyak puncak diantaranya : Low’s Peak, Victoria Peak, Ugly Sister Peak, St. John Peak, South Peak, Donkeys Ear Peak, Tunku Abdur Rahman Peak etc

9. Nama Low’s Peak diambil dari Hugh Low orang Inggris yg tercatat pertama kali kesana

10. Mendaki Gunung itu bukan melulu soal sampai Summit dan Foto di puncak, tapi tentang bagaimana elu bisa mempelajari dan mendapatkan informasi di setiap gunung yg didaki..

Dalam Mendaki Gunung, salah satu komponen yg paling penting adalah “bekal untuk menolong orang” yaitu dasar dari PPGD – Pertolongan Pertama Gawat Darurat.

Banyak banget yg masih kurang paham tentang hal ini, sehingga ketika dihadapkan dengan kondisi darurat malah bingung ataupun salah penanganan.
Ketika ada yg Hipo, atau Cidera/Jatuh, salah penanganan bisa jadi sumber malapetaka, apalagi jika gak paham ilmu dasarnya dan akhirnya tidak bisa memberikan bantuan pada teman seperjalanan.

Dalam mendaki gunung mungkin perjalanan paling berat itu adalah saat muncak..
Bukan hanya tentang jalurnya, tapi tentang bagaimana bisa mengalahkan “ego” dan “kesombongan”Karena terkadang terlalu berambisi, ego bisa menguasai diri.
Tanjakan, udara dingin, angin, dan tipisnya oksigen jadi teman selama perjalanan.. Well just enjoy the ride!! Jangan terburu – buru dan nikmati saja perjalanannya ya guys!

Tipe Pendaki yang Merawat Carrier nya

Ada 2 tipe pendaki dilihat dari cara memperlakukan carriernya seperti memperlakukan hubungan pacarannya.. *eeeaaaa.. Mari disimak tipe pendaki menurut anak bebek:

A. YANG SAYANG SAMA CARRIERNYA DAN MEMPERLAKUKANNYA SAMA KAYA PACAR SENDIRI
1. Carrier nya disimpan di tempat yg bagus, ditengokin sambil elus-elus, kapan kita jalan lagi?
2. Kalo carriernya kotor langsung dibersihin, dikasih rain cover.
3. Kalo ada yg mau pinjam carriernya gak akan dikasih, emang mau pacar lu dipinjam kanan kiri? Apalagi suka gak tau kapan baliknya, etau tau dijadiin hak milik alias ditikung *eehh ini kita bahas apa sik? Carrier kan?
4. Ada juga,kalo lelah carriernya dijadiin tempat bersandar, blm lagi kalo misalnya nih,gak ada yg bisa diajak foto bareng, lgsg carriernya dipeluk tinggal kasih hijab bunga-bunga ajah udah kaya pendaki cewek emesshh.
5. Kalo lagi tidur di tenda, dimasukin carriernya dipelukin, lah dia kira itu bantal guling
6. Kalo lagi jalan, carriernya di gendong sampe diajak foto dari belakang, walopun kenyataannya kalo sama pacar sendiri belum tentu mau ngegendong.

B. YANG SEMENA – MENA SAMA CARRIERNYA, DIPERLAKUKAN YAH BIASA AJAH

1. Kalo lagi butuh, baru dicari.. Padahal tuh carrier udah ditumpuk di gudang ditinggal main PUBG sampe lama berdebu disarangin laba-laba..
2. Kalo di tenda, carriernya ditaro diluar karna dianggap nyepit-nyempitin.. Kasian tuh carrier kedinginan.. .
3. Kalo foto, carriernya suka didudukin seenak jidat.
4. Kalo lagi lelah, carriernya suka dihempaskan ditanah.. Sama tuh kalo si dia lagi lelah/bosan, lalu elu dicampakan dgn santainya..
5. Kalo lagi ketemu tanjakan, gendong carrier terus carriernya dimaki-maki katanya “BGSD, NJIR nih carrier berat banget.
6. Dan ada yg kalo udah bosan, butuh uang, lalu carriernya dijual… *kemudian hening..

Ada juga tipe yang suka gonta ganti carrier, beda gunung, beda carrier.. Sama kaya lau.. Beda kota, beda gebetan..

JADI KALIAN TIPIKAL PENDAKI YANG MANA?

Inget kalo punya carrier, disayang-sayang kaya pacar jangan dianggurin ajah nanti diambil orang loh baru tau rasa.. Lah kalo diambil orang, kalo diambil YMK? 

Cara Mengobati Rindu Traveling Selama Di Rumah

Yuhuuuu!!! Akhirnya balik lagi dengan Tips Ala Anak Bebek yes, maafkan saking sibuk udah lama gak bagi-bagi Tips. Nah, buat kamu yang jiwanya suka banget traveling nih, daripada kamu bosen di rumah, anak bebek bagiin tips gimana sih cara mengobati rindu traveling selama di rumah aja. Nyookk simak berikut tips cara mengobati Rindu Nge-Trip : ⁣⁣
⁣⁣
1. Ubah Suasana Rumah⁣⁣
Bikin suasana rumah seperti tempat trip yg elo kangenin, contoh gue kangen bgt sama gunung dan hutan hijau-hijau jadi gue bikin suasana rumah dipenuhi dengan tanaman hijau. Lumayan loohh bisa ngobatin kangen liat yg ijo-ijo di gunung⁣⁣
⁣⁣
2. Beresin File Foto di gadget⁣⁣
Mengobati Rindu dengan throwback perjalanan dengan liat foto juga boleh loh.. sambil beresin file-file yg sudah tidak terpakai contoh kaya foto ngetrip sama mantan yah di hapus ajah *eehh maap⁣⁣
⁣⁣
3. NgeCamp di Rumah?⁣⁣
WHY NOT??!! Cara ampuh mengobati rindu camping salah satunya yah bangun tenda di rumah atau di pekarangan rumah. Tidur semalaman di dalamnya juga seru kok, apalagi lebih seru lagi ditemenin si doi
⁣⁣
4. Hammock-an dan Picnic Ala ala⁣⁣
Buat yg punya tiang dan pekarangan bisa nih pasang hammock, gelar karpet, dekor dikit lalu nyantai di hammock ditemani alunan lagu-lagu traveling sambil baca buku, ngopi duuhh ini OK banget.. kalo kurang angin sepoi-sepoi bisa taro efek kipas angin biar berasa di pantai
⁣⁣
5. Being Productive ⁣⁣
Coba lagi rindu ngetrip kaya gini, harus juga perhatiin perintilan dan perlengkapan tripnya juga.. gue biasanya kalo lagi rindu begini jadi aktif dan mood banget tuh buat bersihin alat-alat pendakian gue, lumayan tuh biar gak berdebu dan disarangin laba-laba, bersihin terus sambil dielus-elus “sabar yaaah, nanti kita jalan lagi”⁣⁣
⁣⁣
6. Dress Up! ⁣⁣
Yang terakhir, pakai dong OOTD ngetrip sekali-kali terus foto-foto deh.. itu bisa bikin mood bagus loohh, dan lumayan lah tuh baju gak digantung doang kaya hubungan sama gebetan
⁣⁣
Naaahh sekian #TipsAlaAnakBebek kali ini, semoga bermanfaat yes.. inget Tetap Waras dan Tetap Bertahan, sini peluk satu satu..

Bukit Timur Ba’a “East City View”, Ba’a, Pulau Rote, NTT

Tahukah anda tentang pulau rote? Salah satu pulau yang sangat indah ini terletak di Nusa Tenggara Timur. Nah, tempat ini juga merupakan salah satu destinasi wisata yang menjadi tujuan dari banyak traveler yang ada. Apabila pergi ke NTT, anda bisa mengunjungi pulau rote yang menyimpan banyak keindahan alam serta tempat wisata indah salah satunya adalah bukit timur.

Selamaaaat pagiii Guys! Apa kabar semuanya pagi ini? Yudmin bangun telat nih karena semaleman telponan sama Devmin, biasa laporan harian, terus lagi ada pendekatan dengan project2 traveller lainnya, doakan sukses agar bisa selalu menginspirasi teman2!

Kembali ke #rotecatatanbackpacker, Yudmin akan membahas satu lagi spot menarik di Rote. Tenang aja, Insya Allah Yudmin ga akan kehabisan spot soalnya banyaaaak banget, ini yang baru dibahas yang jilid 2, belum ngebahas spot yang jilid 1, pokoknya spotnya akan selalu menarik hehe. Spot selanjutnya apa nih min?

Bukit Timur Ba’a. Lagi2 spot yang Yudmin temukan dan namakan sendiri. Lokasinya berada di bukit2 sebelah timur kota Ba’a. Serius, pemandangan disini dahsyat banget! Biarpun kita ga bisa liat sunrise, dari sini bakal keliaatan sunset yang supeeeeer cantik! View langsung ke tengah kota dan lautan luas, akan membuat kamu terpana, ternyata kota kecil ini mempunyai magic tersendiri untuk bertahan lama disana. Yudmin aja disana 5 hari rasanya kurang puas! Hihi.

Biaya: Gratis.

How to get here: Susurin bukit timur, dia jalannya agak naik sih. Detailnya Yudmin juga lupa, tapi yudmin inget Yudmin ambil fotonya dari sebuah rumah yang ada lapangan bulu tangkis yang udah agak hancur, mungkin bang @bambangseno bisa bantu hehe. Pokoknya jalannya nanjak terus ke atas, pakai motor.

Saran: waktu itu Yudmin ngambil fotonya sambil masuk kerumah warga, kebetulan disampingnya ada lapangan bultang yang udah agak hancur, disana ada kursi buat duduk untuk menikmati. Berhubung kebunnya orang, jangan berisik apalagi buang sampah sembarangan. Siapa tau kita ditawarin minum teh bareng sama yang punya rumah. Hidup kearifan lokal!!

Kedai Es Krim Oen Sejak Tahun 1930

Setelah mengunjungi Galeri Malang Bernyanyi dan Museum Bentoel, YudDevmin menyambangi salah satu restoran terkenal di Malang, yaitu Toko Oen.

Jadi sejarahnya, Es Krim “Oen” ini pertama kali diciptakan oleh Oma Oen yang awalnya membuka toko kue di Yogyakarta. Setelah membuka toko Kue, Oma Oen mengembangkan bisnisnya dengan berjualan es krim yang katanya khas sekali rasanya.

Ketika masuk ke toko oen, anda akan disambut dengan spanduk yang sudah ada sejak lama yaitu “Selamat datang di Malang” yang dikemas dalam bahasa belanda yaitu “Welkomm in Malang. Toko “Oen” Die Sinds 1930 Aan De Gasten Gezelligheid Geeft”. Sama dengan namanya, kedai es krim ini sudah ada sejak tahun 1930 yang berarti sebelum Indonesia merdeka.

Ketika memasuki kedai ini, sudah pasti anda akan merasakan nuansa tempo doeloe. Kursi – kursi di dalam kedai tersebut sangat pendek, meja – meja nya berbentuk bundar dan memiliki taplak dengan motif kotak – kotak. Isi kedai ini tetap dipertahankan sampai sekarang sebagai pelestarian dari keaslian toko oen.

Sebenarnya toko ini awalnya sudah buka di Yogyakarta pada tahun 1910 dan langsung dirintis oleh keluarga oen. Sekarang ini toko oen diurus dan dikelola oleh cucu dari pendiri oen yaitu yenny megaputri. Sangking terkenalnya, toko es krim ini sampai membuka cabang di belanda.

Toko es krim ini sangat terkenal sekali dan legendaris. Setiap wisatawan kota malang pasti akan mampir ke toko oen untuk mencicipi es krim lezat dengan nuansa jadul yang terdapat di toko tersebut.

Untuk rasa eskrim memang unik, Yudmin mencoba Es Krim Special Oen. Kudu coba sendiri deh. Tetapi memang harganya agak lumayan untuk kantong para backpacker. Jadi kamu harus merogoh kocek lebih dalam untuk mencoba es krim hits di Malang ini.

Udah pernah coba?

NB: Jangan lupa untuk temen-temen di Malang, kita bakalan ada Kopdar di Malang, hari Minggu jam 7 malam. Tempat bakal dikabarin besok, dan kali ini kami bakalan ngajak satu lagi special guest, pokoknya kece. Wajib datang ya 🙂

Uniknya Proses Pernikahan di Sumba Barat

Ngomongin soal kawin mengkawin, pasti mikirnya pernikahan ditempat yang keren, cincin kawin dan seserahan yang berkilau, serta undangan sebanyak-banyaknya. Tapi beda banget sama kegiatan perkawinan di Sumba Barat. Mau tau bedanya? Yuk!

Pertama, dimulai dari proses lamaran.

1. Ngidi Pamana

Pada tahap ini, pihak laki-laki datang ke rumah pihak perempuan dengan membawa sirih pinang dan satu ekor kuda. Jika lamarannya di setujuin maka pihak perempuan membalasnya dengan memberikan sepasang kain tenun dan seekor babi yang disembelih pada saat itu juga. Babi yang di sembelih itu adalah sebagai tanda persetujuan bahwa lamaran sudah diterima nih.

2. Weri Kawedo

Kalau pada tahap ini pihak laki-laki datang ke rumah pihak perempuan buat ngomongin tentang Belis, kalau di kita sih sering dengernya Mahar itu gaes! Proses negoisasinya bisa berjam-jam loh. Karena kenapa? Itu tergantung dari pihak keluarga besar pihak perempuan untuk menyetujui Belis tersebut yang harus dibayarkan. Jika sudah ada kesepakatan maka pihak perempuan memberikan satu ekor babi yang dipotong pada saat itu juga serta dagingnya diberikan kepada seluruh peserta yang hadir dalam acara tersebut sebagai tanda sudah sepakat.

3. Dutu Mawinne

Pada tahap ini pihak laki-laki membawa sejumlah Belis yang udah disepakati itu loh gaes! Terus pihak perempuan membalasnya dengan babi dan kain tenun (jumlahnya sesuai dengan pemberian pihak laki-laki). Ayah pihak perempuan memberikan sepasang kain tenun dan itu menjadi simbol bahwa sudah diterima menjadi menantu dan harus dibalas sang menantu dengan satu batang tombak.

Lalu, ketika sang pengantin perempuan tiba dirumah pihak laki-laki, ternyata masih ada ritual lagi loh, panjang banget yah. Hihihi.

Ritual itu dinamakan Aila na yee yang artinya meletakan kain tenun ditiang utama rumah adat. Kain tenun juga diserahkan kepada mertua dan kerabat tertentu sebagai tanda penghormatan dan penerimaan. Wow, dari mulai kain hingga hewan yang dikurbankan!

Mungkin terdengar simpel tapi sebenernya ribet juga loch, tapi kalau kamu lihat langsung, pasti tertarik banget deh. Novi stay dua bulan di Sumba karena bener, Sumba itu menarik banget!

Sembelih-sembelih apa lagi nih? Seribet itukah perkawinan di Sumba?

