5 Perbandingan Takoyaki Di Indonesia Dan Di Jepang

5 Perbandingan Takoyaki Di Indonesia Dan Di Jepang

Takoyaki merupakan kuliner khas Jepang yang di buat dari kombinasi tepung, telur, daun bawang, serta aneka isian biasanya gurita. Keberadaan Takoyaki dikala ini tidak cuma diketahui di Jepang saja, namun pula telah terbuat serta diadaptasi di bermacam negeri, salah satunya merupakan di Indonesia.

Owner sekalian pengelola gerai santapan khas Osaka Momokino, Yusuke Kino berkata, Bila terdapat sebagian perbandingan antara takoyaki asli Jepang serta takoyaki yang banyak dijual di Indonesia dikala ini.

Bagi Kino, terdapat 5 aspek yang membedakan antara takoyaki di Indonesia serta takoyaki asli Jepang, spesialnya di Osaka.

Tekstur Adonan Takoyaki

Kino berkata perihal awal yang dia rasakan dikala mencicipi takoyaki di Indonesia ialah tekstur yang keras serta tebal. Tekstur takoyaki yang cenderung keras umumnya terjalin sebab pemakaian tepung yang banyak.

Rasa Otentik Takoyaki

Lidah warga Indonesia biasanya lebih menggemari santapan yang cenderung asin, beda halnya dengan warga Osaka malah tidak sangat suka asin.

Walaupun berdiri dengan bukti diri kuliner khas Osaka, Jepang, tetapi Kino pula melaksanakan sebagian menyesuaikan diri cita rasa pada santapan yang disajikan biar dapat diterima oleh warga Indonesia. Salah satu menyesuaikan diri rasa yang dicoba terdapat pada varian Donburi serta Kara. Kino meningkatkan cita rasa pedas buat topping kara biar dapat disukai oleh pelanggan di Indonesia, tanpa kurangi cita rasa khas Jepang.

Tidak hanya rasa pedas, Kino pula melaksanakan menyesuaikan diri pada menu yang menonjolkan cita rasa asam. Bagi Kinos- san, lidah orang Indonesia umumnya tidak sangat suka dengan santapan yang sangat asam.

Isian Takoyaki

Terdapat bermacam-macam isian yang dapat digunakan buat membuat takoyaki, salah satu yang sangat universal digunakan di Indonesia ialah gurita. Tidak hanya itu terdapat pula isian berbentuk udang serta aneka seafood. Kalau memasak takoyaki di rumah bersama keluarga akrab diucap dengan takota( acara takoyaki).

Sedangkan di Indonesia, terdapat bermacam-macam isian takoyaki yang sering ditemui, sebagian di antara lain semacam daging ayam, gurita, telur, serta olahan daging sapi. Macam isian takoyaki di Indonesia membuat Kino berinovasi menaikkan opsi isian buat pelanggan. Sebagian di antara lain ialah terdapat gurita, smoked beef, ayam, mozarela, serta crab stick.

Dimensi Panci Panggang

Kalau tiap rumah di Osaka, tentu mempunyai dimensi panci panggang buat membuat Takoyaki.

Letebalan Takoyaki

Kino berkata kalau takoyaki yang terletak di Indonesia nampak lebih tebal dibanding takoyaki yang terdapat di Jepang. Tebalnya takoyaki di Indonesia baginya tercipta sebab akumulasi tepung yang membuat adonan takoyaki serupan adonan pancake.

Sedangkan takoyaki khas Osaka cenderung tipis serta lembut. Perihal ini sebab adonan takoyaki yang digunakan lebih encer.

Tidak Sekadar Kegembiraan, Ini Keuntungan Seks

Kita bisa jadi berpikir kalau seks cuma buat kesenangan belaka. Untuk pendamping suami-istri, seks dapat membawamanfaat raga, emosional, serta psikologis. Bila dicoba secara sehat, hendak mendatangkan banyak khasiat.

Buat menerima khasiat dari seks, Kamu wajib berhubungan seks paling tidak sekali ataupun 2 kali seminggu. Berikut bermacam khasiat seks yang dapat dialami oleh suami serta istri:

Kalori Terbakar

Seks dapat jadi wujud berolahraga ringan. Bagi riset, seks dapat membakar 150 kalori perjam. Tetapi, bukan berarti Kamu wajib mengubah kegiatan berolahraga dengan seks.

Tingkatkan Sistem Imunitas Badan Anda

Riset menampilkan kalau orang yang melaksanakan ikatan seks satu ataupun 2 kali seminggu mempunyai lebih banyak imunoglobulin A (IgA) dalam air liur mereka. Antibodi ini menolong menghindari penyakit serta bisa menolong bertahan melawan human papillomavirus (HPV). Serta kala Kamu hadapi orgasme, badan Kamu membebaskan oksitosin. Pelepasan oksitosin bisa membuat Kamu tidur nyenyak.

Kurangi Rasa Sakit

Dikala berhubungan seks, badan Kamu membebaskan endorfin. Endorfin tersebut berperan selaku pereda perih natural badan Kamu. Untuk mereka yang hadapi sakit kepala sebelah ataupun sakit kepala, riset menampilkan kalau seks pula bisa menolong kurangi rasa sakit. Perihal ini pula bisa menolong mereka yang hadapi rasa sakit dikala berhubungan.

Meredakan Stress

Kortisol merupakan hormon tekanan pikiran utama badan Kamu. Kala Kamu terletak dalam suasana tekanan pikiran, kandungan kortisol Kamu bertambah. Namun riset menampilkan kalau mereka yang berhubungan seks ataupun berhubungan seksual dengan pendampingnya memandang kandungan kortisol mereka turun kembali ke kisaran wajar. Oksitosin serta endorfin yang dilepaskan badan Kamu dikala berhubungan seks pula bisa menolong merendahkan kandungan kortisol.

Membuat Awet Mudah

Bersamaan bertambahnya umur, sel-sel dalam badan hendak mulai menurun kemampuannya serta hadapi degenerasi. Salah satu tandanya ialah timbul penuaan dini. Bila Kamu masih aktif melaksanakan seks yang mengasyikkan, hingga perihal itu dapat memperlambat penuaan sel- sel di badan sebab hormon endorfin serta serotonin sukses dikeluarkan.

Endorfin serta serotonin mempunyai kedudukan memencet proses penuaan, sebab hormon yang dilepaskan sama semacam perasaan kala senang ataupun berakhir olahraga.

3 Tipe Penyakit Yang Butuh Di Was-was di Tanah Suci

Departemen Kesehatan (Kemenkes) menegaskan para jemaah haji Indonesia buat mewaspadai sebagian penyakit sepanjang menempuh ibadah di Tanah Suci. Kepala Pusat Kesehatan Haji Kemenkes, dokter. Budi Sylvana, MARS. mengatakan, pelaksaan ibadah haji perdana selepas pandemi Covid- 19 merebak ini mempunyai 2 resiko kesehatan.

Berikut sebagian penyakit meluas serta tidak meluas yang butuh diwaspadai jemaah haji dikala terletak di Tanah Suci supaya ibadah senantiasa mudah.

Heat Stroke

Serbuan panas ataupun heat Stroke merupakan penyakit yang rawan melanda di tengah cuaca panas ekstrem. Serbuan panas ini terjalin dikala tubuh tidak sanggup mengendalikan temperatur badan. Dampaknya, temperatur badan naik kilat hingga menggapai 41 derajat Celsius dalam kurun waktu 10–15 menit. Indikasi heat stroke yang pantang disepelekan di antara lain:

  • Pusing ataupun sakit kepala
  • Keluar keringat berlebihan
  • Kulit nampak pucar, paling utama dibagian bibir, telapak tangan, telapak kaki ataupun wajah
  • Kulit lembap serta dingin
  • Nafas lebih kilat dibanding biasanya
  • Mual
  • Perih otot

Heat stroke dapat beresiko serta berakibat parah apabila seorang dalam keadaan badan tidak prima ataupun lagi sakit. Metode menanggulangi heat stroke supaya tidak hingga parah di antara lain dengan menyemprotkan air ke badan serta minum cairan elektrolit. Permasalahan kesehatan ini dapat dicegah dengan minum banyak air putih, meminimalkan kegiatan di luar ruangan. Tidak hanya itu, pakai topi dikala terletak di luar ruangan, gunakan sun block ataupun tabir surya, pakai kacamata gelap dikala beraktifitas di luar ruangan, kerap menyemprotkan cairan ke badan yang telah disiapkan petugas, serta jauhi gunakan baju bercorak hitam ataupun gelap yang rentan meresap panas.

Keletihan Ekstrem

Tidak hanya serbuan panas, jemaah haji pula butuh waspada dengan keletihan kelewatan ataupun ekstrem kala menempuh ibadah di Tanah Suci. Departemen Kesehatan mengimbau supaya jemaah haji fokus pada ibadah harus ialah di Arafah, Mina, serta Muzdalifah. Di luar itu, jemaah haji disarankan buat menakar ataupun memandang keadaan badan saat sebelum melaksanakan ibadah sunah. Jauhi memaksakan diri. Yakinkan jemaah haji menimbang waktu serta keahlian badan saat sebelum melaksanakan ibadah sunah di tengah cuaca panas ekstrem. Apabila tidak diduga, keletihan ekstrem di tengah cuaca sangat panas pula dapat merangsang serbuan panas.

