Kandung kemih nantinya akan terletak di bagian perut yang ada di bagian bawah kandung kemih merupakan salah satu jenis organ berongga seperti balon yang nantinya akan menyimpan urine urine merupakan cairan yang berisikan limbah dan juga cairan sisa dari sistem pencernaan setiap harinya orang-orang dewasa akan mengeluarkan setidaknya 1,5 liter urine melalui kandung kemih mereka
Tetapi dengan seiring bertambahnya usia maka kandung kemih juga nantinya akan mengalami perubahan jaringan-jaringan yang ada di dalam kandung kemih yang elastis tersebut nantinya bisa mengeras dan juga akan menjadi berubah tidak elastis hal tersebut selanjutnya tidak bisa menampung urine lagi sebanyak pada umumnya yang mungkin akan membuat anda menjadi lebih sering bolak-balik ke kamar mandi untuk mengeluarkan urine
Agar nantinya Anda bisa menjaga fungsi dari kandung kemih tetap sehat di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk bisa menjaga kesehatan kandung kemih yang dapat anda Praktekkan
Latihan Kegel
Kegel merupakan salah satu bentuk latihan dasar untuk di bagian panggul dikutip dari beberapa sumber latihan Kegel ini Apabila Anda melakukannya secara rutin di mana bisa membantu untuk meningkatkan otot-otot di bagian dasar panggul yang bisa membantu untuk mencegah urine menjadi bocor Ketika anda sedang bersin batuk ataupun ketika anda sedang mengangkat beban yang sangat berat
Selain itu juga latihan Kegel ini nantinya akan membentuk anda untuk menghindari infeksi dengan cara memperkuat otot-otot yang akan membantu mengosongkan kandung kemih Anda dapat melakukan latihan tersebut sebanyak 3 kali dalam sehari yaitu pagi dan juga siang serta malam hari di mana anda bisa mengulanginya dalam beberapa kali dalam tiap sesi
Menjaga kebersihan area kemaluan
Melakukan kegiatan seksual di mana bisa memicu infeksi kandung kemih Pada kaum perempuan Yang nantinya akan terletak di bagian tempat bakteri secara alami akan ditemukan dikarenakan alat-alat tersebut sangat penting untuk Anda bisa membersihkan Beberapa area genital dan juga anus sebelum melakukan aktivitas seksual untuk bisa membantu dalam mencegah infeksi