Orang Indonesia Keturunan Hobbit

Siapa yang tidak tahu hobbit? Seperti yang kita tahu, hobbit adalah makhluk yang bertubuh pendek dan juga kerdil. Biasanya hobbit ini berukuran 60cm – 120cm, namun rata – rata ukuran hobbit adalah 1 meter. Uniknya, hobbit dipercaya memiliki telinga yang runcing seperti peri (elf). Berbeda dengan kurcaci, hobbit ini memiliki bulu tipis di sekujur tubuhnya dan kaki yang sangat kuat seperti kelinci.

Masyarakat percaya bahwa hobbit dapat hidup sampai dengan 130 tahun. Masa remaja hobbit adalah pada saat mereka berumur 33 tahun. Gerombolan hobbit biasanya tinggal di pohon dan sangat dekat sekali dengan alam sehingga sangat ahli dalam bercocok tanam dan membuat obat – obatan dari herbal.

Dikatakan di Indonesia terdapat juga keturunan hobbit yang ada di flores, nusa tenggara timur. Apakah benar masyarakat disana adalah keluarga dari hobbit? Atau hanya mitos belaka?

Gua yang cukup besar sekarang berada tepat didepanku. Stalaktit bergantungan diatas kepala, terlihat bekas galian dimana-mana. Untungnya, suasana gua tak terlalu gelap berkat cahaya matahari yang masuk dari pintu gua. Konon, di gua inilah ditemukan fosil Flores Hobbit.

Pada tahun 1960an, seorang pastor menemukan pecahan fosil-fosil di Liang Bua. Tetapi saat itu tak ada arkeolog yang percaya dengan penemuan Theodore Varhoeven, pastor itu. Menurut Varhoeven, dulu Flores merupakan tempat tinggal manusia purba yang berukuran mini.

Lalu sekitar 50 tahun kemudian, tahun 2000an Liang Bua gempar. Ditemukan fosil tengkorak berukuran mini di dalam Liang Bua. Lalu para arkeolog mulai meneliti dan terus menggali hingga sekarang. Menurut para peneliti, fosil yang ditemukan berumur sekitar 15.000 tahun yang lalu. Tetapi penelitian selanjutnya berdasarkan dating dan barang-barang yang ditemukan di sekitar Liang Bua, diperkirakan umurnya mencapai 50.000 tahun yang lalu!

Hingga sekarang, belum ada bukti pasti apakah penduduk desa ataupun Pak Victor yang bertubuh pendek merupakan keturunan Hobbit Flores. Tetapi aku percaya, dulunya Indonesia adalah home of the Hobbits. Dimana para manusia kerdil hidup dan berkoloni, sama seperti kita saat ini.

Last Day in Samarinda! Lagi-Lagi Keberuntungan!

Pernahkah kamu merasakan keberuntungan di saat detik – detik terakhir? Entah itu ketika sedang di suatu tempat, waktu sedang mepet, atau kondisi lainnya. Tulisan ini menceritakan tentang Ashari Yudha yang tiba – tiba mendapatkan keberuntungan di detik – detik terakhirnya ketika di Samarinda.

“Aaaaaaaargh! Tinggal 2 minggu lagi!!”.

Saya mulai berpikir bagaimana mengatur jadwal perjalanan yang benar-benar mepet. Sekarang sudah pertengahan bulan, sedangkan bulan depan saya harus kembali ke Jakarta untuk mengisi beberapa event.

Melihat kondisi seperti ini, saya kadang membayangkan diri saya yang dahulu. Bisa berpergian kemana-mana tanpa batas, bebas lepas tak ada yang mencari, bahkan terkadang lupa waktu. Tetapi semua orang menyadari, hidup ini adalah realita yang tak bisa selalu menuntut sisi idealis. Karena realita itu, saya harus mengorbankan waktu-waktu traveling demi beberapa pekerjaan yang harus diselesaikan.

“Bang! Jangan bengong! Ntar disambet Setan!” tegur Alif.

“Oh iya Lif. Abang lagi mikir jadwal hehe.”.

“Udah nanti aja bang, kita main dulu”. jawabnya.

Sebelum meninggalkan Samarinda, Alif mengajak saya untuk mengeksplor air terjun Tanah Merah. Air terjunnya sebenarnya biasa saja, tapi karena terletak di tengah pohon-pohon yang rimbun, menjadikan air terjun itu terlihat eksotis.

Usai mengeksplor, saya segera mencari kontak bus umum menuju Balikpapan. Harga bus dan travel ternyata terpaut cukup jauh, maka dari itu saya memilih bus umum meskipun memakan waktu lebih lama.

Tiba-tiba, HP saya berdering. Ternyata, Om Uyung, menelpon.

“Assalamualaikum, Om”.

“Waalaikumsalam, lagi dimana Yud? Sudah mau berangkat ke Bpp kah?”.

“Ini masih menunggu Om, kenapa Om?”

“Sini ke kantor Om. Ada teman Om yang mau ke Balikpapan. Kamu ikut saja ke Bpp. Ditunggu ya Yud.”

“Wah masa Om? Siap deh, Makasih banyak Om!” jawabku.

Lagi-lagi keberuntungan hadir didepan mata. Setelah mendapatkan tumpangan di Tanjung Selor, saya dibantu lagi sekarang. Apakah keberuntungan ini datang dari doa orang tua yang selalu mendoakan anak-anaknya?

Saya sih selalu percaya doa orang tua apalagi doa ibu, selalu membawa kebaikan dan keberuntungan 🙂 Percayakah kamu?

Dibalik kisah cartoon Marsha and The Bear , sangat pilu sekali !

kalian pada tahu tidak sih  satu  film atau pun yang  lebih  tepat nya satu  cartoon yang berjudul  ” Marsha and The Bear ” apakah  kalian  tahu  bahwa sebuah  cartoon pun bisa dikutip dari  kisah nyata ?

Konon cartoon marsha and the bear ini  di  kutip  dari  kisah  nyata yang  berasal dari  Negara Rusia , dimana cartoon ini  dikutip  dari  Rusia yang  dimana seorang  anak  yang  bernama balita yang  bernama marsha denagn ciri – ciri memakai kerudung berwarna pink , suatu hari orang tua beserta keluarga marsha berkunjung pada suatu acara sirkus yang  menarik sekali .

Akan tetapi orang tua marsha sangat lalai dalam menjaga anak sehinggah marsha pun berkeliaran sekeliling wilayah acara sirkus tersebut dan karena marsha masih balita yang kurang paham apapun itu masuk kedalam sebuah kandang beruang , sudah denagn keras kedua orang tua nya marsha mencari  anak nya akan tetapi sanagat disayang kan sekali anak tercinta mereka tidak berhasil ditemukan dan diselamatkan karena telah lebih dulu disantap oleh beruang itu langsung yang masih berada di kandang nya dan seluruh tubuh dan mulut beruang tersebut pun dipenuhi dan dinodahi oleh bekas darah marsha yang telah dimakan oleh beruang itu dan yang tersisa hanya lah  baju , kerudaung dan juga mainan yang  digenggam oleh marsha sebelum nya.

Kedua orang tua dan juga sekeluarga sangat sedih dan terpukul sekali  karena kehilangan dan melihat kepergiaan marsha yang sangat tidak pantas sekali , oleh kejadian tersebuat  kedua orang  tua marsha pun juga sangat lah  terpukul sekali atas kejadian yang telah terjadi pada anak tercinta mereka yang  bernama marsha.

Maka dibalikan film nya yang  terdapat pada cartoon ” Marsha and The Bear ” dimana marsha berperan sebagai anak kecil yang sangat bandal dan jahil sekali dan juga selalu mempersulit dan juga mengganggu kehidupan sih beruang setiap saat , dimana pun dan kapan pun beruang  berada.

Nah sekian lah inti dari latar belakang  cartoon marsha and the bear tersebut  , yang  dimana kisah pilu yang  terjadi pada salah satu keluarga di Rusia.

 

Heritage Tour Pekalongan! Minum Limun yuk!

Pekalongan adalah salah satu kota yang terletak di Jawa Tengah yang menjadi tempat pertumbuhan dan pusat ekonomi yang sangat pesat. Rupanya kota pekalongan termasuk salah satu kota yang termasuk di salah satu jalur pantura. Pantura adalah pantai yang membentang sepanjang pulau jawa.

Kota ini sangat terkenal dengan kerajinan batik yang mendunia bahkan sampai di ekspor ke luar negeri. Batik khas pekalongan ini memiliki motif dan corak yang unik dan khas sekali sehingga sangat spesial. Nama pekalongan berasal dari kata halong yang berarti “dapat banyak”. Nama ini berasal sejak zaman pemerintahan Hindia Belanda pada tahun 1958.

Lembaga merupakan salah satu kota yang sangat bersejarah karana dulunya merupakan tempat penjajahan. Banyak sekali bangunan kuno dan juga tradisi yang masih ada sejak zaman penjajahan dulu sebelum Indonesia Merdeka. Disini kita akan menyimak perjalanan seorang travel blogger yang mengelilingi dan berwisata ke kota batik ini.

Setelah bersikeras membatik yang diakhiri dengan kata menyerah, saya dan teman-teman @pesonaid_travel melanjutkan perjalanan mengelilingi kota Pekalongan. Kata Pak Yanto, jadwal sore ini adalah heritage tour.

Ada beberapa tempat yang kami singgahi, misalnya benteng Pekalongan yang sekarang sudah menjadi rumah tahanan, museum batik, dan pasar batik yang menjual aneka macam jenis batik. Tapi yang paling saya suka adalah kunjungan ke pabrik Limun Oriental.

Ada yang pernah minum limun? Apa malah nggak tau limun apa? Limun atau sering disebut Lemonade adalah sejenis minuman dengan aneka rasa yang dibuat dengan campuran lemon. Nah, biasanya lemon digantikan dengan soda berkarbonasi rendah. Makanya, kalau kita minum Limun yang berwarna-warni itu, rasanya segar gimana gitu di tenggorokan.

Di pabrik Limun Oriental, kita disuguhkan dengan aktivitas produksi limun. Dimulai dari pembersihan botol limun yang memiliki tiga tahap pembersihan, lalu dilanjutkan dengan pengisian limun yang mengalir dari pipa-pipa, dan diakhiri dengan pemrosesan tutup botol. Nah limun Oriental sendiri ada berbagai macam warna dengan aneka rasa. Ada rasa mocca, jeruk, apel, strawberry, hingga anggur. Seger!

Masih Ada Komodo Liar di Pulau Padar?

Apakah kamu pernah jalan – jalan ke pulau Padar? Rupanya di pulau ini terdapat komodo liar yang masih hidup bergerombolan namun jarang terlihat karena takut dengan manusia. Apakah komodo bukan hanya hidup di pulau komodo saja? Ini dia perjalanan dari seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha pada saat pergi ke pulau Padar.

Kata orang, masih ada komodo liar yang hidup di sekitaran pulau Padar.

Mungkin rata-rata orang hanya mengetahui bahwa Komodo yang menjadi ikon pariwisata di kepulauan Komodo hanya hidup di sekitar pulau Rinca dan pulau Komodo. Tetapi kenyataannya, tidak seperti itu. Ada beberapa pulau lain yang menjadi habitat dari sang naga ini. Contohnya ada pulau Nusa Kode, dimana di pulau ini komodo benar-benar hidup liar hingga hanya didatangi oleh peneliti saja, dan ada juga pulau Gili Lawa yang sekarang ditutup. Padahal sekitar enam tahun yang lalu, Gili Lawa adalah spot yang luar biasa indah. Sayang seribu sayang, sempat terjadi kebakaran hebat yang akhirnya berujung Gili Lawa ditutup dari para pengunjung. Beruntung saat itu saya masih sempat mengunjunginya langsung sebelum Gili Lawa ditutup.

Apakah pulau Padar juga menjadi habitat Komodo? Jawabannya iya, menurut para ranger dan orang setempat. Tapi, si Komodo pulau Padar ini tinggal di bagian pulau yang lain, bukan di sekitaran track pendakian bagi para wisatawan. Meski begitu, kita harus tetap selalu waspada, karena yang namanya hewan liar nggak pernah bisa diprediksi.

Berkaca dari Gili Lawa yang dulunya sempat menjadi destinasi pilihan lalu ditutup, seyogyanya kita juga harus bisa menjaga pulau Padar agar tak terjadi hal yang sama. Simpel saja, ikuti peraturan para ranger di lokasi, tak berjalan keluar dari jalur yang sudah disediakan, dan tak mengambil apapun kecuali foto. Bagaimanapun, kita adalah tamu di pulau Padar, sedangkan satwa dan apapun didalamnya merupakan tuan rumah.

Nggak pengen kan kecantikan kepulauan Komodo ini hanya bisa dinikmati kita, tetapi nggak bisa dinikmati oleh generasi setelah kita?

Keunikan Transportasi di Negara India

Di India itu asli deh nano-nano banget masalah transportasi. Kalau mau dibandingin sama Indonesia, ya 11-12 lah. Tapi ada keunikan yang beda juga. Ini dia menariknya transportasi yang ada di India dilansir dari akun seorang travel blogger ternama yaitu @catatanbackpacker.

1. Klakson

Mungkin temen-temen sering denger katanya di India itu rame banget sama suara klakson. Emang hal itu bener adanya. Klakson itu udah jadi bagian hidup saat menggunakan kendaraan deh bagi orang India. Dikit-dikit klakson, ada di depan macet lampu merah, klakson. Bahkan, banyak mobil-mobil gede yang sengaja di belakangnya ditulia “please blow horn” . Sengaja minta di klakson.

2. Banyak mobil bagus, tapi…

Percaya deh, di India banyak mobil bagus. Malahan mereka udah bikin pabrik mobil sendiri. Tata motors, Force, dan banyak merek lokal lainnya. Sayangnya, kebanyakan mobil di India itu entah kenapa baret dan penyok semua. Seumur-umur kesana, jarang banget liat mobil yang kinclong gitu. Pasti minimal ada penyok. Mungkin kena sundul kali ya.

3. Masalah Nyebrang

Ini kadang juga jadi masalah. Nyebrang di India itu gak cukup cuma ngasih aba2 pakai tangan doang. Kagak bakal di liat, asli. Paling bener emang harus percaya diri dan bikin eye contact sama si pengemudi di depan kita. Abis itu maju aja jalan jangan nunggu kendaraannya stop. Dia bakal stop sendiri kalau udah deket, tapi tetap hati-hati. Seriusan sih, nyebrang di sini harus berani.

4. Banyak Pilihan

Transportasi keliling kota di India bisa dibilang lengkap. Mau naik taksi, bis, metro (kota besar) ada kok. Busnya juga variasi mau yang AC apa yang kipas apa yang angin jendela juga ada. Tapi yang lucu masih ada becak yang ditarik orang, ada juga becak yang dikayuh kayak sepeda, ada juga becak yang pakai motor, dll. Oh iya disini ada bajaj juga tapi bisa berlima, yang belakang empat orang, yang satu lagi duduknya sama si supir. Tapi kemaren nggak nemu pangkalan ojek sih . Oh iya di sini ada Uber sama Ola Cabs untuk pesan taxi online.