Covid-19

Butuh diingat kembali, pandemi Covid-19 belum seluruhnya berakhir walaupun saat ini telah terdapat vaksin Covid-19 yang bisa merendahkan resiko kematian serta peradangan parah dikala terpapar virus corona SARS CoV-2. Buat itu, para jemaah haji dimohon senantiasa disiplin melaksanakan protokol kesehatan cocok anjuran petugas kesehatan serta ketentuan yang berlaku di Arab Saudi. Sepanjang melaksanakan ibadah haji, pakai masker dengan benar dikala terletak di kerumunan ataupun tempat publik. Diperkirakan jemaah haji asal Indonesia hendak berbaur dengan jemaah asal negeri lain dengan total jemaah dekat satu juta orang.

Faktor Serbuan Jantung Pada Laki-Laki Yang Sedikit Diketahui

Terdapat sebagian aspek pemicu serbuan jantung pada laki- laki yang khas serta tidak ditemui pada perempuan. Semacam dikenal, serbuan jantung terjalin kala aliran darah yang melewati pembuluh darah arteri koroner tersumbat. Penyumbatan ini umumnya diakibatkan penyempitan ataupun pengerasan bagian dalam pembuluh darah arteri sebab penimbunan plak kolesterol. Laki- laki bisa terserang serbuan jantung 10 tahun lebih dini dibanding perempuan. Buat tingkatkan permasalahan kesehatan ini, tahu penyebabnya.

Hormon Testosteron Rendah

Kandungan testosteron rendah sepanjang ini dikenal selaku pemicu nafsu seks menyusut. Tetapi, riset meyakinkan kalau rendahnya hormon testosteron pada laki- laki dapat tingkatkan resiko penyakit metabolik serta kardiovaskular, tercantum serbuan jantung. Butuh diingat, sindrom metabolik yang meliputi kandungan gula darah besar, kolesterol jahat besar, serta perut buncit tercantum aspek utama serbuan jantung. Jadi, bila laki- laki mengalami hormon testosteronnya rendah, coba cek keadaan kesehatan metabolismenya.

Kandungan Kalsium Tinggi

Laki-laki yang mempunyai kandungan kalsium besar pula berisiko besar hadapi serbuan jantung di setelah itu hari. Kalsifikasi ataupun penimbunan kalsium di pembuluh darah arteri jantung dapat membuat pembuluh darah organ vital ini membeku. Umumnya, kalsifikasi pula menimbulkan disfungsi ereksi. Buat itu, laki- laki yang hadapi kendala ereksi hendaknya pula melaksanakan pengecekan CT scan buat menakar kandungan penimbunan kalsium di arteri jantung.

Stres

Aspek tekanan pikiran, gampang emosi, takut dapat berakibat kurang baik pada kesehatan jantung laki- laki. Tekanan pikiran serta permasalahan yang mengusik benak dapat membuat pembuluh darah jantung laki- laki mengecil serta tekanan darah melonjak. Apabila tidak dikontrol, hipertensi ataupun tekanan darah besar dapat mengganggu arteri serta membuat pembuluh darah jantung tersumbat, rusak, serta tingkatkan resiko serbuan jantung. Tidak hanya itu, tekanan pikiran serta permasalahan emosional pula dapat membuat sulit tidur. Akibat jangka panjangnya, kesehatan jantung ikut menyusut.

Pemicu Serbuan Jantung Yang Umum

Terlepas Dari bebrapa pemicu Serbuan jantung pada laki- laki, terdapat sebagian aspek pemicu serbuan jantung yang universal pada laki- laki ataupun perempuan.

  1. Pola makan besar lemak jahat serta lemak trans
  2. ejang arteri koroner sebab dampak samping pemakaian narkoba
  3. Aspek genetika kala terdapat keluarga dekat yang menderita penyakit arteri koroner
  4. Tekanan darah besar yang tidak terkontrol
  5. Tingkatan kecemasan sangat rendah ataupun sangat tinggi
  6. Kegiatan raga kelewatan ataupun berolahraga sangat berat
  7. Kurang tidur
  8. endala tidur apnea

Cara Mengatasi Maag yang Benar Dan Ampuh

Banyak cara untuk mengatasi maag yang muncul. Tapi dalam mengatasi maag anda juga harus mengetahui cara yang benar dan ampuh, agar mendapatkan hasil yang maksimal dan bisa sembuh.

Dalam medis, Maag itu di sebut juga dispepsia. Maag sendiri bukanlah sebuah penyakit melainkan sebuah gejala yang di timbulkan dari lambung. Lambung yang mengalami infeksi atau radang lambung bisaanya akan terasa tidak enak. itulah yang disebut sebagai Maag.

Cara dalam mengatasi maag sendiri memiliki beberapa cara yang bisa di lakukan seperti menggunakan obat-obatan yang di anjukan oleh dokter, seperti:

1. Antasida

Penggunaan antasida bertujuan untuk mengatasi asam lambung yang mengakibatkan iritasi pada lambung dan kerongkonan. Dalam pembagiannya antasida sendiri memiliki beberapa golongan yang dapat di gunakan seperti, aluminium hidroksida, simethicone, sodium bikarbonat.

2. Antibiotik

Obat ini dapat digunaakan untuk mengatasi maag yang kambung, karena sifat antibiotik dapat membantu menahan perkembangan bakteri jahat yang mengakibatkan maag. Ada beberapa antibiotik yang bisa di beli seperti amoxicillin, tetracyline, levofloxacin, dan banyak lagi yang biasa di resepkan oleh dokter.

3. Obat gastroprotektor

Obat ini bersifat melaposi dan melindungi dinding lambung dari iritasi yang terjadi. Selain berfungsi sebagai obat maag, obat ini juga berfungsi membantu proses pemulihan kerusakan lambung. Jenis obat yang mengandung gastroprotektor adalah sukralfat.

Selain menggunakan obat-obatan dalam mengatasi maag, ada juga cara alami yang bisa di lakukan, seperti dengan Mengatur pola makan.

Dengan mengatur pola makan yang baik, itu juga sudah dapat membantu anda terhindar dari maag, seperti contoh: tidak langsung berbaring setelah siap makan, tunggu 2-3 jam kedepan baru boleh berbaring.

Selain itu hindari makanan yang kurang higienis dan pedas. Makanan yang terlalu pedas dapat mengakibatkan lambung anda menjadi kurang sehat untuk jangka panjang.

Minuman seperti yang bersoda, kafein, dan alkohol juga sangat perlu di perhatikan agar lambung anda tidak cepat sakit dan menimbulkan maag. Jadi jika anda sudah menjaga pola makan, maka dapat di pastikan tidak terserang maag.

5 Tips Menyamankan Ruang Kerja Atau Kantor

Zaman sekarang, lapangan pekerjaan untuk pekerja kantoran sudah sangat banyak. Berbeda dengan era tahun 2000 ke bawah pekerjaan kantor merupakan pekerjaan yang dianggap sangat mewah dan terbuka hanya untuk kalangan berpendidikan tinggi saja. Namun meski tanpa bekerja dengan pekerjaan berat, banyak sekali pekerja kantoran yang sering mengeluh tentang kondisi lingkungan ruang kerja atau kantornya.

Untuk mengatasinya, inilah 5 tips untuk menyamankan ruang kerja atau kantor yang mungkin dapat anda usulkan kepada atasan anda.

  1. Kursi Kerja Yang Nyaman
    Seperti yang kita ketahui, pekerja kantoran rata-rata akan menghabiskan 50% lebih dari waktunya. Oleh karena itu, fasilitas kursi yang nyaman dapat berdampak sangat luar biasa untuk kenyamanan pekerja. Tidak perlu mahal, yang penting nyaman digunakan dalam jangka waktu yang lama.
  2.  Tataan Meja Kerja Ergonomis
    Keluhan pekerja kantoran biasanya adalah nyeri punggung, bahu dan leher. Hal ini biasanya disebabkan penataan meja kerja yang tidak ergonomis. Penataan ulang agar sesuai dengan postur pekerja masing-masing dapat meningkatkan produktivitas. Selain itu, juga dapat menghemat biaya perawatan atau pengobatan bagi karyawan.
  3. Suhu Ruangan & Pencahayaan Yang Pas
    Suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin tentunya akan sangat mengganggu terlebih lagi untuk pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Suhu ruang kerja atau kantoran yang baik adalah berkisar antara 20 hingga 25 derajat celcius. Disesuaikan dengan busana mayoritas karyawan dan kondisi cuaca di luar ruangan. Selain itu, pencahayaan yang cukup juga penting karena dapat membantu agar pekerja kantoran tidak cepat lelah pada mata.
  4. Makanan, Minuman Hingga Toilet
    Tentunya akan sangat terasa mengesalkan jika sedang serius dalam pekerjaan namun harus terhenti untuk jangka waktu yang lama karena harus mengambil makanan, minuman atau ke toilet. Penambahan spot untuk makanan, minuman hingga toilet dapat meningkatkan efisiensi kerja dari setiap karyawan. Namun untuk kebersihan tetap tidak dapat dikompromi lagi.
  5. Dekorasi Kantor Tambahan
    Pekerjaan kantoran kebanyakan dapat menimbulkan stress dan lelah pada mata. Sedikit tambahan dekorasi ruangan kantor dapat memperbaik suasana. Misalnya : tumbuhan hias kecil atau akuarium berisi ikan. Hal kecil ini dapat menurunkan tekanan stress karyawan dan memberi energi positif secara tidak langsung untuk penghuni kantor tersebut.

