Makanan Penghilang Rasa Mual yang Mudah Ditemukan

oleh

Mual adalah perasaan tidak enak pada perut dan mungkin juga disertai dengan ingin muntah. Banyak faktor yang bisa menyebabkan mual seperti makanan yang tidak cocok, perubahan hormon, infeksi, efek samping obat, hingga stres. Mual bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat orang merasa tidak nyaman. Salah satu cara mengatasi mual adalah dengan makanan penghilang rasa mual. Berikut beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi rasa mual:

  1. Jahe Jahe adalah salah satu bahan alami yang terkenal ampuh untuk mengatasi mual. Jahe bisa membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, meredakan kram perut dan membantu menghilangkan rasa mual. Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk teh jahe, air jahe hangat, atau dijus.
  2. Pisang Pisang merupakan buah yang mudah dicerna dan mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi rasa mual. Pisang juga bisa membantu meredakan kram perut dan meningkatkan energi.
  3. Apel Buah apel mengandung serat yang bisa membantu menyerap kelebihan cairan dan gas dalam saluran pencernaan. Selain itu, apel juga mengandung pektin yang bisa membantu meredakan mual dan menjaga kesehatan pencernaan.
  4. Biskuit soda Biskuit soda mengandung natrium bikarbonat yang bisa membantu menetralkan asam di lambung dan mengurangi rasa mual. Selain itu, biskuit soda juga mudah dicerna dan memberikan energi.
  5. Sup ayam Sup ayam mengandung elektrolit dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh ketika merasa lemas dan mual. Kaldu sup ayam juga mengandung zat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan.
  6. Minuman jahe Minuman jahe bisa membantu meredakan mual dengan cepat karena jahe mengandung senyawa gingerol yang bisa membantu meredakan rasa mual dan menyeimbangkan sistem pencernaan. Minuman jahe juga bisa mengurangi peradangan di lambung dan usus.
  7. Teh peppermint Peppermint mengandung senyawa menthol yang bisa membantu mengurangi rasa mual dan menenangkan otot lambung. Teh peppermint juga bisa membantu meredakan kram perut dan melancarkan pencernaan.
  8. Air kelapa Air kelapa mengandung elektrolit dan nutrisi yang dapat membantu mengurangi dehidrasi dan meredakan mual. Air kelapa juga mengandung kalium yang membantu menyeimbangkan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.