Beberapa manfaat yang akan didapatkan dari squat untuk wanita

Apakah  dari  aklian  ada yang  tahu  apa sih  itu  latihan  squat  ? apa saja sih manfaat – manfaat yang dapat kita peroleh dari latihan squat ini untuk wanita? yuk kita simak terlebih dahulu penjelasan dari latihan squat.

Latihan squat merupakan salah satu latihan yang melatih dan membutuhkan beberapa bagian otot yaitu otot bagian atas dan juga otot bagaian bawah, latihan squat ini melatih beberapa otot seperti otot panggul , otot perut , otot bokong , otot paha dan juga pada bagian otot betis.

Bukan hanya itu saja loh , ternyata gerakan pada latiahn squat juga dapat membantu kita dalam membangun aatau pun mengontakan beberapaotot yang ada pada seluruh tubuh nya kita dan juga membantu kita dalam membangun suatu lingkungan anabolik , maka dari itu gerakan latiahn squad denagn cara berdiri lalu jongkok yang dilakukan beberapa kali dan beberapa set ini sangat banyak sekali dilakukan untuk pemanasan sebelum dimulainya gym rutin untuk suatu tujuan bentuk tubuh.

Latihan squat yang dilakukan secara rutin walaupun untuk pemanasan saja itu dapat memberikan beberapa manfaat yang sangat banyak dan juga baik sekali loh terutama pada wanita, lantas apa saja sih manfaat – manfaat yang dapat kita peroleh dalam latiahn squat ini bagi wanita ?

Yuk langsung saja kita simak  beberapa manfaat yang dapat diperoleh dalam melakukan squat secara rutin :

1). Dapat membantu kita dalam mengurangi beberapa resiko cidera dalam melakukan suatu rutinitas rutin olahraga dalam mencapai suatu tujuan.

2). Membantu kita dalam meningkatkan suatu metaboisme yang bagus pada dalam tubuh kita.

3). Membantu kita dalam meningkatkan dan juga mengatur keseimbangan nya tubuh kita.

4). Membantu kita dalam meningkat kan dan juga menjaga kesehatan tulang dan otot nya kita.

5). Gerakan pada latihan squat sanagt lah baik untuk membantu kita meningkatkan dan menjaga pada pencernaan nya kita.

6). Membantu kita dalam mengencangkan beberapa bagiannya tubuh kita seperti pada bagian bokong , kaki dan juga membakar lemak perut yang membuat bentuk tubuh menjadi lebih seksi.

 

 

Manfaat Dari Daun Sidaguri Untuk Kesehatan

Daun sidaguri merupakan salah satu tumbuhan yang liar yang mempunyai banyak spesies dan juga termasuk besar di sekitar asia sampai dengan brazil , di dalam tumbuhan ini memiliki banyak kandungan dari bahan yang aktif sehingga sudah di manfaat kan sejak lama .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari daun sidaguri ;
*) Bisa membantu untuk menyembuhkan luka , daun ini memiliki efek yang mampu menangkal radikal bebas masuk ke dalam tubuh dan juga memiliki kandungan antibakteri maka dari itu daun ini memiliki sifat yang bisa untuk menyembuhkan luka .
*) Dapat mengatasi penyakit hipertensi daun ini bisa membantu untuk menurunkan tekenan darah anda yang ada di dalam tubuh anda atau yang ada di pembuluh darah .
*) Mampu mengatasi peradangan ini juga termasuk peradangan saraf yang sudah di ketahui mempunyai sifat antiinflamasi baik sehingga dapat mengtasi dari rasa sakit peradangan .
*) Mengatasi dari gangguan sendi , daun ini memiliki sidat yang sudah di percaya banyak orang sampai bisa mengatasi dari rematik sampai dengan kram di bagian otot .
*) Bisa untuk mengatasi asam urat memiliki kandungan hiperurisemia yang pada saat kondisi kadar asam urat anda tinggi , dari penilitian di dalam daun ini memiliki kandungan flavonoid , flavonoid maka bisa menjadi kan salah satu obat untuk asam urat .

Efek samping jika konsumsi daun sidaguri adalah ,
Ada nya kadungan alcohol sehingga bisa mempercepat untuk sebuah perjalanan pesan dari otak untuk ketubuh maka bisa menimbulkan beberapa efek samping yang muncul di tubuh anda .
efek samping yang akan mucul di tubuh munculnya pusing , rasa cemas gelisah , emosi menjadi berubah , rasa sakit kepala , badan terasa kesemutan , sangat sulit untuk membuang air besar , resiko serangan jantung , bisa tiba terjadi kehilangan sadar .

Karena ada sebuah interaksi dengan obat dan juga memiliki kandungan yang lain sehingga bisa bermuncul efek samping dari kandungan daun sidaguri ada nya kafein sudah di ketahui yang dapat meningkatkan dari efek samping sehingga bisa mengancam jiwa anda .

Anda juga bisa lebih mengutamakan obat dari dokter yang sudah di uji dari klinis sudah jadi bisa dalam mengatasi dari berbagai macam kesehatan anda , lebih baik jika anda belum mengkonsumsi daun sidaguri anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar tidak bermunculan efek samping yang tidak di inginkan , semoga bermanfaat .

Kandungan Yang Ada Di dalam Sushi

Sushi ini merupakan makanan dari khas negeri sakura sehingga bisa menjadi salah satu makanan yang di suka banyak orang dan juga makanan yang sangat terkenal sehingga sudah tersebar di berbagai dunia, sushi juga memiliki jenis pilihan yang sangat wajib anda memilih nya karena jangan sampai anda salah memilih sushi , karena sushi ini juga memiliki banyak kandungan di dalam nya .

Apakah yang di maksud dengan sushi ?
Jika kalian belum mengetahui yuk mari kita bahas sedikit tentang sushi , sushi merupakan olahan makanan yang berasal dari jepang dan terdapat di dalam nya nasi dan ada juga berbagai jenis ikan , sushi ini juga merupakan salah satu makanan yang di hidangkan oleh orang jepang terpopuler di indonesia dan anda juga harus mengetahui kandungan apa saja yang ada di dalam sushi ini .
Ketika kita sudah mengetahui dari bahan – bahan apa saja di gunakan maka sekarang anda juga harus mengetahui kandungan .

Berikut ini ada beberapa kandungan di dalam sushi ;
* Ada nya kandungan di dalam beras jepang ini bisa untuk menambahkan rasa yang khas dari sushi , beras jepang ini seperti beras yang bentuknya seperti butiran , kandungan yang di miliki beras jepang vitamin b1 , asam folat dan niacin .
* Anda juga bisa menambahkan dengan miskan vinegar yang memiliki bentuk seperti cairan cuka dan sudah di fermentasikan oleh sebuah bakteri asam asetat .
* Nori ini merupakan bahan yang selanjutnya dan ini adalah salah satu bahan yang di olah dari rumput laut setelah itu di keringkan dan di gunakan untuk membungkus nasi , nori juga memiliki kandungan untuk kesehatan contoh asam glumat , glisin dan alanine yang bisa untuk sushi anda menjadi lebih gurih.
* Kandungan biji wijen ini ada nya rasa khas dari makanan sushi maka anda bisa menambah biji wijen agar bisa memberikan rasa dan wijen juga berfungsi agar tidak membuat sushi menjadi lengket , kandungan yang ada di dalam biji wijen ini bisa membuat dalam pertumbuhan sel kanker dan juga sel darah yang kotor masuk ke dalam tubuh anda .
* Ada juga sayuran – sayuran memiliki kandungan sehingga sangat baik untuk tubuh anda karena ini bisa menjadi salah ciri khas yang sangat bisa untuk sushi anda menjadi lebih cantik dan akan memberikan vitamin ke tubuh anda .

Ini lah beberapa penjelasan tentang sushi semoga bermanfaat

Manfaat Dari Daun Kemangi

Daun kemangi ini memang tidak banyak yang mengetahui sangat banyak memiliki manfaat untuk kesehatan dan daun ini juga bisa di kenal sebagai salah satu bahan untuk masak , daun ini memiliki aroma yang sangat wangi dan juga sangat menyengat di hidung ketika daun nya di patahkan , rasa yang di miliki juga sangat pahit.

Daun ini terkenal sebagai salah satu manfaat dalam pengobatan yang tradisional di dalam daun kemangi ini juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh yaitu terdapat kandungan zat besi , kalsium  , vitamin A.

Salah satu manfaat yang terdapat di dalam daun kemangi yaitu bisa untuk menghilangkan bau mulut.

Berikut ini ada beberapa manfaat dari daun kemangi :

  • Baik untuk kesehatan jantung , jika anda konsumsi daun kemangi maka dapat membuat jantung anda menjadi lebih sehat dan di dalam daun kemangi ini memiliki kandungan magnesium sehingga bisa untuk menjaga kesehatan jantung.
  • Baik untuk sistem pencernaan anda yang pada umumnya jika di gejala sakit lambung dari penilitian pada saat anda konsumsi daun kemangi maka bisa untuk mengurangi kadar asam lambung .
  • Tercegah dari penyakit stres sudah di ketahui jiak daun ini bisa untuk membuat pikiran anda menjadi lebih tenang karena adanya kandungan antidepresan , dan pada saat anda mengkonsumsi daun kemangi ini dapat mengatasi dalam gangguan tidur anda .
  • Dapat di jadi kan salah satu obat radang sendi , daun ini obat herbal yang bisa untuk menyembuhkan sakit radang sendi sehingga bisa menganggu dalam aktivitas anda sehari – hari .
  • Bisa untuk selalu menjaga minyak di wajah , mungkin anda ada yang memiliki jerawat atau berminyak di bagian wajah anda nah maka anda bisa mengatasi dengan menggunakan daun kemangi , dan daun ini sudah sangat banyak di percaya oleh orang – orang , ada nya kandungan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan wajah anda dan juga bisa bebas dari pori – pori yang sangat besar .
  • Ketika anda mengkonsumsi daun kemangi ini maka bisa untuk menyehatkan otak .

 

Beberapa cara mengatasi hilang nya indra penciuman dan perasa

Pernah  kah  kalian  merasakan  hilang  nya kerja indra penciuman  dan  juga hilang  nya kerja indra perasa kalian  ? semua orang mungkin  pernah  mengalamai  ini  aplagi  pada saat  baru  sembuh  nya dari  demam, karena demam  membuat  badan  kita lemas dan  juga meriang  akibat  nya hidung  kita menjadi  hilang  akan  indra penciuman  nya ntah  itu  disebabkan  oleh  pilek  atau  pun  semacamnya.

Pilek  memanglah suatu  gejala yang  menyumbat  bagian  saluran pernafasan kita sehingga indra penciuman  kita menjadi  sedikit  terganggu  , akibat  nya aroma apa pun  yang  kita hirup  mau  itu  makanan  yang  kita amkana  , sabun  mandi  yang  kita gunakan  , parfum  yang  kita gunakan  atau  pun  hal  lain  semacam  nya akan  sangat  sulit  sekali  untuk  terjangkau  oleh  indra penciuman  nya kita.

Eits tapi  apakah  kalian  tahu  bahwa hilang  nya kerja indra penciuman dan  juga hilamng  nya kerja indra perasa yang  kalian  duga karena akibat  dari  meriang  juga merupakan  salah  satu  gejala covid-19 loh walaupun  pada sampai  saat  ini juga belum  ditemukan  nya obat  yang pasti  untuk  gejala covid-19 ini  dan  biasa nya jika terkena gejala covid-19 ini akan  membutuh  kan  waktu  yang  snagat  panjang  dan  lama nya untuk  sembuh  dari  gejala penyakit  covid -19  , jadi  lebih  disaraan  kan  agar  selalu  waspada , berhati  – hati dan  tetap  menjaga kesehatan  dan  kebersihan  tubuh  yah  .

Tapi  jangan  lah  khawatir  dulu  , ikuti  lah  beberapa cara mengatasi  hilag  ya indra penciuman  dan  juga indra perasa yang  akan kami  beri  tahu  kepada anda yah  guys… Nah  penasaran kan  bagaimana cara mengatasi nya , yuk  lagusng  saja kita simak  beberapa cara cara untuk  mengatasi  nya :

1). Lebih  banyak  mengkonsumsi  bawang  putih

2). Perbanyak  lah  meminum  air  yang  hangat  lah

3). Jangan  lah merokok dam  kondisi  yang  belum  pulih  benar .

4). cium  lah  uap  air panas yang  telah  dicampurkan minyak  angin yang  yang  panas.

Nah  itu  lah  beberapa cara mengatasi  gejala hilang  nya indar  penciuman  dan  juga indara perasa pada diri  kalian  yah  guys , jika sudah  melakukan  cara –  cara yang  kami  saran  kan  tetapi  juga belum  ada perubahan  , kami  saarankan  sebaik  nya anda bisa langsung  cek  ke rumah  sakit  terdekat  yah  untuk  mendapat  kan  penanganan yang  lebih  lanjut  ya 🙂

Manfaat Dari Buah Kurma

Buah kurma ini adalah salah satu sumber vitamin dan mineral dan kurma ini juga memiliki kandungan serat , energi , dan gula yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

Kurma ini makanan yang memiliki rasa manis dan juga sangat berguna untuk membuat proses pencernaan anda menjadi lebih lancar , pada saat anda konsumsi kurma maka bisa meningkatkan energi dalam waktu 30 menit .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah kurma :

  • Buah kurma ini sangat sering di sebut untuk memperlancar sistem pencernaan atau sebagai pencuci perut , maka dari itu mengapa buah kurma ini sangat sering di konsumsi jika orang menderita penyakit konstipasi .
  • Buah kurma ini bisa untuk kesehatan tulang karena di dalam buah kurma ini ada nya kandungan mineral yang cukup tinggi sehingga bisa di jadikan makanan yang bisa untuk memperkuat tulang dan akan melawan penyakit contoh osteoporosis .
  • Bisa untuk gangguan terhadap usus , karena ada nya kandungan nikotin yang ada di dalam kurma dan di anggap sangat bermanfaat dan juga bisa untuk menyembuhkan gangguan usus , ketika anda konsumsi buah kurma ini lebih banyak maka nutrisi yang akan di serap di dalam tubuh dan akan memperbaiki sistem pencernaan .
  • Buah kurma bisa di jadikan obat alergi merupakan salah satu efek yang sangat menarik , kandungan yang akan anda dapat kan dari dalam buah kurma sehingga bisa untuk mengobati sakit alergi .
  • Jika anda konsumsi buah kurma maka bisa membuat berat badan anda menjadi naik .
  • Menjadi salah satu obat diare karena di dalam buah kurma ini terdapat kandungan potassium yang sudah di kenal bahwa bisa meredakan diare , buah kurma ini juga sangat gampang untuk di konsumsi hanya dengan cara di telan .
  • Buah kurma ini di kenal bisa membuat kesehatan jantung , jika anda merendam kurma dalam semalam setelah itu anda bisa di tumbuk , lalu anda konsumsi maka kurma ini akan menunjukan bahwa salah satu dampak positif yang akan muncul di tubuh anda .