Jika anda suka dengan artikel ini, bagikan kepada rekan dan atasan anda.

3 Jenis Sakit Kepala Dan Cara Mengobatinya

Sakit kepada adalah penyakit yang bisa menyerang semua orang. Ada 3 jenis sakit kepala yang umum terjadi seperti: migrain, sakit kepala cluster, dan sakit kepala tegang.  Rasa sakit kepala bisa terjadi di semua bagian kepala terutama pada bagian kepala belakang menjalar ke leher, dan rasa sakit kepala akan berlangusng beberapa jam atau sampai berhari-hari.

Ada beberapa jenis sakit kepala dan beragam penyebab yang menimbulkan rasa sakit kepala, seperti: gangguan pada otak, sistem saraf, dan tekanan darah. Hanya saja, pada umumnya ada 3 jenis sakit kepala yang sering terjadi, simak penjelasannya berikut di bawah ini:

Migrain

Migrain merupakan sakit kepala yang disertai rasa denyut pada satu sisi kepala. Sakit kepala migrain berlangsung selama beberapa jam dan bisa juga berhari-hari. Selan itu, rasa sakit kepala pada penderita migrain akan mengalam beberapa gejala seperti: muntah, mual, dan sensitif dengan suara bising serta cahaya.

Cluster

Sakit kepala cluster sama seperti migrain yang hanya terasa pada satu sisi kepala saja. Yang membedakannya adalah rasa nyeri ini terjadi dengan tiba-tiba dan terasa di belakang mata ataupun pada area sekitar mata.

Sakit kepala tegang

Sakit kepala tegang adalah sakit yang sering dialami, penderita sakit kepala tegang akan mengalami rasa nyeri di dua sisi kepala, belakang mata, dan sampai leher. Kondisi ini seperti kepala terlilit kencang oleh tali.

Mengalami stress secara berlebihan adalah salah satu pemicu terjadinya tension headache. Sakit kepala ini bisa berlangsung selama 30 menit atau juga bisa sampai beberapa hari. Walau cukup menganggu, penderita sakit kepala masuk dapat menjalani aktivitas sehari-hari.

Cara mengobati sakit kepala secara alami:
  1.  Beristirahatlah di dalam ruangan gelap
  2. Pijat kepala pada titik-titik tertentu
  3. Kompres dengan air dingin atau air hangat

Anda bisa mencoba dengan beberapa jenis pengobatan untuk meredakan sakit kepala seperti: paracetamol, dan obat antiinflamasi nonsteroid. Apabila menggunakan obat pereda nyeri, pastikan baca terlebih dahulu dosisi serta aturan penggunaannya.

Jika rasa sakit kepala semakin parah dan disertai pandangan kabur, kaku pada leher, gangguan berjalan atau berbicara, maka  periksalah diri ke dokter, agar diberikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi sakit kepala yang anda alami.

 

 

 

 

Tips Tidur Dalam Perjalanan Mudik Agar Nyaman Dan Aman

Beberapa orang mungkin sedang menjalani mudik apalagi saat sedang dalam puasa, mungkin perjalanan akan terasa lebih melelahkan. Pastinya hal tersebut akan muncul keinginan untuk tidur dengan nyaman saat beristirahat dalam kendaraan, agar tubuh lebih fit dan segar sesampai di kampung halaman nanti.

Hanya saja, tidak semua orang bisa tidur dengan nyaman saat dalam perjalanan mudik. Itu dikarenakan selama perjalanan mungkin saja muncul rasa cemas atau rasa tidak nyaman dengan perubahan suasana dan waktu. Agara dapat tidur atau istirahat dengan aman dan nyaman sepanjang perjalanan anda, simak tips berikut di bawah ini.

 

Gunakan pakaian yang membuat anda nyaman

Untuk perjalanan mudik di butuhkan waktu yang cukup lama. Maka dari itu, anda disarankan untuk pintar dalam memilih pakaian. Jangan menggunakan baju terlalu ketat dan berbahan panas atau tidak menyerap keringat seperti: nilon, denim, atau poliester.

Cara mengatasi masalah ini, anda bisa membawa 2 bantal kecil agar bisa menyangga punggung atau di lingkari di leher. Bantal tersebut bisa membuat anda tidur lebih nyaman dan rileks tanpa merasakan nyeri leher ataupun punggung.

Jangan menggunakan gadget terlalu lama

Bermain game atau mendengarkan lagu melalui ponsel bisa menjadi cara yang ampuh agar menghilangkan rasa bosan selama perjalanan. Namun, seperti cahaya lampu jalanan atau cahaya biru dari gadget anda bisa memperngaruhi pelepasan melatonin.

Karena itu, anda disarankan tidak terlalu lama menatap atau bermain layar ponsel selama perjalanan mudik, agar waktu tidur tidak terganggu.

 

Atur posisi tubuh dengan benar

Tidur di kursi dengan waktu yang lama tanpa ada pergerakan dapat meningkatkan risiko DVT (deep vein thrombosis) atau yang di maksud dengan kondisi dimana bisa membahayakan kesehatan dan berujung pada kematian.

Untuk mencegah hal tersebut terjadi, tidur sambil duduk harus dalam posisi yang nyaman. Turunkan sandaran kursi anda sampai 40°. Jika itu adalah hal yang tidak memungkinkan untuk menurunkan sandaran kursi, sebaiknya anda lebih sering untuk melakukan peregangan kaki.

 

Sebelum melakukan perjalanan mudik anda mengalami susah tidur, lebih baiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dokter pasti memberikan pengobatan atau saran yang sesuai dengan kondisi anda, sehingga perjalanan mudik anda menjadi lebih nyaman dan aman.

HAL YANG HARUS DI LAKUKAN JIKA ADA ORANG YANG MENGALAMI SERANGAN JANTUNG

Bagi informasi pusat penangkalan serta pengendalian penyaki AS, dekat 805. 000 orang hadapi serbuan jantung tiap tahunnya. Dekat 1 dari 5 serbuan jantung terjalin tanpa disadari. Jadi, apa yang wajib Kamu jalani bila seorang hadapi serbuan jantung?

Indikasi Serbuan Jantung

Perihal awal yang wajib kita jalani merupakan mengetahui indikasi serbuan jantung. Sebagian indikasi universal serbuan jantung antara lain:

* Kecemasan.
* Perih dada ataupun tekanan( angina).
* Ketidaknyamanan di lengan, leher, punggung, ataupun rahang.
* Palpitasi jantung.
* Merasa pusing, pusing ataupun pingsan.
* Mual ataupun ketidaknyamanan perut.
* Sesak nafas ataupun kesusahan bernapas.
* Berkeringat.

Pada perempuan, indikasi serbuan jantung cenderung muncul dalam wujud sesak nafas, mual ataupun muntah, serta perih punggung

Kala terdapat seorang yang hadapi serbuan jantung, Kamu butuh melaksanakan perihal berikut:

Menghubungi Unit Gawat Darurat

Serbuan jantung merupakan kondisi darurat kedokteran yang sungguh- sungguh. Sebab itu, diprlukan perawatan kedokteran spesial buat menyelawatkan jita. Kamu butuh menghubungi petugas kedokteran bila menemui orang yang hadapi serbuan jantung. Dikala Kamu merasakan indikasi serbuan jantung, Kamu pula butuh menghubungi petugas kedokteran. Petugas layanan kedokteran darurat bisa lekas mengawali intervensi kala mereka datang serta dalam ekspedisi ke rumah sakit.

Minum Obat Perih Dada

Bila Kamu, ataupun orang yang hadapi serbuan jantung, sudah diberi formula obat perih dada, semacam nitrogliserin, gunakanlah. Untuk mereka yang tidak mempunyai obat perih dada, sebagian penyedia layanan kesehatan merekomendasikan buat mengunyah 325 mg aspirin secara lama- lama buat menolong meminimalkan kehancuran jantung ataupun menghindari pembekuan darah yang beresiko. Namun jalani ini cuma bila tidak terdapat riwayat alergi aspirin tadinya ataupun keadaan kedokteran yang bisa memburuk sebab perihal tersebut.

Senantiasa Tenang

Dikala Kamu menunggu perawatan darurat, cobalah buat senantiasa tenang, kendurkan baju serta rehat. Bila Kamu menebak Kamu hadapi serbuan jantung, jangan makan ataupun minum apa juga di luar penyembuhan. Bila orang lain hadapi serbuan jantung, jangan perkenankan mereka melaksanakannya pula.

Jalani CPR Bila Perlu

Bila orang yang hadapi serbuan jantung tidak sadar ataupun tidak responsif, cek denyut nadinya. Bila tidak terdapat denyut nadi, mulailah CPR. Bila yang hadapi serbuan jantung kanak-kanak atay balita, jalani CPR sepanjang satu menit saat sebelum menelepon petugas kedokteran. Kala hadapi indikasi serbuan jantung, jangan menunggu serta berharap gejalanya hendak lenyap dengan sendirinya. Hendaknya, Kamu lekas menghubungi petugas kedokteran.

