Sangat banyak orang yang memilih sarapan yang sangat simpel dan juga praktis , telur ini adalah makan yang sangat sering di konsumsi karena sangat cepat untuk di sajikan dan juga memiliki khasiat yang banyak yaitu salah satunya adalah bisa menurunkan berat badan .
Dan ini adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi asupan kalori karena telur ini memiliki protein yang kualitas sangat tinggi dalam 1 butir telur memiliki kandungan sekitar 78 kalori yang akan anda konsumsi .
Dari beberapa penelitian sudah menunjukan jika anda mengkonsumsi telur maka akan bisa mengurangi nafsu makan anda dengan di bandingkan makanan yang lain dan memiliki kandungan kalori yang sama , selain itu jika anda melakukannya dengan cara rutin yang kurang lebih dalam 8 minggu maka akan bisa menurunkan berat badan anda dalam 65% .
Dan di bidang yang lain menyatakan bahwa jika pria konsumsi telur untuk menu sarapan dengan teratur maka akan bisa mengurangi aspan kalorinya dalam 24 jam dan sedangkan jika perempuan mengkonsumsi telur maka bisa menyebabkan rasa yang kenyang sehingga hanya dapat mengkonsumsi kalori lebih sedikit dalam 36 jam ke depannya .
Telur juga sudah memiliki fakta bahwa merupakan asupan yang sangat cukup sempurna karena telur ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh manusia , jika anda mengkonsumsi telur pada pagi hari ini adalah salah satu hal yang sangat termudah karena anda sarapan telur akan bisa menyebabkan kenyang lebih jauh besar .
Dan anda akan merasakan lebih sedikit rasa lapar dan keinginan untuk makan lebih rendah .
Diet telur juga memiliki efek samping
telur ini memang adalah sumber protein yang sangat baik bagi tubuh anda tetapi jika hanya mengkonsumsi telur dan batasi makanaa yang bernurisi lainnya juga bisa di nilai oleh banyak orang , diet protein ini sangat memiliki rendah karbohidrat contoh nya telur ini bisa untuk menaikan resiko terkenak penyakit jantung dan juga penyakit paru – paru , resiko dengan masalah pencernaan .
Semoga Bermanfaat .