Namun sebelum konsumsi anda bisa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar tidak terjadi efek samping yang tidak di inginkan , semoga bermanfaat.

Cara Untuk Mengencangkan Kelopak Mata Bagian Atas

Kelopak mata ini memiliki peran yang sangat penting dalam melindungi mata pada saat yang sama bagian kulit di tipis maka sangat gampang sekali mengendur , cara untuk mengencangkan anda bisa melakukan nya dengan operasi .

Kenapa kelopak mata bagian atas bisa mengendur ?

Ketika kelopak mata atas anda mengendur maka itu terjadi dari beberapa hal atau juga memang sudah dari bawaan lahir , namun juga memiliki beberapa penyebab :
* Terjadi cedera di bagian otot kelopak mata
* Adanya masalah di bagian saraf agar anda bisa mengendalikan bagian kelopak mata anda .
* Terlalu sering menggucek mata
* Terjadi kesalahan pada saat menggunakan lensa kontak atau soft lens
* Terjadi komplikasi ketika sedang melakukan operasi mata .

Untuk cara nya anda bisa melakukan dengan berbagai cara yang di mulai dari operasi atau juga yang lain . berikut ini ada beberapa cara :

  • Di mulai dari latihan kelopak mata , maka dengan cara ini dapat memijat kelopak mata agar sirkulasi darah bisa menrespon dengan baik dalam setiap hari .
  • Lakukan yoga untuk mata latihan ini sering di sebut dengan nama trataka yang sangat populer sekali dalam melakukan gerakan ini mungkin bisa mengubahkan dalam mengarah anda .
  • Menggunakan obat tetes mata jika terjadi kelopak mata anda turun maka salah satu efek samping yang anda suntik botox agar bisa memulih dengan sempurna .
  • Anda bisa lakukan operasi plastik ini merupakan salah satu cara juga untuk bisa mengencangkan kelopak mata yang ada di bagian atas mata , prosedur ini adalah salah satu cara yang sangat gampang dan sangat sering di lakukan oleh banyak orang .

Dalam keadaan ketika kelopak mata anda menurun maka sangat umum dan juga jarang bisa menimbulkan beberapa signifikasi , namun jika sudah terjadi mengganggu mata anda maka anda harus berkonsultasi dengan medis atau dokter agar operasi tersebut bisa mengembalikan kelopak mata anda menjadi semula nya .

Tetapi anda juga harus mengingat nya jika kelopak mata dan juga salah satu sisi di wajah anda kan menjadi lemah dengan secara mendadak .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Boysenberry

Boysenberry merupakan salah satu jenis buah yang di silangkan dengan raspberry yang eropa sehingga tumbuh menjadi boysenberry dan juga memiliki warna marun , memiliki rasa yang manis ketika masih mentah maka rasa nya sangat kecut .

Buah ini bisa jadikan sirup , selai dan juga jelly , kandungan yang ada di dalam buah boysenberry nutrisi dan juga memiliki kandungan untuk kesehatan .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah Boysenberry :

  • Bisa untuk mengontrol berat badan anda karena buah ini memiliki kandungan serat yang bisa membuat anda lebih cepat terasa kenyang dan akan meningkatkan kinerja usus.
  • Dapat merawat kulit menjadi lebih sehat ada nya kandungan di dalam buah ini akan bisa mencegah dari penuaan dini , ketika anda mengkonsumsi buah boysenberry ini maka kulit anda bisa terlihat menjadi lebih cerah dan segar .
  • Sistem pencernaan menjadi sehat ketika anda terjadi sembelit maka anda bisa konsumsi buah boysenberry ini dengan teratur .
  • Memiliki sumber vitamin K yang sangat penting untuk di dalam tubuh anda sehingga bisa tercegah dari diabetes dan akan mengatasi dari batu ginjal .

Bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga mempunyai bagaimana cara konsumsi yang baik dan benar pasti nya .
Boysenberry ini bisa di makan pada saat masih segar dan juga bisa di jadikan ke dalam salad , bisa di jadikan sebagai salah satu makanan penutup .

Manfaat yang lain dari buah ini merupakan memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga bisa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar terhindar dari penyakit kardiovaskular .

Efek samping ketika kita konsumsi boysenberry ini terlalu banyak :

*) maka dapat menimbulkan alergi di tubuh anda memang buah ini memiliki jenis daging yang sangat lembut tetapi memiliki biji yang sangat keras .

*) bisa terjadi asam lambung buah ini di kenal dengan memiliki rasa yang asam maka bisa meningkatkan asam lambung anda menjadi meningkat tetapi jika untuk efek samping yang berbahaya tidak ada sampai sekarang .

Jika anda masih ragu untuk konsumsi buah boysenberry ini maka anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu .

Cara Untuk Pijat Wajah Agar Dapat Meredakan Stress

Mungkin pada saat anda memasuki weekend maka jangan di sia – sia kan waktu anda untuk liburan dan kamu juga bisa memanfaatkan liburan dengan coba pijatan di bagian wajah anda .

Berikut ini beberapa cara untuk melancarkan sirkulasi darah dan juga bisa untuk menghilangkan stress :

  • Cara yang pertama anda bisa pijat di bagian rahang dengan melakukan gerakan naik turun sehingga bisa mencegah rahang yang menjadi kaku dan sangat sering terjadi stress , maka anda bisa pijat di bagian rahang dan telinga akan mengurangi dari pusing kamu bisa lakukan pijatan ini dalam 1 menit .
  • Cara yang ke dua anda bisa pijat di area leher supaya bisa membantu anda untuk merelaksasikan di semua bagian tubuh dan akan bisa mengurangi dari rasa stress .
  • Pijat di bagian pipi , nih jika teknik yang ini bisa anda lakukan dengan 1 jari pijat sampai pelipis ini berguna untuk wajah yang sudah berkerut .
  • Pijat di bagian dahi dengan meletakkan kedua tangan anda di bagian dahi setelah itu anda bisa lakukan gerakan ini dari samping sehingga bisa membantu dalam konsentrasi agar darah anda menjadi lebih lancar .
  • Pijat dari bagian mata ini juga bisa membuat otot – otot anda yang lelah di bagian mata bawah di karena kan ketika anda sudah selesai bermain HP atau juga laptop maka anda bisa lakukan dengan cara pijat di bagian bawah mata lalu tepuk – tepuk lakukan dengan sebanyak 3- 4 kali agar bisa mendapatkan hasil yang baik .

Stress ini merupakan salah satu dari bagian kehidupan kita di dalam sehari – hari kita , stress ini bisa berawal dari karena ada nya masalah pekerjaan atau juga jika sedang bertengkar dengan orang lain sehingga bisa menjadi orang stress .

Dan dalam ketingkatan orang stress itu berbeda – beda ada yang kronis bisa berpengaruh dalam kesehatan , agar bisa untuk mengurangi stres ini dengan cara yang sangat penting dan untuk kesehatan anda maka anda akan memiliki kualitas hidup yang sangat baik .

Semoga Bermanfaat .

Manfaat Dari Temulawak

Dari salah satu khas indonesia ini sudah memiliki bukti yang sangat ampuh untuk mengatasi dari berbagai macam masalah tentang kesehatan dan yang terkhususnya bagian pencernaan .

Temulawak ini memiliki nama latin yaitu Curcuma Xanthorrhiza dan temulawak ini sering di jadikan sebagai obat yang alami di kalangan masyarkat indonesia , bentuk yang bisa anda temukan yang ada bentuk ekstra bubuk dan juga krim yang khusus untuk wajah anda .

Kandungan yang ada di dalam temulawak memiliki protein , lemak dan juga kandungan curcumin dan pada khusus nya bagus untuk sistem pencernaan anda .

Berikut ini ada beberapa macam manfaat dari temulawak untuk kesehatan :

  • Bisa untuk menjaga sistem pencernaan , karena di dalam temulawak ini bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat dan lancar dalam proses pembuangan .
  • Dapat menambahkan energi yang masuk di dalam tubuh anda , dengan mengkonsumsi temulawak ini dengan secara rutin maka bisa menambahkan energi yang masuk di dalam tubuh anda .
  • Mencegah dari peradangan karena temulawak ini memiliki sifat antioksidan yang akan bisa membantu anda untuk mengatasi jika terjadi peradangan .
  • Tercegah dari penyakit kanker ini merupakan salah satu manfaat dari temulawak yang sangat terkenal karena di dalam temulawak ini memiliki kandungan antioksidan .
  • Dapat membantu anda untuk menaikan nafsu makan khusus nya dengan anak – anak , nafsu makan turun bisa saja terjadi kapan saja jadi temulawak ini bisa untuk menaikan nafsu makan anda .
  • Bisa di jadikan salah satu obat jerawat , temulawak ini bisa di gunakan untuk menyembuhkan jerawat dan juga memiliki kandungan antiseptik agar dapat membersihkan kulit wajah .

Efek samping jika konsumsi temulawak

Jadi bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki efek samping , ketika anda menggunakan temulawak yang aman dan jika anda gunakan untuk obat yang penggunaan nya singkat maka bahan yang alami ini juga bisa membuat timbulnya efek samping contoh mual dan terjadi iritasi perut .

Maka sebelum menggunakan temulawak bahan alami ini anda juga harus ber konsultasi dengan dokter agar tidak terjadi efek samping .

Semoga Bermanfaat , Terima Kasih

5 Fakta Togel Hongkong yang Wajib Anda Tahu

Togel Hongkong merupakan salah satu pasaran judi togel yang sangat populer. Jumlah penggemar pasaran togel ini sangat banyak dan berasal dari berbagai negara, termasuk Indonesia. Jika Anda belum pernah bermain togel HK, sebaiknya coba dulu karena sangat menguntungkan. Selain itu, beberapa fakta togel Hongkong di bawah ini mungkin akan membuat Anda semakin tertarik untuk mencobanya.

Berikut 5 fakta Tentang togel Hongkong

1. Memiliki nama yang susah disebut

Togel Hongkong mempunyai nama asli dōchúhngchói atau Liuhecai yang berarti lotere 6 tanda. Ini adalah nama resmi dari perjudian lotere Hongkong saat pertama kali diluncurkan pada tahun 1975. Adapun alasan kenapa namanya kini berubah menjadi togel Hongkong atau togel HK adalah untuk mempermudah penyebutannya.

2. Diluncurkan oleh klub balap

Jika Anda membaca sejarah togel Hongkong, permainan judi lotere ini sebetulnya didirikan oleh sebuah klub balap Hong Kong yang bernama HKJC. Ini merupakan salah satu klub balap kelas dunia dari Tiongkok yang berdiri sejak tahun 1884.

Fakta togel Hongkong ini tidak heran bila mengejutkan banyak orang sebab berbeda dengan asal usul Togel Singapore yang justru diinisiasi oleh pemerintah setempat bukan organisasi atau perusahaan swasta.

3. Buka setiap hari

Togel Hongkong adalah pasaran togel yang buka setiap hari pukul 22.00 WIB sampai dengan 23.10 WIB. Artinya, terdapat durasi satu jam lebih tersedia bagi Anda yang ingin memasang taruhan togel Hongkong.

Pasaran yang buka setiap hari tentunya lebih menarik daripada pasaran yang buka di hari-hari tertentu saja seperti togel sgp yang hanya buka di hari Senin, Rabu, Kamis, Sabtu, dan Minggu.

Lanjut Fakta Lainnya

4. Memiliki cara undian yang berbeda

Cara pengundian hasil togel Hongkong berbeda dengan pasaran togel online lain. Dalam undian togel HK, digunakan 49 bola saja yang mewakili angka tertentu. Saat undian, bola tersebut diacak secara otomatis untuk diambil 6 bola diantaranya.

Pemenang adalah pemain yang memasang taruhan togel Hongkong di angka-angka yang terdapat pada 6 bola hasil undian tadi. Setelah itu, agen togel HK akan mengundi kembali satu bola tambahan untuk menambah keseruan permainan dengan harapan jumlah pemenang dapat bertambah.

5. Sangat Aman

Fakta togel hongkong yang wajib semua orang ketahui adalah permainan ini sangat aman. Apapun jenis taruhan togel Hongkong yang Anda mainkan, Anda tidak perlu khawatir permainannya dicurangi atau dimanipulasi sebab seluruh proses pengundiannya dilakukan secara transparan 100% sehingga sangat aman.

Apalagi jika Anda memasang taruhan di situs judi togel resmi dan terpercaya seperti SatelitTogel. Selain terbukti aman, memasang taruhan togel HK di SatelitTogel juga dapat memberikan Anda keuntungan lain seperti diskon taruhan s/d 70% dan berbagai promo menggiurkan.

Menariknya lagi, Anda juga dapat bermain judi online lain di SatelitTogel seperti judi bola, live casino, game slot, live ball, dan poker online.

Jangan panik! ini beberapa cara menghilangkan kista ovarium

Apakah  dari  kalian  ada yang  tahu  tentang gejala kista ovarium ? Mungkin sangat  sedikit  sekali  orang  –  orang  yang  tahu  dan  juga kenal  akan  gejala kista ovarium  ini  , karena memang  kista ovarium ini hanya bisa menyerang  wanita atau  pun  hanya wanita lah  yang  dapat  diagnosis akan  kista ovarium ini , mengapa ?

Orang  –  orang  yang  dapat  diagnosis akan  kista ovarium ini  hanya lah  perempuan  dikarena kan kista ovarium menyerang  dinding rahim hinggah  pada rahim wanita , sedang  kan  lelalki  tidak  memiliki rahim dan tidak bisa mengandung  maka dari  itu  kista ovarium hanya dapat  menyerang dan  diagnosis hanya lah pada wanita saja.

Nah  bagaimana jika seorang  wanita sudag  diagnosis akan  kista ovarium ini  ? akan  kah  menyebabkan  kematian ? Yah kista ovarium dapat  menyebabkan  tidak  bisa nya memiliki  keturunan  dan  juga dapat menyebabkan kematian , kista ovarium yang  baru  saja timbul  pada dinding  kita awal nya akan  berbentuk  seperti  buliran atau  pun  serpihan  kecil  yang  berserakan  pada luar  dinding  rahimnya kita dan lama kelamaan kista ovarium akan  perlahan  menuju dinding  rahim  kita denagn  ukuran kista ovarium yang  bertambah  besar  sehinggah  menyebab kan  beberapa gejala , seperti  :

-). Nyeri pada pinggul  kita yang  sering  sekali  terjadi.

-). Menjadi  lebih  mudah  lemas dan  juga kelelahan.

-). Selalu  ingin  buang  air  kecil  secara terus menerus.

-). Perut  yang  secara tiba –  tiba membesar.

-). Perut  yang  sekali  sakit  dan  juga merasa mual  seperti  ingin  muntah.dan lain  sebaginya.