Manfaat Dari Madu Kelulut Bagi Kesehatan

Madu kelulut adalah jenis madu yang di hasilkan dari jenis lebah yang jarang di dengar pada umumnya. Madu ini dimiliki nama lain madu meliponin atau stingless bee honey yang dihasilkan dari lebah trigona itama dan lebah trigona thoracica.

Madu kelulut ini jika di bandingkan dengan madu biasa, memiliki beberapa keunggulan. Salah satu keunggulannya adalah memiliki kadar air lebih tinggi.

Madu ini juga jenis yang memiliki kadar antioksidan yang cukup tinggi dan karbohidrat yang lebih rendah.

Madu kelulut ini sangat membantu menyehatkan kesehatan tubuh dari berbagai jenis kesehatan, seperti:

1. Baik untuk menyembuhkan luka

Madu ini dipercaya dapat mempercepat penyembuhkan luka yang dialami jika terjadi kecelakaan ringan dan luka ringan pada bagian luar, cara digunakan sebagai salep dan dioleskan tipis pada bagian luka. Meski mekanismenya belum bisa di pastikan.

Selain itu, menggunakan madu kelulut ke bagian kulit di percaya dapat membantu pertumbuhan sel kulit yang baru.

2. Membantu Mencegah Infeksi

Mengonsumsi madu kelulut dapat membantu menurunkan resiko terkenanya infeksi. Hal ini dipercaya karena konon kandungan yang dimiliki madu kelulut yaitu antioksidan, antiradang dan antibakteri.

3. Mencegah penyakit kronis

Adanya kandungan antioksidan yang tinggi pada madu kelulut di percaya dapat membantu menangkal dampak buruk dari radikal bebas dan ini juga termasuk membantu mencegah penyakit kronis yang menyerang tubuh.

4. Menurunkan resiko kanker

Khasiat madu kelulut dapat mampuh mencegah pertumbuhan kanker pada tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan antiradang yang dimiliki madu kelulut ini baik bagi tubuh. Namun dalam penelitian masih dibutuhkan waktu untuk memastikan jenis kanker tradium berapa yang dapat bertahan jika mengonsumsi madu kelulut tersebut.

5. Menjaga kesehatan otak

Keunggulan lainnya dari madu kelulut adalah dapat menjaga kesehatan otak. Salah satu komponen yang membantu di sini yaitu, fenilalanin. Hal ini dapat membantu meningkatkan cara kerja otak dan senyawa lainnya yang berada didalam otak. Kandungan ini juga berfungsi memperbaiki memory otak.

Tidak hanya itu, penemuan lainnya membuktikan bahwa madu ini dapat meredakan gangguan kecemasan yang dialami orang yang sedang cemas dan banyak pikiran.

Itulah beberapa manfaat dari madu kelulut, dan masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan dari jenis madu tersebut.

MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Ada beberapa manfaat madu untuk kesehatan. Selain sebagai peningkat stamina, cairanyang manis yang diproduksi lebah ini juga berkhasiat di dalam menjaga imunitas tubuh kita, meredakan batuk, sampaimemelihara kesehatan pada jantung.

Manfaat madu bagi kesehatan juga didapat dari beberapa kandungan nutrisi yang sangat beragam. Di samping dari gula yang membuatnya terasa sangat manis, madu juga mengandung banyak senyawa aktif, seperti vitamin E , vitamin A , vitamin B kompleks, vitamin C, dan flavonoid, asam fenolik, dan juga karotenoid. Kandungan pada senyawa tersebut juga terkandung pada madu hitam serta terdapat pada produk lain yang dihasilkan oleh lebah, seperti propolis bee dan pollen.

Manfaat Madu bagi Kesehatan

Berbagai macam Manfaat Madu bagi Kesehatan
Rasa manis yang terdapat pada madu yang berasal dari gula membuat madu sangat baik bagi peningkat stamina, terutama saat kita sedang berolahraga maupun bekerja. Selain dari pada itu, khasiat madu yang dapat kita peroleh ialah sebagai berikut :

1. Menangkal radikal bebas
Senyawa fitonutrien dan beberapa jumlah vitamin yagn terkandung pada madu adalah antioksidan alami yang mampu menangkal radikal bebas berlebih didalam tubuh. Khasiat serta manfaat madu ini sangat berguna sebagai pencegah kerusakan pada sel serta jaringan pada tubuh yang dapat disebabkan oleh berbagai aktivitas .

2. Meningkatkan daya imun tubuh
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, senyawa fitonutrien yang terdapat pada madu bisa memperkuat sel-sel imun didalam tubuh. Ini tentu bisa memperkecil kemungkinan terjadi infeksi pada tubuh. Ditambah lagi, madu pun diketahui mempunyai khasiat sebagai antijamur dan antibakteri.

3.Dapat meredakan batuk
Rasa khas madu yang sangat manis mampu memicu produksi air liur sebagai pelembap tenggorokan yang sedang kering sehingga mampu mengurangi gatal pada tenggorokan dan juga keinginan batuk. Selain dari pada itu, berbagai antioksidan yang terdapat pada madu juga berkhasiat untuk meredakan peradangan yang dapat memicu batuk.

manfaat madu sebagai obat pada batuk dapat dibuktikan oleh banyak peneliti. Dari berbagai penelitian disimpulkan bila madu dapat menjadi obat batuk yang alami dan tidak kalah dari berbagai obat batuk medis yang sering dianjurkan dokter bagi orang dewasa, bahkan untuk ibu menyusui, dan juga anak-anak di atas usia 2 tahun.

MANFAAT BUAH MANGGIS

Sebagai salah satu negara tropis, Indonesia juga kaya akan jenis jenis tumbuhan, dan salah satunya ialah manggis. Buah ini ialah hasil dari tanaman yang bernama latin Garcinia mangostana dan mampu hidup sampai puluhan tahun.

Tanaman manggis ini mempunyai buah yang berbentuk bola dengan warnanya yang ungu ketuaan. Daging buahnya juga mempunyai tekstur cair,dan berwarna putih, juga memiliki rasa asam dan juga sedikit rasa manis. Buah manggis kerap pakai sebagai penunjang kesehatan.

Hal ini karena buah manggis mempunyai nutrisi, serat, dan juga antioksidan yang cukup melimpah. Mulai bagian daging buah sampai kulit luar manggis bisa dimanfaatkan.

Nah, sebelum membahasnya lebih mendalam mengenai buah manggis. Berikut ialah beberapa fakta yang unik dari buah manggis :

mampu hidup sampai lebih dari 150 tahun di alam bebas.
Manggis adalah buah favorit Ratu Victoria.
Dijuluki sebagian orang“superfruit” karena mempunyai nutrisi dan juga zat antioksidan yang sangat berlimpah.
sering digunakan dalam pembuatan es krim, yogurt, sorbet koktail, smothie dan juga saus salad.

Buah manggis juga kaya akan kandungan yang diperlukan bagi kesehatan tubuh kita. apa sajakah ?

Berikut ialah kandungan buah manggis per 100 gram

Energi : 65 kilokalori (kkal)
Fosfor: 15 miligram (mg)
Karbohidrat: 14,6 g
Kalsium: 9 mg
Kalium: 62,9 mg
Lemak: 0,7 g
Natrium: 11 mg
Protein: 0,7 g
Serat: 1,6 g
zinc: 0,2 mg
Tembaga: 0,11 mg
Vitamin B1: 0,04 mg
Vitamin B2: 0,05 mg
Vitamin B3: 0,5 mg
Vitamin C: 6 mg
Zat besi: 0,9 mg

Manggis memang seringkali dimanfaatkan sebagai pengobatan berbagai penyakit. Mulai dari kanker ,alzheimer, dan lain sebagainya.

Untuk melihat lebih detailnya, berikut ialah manfaat dari buah manggis yang dapat kamu peroleh bila rutin mengonsumsinya pada takaran yang tepat:

1. Mencegah terjadinya Kanker
Penelitian yang dilakukan oleh Molecular Medicine menunjukan bahwa buah yang termasuk manggis dapat mencegah perkembangan dan juga penyebaran sel sel kanker.

Hal ini terjadi karena adanya kandungan xanthone yang dapat bertindak sebagai antioksidan dan juga antiinflamasi. Senyawa xanthone inilah yang sering dipercaya dapat melawan pertumbuhan pada sel kanker usus besar, perut, payudara, dan juuga paru-paru.

Bahkan, senyawa ini dikatakan bisa menjadi antioksidan yang sangat ampuh enam kali lipat dibanding vitamin C,

2. Dapat Menurunkan Berat Badan
Apakah kita sedang sangat ingin menurunkan berat badan? Jika iya, manggis mungkin dapat menjadi pilihan buah yang sangat tepat untuk kita.

karena buah yang satu ini sangat populer akan khasiatnya sebagai pembantu menurunkan berat badan.

Hal Ini juga dapat dibuktikan oleh penelitian yang diterbitkan oleh Medicinal Food dan Nutrition Journal yang juga menunjukkan bila buah manggis dapat menurunkan berat badan.

Perawatan Rambut Selama Kehamilan

Bisakah Saya Mewarnai Rambut Saat Hamil?
Sebagian besar perawatan melibatkan bahan kimia dan pewarna yang membuat wanita bertanya-tanya apakah mereka aman.
Berbagai Jenis Perawatan Rambut Termasuk:

Pewarnaan- Ini termasuk pewarna permanen, semi permanen, dan sementara.
Curling- Gelombang permanen dibuat dengan menggunakan dua solusi pada rambut. Yang pertama adalah larutan gelombang, dan yang kedua adalah larutan untuk netralisasi/fiksasi.
Bleaching- Perawatan ini menggunakan hidrogen peroksida.
Relaksasi- Ini juga dikenal sebagai perms. Mereka mengandung alkali (natrium hidroksida) atau tanpa alkali (kalium, litium, atau guanidin hidroksida) yang digunakan untuk meluruskan rambut secara permanen.
Apakah Pewarna Rambut dan Bahan Kimia Perawatan Aman Saat Hamil?
Meskipun cukup terbatas, sebagian besar penelitian menunjukkan bahan kimia yang ditemukan dalam pewarna semi permanen dan permanen tidak terlalu beracun dan aman digunakan selama kehamilan. Selain itu, hanya sedikit pewarna rambut yang dapat diserap oleh kulit, menyisakan sedikit pewarna rambut yang dapat mencapai janin.
Dengan demikian, jumlah kecil ini tidak dianggap berbahaya bagi janin. Hal yang sama dianggap benar saat menyusui. Meskipun tidak ada data yang tersedia tentang wanita yang menerima perawatan rambut saat menyusui, diketahui bahwa hanya sedikit bahan kimia yang benar-benar diserap ke dalam aliran darah. Oleh karena itu, kemungkinan mereka memasuki ASI dan menimbulkan risiko bagi bayi tidak mungkin terjadi.
Namun, jika Anda ragu untuk menggunakan pewarna rambut biasa selama kehamilan, ada beberapa alternatif yang lebih aman untuk dipertimbangkan. Misalnya, menerapkan highlight di rambut Anda mengurangi risiko apa pun.
Dengan demikian, kulit tidak menyerap bahan kimia ke dalam aliran darah. Alternatif lain adalah pewarna nabati murni termasuk pacar.

Tindakan Pencegahan Apa yang Harus Saya Lakukan Saat Merawat Rambut Saya Secara Kimia?

Bilas kulit kepala Anda secara menyeluruh dengan air setelah perawatan.
Kenakan sarung tangan saat menerapkan perawatan.
Ikuti petunjuk pada paket dengan hati-hati.
Lakukan uji tempel untuk reaksi alergi sebelum menyelesaikan proses.
Jangan pernah mewarnai atau memutihkan alis atau bulu mata. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan atau meningkatkan risiko infeksi di area mata.

Bagaimana jika Saya Bekerja sebagai Ahli Kosmetologi dan Hamil?
Untuk ahli kecantikan, risiko selama kehamilan berasal dari jumlah paparan bahan kimia perawatan rambut, yang dipengaruhi oleh jumlah jam kerja, serta kondisi kerja. Satu studi menunjukkan risiko lebih besar untuk keguguran pada wanita yang menggunakan banyak pemutih dan pewarna rambut permanen, bekerja lebih dari 40 jam per minggu, dan/atau bekerja di salon yang menawarkan layanan memahat kuku.
Kondisi kerja yang tepat, seperti mengenakan sarung tangan pelindung, tidak makan atau minum di area kerja, dan memastikan area kerja Anda berventilasi baik juga penting untuk membatasi paparan bahan kimia perawatan rambut.
Secara keseluruhan, perawatan rambut umumnya dianggap aman digunakan selama kehamilan. Namun, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mendapatkan highlight atau menggunakan pewarna nabati murni. Apapun, pilihan teraman Anda adalah menunggu setidaknya sampai setelah trimester pertama, jika tidak sampai setelah kehamilan.

JAMUR PADA KULIT

jamur pada kulit
Ruam merah, gatal, bersisik bisa tidak sedap dipandang dan membuat Anda gila. Tetapi sebagian besar infeksi jamur tidak berbahaya, dan Anda biasanya dapat mengobatinya dengan mudah dengan krim. Jika Anda cenderung mengalami infeksi jamur berulang, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara mencegah ruam kembali.
Apa itu jamur kulit?
Jamur adalah organisme kecil, seperti jamur atau lumut. Jamur ada di mana-mana — di udara dan air dan di tubuh manusia. Sekitar setengah dari jamur berbahaya. Jika salah satu jamur berbahaya mendarat di kulit Anda, itu dapat menyebabkan infeksi jamur. Anda mungkin mengalami ruam atau merasa gatal.
Siapa yang berisiko terkena ruam jamur?
Siapa pun dapat mengembangkan ruam jamur. Infeksi superfisial pada kulit dan kuku disebut sebagai bentuk infeksi yang paling umum, mempengaruhi hingga 20-25% populasi dunia pada waktu tertentu. Misalnya, kaki atlet sering mempengaruhi orang sehat. Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena ruam kulit jika Anda:

Memiliki sistem kekebalan yang lemah (misalnya, jika Anda mengonsumsi obat imunosupresan, memiliki penyakit yang melemahkan sistem kekebalan atau sedang menjalani kemoterapi).
Minum antibiotik jangka panjang atau dosis tinggi.
Memiliki berat badan berlebih.
Memiliki diabetes.
Coba produk perawatan kulit baru.
Mengalami inkontinensia (misalnya, bayi mengalami ruam popok).
Keringat berat.
Sedang hamil.
Seperti apa ruam jamur itu?
Infeksi kulit jamur sering terlihat merah cerah dan dapat menyebar ke area yang luas. Ruam kulit jamur juga mungkin memiliki karakteristik termasuk:

Warna lebih intens di perbatasan.
Skala lebih intens di perbatasan
Lesi yang lebih kecil dan lebih jelas (pustula) di tepi area ruam.
Di mana ruam jamur muncul?
Ruam dapat muncul di mana saja di tubuh, termasuk kuku. Ini lebih sering terjadi di area dengan lipatan kulit, seperti selangkangan, bokong, atau paha.
Apa saja jenis ruam kulit yang berbeda?
Nama medis untuk infeksi kulit jamur adalah tinea. Jenis infeksi jamur meliputi:

Kaki atlet (tinea pedis): Jenis infeksi jamur yang paling umum, kondisi ini sering menyebar ketika orang berjalan tanpa alas kaki di kamar mandi umum atau ruang ganti. Kulit di antara jari-jari kaki Anda menjadi putih dan mulai mengelupas. Kaki atlet juga dapat memengaruhi telapak kaki (bagian bawah).
Jamur kuku (onikomikosis): Infeksi ini adalah masalah kaki yang umum. Biasanya mempengaruhi kuku kaki, yang menjadi kuning dan tebal dan mudah patah.
Jock itch (tinea cruris): Ruam di area selangkangan, gatal di selangkangan mempengaruhi lebih banyak pria daripada wanita.
Kurap kulit kepala (tinea capitis): Ruam ini kebanyakan terjadi pada anak-anak. Ini menyebabkan rambut rontok, tetapi dengan perawatan yang tepat, rambut biasanya tumbuh kembali.
Kurap (tinea corporis): Istilah “menangkap semua” ini adalah apa yang oleh penyedia layanan kesehatan disebut ruam yang tidak cocok dengan kategori lain. Ruam sering membentuk bentuk cincin.
Berapa lama saya akan mengalami ruam kulit?
Berapa lama pengobatan yang dibutuhkan untuk bekerja dapat berbeda dari orang ke orang. Biasanya dibutuhkan beberapa hari hingga beberapa minggu untuk membersihkannya. Namun, infeksi jamur dapat kembali. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah infeksi kembali.

Efek Alkohol pada Tubuh Anda

Minum alkohol dapat menyebabkan efek samping jangka pendek dan jangka panjang. Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang risiko penyalahgunaan alkohol dalam hal kesehatan mental dan fisik Anda.
Terlepas dari apakah Anda menganggap diri Anda seorang peminum sosial atau memiliki diagnosis AUD, ada konsekuensi fisik dan psikologis jangka pendek dan jangka panjang dari minum berlebihan, termasuk gangguan penggunaan alkohol (alkoholisme).
Efek Jangka Pendek Alkohol pada Tubuh
Meskipun seseorang mungkin tidak menyalahgunakan alkohol secara teratur, mereka masih dapat mengalami efek jangka pendeknya pada pikiran dan tubuh. Hati dapat memetabolisme sekitar satu minuman standar alkohol per jam 3 Namun, ini dapat bervariasi tergantung pada sejumlah faktor, termasuk usia individu, berat badan, fungsi hati, dan jenis kelamin. Biasanya, mengonsumsi lebih dari satu minuman per jam dapat menyebabkan keracunan, meningkatkan kadar alkohol dalam darah (BAC) seseorang dengan setiap minuman

Efek alkohol dapat berkisar dari ringan, seperti kulit memerah, hingga gejala yang lebih parah seperti pingsan atau muntah.