Lantas  bagaimana cara menghadapi  dan  juga mengatasi  diagnosis kista ovarium ini  ? Jika ingin  sembuh  akan  diagnosis penyakit  kista ovaroium  ini  hanya memiliki  satu  cara yaitu  operasi  untuk  membuang  dan  juga mengangkat  kista ovarium ini  sebelum membesar  dan  sebelum  menuju pada dalam rahimnya kita.

Akan tetapi  jika kalian  baru  saja diagnosis kista ovarium ini  atau  pun  baru  saja merasakan  gejala akan  hadirnya kista ovarium pada dinding  rahim kalian  , maka besar  kjemungkinan dapat  diatasai dengan  beberapa hal  yang  dilakukan  dengan  teratur  tanpa melakukan  operasi , apa itu  ?

*). Mengubah  pola makan  agar  teratur  dan  porsi  makan  yang  secukuonya.

*). Rutin berolahraga – olahraga yang  ringan  seperti  jogging  dan  sebagainya.

*). Kompres perut  dengan  kain yang  hanyt  setiap  malam harinya sebelum tidur.

*). Tidur  yang teratur, pada waktu  dan  posisi yang  tepat.

*). Jangan lah  pernah  menahan  diri  untuk  membuang  air  kecil  , apapun  alasan dan  juga kesibukan  yang  sedang  dilakukan.

Harus anda ketahui plus dan minus jika konsumsi air dingin dan air hangat!

Pada saat ini sedang viral di tiktok yang gagal dalam membuktikan efek dari air dingin vs air hangat dan di konsumsi dengan minyak .
Menurut salah satu penelitian ini sudah berhasil dalam menurunkan berat badan sampai dengan 23 kg dan pada sebelumnya ia sudah berkonsultasi dengan dokter dan sehingga di sarankan untuk rajin dalam mengkonsumsi air hangat sehingga dapat menyerap minyak yang ada di dalam sistem pencernaan anda.

Berikut ini beberapa plus dan minus jika konsumsi air dingin vs air hangat:
(*) Bisa untuk memperlancar sistem pencernaan , ketika anda kekurangan minum air maka bisa di sebabkan menjadi dahidrasi sehingga akan bisa membuat anda pada saat membuang air besar menjadi sakit dan ketika anda minum air hangat maka bisa membantu anda untuk memecahkan makanan tersebut lebih cepat.
(*) Dapat mengkeluarkan racun di dalam tubuh anda , air panas ini bisa untuk mendetoksifikasi tubuh anda jika anda sudah minum air hangat maka suhu tubuh anda akan menjadi meningkat dan tubuh anda akan menjadi berkeringat .
(*) Bisa untuk menurunkan berat badan dari sebuah bidang studi jika mengkonsumsi air panas bisa untuk membantu anda untuk menurunkan berat badan dan juga bisa meningkatkan metabolisme di tubuh anda .

Bukan hanya memiliki manfaatnya saja tetapi juga memiliki resiko jika konsumsi air hangat
Salah satu resiko yang di ketahui bisa menyebabkan panas di bagian lidah atau tenggorokan menjadi melepuh maka itu sering sekali di ingatkan dalam menghindari minuman air panas .

Dan kita juga harus mengetahui manfaat air dingin:
(-) Dapat menghilangkan dehidrasi jika anda sudah selesai olahraga , ini merupakan salah satu fakta yang sangat perlu untuk di ketahui jika sudah selesai olahraga , maka anda bisa minum air dingin agar suhu badan anda menjadi turun .
(-) Jika sedang demam maka air dingin ini bisa untuk menurunkan suhu tubuh , jika seseorang sedang bekerja keras dalam melawan demam nya ini , atau juga jika anda sedang kepanasan anda bisa minum air dingin .

Lalu mana yang lebih sehat untuk kesehatan ?
Menurut pengobatan yang tradisional dari cina lebih menyarankan untuk minum air dingin , karena jika anda minum air dingin maka bisa menyebabkan kontraksi otot dan ketika anda konsumsi air hangat ini hanya bisa meningkatkan sirkulasi darah dan juga hanya bisa melindungi organ – organ tubuh anda saja .

Semoga Bermanfaat !

Gedung Sarinah, Pusat Perbelanjaan Modern Pertama di Indonesia

Gedung Sarinah dibangun pada tahun 1962 sebagai properti multifungsi yang terdiri dari pusat perbelanjaan serta perkantoran. Gedung ini sendiri memiliki 15 lantai dengan tinggi 74 meter. Pada tahun 1966, Presiden pertama RI yaitu Soekarno meresmikan gedung ini.

Tujuan Sarinah Dibangun

Gedung ini dibangun agar Indonesia dapat berpacu dengan negara lain yang banyak memiliki gedung pencakar langit dan pusat perbelanjaan modern. Biaya untuk membangun gedung Sarinah ini pun berasal dari biaya pampasan perang pemerintah Jepang.

Sarinah dibangun pada masa saat situasi ekonomi Indonesia sedang dalam keadaan yang buruk. Maka dari itu pembangunan Sarinah ini diharapkan menjadi stimulan dan dapat menstabilkan kembali ekonomi Indonesia. Pembangunan gedung komersial ini juga bertujuan untuk menjadi pelopor dan contoh agar perdagangan di Indonesia semakin maju.

Tujuan pembangunan gedung Sarinah ini pun berhasil. Sarinah telah banyak membantu masyarakat untuk mulai berdagang. Akhirnya gedung yang menyediakan berbagai macam kebutuhan pun sudah menjalankan tugasnya dengan baik.

Fakta Menarik Tentang Sarinah

  1. Mall Pertama di Indonesia

    Gedung yang pertama kali di inisiasi oleh presiden Soekarno ini merupakan mall atau pusat perbelanjaan modern pertama yang dimiliki Indonesia. Pembangunan gedung ini terinspirasi dari hasil kunjungan Presiden Soekarno ke beberapa negara maju yang sudah selangkah di depan memiliki pusat perbelanjaan modern. Gagasan ini lah yang membuat akhirnya di Indonesia pun mempunyai Mall.

  2. Nama Pengasuh Soekarno

    Nama Sarinah yang sering kita dengar maupun kita lihat. Bahkan menjadi ikon pusat kota Jakarta merupakan nama seorang pengasuh pada saat Soekarno masih kecil. Sosok ini begitu membekas dan berjasa dalam kehidupan Soekarno sehingga ia mengabadikannya menjadi nama pusat pebelanjaan ini.

  3. Dari Rampasan Perang

    Pusat perbelanjaan yang berada di jantung Ibu Kota Jakarta ini menjadi salah satu bagian dari proyek mercusuar Soekarno selain Hotel Indonesia, Monas, GBK dan bangunan – bangunan megah lainnya. Di kala itu biaya pembangunan Gedung Sarinah ini diambil dari uang pampasan perang atau kompensasi pemerintah jepang yang telah menjajah Indonesia

  4. Pencakar Langit Pertama

    Mungkin sekarang kamu tidak asing melihat gedung pencakar langit di kawasan Sudirman – Thamrin. Namun, lebih dari 50 tahun lalu Gedung Sarinah sempat menjadi satu – satunya gedung pencakar langit di kawasan ini.

    Gedung Sarinah merupakan gedung pencakar langit pertama yang ada di Indonesia. Uniknya lagi, di mal ini kamu juga bisa menemukan serta mencoba tangga berjalan atau eskalator pertama yang ada di Indonesia dan masih berfungsi hingga sekarang.

  5. Relief Peninggalan

    Baru – baru ini media dihebohkan dengan ditemukannya relief peninggalan masa pemerintaha Soekarno. Relief ini bergambar sosok petani, nelayan, beberapa hasil pertanian, perahu layar, serta hewan ternak tersembunyi diantara mesin – mesin di belakang sebuah gerai restoran cepat saji di lantai dasar.

    Relief yang sudah ada sejak pendirian gedung ini awalnya berada persis di depan pintu masuk utama, namun pintu masuk utama ini sempat diubah dan digantikan dengan sebuah gerai restoran cepat saji. Sampai saat ini masih menjadi misteri siapa pembuat relief yang baru ditemukan ini.

Apakah kamu pernah pergi ke Gedung Sarinah? Atau kamu malah suka dan hobi nongkrong di salah satu bangunan bersejarah ini?

Manfaat Dari Grapeseed Oil Untuk Kesehatan Wajah

Grapeseed oil atau minyak biji anggur ini merupakan salah satu jenis minyak yang sangat esensial dan dapat juga di hasilkan dari pembuatan minuman anggur , Lalu apakah kalian sudah mengetahui dari manfaat grapeseed oil ini bisa untuk wajah ?

Karena di dalam grapeseed ini memiliki kandungan antioksidan , antimikroba , dan juga ada nya kandungan antiradang .

Berikut ini beberapa manfaat dari grapeseed oil untuk kesehatan wajah anda :

  • Cocok untuk mengobati jerawat , karena kandungan yang bisa di percayai karena bisa untuk melawan jerawat yang akan masuk ke dalam kulit wajah anda bos , maka anda bisa menggunakan minyak oil ini untuk membersihkan nya .
  • Bisa membuat kulit anda menjadi lebih halus , dan sudah di uji dari minyak anggur ini sehingga juga bisa membuat kulit anda menjadi lebih halus dan lembap hal ini bisa terjadi karena di dalam buah anggur ini memiliki kandungan vitamin E dan juga vitamin C yang dapat menjaga kesehatan kulit wajah anda .
  • Minyak anggur ini bisa untuk meratakan warna kulit anda yang di mulai dari kusam dan di akibat kan dari paparan sinar matahari atau polusi , dan anda bisa menggunakan nya dengan cara di oles di bagian wajah dengan secara rutin .
  • Tercegah dari tanda penuaan ini sering terjadi jika sudah berumur lebih tua contoh keriput , flek hitam dan juga garis yang halus di bagian wajah maka kandungan yang ada di dalam minyak anggur ini bisa untuk mencegah dari muncul nya penuaan .

Efek samping jika menggunakan minyak biji anggur yaitu jenis minyak yang esensial dan juga cocok di semua jenis kulit , lalu anda tidak usah khawatir dalam penggunaan nya yang sehingga bisa menyumbat pori – pori anda atau jika menimbulkan jerawat.

Jika untuk meminimalisir dari efek samping yang akan timbul maka baik nya anda selalu melakukan tes di kulit anda , cara untuk mengoleskan nya sangat gampang anda bisa mengoleskan di bagian contoh kulit siku atau juga bisa di bagian belakang telinga  .

Semoga bermanfaat .

3 Jenis makanan baik untuk kesehatan rahim yang tidak sulit ditemukan

Rahim atau uterus adalah organ penting untuk wanita. Dalam hal menjaga kesehatan rahim merupakan bagian terpenting bagi wanita. Banyak masalah kesehatan wanita yang berhubungan dengan rahim seperti infeksi, polip, nyeri rahim, prolaps, dan fibroid.
Rahim merupakan organ otot yang terletak di bagian panggul wanita antara rektum dan kantung kemih. Ovarium dapat menghasilkan telur yang bisa berjalan di saluran tuba. Saat sel telur meninggalkan ovarium maka sel telur dapat ditanamkan di lapisan rahim.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu serta menjaga kesehatan rahim, Berikut 3 Jenis makanan yang memiliki nutrisi yang cocok menjaga kesehatan rahim, dari Stylecraze

1. Serat

Jenis makanan yang berserat sudah tidak asing didengar karena dapat menghilangkan/mengeluarkan racun didalam tubuh. Selain itu banyak manfaat lainnya seperti, dapat membantu menghilangkan estrogen yang berlebihan dan juga bisa mencegah pembentukan uterus fibroid.
Jenis-jenis makanan berserat serat seperti ini sangat mudah untuk ditemukan dimana saja. Apa saja makanan berserat itu ya? Ya tidak lain adalah kacang-kacangan,biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan yang memiliki nilai serat yang baik. Ada pun cara lain seperti mengkonsumsi makanan organik yang terhindar dari bahan kimia atau pestisida.

Jika anda sudah mengkonsumsi makanan berserat sangat disarankan untuk minum air putih sebanyak 8-10 gelas setiap harinya agar memudahkan saluran pencernaan.

2. Sayuran
Jenis makanan berikut adalah sayuran, kenapa dengan sayuran ? nah, sayuran juga termasuk jenis makanan nutrisi baik. Kandungan setiap sayuran memiliki vitamin, magnesium, kalsium dan kalium. Jenis sayuran seperti brokoli, bok choy, dan kol memiliki kandungan fitoestrogen. Fitoestrogen ini berfungsi untuk menghentikan pertumbuhan tumor didalam rahim.
Adapun jenis sayuran yang memiliki kandungan mineral yang bisa mengoptimalkan fungsi saraf, sayuran hijau seperti, pare, sawi, bayam dan kangkung. Beberapa sayuran yang disebutkan ini sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap harinya dari dokter ahli gizi, Rara Salviano.

3. Buah-buahan
Berikut jenis makanan bernutrisi adalah buah-buahan, Kenapa bisa buah-buahan? Yah, karena buah-buahan dikenal memiliki vitamin C dan bioflavoid yang dapat menghambat pertumbuhan fibroid didalam rahim. Bioflavoid ini berfungsi mencegah penyakit kanker ovarium dan menjaga kesehatan dalam tubuh sama seperti sayur-sayuran.

Kandungan vitamin C didalam buah-buahan dapat meningkatkan kekebalan rahim sehingga dapat menangkal bakteri yang masuk kedalam rahim dan mencegah terjadinya infeksi pada rahim.

Bandar Togel Online Dengan Game Judi Yang Lengkap

Pemain togel masa kini bisa memainkan permainan secara modern di situs terpercaya ini yaitu jeniustoto. Permainan yang dilakukan bersama dengan Jeniustoto pastinya akan sangat menguntungkan karena semua kemenangan anda pasti akan dibayarkan sepenuhnya. Bandar togel online ini tidak pernah mengambil potongan ataupun pajak dari kemenangan anda. Ketika melakukan pendaftaran bersama dengan jenis tutup anda juga berhak memainkan permainan judi online yang tersedia secara lengkap di dalam situs ini. Anda bisa mengakses semua permainan togel online yang tersedia serta game judi online game slot sportsbook dan juga kasino.

BANDAR TOGEL ONLINE YANG AKAN BERIKAN PASARAN RESMI YANG AMAN

Jeniustoto sebagai penyedia permainan togel yang resmi tentunya juga menghadirkan pasaran resmi kepada para membernya. Pasaran yang resmi ini merupakan hasil kerjasama antara jeniustoto dan bandar togel online yang secara legal beroperasi di negara lain. Dengan memakai pasaran resmi keuntungannya adalah angka bebas dari manipulasi dan kecurangan. Hal ini tentunya akan sangat menguntungkan member karena para pemain bisa bermain dengan lebih aman. Pasaran togel singapore pools dan pasaran togel hongkong pools merupakan 2 pasaran resmi yang tersedia di dalam situs ini yang sedang sangat populer saat ini. Anda bisa mencoba memainkan pasaran tersebut sebagai percobaan. Namun anda juga bisa menikmati pasaran pasaran lainnya yang tersedia untuk dimainkan di jeniustoto secara resmi.