Efek jangka pendek alkohol lainnya dapat mencakup:

Menurunkan hambatan, menyebabkan penilaian sosial yang buruk.
Kesulitan berkonsentrasi.
Kehilangan koordinasi.
Kehilangan penilaian kritis.
Persepsi tumpul, terutama penglihatan.
Perubahan suasana hati.
Penurunan suhu tubuh inti.
Tekanan darah meningkat.
Melempar.
Muntah.

Efek Jangka Panjang Alkohol pada Tubuh
Minum terlalu banyak dari waktu ke waktu dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental kronis. Minum berat dapat menyebabkan atau berkontribusi pada kerusakan hati, penyakit kardiovaskular, dan berbagai jenis kanker

Efek jangka panjang dari minum berlebihan mungkin termasuk:

Materi abu-abu dan materi putih di otak berkurang.
Hilang ingatan.
Kehilangan rentang perhatian.
Kesulitan belajar.
Hepatitis alkoholik.
Fibrosis hati.

Kanker tenggorokan, mulut, laring, payudara, hati, kolorektal, atau esofagus.
Tekanan darah tinggi.
Kardiomiopati.
Stroke.
Detak jantung tak teratur.
Keracunan alkohol
Pesta minuman keras dapat menyebabkan keracunan alkohol. Keracunan alkohol terjadi ketika tubuh mengonsumsi lebih banyak alkohol dalam waktu singkat daripada yang dapat diprosesnya. Efek racun alkohol menguasai tubuh dan dapat menyebabkan kerusakan dan beberapa efek samping medis yang lebih serius, termasuk kematian pada kasus yang parah.

Tanda-tanda keracunan alkohol meliputi:

Kebingungan.
Mual dan muntah.
Pernapasan lambat atau tidak teratur.
Sianosis, atau kulit berwarna biru.
Kulit pucat.
Suhu tubuh rendah, atau hipotermia.
Ketidaksadaran.
Kejang.

Efek Alkoholisme pada Tubuh
Alkoholisme dan minuman keras kronis dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan yang serius.5 Berikut adalah beberapa cara alkohol dapat mempengaruhi tubuh:
Risiko kesehatan hati: Salah satu kemungkinan konsekuensi medis parah dari penyalahgunaan alkohol kronis adalah penyakit hati. Seiring waktu, dengan penyalahgunaan alkohol yang konsisten, hati dapat meradang dan/atau terluka
Risiko sistem pencernaan: Alkohol dapat merusak lapisan lambung dan meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan bisul.
Risiko kesehatan pankreas: Alkohol mendorong produksi zat berbahaya di pankreas, yang dapat menyebabkan pankreatitis. Pankreatitis adalah peradangan pankreas yang mengganggu pencernaan
Risiko kesehatan otak: Kekurangan tiamin, atau vitamin B1, yang terkait dengan minuman keras kronis dapat menyebabkan sindrom ‘Otak Basah’. Gejala mungkin termasuk kebingungan, gangguan koordinasi, masalah belajar, dan kesulitan memori
Risiko kesehatan kardiovaskular: Minum alkohol memiliki dampak rumit pada kesehatan kardiovaskular
Risiko kesehatan reproduksi: Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan masalah reproduksi, termasuk disfungsi ereksi dan menstruasi yang tidak teratur
Risiko kesehatan muskuloskeletal: Penyalahgunaan alkohol dapat menyebabkan ketidakseimbangan kalsium dalam tubuh, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol juga dapat menyebabkan gangguan pada produksi vitamin D, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium. Kekurangan kalsium meningkatkan risiko osteoporosis.

Perbedaan Antara Gangguan Makan dan Gangguan

Perbedaan Antara Gangguan Makan dan Gangguan Makan
Merasa bersalah karena makan saat lapar sama seperti merasa bersalah karena bernapas saat paru-paru membutuhkan oksigen. Kita telah diajari untuk malu akan kebutuhan dasar manusia. Menolak merasa malu. Anda diperbolehkan untuk makan.
Dalam masyarakat saat ini, kita dibanjiri oleh mode makanan, diet trendi, aplikasi teknologi yang merekam setiap gerakan kita dan kalori yang terbakar, dan tekanan dari masyarakat untuk menurunkan berat badan agar dianggap cantik.
Jadi, apa yang terjadi ketika kita menjadi terobsesi dengan budaya ini dan di mana kita menarik garis untuk membedakan gangguan makan dan gangguan makan? Untuk memahami yang tidak normal, pertama-tama kita harus memahami apa itu standar normal.
Ada banyak kontroversi mengenai standar konsumsi kalori harian untuk orang dewasa. Namun, Food and Drug Administration telah mendasarkan diet harian pada 2.000 asupan kalori harian, yang harus mencakup porsi yang cukup dari buah-buahan dan sayuran dan protein dan porsi minimal karbohidrat dan lemak.
Dengan kata lain, makan tiga kali sehari dengan gizi seimbang adalah diet standar di Amerika Serikat. Selain itu, makan yang normal dan tidak terganggu adalah ketika individu mengonsumsi makanan saat mereka lapar dan dapat berhenti makan setelah kenyang. Ketika individu mulai mengkonsumsi makanan karena bosan atau stres, makan yang dinormalisasi menjadi masalah.
Artikel ini akan mencakup perbedaan antara gangguan makan dan gangguan makan, tanda dan gejala masing-masing, pemicu dan penyebab yang mendasari, dan pendekatan pengobatan.
Jenis Gangguan Makan
Individu yang berjuang dengan gangguan makan akan memiliki pikiran obsesif tentang makanan sepanjang hari, setiap hari. Individu berpikir tentang kalori, rasa, penghindaran makanan, atau tempat untuk membeli makanan. Mereka akan menghabiskan waktu berjam-jam untuk merencanakan makan, menghitung kalori, berolahraga, dan terlibat dalam aktivitas binging atau purging hingga mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka.
Gangguan makan yang paling umum adalah gangguan makan berlebihan, anoreksia nervosa, dan bulimia nervosa, dan masing-masing gangguan makan ini dapat muncul secara berbeda pada setiap individu dan membawa konsekuensi seumur hidup.
Anoreksia
Anoreksia nervosa adalah gangguan makan yang diklasifikasikan berdasarkan gangguan tidak sehat pada bentuk dan citra tubuh.
Individu akan melakukan tindakan ekstrim. Mereka tidak hanya akan membuat diri mereka sendiri kelaparan tetapi mereka mungkin mencoba untuk membersihkan tubuh mereka dari asupan kalori yang mereka konsumsi melalui mekanisme pembersihan diri seperti muntah yang diinduksi sendiri, pencahar, diuretik, dan olahraga ekstrim.
bulimia
Bulimia nervosa adalah gangguan makan serius yang melibatkan makan makanan dalam jumlah berlebihan dalam waktu singkat (binging) diikuti oleh rasa bersalah dan malu yang menyebabkan muntah yang diinduksi sendiri, olahraga ekstrim, atau penyalahgunaan pencahar (pembersihan). Banyak yang menyebutnya sebagai binge and purge eating disorder. Berikut ini adalah kriteria diagnostik yang terkait dengan bulimia nervosa:
Makan makanan dalam jumlah berlebihan dalam periode dua jam (binging) disertai dengan perasaan kehilangan kendali diri
Perilaku kompensasi yang diinduksi sendiri yang tidak pantas berulang seperti muntah, penggunaan diuretik, penggunaan pencahar, dan olahraga ekstrem (pembersihan) untuk menghindari kenaikan berat badan yang berpotensi disebabkan oleh episode pesta makan berlebihan
Perilaku ini terjadi setidaknya sekali seminggu selama setidaknya tiga bulan dalam durasi
Bentuk tubuh dan berat badan adalah faktor utama yang mempengaruhi perilaku binging dan purging ini
Perilaku ini tidak terjadi secara khusus dengan anoreksia nervosa dan gangguan ini harus benar-benar dipisahkan
Meskipun anoreksia nervosa dan bulimia nervosa bukanlah gangguan makan yang paling umum (gangguan makan berlebihan adalah yang paling umum), mereka sering digambarkan di media secara teratur. Karena itu, masyarakat umum memiliki banyak kesalahpahaman yang salah mengenai kedua gangguan makan ini.
Perbedaan utama antara anoreksia nervosa dan bulimia nervosa adalah perilaku. Ketakutan akan kenaikan berat badan dan citra tubuh yang terdistorsi sering terjadi pada kedua gangguan makan
Sebagian besar individu dengan anoreksia memiliki berat badan kurang, sedangkan individu dengan bulimia nervosa memiliki berat badan normal atau kelebihan berat badan. Namun, menurut standar DSM 5 baru untuk anoreksia, berat badan pasien tidak perlu di bawah normal. Mereka bisa kehilangan banyak berat badan melalui cara yang tidak sehat
Tanda dan Gejala Gangguan Makan
Tingkat obsesi seputar pikiran dan perilaku gangguan makan dapat membedakan gangguan makan dari gangguan makan. Adalah normal untuk memikirkan atau bahkan terobsesi dengan makanan ketika Anda lapar, terutama jika Anda sudah lama tidak makan. Juga normal untuk memikirkan perencanaan makan, belanja bahan makanan, dan keinginan untuk makan malam.
Tingkat obsesi terhadap makanan ini dapat mengganggu konsentrasi, kemampuan untuk tetap hadir, dan dapat menghambat fungsi sehari-hari. Tingkat obsesi terhadap makanan, kalori, dan perubahan berat badan dan perilaku yang memperkuat obsesi inilah yang membedakan gangguan makan klinis dari pola makan yang tidak teratur.

SEGUDANG BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN TUBUH MANUSIA

 

-merokok merupakan salah satu bahaya bagi kesehatan tubuh yang tidak akan diragukan .penyakit-penyakit. yang berbahaya yang disebabkan karna kebiasaan dalam merokok. tidak hanya untuk perokok yang aktif, dan rokok sangat berbahaya bagi yang menghisap asapnya dan bagi perokok yang pasif juga.

jenis rokok yang biasanya anda hirup bisa menyebabkan resiko berbagai jenis penyakit, contohnya penyakit yang menyerang jantung anda, terkena stroke, masalah pada kesuburan tubuh serta gangguan pada sistem paru-paru. misalnya kanker pada paru-paru.

diindonesia diperkirakan terdapat 230.000 jiwa manusia yang terkena penyakit dan meninggal karna kebiasaan merokoknya .

kandungan-kandungan yang sangat berbahaya dalam rokok:
bahaya-bahaya dalam merokok dapat ditimbulkan dari kandungan yang ada di dalam 1 batang rokok. diprekdisi ada 7.000 baha-bahan kimia yang ada atau sekitar 70 diantara lainnya bisa membuat anda terkena penyakit kanker .

bahan kimia apa saja yang berbahaya yang terdapat di sebatang rokok, adalah sebagai berikut:

1.NIKOTIN
Zat nikotin ini merupakan zat stimulan yang dapat mengubah atau membuat susana pada hati , dan membuat daya pada ingatan serta konsentrasi. zat pada rokok ini bisa menyebabkan efek samping adiksi atau seperti kecanduan yang membuat si perokok untuk sulit lebih menghentikan untuk merokok.

2. KARBON MONOKSIDA
zat ini kerap terdapat pada asap-asap knaplot kendaraan, zat karbon tersebut bisa membuat atau menhalangi oksigen buat masuk ke bagian yang ada dalam tubuh manudsia, akan membuat jantung berkerja kuat, dan dapat menganggu kerja pada paru-paru.

3.TAR
ketika anda merokok, kandungan zat tar pada rokok akan terikut terhisap, zat bisa mempersempit udara yang kecil didalam paru yang tugasnya menyerap dalam oksigen tubuh manusia.selain daripada itu, dapat membuat rambut dan silia mengeluarkan virus, dan berbagai jenis bakteri dalam tubuh.

4.BENZENA
benzena merupakan zat yang sangat beracun pada rokok , zat ini terbuat dari pestisida serta formalin yang biasanya digunakan mengawetkan mayat-mayat. zat benzena tersebut dapat menyebabkan serta meningkatkan resiko penyakit leukimia dan kelainan pada darah

BAHAYA BAGI PEROKOK YANG MENYEBABKAN KESEHATAN TERANCAM:

-Gangguan kardiovaskular
akan terkena penyakit jantung serta stroke

– Kerusakan pada otak
resiko yang terjadi pada otak akan menyebabkan penyakit seperti aneurisma , pikun dan demensia

-Penyakit pada mulut serta tenggorokan
resiko yang ditimbukan adalah bau mulut, serta penyakit pada gusi, penyakit yang akan timbul adalah seperti kanker dalam mulut, lidah , bibir serta pada tenggorokan, dan penyakit kanker dalam laring.

-Penyakit pada paru-paru
penyakit yang ditimbulkan adalah bronkitis, serta penyakit paru-paru obstruktif (PPOK), dan penyakit emfisema.

-Penyakit pada lambung
kondisi seperti ini biasanya seperti penyakit asam pada lambung dan GERD. dan penyakit yang ditimbulkan kanker pada lambung serta tukak pada lambung.

-Tulang akan keropos (rapuh)
racun yang ada pada rokok bisa menimbulkan rapuh dalan tulang manusia, riset menyebutkan bahwa seorang wanita perokok, lebih gampang terkena osteoporosis dari para wanita tidak merokok.

untuk membuat si perokok menghentikan untuk merokok, dan sudah terkena berbagai penyakit misalnya sesak pada napas, sebaiknya anda berkonsultasi kepada dokter.

Kenapa Bibir Sering Luka? Hati-Hati Terhadap Penyakit Ini!

Tentu saja setiap orang dapat mengalami yang namanya masalah pada bibirnya mulai dari kekeringan dan mengelupas kemudian paling umum adalah sariawan, namun itu masih dapat dikatakan normal dan akan berbahaya jika bibir terlalu sering mengalami luka yang tidak diketahui penyebabnya itu apa loh sehingga sangat menganggu serta menyakitkan sehingga susah untuk beraktifitas seperti biasa yaitu ketika makan dan minum pastinya.

Sangat banyak sekali faktor penyebab kenapa bibir bisa sakit dari yang tidak serius menjadi sangat berbahaya, jadi penasaran bukan apa saja yang membuat bibir menjadi sakit dan luka? Silahkan kalian simak dan baca sampai habis agar bisa tahu cara menentukan pengobatan supaya lebih cepat sembuh sedia kala kembali, yuk lanjut dibawah ya!

1. Sedang mengalami alergi

Cukup umum bagi kaum perempuan mengalami sakit atau luka pada bibir karena terus terpapar oleh bahan kimia dalam produk tertentu seperti lipstik misalnya sehingga terjadi reaksi alergi, tetapi tidak hanya lipstik yang memungkinkan luka bibir terjadi karena bisa juga melalui pasta gigi, benang gigi, skincare, lipbalm, maupun kawat gigi jika memang merupakan pemakai segala benda ini ya wajar terjadi masalah bibir.

2. Terjadinya dehidrasi

Bibir dapat menjadi pemberi sinyal bahwa tubuh kita kekurangan air loh, yaitu tidak lain ketika terjadinya kekeringan dan pecah-pecah pada permukaan luar bibir itu sudah merupakan tanda untuk kalian segera meminum air sebanyak mungkin. Jangan terlalu sepele dengan kekeringan atau dehidrasi karena dapat beresiko terhadap banyak penyakit berbahaya loh.

3. Terkena virus herpes

Jika terjadi lepuh-lepuh pada bibir juga harus berhati-hati karena kemungkinan itu mengalami infeksi virus herpes simpleks dan tidak hanya ada di area bibir melainkan hidung juga pipi dapat terkena. Sebaiknya pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat agar mendukung proses penyembuhan lebih efektif dan cepat.

Mau Otak Tetap Gampang Fokus? Ini Tipsnya Wajib Coba Ya!

Kemampuan kognitif adalah hal terpenting untuk kita manusia karena kita perlu namanya cepat dalam proses segala informasi atau perintah yang masuk ke dalam otak kita layaknya sebuah komputer juga, tetapi saat sedang mengerjakan segala sesuatu tidak jarang orang-orang bisa mengalami kelelahan sehingga otak sulit untuk konsentrasi atau fokus kembali bahkan ketika usia seiring bertambah kemampuan otak dapat menurun drastis loh bila tidak dirawat.

Namun bukan tidak ada cara agar menjaga otak kita tetap kuat dan sehat serta mudah untuk konsentrasi di setiap waktu bahkan ketika saat mendadak sekalipun tanpa takut dimakan usia, penasaran bukan bagaimana caranya? Tunggu apalagi dan simak disini agar kalian bisa tetap beraktifitas efisien dan efektif dengan otak yang kuat sampai seterusnya.

1. Curahkan semua diri kalian ke dalam waktu sekarang atau saat ini

Benar cara untuk tetap otak bisa berkonsentrasi adalah menetapkan visi dan misi maupun komitmen atau tujuan paling kalian inginkan sekarang karena itu adalah pendorong sebenarnya otak dapat tetap fokus dan dijamin sangat sulit sekali terganggu bila hati dan pikiran kalian sudah menetap dari awal. Sering sekali pikiran mudah terganggu karena kalian mudah beralih dari satu hal ke hal lainnya yang tidak ada habisnya jadi apa yang kamu lakukan dan terpenting sekarang itulah sesuatu paling diutamakan dulu ya.

2. Singkirkan dan jauhkan hal tidak penting

Cara kedua adalah menjauhkan atau menyingkirkan segala hal yang tidak perlu terhadap apa hal kalian kerjakan saat ini karena itu juga termasuk cara efektif agar konsentrasi serta fokus kalian selalu lurus dan tidak goyah dengan mudah, jangan lupakan motivasi kalian dari awal karena itu termasuk pendorong hebat agar kalian tidak loyo ya.

3. Buatlah daftar kegiatan kalian setiap hari

Mungkin selama ini kalian sulit fokus atau konsentrasi pada satu hal karena kalian tidak tahu memulai dari mana atau selanjutnya apa yang harus dilakukan bukan? Solusi terbaik adalah di awal mempersiapkan segala kegiatan saat ini atau selanjutnya dengan itu kalian tidak perlu bingung dan langsung melaksanakan sampai semuanya siap.

Khasiat Tersembunyi Buah Blueberry Untuk Kesehatan!