DISKON TOGEL BESAR BISA ANDA TEMUKAN DI SITUS INI

Tersedia juga program diskon untuk di nikmati oleh para member permainan togel online. Diskon sebesar 70% bisa dinikmati oleh semua player togelonline yang tersedia di bandar togel online ini. Namun untuk bisa mendapatkan diskon tersebut anda harus bermain di permainan togel 4d. Ada diskon 60% ketika anda bermain di permainan togel 3d serta diskon 30% untuk permainan togel 2d. Togel online terbaik selalu memberikan diskon kepada para membernya. Banyak sekali member yang telah menggunakan diskon tersebut untuk memasang lebih banyak angka sehingga meningkatkan kesempatan menang yang mereka dapatkan. Hal ini tentunya berdampak kepada profit yang mereka dapatkan ketika memenangkan permainan togel online.

PERMAINAN TOGEL ONLINE MENGUNTUNGKAN TERSEDIA DI JENIUSTOTO

Daftarkan diri anda di permainan togel online yang menyenangkan ini hari ini juga titip tinggal semua ini bisa anda gunakan untuk melakukan pendaftaran bersama dengan situs resmi kami. Jika ada hal yang anda bingung kan maka anda bisa langsung bertanya kepada customer service kami seputar pendaftaran deposit dana dan penarikan uang. Transaksi akan sangat mudah karena kami menggunakan bank lokal serta pulsa yang bisa digunakan oleh semua orang di indonesia. Nikmati permainan togel online yang menguntungkan bersama dengan jeniustoto sekarang juga.

Bandar Togel Online Menguntungkan, Pasaran Resmi Tersedia

Pemain togel bisa memainkan permainan yang seru dan menyenangkan di situs terpercaya ini. Semua angka yang disajikan oleh situs ini bebas dari manipulasi dan kecurangan sehingga bisa dimainkan secara aman. Anda tidak perlu khawatir ketika bermain diskusi ini karena anda akan selalu dibayarkan semua keuntungannya. Situs pemudatogel pasti akan memberikan anda pelayanan permainan togel online paling berkualitas di indonesia. Dengan satu akun anda juga bisa menikmati koleksi permainan judi online yang tersedia di dalam situs ini. Nikmati permainan game online casino dan sportbook yang bisa menemani anda ketika menunggu waktu result togel.

PERMAINAN TOGEL ONLINE PASARAN RESMI YANG AMAN DAN MENGUNTUNGKAN

Permainan togel online yang seru tidak lengkap jika tidak ada pasaran resmi. Semua pasaran yang tersedia di pemudatogel adalah pasaran yang bisa anda mainkan dengan aman. Sumbernya kami ambil dari institusi lottery dari negara lain sehingga angka yang disajikan merupakan angka yang legal. Contohnya pasaran togel singapore pools yang dimiliki oleh pemudatogel diambil dari situs resmi singapore pools. Sedangkan pasaran togel hongkong diambil dari situs resmi hongkongpools.  Nikmatilah permainan togel online yang seru di dalam situs ini ini di berbagai pasar yang tersedia.

MANFAATKAN PEMASANGAN ANGKA DI SEMUA PASARAN TOGEL ONLINE PEMUDATOGEL UNTUK DAPATKAN KEUNTUNGAN MAKSIMAL

Pasang sebanyak mungkin angka di pasaran yang tersedia dan nikmati banyak kelipatan hadiah yang besar. Kelipatan hadiah pada permainan togel4d bisa anda dapatkan sebesar 9400 kali lipat. Kelipatan hadiah untuk permainan togel 3d bisa anda nikmati dan nilainya adalah sebesar 990 kali lipat. Lalu untuk permainan togel 2d anda bisa menikmati hadiah sebesar 99 kali lipat jika anda memenangkannya. Itulah alasannya kenapa anda harus memasang sebanyak mungkin angka di dalam situs ini.

DAFTARKAN DIRI ANDA BERSAMA DENGAN SITUS TOGEL ONLINE TERBAIK INI

Untuk menikmati kelipatan hadiah besar serta permainan togel yang menguntungkan anda tentunya harus melakukan pendaftaran akun terlebih dahulu. Akun bisa anda dapatkan dengan mengganti link resmi ini http://3.114.24.133/. Anda akan dibawa masuk ke dalam situs resmi untuk melakukan pendaftaran dengan mengklik tombol daftar. Kemudian anda harus mengisi formulir pendaftaran dengan lengkap untuk mendapatkan aku nanya. Menggunakan username dan password untuk melakukan login ke dalam situs togel dan lakukan pengisian saldo dengan metode transaksi yang telah kami sediakan.

Togel Hari Ini Yang Super Menguntungkan Bersama Jeniustoto

Banyak permainan togel online tidak terpercaya di situs abal-abal. Bukan hanya anda akan ditipu dengan angka yang tidak resmi anda juga bisa saja tidak dibayar ketika anda menang. Pasti banyak bermain togel online yang telah merasakan hal ini dan membutuhkan serta mencari situs togel online yang terpercaya. Kami dapat menyediakan permainan togel hari ini terpercaya yang akan selalu bayar kemenangan anda. Situs togel online kami bernama Jeniustoto. Situs ini merupakan salah satu situs terpercaya yang akan selalu berikan anda semua keunggulan dan keuntungan tersedia dalam situs ini. Bukan hanya anda akan mendapatkan kemenangan anda anda juga bisa mendapatkan diskon ketika anda memasang angka togel bersama dengan kami. Selain itu juga tersedia banyak sekali game judi online yang bisa dimainkan hanya menggunakan 1 akun saja.

PASARAN TOGEL HARI INI ADALAH PASARAN TOGEL SINGAPORE DAN TOGEL HONGKONG

Pasaran resmi yang terjadi dalam situs ini bisa anda nikmati dan mainkan secara aman tanpa perlu khawatir adanya manipulasi apapun. Pasaran seperti togel singapore pools dan togel hongkong pools bisa anda mainkan dengan aman. Kebetulan pasaran ini juga sangat populer di kalangan para pemain togel online dan banyaknya sudah mengakui resmi dari pasar yang tersedia. Situs  togel online ini bekerjasama dengan institusi lottery dari negara lain untuk menyediakan kepada anda pasaran pasaran dengan angka yang resmi. Totalnya ada 10 pasaran bisa nikmati bersama dengan kami dan bisa anda mainkan selama dan sepanjang hari.

DISKON TOGEL ONLINE YANG AKAN BERIKAN KEUNTUNGAN MAKSIMAL UNTUK SEMUA MEMBER

Selain pasaran resmi yang kami sajikan kami juga menyediakan banyak sekali diskon yang menarik untuk anda. Anda bisa menggunakan semua diskon yang kami sediakan dalam pemasangan togel untuk memasang angka sebanyak-banyaknya. Ini akan meningkatkan kesempatan anda dan membuat anda secara rutin bisa menghasilkan keuntungan dalam jumlah besar. Banyak pemain togel online yang telah berpengalaman menggunakan strategi ini di dalam situs Jeniustoto ini. Kami menyarankan anda untuk bermain di banyak pasaran sehingga ketemu teman anda juga jadi lebih besar.

PENDAFTARAN TOGEL ONLINE DIBUKA UNTUK SEMUA KALANGAN

Keunggulan ini semuanya bisa anda rasakan di situs togel online yang terpercaya ini kami akan selalu bayar kemenangan anda dan kami akan juga memberikan pelayanan terbaik untuk semua member kami. Metode transaksi yang mudah serta pendaftaran yang juga cepat akan juga membuat anda nyaman ketika bermain bersama dengan kami. Gunakan link resmi ini http://18.177.249.16/untuk melakukan pendaftaran bersama dengan kami sekarang juga.

Beberapa cara yang efektif mengatasi migrain

Pernah  kah  kalian mengalami  sakit  kepala? Sakit  kepala memang  lah  dapat  menyerang  siapa saja dan  dimana saja secara tiba – tiba tanpa kita ketahui , sakit  kepala sering  sekali  terjadi  akibat  sedang  banyak  nya beban pikiran nya kita atau  pun  stress , tidak  cukup  nya tidur  , kurang  minum air  putih  dan  lain  sebagai nya.

Sakit  kepala merupakan suatu gejala yang  kerap  menyerang  kita dan kerap menjadi  keluhan banyak  nya orang  – orang  , sakit  kepala juga merupakan  awal  menimbul nya penyakit  pada diri  kita entah itu penyakit ringan atau  pun  penyakit  yang  berat.

Akan tetapi  biasa nya kita kalian  terserang  sakit  kepala atau  pun rasa oyong  pada kepala mungkin  itu  salah  satu  gejala dari  tidak  enak  badan  , meriang  atau  pun  sebagai  nya akibat  kekurangan  waktu  istirahat  pada diri  kalian. Walaupun itu  hanya gejala –  gejala yang  kecil atau pun  ringan  juga akan  mengganggu  aktivitas kesaharian nya kita , karena gejala ringan yang  menyerang  kesehatan  kita tersebut.

Sakit  kepala juga bisa dibedakan  menjadi  beberapa gejala seperti  salah  satu  nya yaitu  migrain  atau  pun  sakit  kepala sebelah  baik  itu pada sebe;ah  kanan atau  pun  pada sebelah  kiri , rasa dari  migrain juga lebih sakit  dan  sanagt  mengganggu  dari  rasa sakit  kepala biasa karena migrain  akan  bersaa denyut  sebelah  kepala yang  membuat  kepala sebelah  kalian  terasa sanagt  amat  berat  sekali  , serta beberapa gejala yang  ikut  serta menyerang  seperti  muntah  , mual  dan  lain sebagai  nya?

Lalu  bagaimana sih  cara mengatasi  masalah migrain atau  pun sakit  kepala sebelah  ini  ? Yuk  langsung  saja deh  kita simak  beberapa cara mengatasi  migrain atau  pun sakit  kepala sebelah  ini  secara efektif.

1). Perbanyak lah meminum air mineral atau pun air putih setiap hari nya minimal 3 liter per hari nya.

2). Usahakan istirahat yang cukup minimal 7 jam per hari nya.

3). Mandi lah sebelum jam 7 malam , karena jika lewat jam 7 malam mala akan membuat badan kita meriang dan juga masuk angin.

4).  Hindari minuman berakohol dan menghirup udara yang tidak segar salah satu nya asap rokok.

beberapa hal tentang perayaan imlek atau tahun baru budaya China !

Pada setiap  umat  tentu lah  masing  –  masing  umat  mempunyai hari  raya nya sendiri  , baik  itu  dari  acara , adat  yang  diadakan  hinggah  padawarna pakaian  yang dikenakan  karena dianggap  mempunyai  arti  ya yang  berbeda –  beda pada setiap  agama nya atau  pun  umat  nya masing  –  masing.

Apakah  kalian  tahu  dengan  adat hari  raya nya umat  buddha atau  pun yang  biasa sering  sekali  di  sebut  sebagai  ” Hari  Raya Imlek ” pada kalangan  masyarakat  luas , tahun baru  imlek  merupakan  suatu  hari  terpenting  bagi  para umat  orang  Tionghoa.

Kata imlek  ternyata bukan lah  nama asli  perayaaan  tahun  baru  imlek  bagi  umat  orang  Tiongkok  loh  , melainkan  kata  ” Imlek ” ini  dilangsir  dari  bahasa hokien yang  dimana kata ” Imlek ” ini  hanya lah  diketahui  dan  juga hanya digunakan  oleh  masyarakat  luas negara Indonesia saja.

Hari  raya imlek  merupoakan  pergantian  tahun pada kalendernya umat  China yang  diamana pada pergantian tahun  dalam  kalender umat  China ini  sangat  lah  ditunggu  –  tunggu  okleh  orang  – orang  China.

Perayaan hari  raya imlek  ini  adalah  salah  satu  momen yang  sangat  lah  indah  karena pada momen  Imlek  ini  hal  –  hal baik  akan  dimulai  karena pergantian  nya tahun  di  kalender China.

Apakah kalian tahu  ternyata pada budaya imlek  ada beberapa hal  yang  harus dilakukan  agar  berdampak  positif pada kedepan nya di  tahun baru  perhitungan  kalender China ini  dan  juga ada beberapa hal  yang  tidak  boleh  dilakukan  karena juga dapat  berdampak  buruk  di  kedepan  nya dan  akan  menyebab kan suatu  kesialan  dalam  hidup.

Beberapa hal  yang  harus dilakukan  ::

1). Membersihkan  tempat  sembhayang  sebelum  imlek.

2). Membersihkan  rumah  beserta sela – sela rumah  sebelum  hari  imlek  tiba.

3). Pada saat  Tahun  baru  imlek tiba , diharuskan  mengenakan  pakaian yang  baru  terutama baju merah  pada hari  pertama.

4). memberi angpau  bagi  orang  yang  telah  menikah  atau  pun berkeluarga.

 

Beberapa hal  yang  tidak  boleh  dilakukan ::

1). Menggunakan pakaian berwarna hitam dan juga putih  karena pakaian yang  berwarna hitan dan putih  biasanya dikenakan pada saat  acara duku  , maka dari  itu  pada saat  perayaan imlek  wajib menggunkan pakaian yang  cerah.

2). Pada hari aewal imlek sangat  dilarang  sekali  untuk melakukan  pekerjaan rumah    , itu  sebabnya wajib membersihkan  rumah  sebelum  raya imlek  tiba.

3). Tidak  dibolehkan  nya mencuci  rambut  pada saat  hari  pertama imlek.

 

Cara Mengatasi Bad Mood Terhadap Wanita Harus Anda Ketahui !

Perempuan pasti sangat sering terjadi seperti ini yang bad mood dengan cara tiba – tiba , sehingga terjadi perubahan suasana hati yang tadi nya riang sekarang menjadi bad mood dan akan bisa menjadi rusak komunikasi dengan hubungan orang lain dan juga pasangan kita .

Yuk mari kita lihat bagaimana cara mengatasi bad mood yang sering terjadi dengan wanita ?
(*) Anda bisa tarik napas yang dalam , jika anda sedang terjadi bad mood maka anda bisa melakukan tarik napas yang dalam untuk mengatasi nya bisa membantu untuk membuat diri perempuan menjadi lebih tenang dan jika sudah tenang maka anda bisa membuat sesuatu hal yang tidak akan membuat anda menjadi marah.
(*) Lalu anda bisa bercerita dengan teman atau sahabat yang bisa di percayai , dari pada anda pendem sampai membuat anda menjadi bad mood untuk memikirkan sesuatu hal tersebut dan anda jangan malu untuk mencerita kan tentang hal apa yang terjadi kepada diri anda jadi untuk meredakan nya anda bisa bertukar pendapatan dengan orang terdekat anda dan yang bisa di percaya .
(*) Sering melakukan olahraga karena jika anda sering melakukan olahraga sehingga bisa membuat bad mood anda menjadi hilang dan hormon ini akan membuat perasaan anda menjadi senang dan akan bisa meredakan stres , dan kalau bisa usahakan melakukan olahraga dalam 1 minggu 5 kali dan dalam 1 hari 30 menit maka akan bisa menghilangkan penat yang ada di dalam pikiran anda .
(*) Melakukan istirahat yang cukup ketika anda tidur dengan keadaan yang cukup di malam hari yang biasa nya jam tidur normal orang dewasa adalah 7-9 jam sehingga juga mengunakan penutup mata agar dapat tidur lebih nyenyak.
(*) Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahlinya , jika memang bad mood ini bisa menghilang dengan sendiri , tetapi pada saat perubahan suasana hati bisa menjadi dampak negatif di aktivitas anda maka anda bisa berkonsultasi dengan psikolog .

Karena jika terjadi perubahan suasana hati yang dapat memicu dengan faktor PMS atau tidak seimbang dengan hormon yang ada di dalam tubuh anda sampai menjadi masa puber , maka anda bisa mengatasi nya dengan cara yang kami berikan di atas , namun jika bad mood tidak bisa di atasi dengan cara yang di atas dan anda bisa berkonsultasi dengan yang profesional contoh psikater atau juga psikolog .

Manfaat Dari Tepung Beras Untuk Kesehatan

Tepung beras ini biasa di gunakan untuk membuat cemilan yang tradisional dari khas indonesia dan ternyata tepung beras ini memiliki manfaat untuk kesehatan salah satu nya bisa memperlancar sistem pencernaan anda .

Berikut ini beberapa manfaat dari tepung beras :
* baik untuk memperlancar sistem pencernaan , karena tepung beras ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga bisa untuk memperlancar sistem pencernaan dan akan bisa mengurangi penyakit kanker usus dan diabetes tipe 2.
* dapat menurun berat badan , memiliki kandungan yang bisa membuat anda lebih tahan lama kenyang dan akan bisa menghilangkan rasa lapar di perut anda .
* bisa untuk meningkatkan kesehatan hati di dalam tepung beras ini memiliki kolin dan kolin ini berfungsi untuk meningkatkan kesehatan hati dengan melakukan cara mengangkut kolesterol anda dari hati ke dalam organ tubuh anda yang sedang membutuhkan nya .
* kulit anda akan terlindungi dari sinar matahari , , karena di dalam memiliki kandungan asam yang sudah membuktikan bahwa bisa melindungi kulit sinar UV atau matahari , jika anda ingin merasakan manfaat dari tepung beras untuk wajah anda maka anda bisa membuat nya dengan cara mencampurkan tepung dan sedikit air lalu anda bisa oleskan di wajah anda seperti masker .
* dapat mengurangi minyak kulit kepala atau di rambut , ini bukan hanya untuk kulit tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut dan akan membuat rambut anda lebih berkilau .

Cara membuat masker dari tepung beras
sangat banyak memiliki manfaat dari tepung besar ini untuk kesehatan kulit , berikut ini ada beberapa bahan yang alami dan cara untuk membuat masker .
1. sediakan sedikit tepung beras yang memiliki berkualitas , setelah itu anda bisa tumbuk sampai halus atau sampai menjadi tepung .
2. lalu anda bisa masukan 1 sendok makan tepung beras ke mangkuk kecil dan anda bisa campurkan dengan madu atau sedikit air perasan jeruk .
3. lalu aduk sampai dengan rata seperti bentuk pasta yang kental .
4. maka anda sudah bisa mengoleskan nya ke wajah anda dan juga ke lehar anda dan dengan melakukan pijatan yang ringan .
5. setelah itu anda bisa diamkan sampai kering lalu bisa dengan air hangat .

Agar bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal maka anda bisa melakukan perawatan yang secara rutin dan anda juga bisa menggunakan bahan – bahan yang alami .
Semoga bermanfaat

Main Togel Online Lebih Asik Bersama Bandar Nenektogel

Togel online menjadi salah satu saran pemasangan angka togel secara mudah dan juga aman untuk di lakukan. Karena untuk saat ini bermain togel secara langsung atau menggunakan jasa bandar darat lebih berbahaya dan bisa di tangkap pihak berwajib. Oleh karena itu lah bermain togel secara online lebih efektif dan para pemain juga bisa menghasilkan berbagai keuntungan.

Dengan hadirnya bandar togel online kini para pemain akan dimudahkan dalam bermain togel setiap harinya. Yah, karena kini para pemain cukup bermodal smartphone dengan didukung jaringan yang bagus untuk bisa mencari bandar togel online di pencarian google. Serta dengan bermain togel online kini para pemain dapat menikmati diskon dan hadiah jacpot lebih bersar dari pada anda bermain togel melalui bandar darat.

Nah untuk dapat bermain togel online tentunya para pemain harus mencari situs togel online terpercaya dan resmi di Indonesia. Lantaran untuk saat ini sudah terdapat banyak sekali situs togel online yang tidak sportif alias bandar penipu yang dimana para bandar tidak akan membayar kemenangan anda. Oleh karena itulah kami merekomendasikan para bettor untuk bermain togel online bersama bandar nenektogel4d. Karena situs yang satu ini sudah resmi dan diakui berbagai komunitas pertogelan Indonesia.

Alasan Bermain Togel Online Di Bandar Nenektogel

Bermain togel online dengan bandar terbaik nenektogel tentunya para pemain dapat menikmati berbagai keuntungan menarik setiap harinya. Yah, tidak heran jika situs yang satu ini semakin hari semakin ramai saja di perbincangkan oleh para netizen pecinta togel online. Karena situs yang satu ini berani menjamin berapapun kemenangan anda pasti akan di bayar. Serta tidak hanya itu, kini nenektogel juga memberikan diskon dan hadiah jackpot terbesar yang ada di Indonesia. Hal inilah yang membuat bandar nenektogel semakin berjaya di Indonesia.

Diskon dan hadiah jackpot yang diberikan nenektogel tidak tanggung – tanggung yaitu 2D = 30% hadiah 70.000, 3D = 60% hadiah 400.000 dan 4D = 70% hadiah 3.000.000. Diskon yang ada di nenektogel berlaku di semua pasaran togel online yang tersedia di situs nenektogel. Sedangkan untuk hadiah dapat anda nikmati jika berhasil menebak angka yang akan keluar.

Nenektogel Menyediakan Pasaran Togel Online Resmi Terpercaya

Kini nenektogel juga hadir dengan menyediakan pasaran togel online resmi terpercaya yang dapat anda nikmati setiap harinya. Yah, kini para bettor dapat menikmati pasaran togel singapore, togel hongkong, togel macau, togel seoul, togel japan, togel australia, togel sidney, togel taipe dan masih banyak lagi yang lainnya. Semua pasaran togel online yang terdapat di nenektogel dapat anda nikmati hanya menggunakan 1 user id.

Dan perlu anda tahu, semua pasaran togel online yang ada di bandar nenektogel resmi dan langsung berasal dari negara penyelenggaranya. Sehingga para pemain dapat melihat hasil keluarannya melalui situs resmi yang sudah di siapkan untuk anda.

Nah itulah beberapa keuntungan menarik yang terdapat di bandar nenektogel. Tunggu apa lagi langsung kunjungi situs resmi nenektogel dan nikmati togel hari ini secara mudah.

Manfaat Buah Ceri

Buah ini sangat sering kali di temukan untuk dekorasi kue ulang tahun yang memiliki bentuk sangat menarik dan juga memiliki rasa yang manis sehingga bisa juga di gunakan untuk obat batuk anak – anak .

Berikut ini beberapa buah ceri untuk kesehatan :

  • buah ceri ini memiliki kandungan yang sangat banyak nutrisi memiliki kandungan vitamin C dan kalium yang sangat bermanfaat di dalam tubuh anda dan bisa berfungsi untuk kebaikan kulit anda .
  • dapat mempercepat pemulihan otot jika sudah selesai olahraga anda bisa mengkonsumsi buah ceri karena ada nya antiinflamsi yang ada di dalam buah bisa meredakan nyeri ini di akibatkan dari aktivitas olahraga namun tidak salah anda bisa mencoba buah ini agar bisa memperkuat otot anda .
  • memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan walaupun setiap buah ceri ini tidak memiliki kandungan yang sama semua , tetapi buah ceri ini memiliki kandungan polifenol yang sangat tinggi sehingga dapat melawan dari kerusakan sel agar bisa terlihat lebih muda .
  • tercegah dari penyakit asam urat , karena kandungan dari zat antiinflamasi yang sangat tinggi sehingga memiliki manfaat untuk meredakan sakit nyeri asam urat , maka anda bisa mengkonsumsi buah ceri ini dengan secara rutin .
  • dapat meningkatkan kualitas tidur ini di sebabkan karena sangat tinggi kandungan melatonin terhadap buah merah ini maka memiliki zat yang dapat mengatur waktu tidur anda .

Efek samping dari buah ceri

Yang pada umum nya anda pasti akan merasakan ada nya efek samping yang sangat serius pada saat mengkonsumsi buah ceri kecuali ada alergi di tubuh anda , banyak orang yang mengkonsumsi buah ceri ini muncul rasa tidak nyaman terhadap perut seperti diare .
ketika anda sedang menjalankan atau melakukan program diet maka anda bisa mengkonsumsi buah ceri ini karena memiliki serat yang sangat tinggi sehingga bisa membuat perut anda menjadi sangat kram dan berisi gas , jika pada saat anda konsumsi buah ceri ini terjadi sesak napas dan tenggorokan anda tertutup maka anda harus segera berkonsultasi dengan dokter .

Semoga Bermanfaat.

10 Penyebab Tidak Nafsu Makan dan Mual !

Dalam  kehidupan  sehari  –  hari  nya kalian  , pernah  kah  kalian merasakan  tidak  nafsu  untuk  makan  padahal  disaat  tersebut  perut  kalian sedang  berbunyi  dan  kalian juga sedang  menahan  lapar ? Sebagian  besar  nya orang  pasti  dong  pernah  merasakan  fase ini , kondisi hilang  nya nafsu  makan  pada saat  kita sedang  menahan rasa lapar  diserta kan  dengan rasa mual  pada perut  kita sehinggah dapat  menyebabkan  rasa muntah  yang  memuncak kemungkinan  juga dapat  melalui  berbagai  macam  faktor  fisik  atau  pun  juga mental  nya kita.

Tidak  nafsu makan  bukan  berarti  kita tidak  merasakan  lapar  sama sekali  , hanya saja setiap  ingin makan  dan  makanan tersebut  telah  berada di  dalam  mulit  kita mala rasa tidak  nafsu  itu  naik dan menjadi  mual saat  memakan  makanan tersebut. Dan juga porsi  makan  yang  biasa nya kalian  makan  banyak dapat secara drastis berkurang  dari  porsi  makan  kalian  biasa nya.

Pada tubuh  kita makanan merupakan  sumber  yang  sangat  lah  penting  untuk  mengisi  dan  juga mengawali  hari  –  hari  kita untuk  beraktifitas  , salah  satu  faktor yang  akan  terjadi  apabila hal  ini  tidak  segera ditangani  yaitu ( turun nya berat  badan  secara drastis , lemah  nya tubuh  karena tidak  ada asupan  makan  yang  masuk  untuk  mengawali  hari  –  hari nya kita , mual  pada perut  kita yang  kosong  , pusing  , dehidrasi  dan  juga lain  sebagi nya ).

Lantas apa sih  penyebab  terjadi nya tidak  nafsu  makan  pada diri  kalian  sehinggah  apa pun  makan  yang  akan  masuk  pasti  membuat  kalian  enek  dan  menjadi  tidak  slera makan ? Nah  dari  pada bingung  dan  menahan rasa lapar  yang  sebenar  nya kalain  sedang  dalam  kondisi lapar , langsung  saja simak  nih  beberapa ulasan tentang  penyebab –  penyebab  mengapa kalian  menjadi  tidak  nafsu makan  pada saat  tubuh  kalian  sedang  lemah  dan  juga menahan  lapar .

1). Terkena kanker

2). Sedang  mengandung  atau  pun  hamil.

3). Memgalami gangguan  pencewrnaan  pada tubuh  nya kalian.

4). Alergi  pada makanan yang  hendak kalian  makan juga bisa membuat  nafsu  makan  kalian  turun lho.

 

Beberapa penyebab terjadinya mimisan dan cara mengatasinya , kalian yang sering mimisan wajib tahu ya !

Apakah dari  kalian ada yang  tidak  tahu akan  gejala mimisan atau  pun  pendarahan yang  sering  terjadi  pada bagian  hidung  kita ? Sebagaian besar  orang  –  orang  yang  ada didunia pasti  tahu  dong  gejala mimisan yang  satu  ini , dan mungkin gejala ini  sudah  lah  tidak  asing lagi bagi  sebagian  besar  orang  karena gejala ini  dapat  menyerang  siapa saja dan  dimana saja tanpa kita sadari.

Apa itu  gejala mimisan atau  pun  gejala pendarahan  yang  terjadi  pada bagian  hidung  kita ? Mimisan atau  pun  pendarahan yang  terjadi  pada bagian  hidung  adalah  salah  satu  bagian hidung yang  mengalami pendarahan  atau  mengalirnya darah  yang  keluar  dari  bagian  hidung  kita akan  tetapi  bukan  lah  salah  satu  kondisi aatu  pun  kendala yang  berbahaya , akan  tetapi  kita juga wajib  menjaga dan  juga mengatasi  hal  tersebut  ini .

Gejala mimisan atau  pun  pendarahan  yang  keluar  pada bagian  hidung kita biasa nya sering  terjadi  akibat  beberapa –  beberapa faktor  ini  , antara lain :

*) Membuang  atau  pun  mengeluarkan  lendir hingus dengan  sangat lah  kencang.

*) Terjadi cedera ringan  pada bagian  hidung  kita

*) Menggunakan beberapa obat untuk  pelega hidung dalam  bentuk obat  semprot

*) Peningkatan suhu  pada tubuh kalian yang  tinggi  atau  pun demam

*) ( Flu dan juga pilek )  sehinggah  membuat  keadaan hidung  kita gatal  dan  menyebabkan  bersin  secara terus menerus.

*) Akibat  perubahan  cuaca juga dapat  menyebabkan  terjadi  nya gejala mimisan seperti udara yang  terlalu panas dan  juga kering  yang  dapat mengerikan bagian  dalam  hidung  kita.

Nah  itu  lah  beberapa – beberapa faktor yang sering terjadi  pada sebagian  besar  nya orang  sehinggah menyebab kan  gejala mmimisan  atau  pun pendarahan pada bagian  hidung  mereka , lantas bagimana cara mengatasi gejala mimisan tersebut ? Kuy  langsung  saja kita simak  beberapa cara mengatasi  penyebab gejala mimisan atau  pun  terjadi  nya pendarahan pada bagian hidung kalian   dibawah  ini  , antara lain :

1). Segera duduk  dalam posisi  yang tegak .

2). Jepit  bagian  hidung kalian  dan  segera codong kan  badan  kalian ke arah  depan .

3). Segera mengkompres bagian pangkal pada  hidung  kalian ketika sedang  mengalami  mimisan.

 

 

Beberapa Manfaat Berolahraga Sebelum Tidur

Nah hayo , siapa disini yang sama sekali tidak  pernah  olah raga ? Sebagian orang yang ada diduani pasti ada yang tidak pernqah berolahraga entah itu karena malas atau pun tidak mempunyai waktu untuk  berolahraga , sangat disayangkan sekalikarena berolahraga mempunyai banyak  manfaat nya walaupun hanya sebentar.

Olahraga mempunyai suatu manfaat yang sangat bagus sekali untuk tubuh kita dan kesehatan kita , karena olah raga merupakan bentut peregangan pada sendi –  sendi tubuh kita agar tidak kaku dan lebih fleksibel nanti  nya. Olahraga yang baik itu seharus nya dilakukan pada pagi hari karena pada saat kita berolahraga untuk  kesehatan tubuh nya kita , kita juga sekalian menghirup  udara pagi  yang segar sekalian juga mengganti udara yang kita hirup.

Akan tetapi banyak seklai orang orang tidak sempat apabila berolahraga pada pagi hari karena mempunyai urusan nya atau pun kegiatan tersendiri misalnya bekerja dan juga sekolah , lantas bagaimana cara nya untuk olahraga ? Eittss… Sibuk juga bukan berarti  sebagai penghambat kita untuk berolahraga agar tubuh kita sehat ya guys , Berolahraga pada malam hari juga bisa loh guys .

Dikarenakan jenis olahraga apa pun yang anda lakukan dan juga kapan pun anda melakukan nya , pastilah mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan nya tubuh kita. Yah walaupun jika kalian berolahraga pada malam hari atau pun sebelum tidaur tidak dapat merasakan olahraga sembaring menghirup udara sejuk , itu bukan lah suatu patokan atau pun penghambat untuk kita memiliki tubuh yang sehat.

Lantas apakah olahraga pada pagi hari dan malam hari apakah sama ? Jawaban nya tentu saja tidak  , walaupun namanya berolahraga jika waktu nya tidak sama maka manfaat yang didapt pun sudah pasti tidak sama .

Lantas apa sajakah manfaat yag akan kita dapat jika kita melakukan kegiatan olahraga sebelum tidur ?

1). Membantu kita dalam meningkat kan mental nya diri kita.

2). Meningkat kan kualitas tidur kita yang baik

3). Membantu kita mengatasi kaku nya tubuh kita pada saat kita telah selesai beraktivitas seharian.

4). Dapat membantu kita mendapat kan tubuh yang sehat dan juga hasil seperti otot atau pun penurunan berat badan yang cepat.

Harapan4d Agen Togel Singapore Deposit Via Dana

Harapan4d merupakan agen togel singapore yang pertama kali nya bisa menerima deposit via dana. Bermain togel singapore tentu akan lebih mudah dengan adanya deposit via dana. Salah satu teknologi yang dapat memudahkan setiap penikmat togel singapore. Harapan4d agen togel singapore yang pastinya membuat anda semakin mudah dalam melakukan taruhan serta bertransksi.

Dengan hadirnya aplikasi dana anda pun tidak perlu bersusah payah harus ke atm. Cukup aktifkan aplikasi dana saja anda sudah bisa bertransaksi untuk bermain togel singapore. Ini akan lebih menjadi efektif dibandingkan dengan transfer. Deposit via dana pun bisa dilakukan dengan modal 10ribu rupiah saja. Bermain togel singapore semakin mudah hanya di agen togel singapore harapan4d.

Cara Deposit Dana Untuk Bermain Togel Singapore

Mendengar agen togel singapore yang menerima deposit via dana tentu masih terasa asing. Hal ini juga belum banyak diketahui oleh para penikmati togel singapore. Dan pastinya belum banyak yang tahu cara untuk melakukan deposit via dana. Melakukan deposit via dana untuk bermain togel singapore tentu sangat mudah. Bagi anda yang belum mengetahui cara transfer melalui aplikasi dana, kami pun akan memberikan panduan untuk cara melakukan transfer melalui dana. Berikut cara melakukan transfer via dana:

1.Download dan aktifkan aplikasi dana
2.Simpan nomor dana tujuan agen togel singapore
3.Masuk ke aplikasi dan klik Send
4.Pilih nomor tujuan agen togel singapore
5.Masukan nominal yang ingin di transfer (minimal 10ribu)
6.Apabila sudah, klik send
7.Setelah itu isi form deposit

Setelah itu tunggu beberapa saat maka deposit anda akan di proses oleh agen togel singapore harapan4d. Proses deposit akan hanya membutuhkan waktu beberapa detik saja di agen togel singapore harapan4d. Jadi anda tidak akan menunggu lama menunggu deposit anda.

Setelah sudah di proses anda pun sudah bisa segera melakukan taruhan togel singapore di harapan4d. Motode penbayan menggunakan dana ini menang sangat rekomendasikan untuk para pecinta togel singapore di indonesia. Dengan via dana bisa bermain togel singapore dengan praktis dan mudah.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Rambut

Manfaat ini sudah sangat terkenal pada saat abad silam , walaupun belum memiliki bukti yang secara alamiah , tetapi minyak ini memiliki kandungan protein dan antioksidan sehingga bisa membuat lemak yang baik di tubuh .

Kandungan yang di miliki lemak ini seperti asam oleat dan memiliki sifat antioksidan yang memiliki arti dapat mencegah kerontokan rambut , jika tidak ada memiliki reaksi alergi maka anda bisa menambahkan minyak zaitun ini untuk merawat rambut .

Manfaat dari minyak zaitun untuk kesehatan rambut , di dalam minyak zaitun ini memiliki kandungan yang bisa di peroleh dari pohon olea europaea dan akan lebih jauh lagi minyak zaitun ini memiliki kandungan dari zat antibakteri yang berpotensi bisa menjaga dari kesehatan kulit kepala , dan walaupun pada saat ini belum memiliki bukti dari penelitian ilmiah yang khusus juga memiliki khasiat nutrisi dan pelindung agar lebih terasa sehat di kepala .

Berikut ini beberapa cara untuk merawat rambut menggunakan minyak zaitun :

  • Masker minyak zaitun ini bisa untuk kesehatan rambut anda cara nya sangat gampang anda bisa siapkan dengan 1/8 sampai 1/4 minyak ke dalam cangkir dan sebaik nya jangan terlalu banyak dan jangan terlalu kental bisa membuat rambut anda terlalu cepat menyerap , lalu anda bisa oleskan di bagian kepala anda tutup kepala anda dengan shower cup dalam 15 menit setelah itu anda bisa bilas dengan air sampai bersih .
  • Anda bisa mencampurkan minyak zaitun dengan telur agar bisa mempercepat dalam pertumbuhan rambut , jika anda menghasilkan lebih maksimal anda bisa menggunakan ramuan ini dalam beberapa kali selama seminggu.

Apakah anda cocok dengan menggunakan minyak zaitun ?

Jika berbeda dengan jenis rambut maka juga akan memiliki khasiat minyak zaitun ini akan mendapatkan manfaat yang berbeda .
Jenis rambut yang sangat cocok di rawat dengan menggunakan minyak zaitun :

  • Dapat membuat rambut menjadi lebih tebal
  • Rambut akan menjadi lebih terawat contoh anda sudah pernah bleaching .
  • Merawat rambut bercabang

Anda bisa mencoba nya dirumah karena juga memiliki harga yang terjangkau semoga bermanfaat .

Bermain Di Bandar Togel Online Lebih Asik Dari Pada Darat

Togel online menjadi salah satu layanan pemasangan angka secara mudah dan juga aman dari para aparat tanah air karena pada dasarnya dengan menggunakan layanan taruhan togel online tentu saja para bettor bisa dengan mudah melakukan pembelian tanpa harus takut akan undang-undang yang melarang aktivitas perjudian di tanah air dari pada bermain di agen darat yang akan membuat para bettornya lebih was-was saat melakukan pemasangan nomor togel.

Dengan hadirnya togel online di Indonesia tentu saja ini akan membuat anda lebih baik dalam melakukan pemasangan semua nomor yang anda anggap layak untuk betting karena hanya bermodalkan setoran dana kecil anda sudah dapat memasang angka togel dengan sangat baik.

Bandar Togel Daring Memberikan Banyak Manfaat

Sebagai salah satu judi tebak angka paling mantap di Indonesia tentu saja ada manfaat yang akan didapatkan oleh para bettor, yaitu

  • Togel Online Memberikan Layanan Super Praktis

Tentu saja para perusahaan togel online pasti memiliki layanan terbaik untuk semua member tercinta nya seperti, memberikan layanan chat selama 24 jam nonstop  dan juga tersedia banyak permainan yang bisa dimainkan hanya menggunakan satu akun saja.

  • Bisa Mendapatakan Prediksi Togel Jitu

Untuk para bettor yang mungkin tidak memiliki angka inspirasi untuk di beli maka bisa menggunakan layanan prediksi yang disediakan oleh situs togel online tersebut, ya meskipun ini hanya prediksi akan tetapi ini akan sangat ampuh jika anda bisa mencampurnya dengan angka jitu togel dari milik anda sendii.

  • Lebih Aman Dari Kejaran Polisi

Dengan mengakses layanan situs bandar togel online tentu saja penikmat judi togel bisa dengan mudah menggunakan bermain tanpa harus takut terjebak oleh kejaran polisi yang pasti nya anda bisa memasang angka jitu secara aman dan juga nyaman.

  • Tersedia Game Populer Selain Togel

Seperti yang kita ketahui sendiri kalau dijaman canggih sekarang kita bisa bermain game lain di bandar togel terpercaya seperti, live casino, tembak ikan, slot online dan juga betting bola

Nah itu lah manfaat dari bermain togel online yang bisa kamu dapatkan dari pada bermain bersama agen togel darat.

Agen Dominoqq Memberikan Jaminan Kemenangan

Agen Poker88 Memberikan Jaminan Kemenangan

Permainan judi online poker88 menyediakan suatu kesempatan yang sangat baik ialah memberikan kesempatan para pemain untuk menjadi miliyarder karena sangat mudah sekali dan bisa langsung di praktekan secara instans tapi bagaimana cara nya? kamu bisa dengan mudah menjadi seorang kaya raya dengan cukup bergabung bersama kami di situs agen poker88 online terpercaya yaitu mitrapoker88 nah disini akan kami berikan tips untuk anda agar bisa mendapatkan keuntungan yang sangat besar.

Situs mitrapoker88 sebagai salah satu situs terbaik pada tahun 2020 ini karena situs kami mampu dan akan memberikan keuntungan untuk kami yang sedang mencari modal dalam hal nya keuntungan nah sebelum bisa mendapatkan keuntungan yang dapat di peroleh kamu terlebih dahulu harus mengetahui apa itu permainan judi dominoqq online.

Dominoqq online ialah permainan kartu online yang dimainkan secara online menggunakan smartphone, handphone, komputer bahkan laptop dan transaksi yang kamu gunakan juga harus berlandas dari online seperti transaksi melalui bank yang biasa di sebut deposit.

Hal Pertama Yang Harus Anda Lakukan

Hal pertama yang harus kamu lakukan ialah membuat akun terlebih dahulu dengan akun atau disebut user id, bagaimana cara pembuatan akun user id? sangatlah gampang sekali dan mudah untuk diterapkan loh kamu hanya perlu mengisi data – data yang diminta seperti data nama rekening, nomor rekening, jenis bank dan nomor telephone semua data – data tersebut harus benar dan valid karena berguna sekali disaat anda melakukan transaksi deposit dan withdraw.

Setelah kamu melakukan pendaftaran akun kamu bisa langsung bermain permainan dominoqq online segera dengan login masuk ke dalam permainan tahap selanjut nya ialah melakukan tahap deposit jadi kamu diharuskan untuk melakukan sistem deposit terlebih dahulu dengan cara mengirimkan uang di bank nah untuk nomor rekening tujuan bisa kamu dapatkan di menu deposit di dalam permainan.

Tidak perlu menunggu lama lagi langsung saja lakukan pendaftaran di situs kami untuk bisa menjadi miliyarder sesunguhnya jika kamu memerlukan bantuan kami menyediakan layanan terbaik yaitu layanan komsumen Customer Service yang tersedia selama 24 jam setiap hari tanpa non stop nah kamu bisa menanyakan semua seputar game melalui layanan tersebut.

Manfaat Bunga Saffron

Bunga saffron ini adalah rempah yang bisa di gunakan sebagai penyedap dan pewarna di bagian makanan dan mungkin akan lebih di kenal dengan bumbu masakan di dapur , bentuk saffron ini juga seperti benang halus dan tipis berwarna merah yang sering di sebut dengan Crocus sativus merupakan salah satu rempah yang sangat mahal di dunia di karenakan dalam cara penanam nya yang sangat rumit .

Berikut ini beberapa manfaat dari bunga saffron :

  • Dapat menangkal radikal bebas , karena di dalam saffron ini memiliki kandungan dari berbagai komponen antioksidan yang bisa menjaga atau melindungi sel – sel di dalam tubuh anda  .
  • Bisa menurunkan nafsu makan dan juga menurunkan berat badan dari beberapa wanita banyak ingin menunjukan jika mengkonsumsi saffron ini dalam 8 minggu maka akan bisa mengalami menurunkan nafsu makan dan berat badan akan lebih signifikan .
  • Bisa meningkatkan mood dan akan membantu pengobatan untuk depresi , dari beberapa hasil yang di dapatkan dari penelitian dab telah di lakukan terhadap pasien yang mengalami depresi dan juga memiliki efek samping yaitu memiliki efek antiradang , neuroproteksi dan antioksidan .
  • Bisa membantu dalam pengobatan kanker dari seorang penelitian jika anda mengkonsumsi saffron ini maka akan bisa menekan laju dalam pertumbuhan sel kanker usus .
  • Dapat meringankan nyeri haid dan terhadap gejala PMS , ketika anda mengkonsumsi kapsul yang berisi 15mg dan sebanyak 2 kali dalam sehari maka anda akan terasa lebih ringan pada saat menjalankan PMS .
  • Menurunkan kadar lemak darah anda meskipun bisa di butuhkan dalam studi yang lebih lanjut dalam durasi yang cukup lama dan juga meningkatkan konsentrasi yang lebih baik .
  • Dapat membantu dalam pengobatan diabetes , karena saffron ini bisa meningkatkan dengan sensitivitas dari hormon insulin , menurut dari bebergai macam penelitian ketika anda mengkonsumsi saffron ini sebanyak 30mg dalam perharinya maka sudah sangat cukup untuk memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh anda , saffron ini juga sangat aman untuk di konsumsi karena dosis yang di miliki tidak terlalu berlebihan .

Semoga Bermanfaat .