Bagi kalian mungkin sudah tidak asing dengan nama buah blueberry bukan? benar saja karena kemiripannya dengan buah anggur juga namun beri ini berbeda dari segi warna dan beberapa hal lainnya khususnya dalam dunia medis. Membicarakan buah blueberry mengenai rasanya tentu tidak diragukan lagi karena sangat segar dan lezat serta bisa dikonsumsi dengan berbagai cara seperti jus bahkan secara langsung maupaun sebagai topping tambahan sereal kalian loh.

Blueberry di zaman sekarang ini sudah dikategorikan sebagai superfood juga karena khasiatnya cukup luar biasa selain dari tingkat nutrisi yang berbagai macam juga penting kemudian karena antioksidannya begitu tinggi sehingga bagus untuk mencegah penyakit jantung dan bisa dijadikan sebagai minuman booster energi untuk beraktifitas, jadi penasaran kan dengan manfaat lainnya dari buah ini? Tunggu apalagi segera simak dibawah ini ulasannya ya!

1. Merangsang sensitivitas insulin di dalam tubuh

Demi mencegah penyakit diabetes setiap orang menjadi ketat dan bingung terhadap apa yang dikonsumsinya, sekarang ini sudah tidak perlu dikhawatirkan karena kalian bisa menambahkan buah blueberry ini di dalam menu sehat kalian karena gula di dalamnya merupakan paling alami sehingga tidak akan memicu glukosa pada tubuh kalian dan kadar gula tetap dapat dikontrol sambil menikmati makanan manis layaknya lempar satu batu 2 burung yang kena bukan? maka jangan ragu lagi dan cicipi sekarang ya.

2. Menekan inflamasi yang berbahaya

Inflamasi bukan merupakan proses baik di dalam tubuh karena sedang terjadinya kondisi dimana sistem imun tubuh sedang menghadapi lawan mereka yaitu patogen yang berbahaya dimana merupakan alasan utama berbagai penyakit kronis seperti kanker, alzheimer, dll. Disini sangat diperlukan buah seperti blueberry berkata antioksidannya yang begitu tinggi sehingga merupakan bantuan besar untuk menghadapi inflamasi tersebut karena bantuanya adalah proses regenerasi yang cepat serta memperkuat kembali kekebalan tubuh dan pencegahan penuaan dini.

3. Meningkatkan kinerja otak

Penuaan dini atau bertambahnya usia akan sangat mempengaruhi kemampuan otak dan kita perlu mencegah hal ini dengan cara termudah yaitu rutin mengkonsumsi buah blueberry yang mampu untuk meningkatkan kerja otak secara efektif apalagi untuk wanita sangatlah bekerja lebih baik.

Jangan Sampai Dehidrasi Dan Coba Beberapa Buah Anti-Dehidrasi Ini!

Tidak semua orang akan memperhatikan kebutuhan air di dalam tubuh mereka dan inilah yang menyebabkan mereka gampang sekali terkena gangguan kesehatan seperti dehidrasi, hal ini juga disebabkan karena mereka tidak terlalu menyukai untuk meminum air putih sehingga kondisi terburuk ini menjadi dapat terjadi. Air adalah bagian besar dari tubuh kita maka tidak heran jika menyatakan air adalah sumber kehidupan kita sebagai manusia.

Dehidrasi dapat juga mengancam nyawa kita maka untuk menghindari hal ini perbanyaklah mengkonsumsi air bagi tubuh, dan tentu tidak harus dari air putih saja melainkan kalian bisa mencari cara alternatifnya yaitu bisa melalui buah-buahan yang kaya akan kandungan air di dalamnya, apa saja itu? daripada terus penasaran silahkan coba simak sampai usai disini ya!

1. Buah jeruk

Mari kita akui sudah sangat mudah sekali mau menemukan buah yang paling umum satu ini apalagi kalau bukan jeruk? selain sangat memberi banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh, jeruk juga menjadi salah satu yang terbaik dalam memberikan asupan air bagi tubuh dikarenakan satu buah jeruk saja sudah terdiri sebanyak 88 persen air sehingga rekomendasi sekali sebagai anti dehidrasi.

2. Buah melon jingga

Melon jingga atau bisa disebut juga sebagai cantaloupe saat ini sudah dikategorikan sebagai buah terbaik untuk mencegah dehidrasi karena kandungan air sangat tinggi sama seperti jeruk juga bagus sekali dalam memberikan asupan vitamin A, C serta sangat kaya akan serat baik, maka tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi buah ini demi mencukupi asupan air kalian.

3. Buah semangka

Dapat dikatakan sebagai buah nomor 1 jika soal mengatasi dehidrasi dan tentu hampir tidak ada yang asing lagi dengan buah semangka bukan? mulai dari rasa yang lezat dan segar, lalu terbaik dalam memberikan asupan air lalu vitamin dengan beberapa nutrisi penting seperti magnesium maka semangka tidak diragukan lagi paling wajib dikonsumsi apabila sedang merasa kekeringan dan malas minum air ya.

Manfaat Mengonsumsi Daging Bebek

Bagi seseorang yang suka dengan menu kuliner pastinya sangat suka mencoba berbagai jenis makanan, ataupun berbagai jenis daging. Daging bebek sangat banyak di minati oleh banyak orang, karena daging dari bebek memiliki rasa yang cukup segar dan gurih ketika di hidangkan. Bukan hanya telur bebek yang di minati oleh banyak orang, melainkan daging juga. Bagi orang yang tidak suka dengan daging bebek, mungkin mereka tidak tahu bahwa daging bebek sendiri memiliki banyak manfaat dan juga nutrisi untuk tubuh.

Hal yang perlu banyak orang ketahui, bahwa daging bebek memiliki kandungan nutrisi, contohnya seperti protein, lemak, dan juga bermacam-macam vitamin dan juga mineral. Semua kandungan yang di miliki daging bebek sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Dan kali ini kami akan menyebutkan beberapa manfaat ketika mengonsumsi daging bebek.

1. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Mungkin masih banyak yang tidak tahu, jika daging bebek adalalh sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tentunya nutrisi ini sangat berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh menjadi semakin kuat. Jika daya tahan tubuh anda semakin kuat, anda tidak perlu takut lagi terserang penyakit atau virus.

2. Dapat menjaga kesehatan tulang

Daging bebek memiliki kandungan protein dan juga kalsium, kedua kandungan ini tentunya telah dapat menjaga serta melindungi kesehatan dari tulang, dan kekuatan tulang dalam tubuh. Namun bagi anda yang merasa ingin lebih untuk mendapatkan kesehatan tulang yang luar biasa, anda bisa mengonsumsi yougurt, dan juga kacang-kacangan.

3. Dapat menyehatkan jantung

Mungkin masih banyak yang tidak tahu jika daging bebek dapat menyehatkan jantung, itu di karekan daging bebek memiliki kandungan omega dan juga protein. Namun anda bisa memcoba mengonsumsi daging bebek tanpa lemak nya tersebut, itu akan dapat membuat kesehatan jantung anda semakin kuat.

Itu lah beberapa manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi bebek. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu membagikan informasi menarik kami, kepada orang di sekitar kalian ya guys.

MANFAAT DARI BUAH SIRSAK

Sirsak merupakan buah yang memiliki rasa yang khas dengan rasanya yang sedikit asam, memiliki daging yang kenyal dan berwarna putih serta meyegarkan. Kandungan yang terdapat dalam buah sirsak dapat menyembuhkan masalah kulit, bahkan dapat menyembuhkan beberapa jenis kanker.

Kandungan Gizi Buah Sirsak
Sirsak atau yang di bahasa latin memiliki nama Annona Muricata merupakan buah yang dapat dengan mudah di temukan di negara yang memiliki iklim tropis seperti di Indonesia.

Sirsak yang memiliki rasa segar, membuat sirsak menjadi buah yang sering digunakan untuk membuat jus atau menjadi topping dalam sop buah.

Di dalam sirsak terkandung juga beberapa manfaat dan khasiat yang bagus untuk kesehatan. Di dalam sirsak juga terkandung komposisi dan kandungan gizi seperti Air, Protein, Lemak, Karbohidrat, Energi, Serat serta kalsium.

Inilah beberapa manfaat dan khasiat yang terkandung di buah sirsak untuk kesehatan tubuh.

1. ANTIBAKTERI
Sirsak sejak lama telah digunakan sebagai pengobatan tradisional dari daerah Amerika Lain dan Amerika Selatan. Di dalam sirsak terkandung sifat antiparasit dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari infeksi.

2. MELANCARKAN PENCERNAAN
Di dalam sirsak juga terkandung vitamin C yang bermanfaat sebagai pengobatan alami untuk disentri. Selain buah, daun sirsak juga dapat digunakan sebagai pengobatan yang berhubungan dengan masalah pencernaan.

3. MEMBANTU MEREDAKAN NYERI
Khasiat lain dari buah sirsak ialah dapat membantu meredakan nyeri sendi. Dengan mengoleskan daun sirsak ke bagian yang merasakan nyeri dapat mempercepat penyembuhan. Daun sirsak juga memiliki sifat yang dapat menenangkan dan antiradang, sehingga dapat digunakan sebagai obat oles untuk bagian yang nyeri.

4. MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Di pengobatan tradisional sirsak digunakan untuk menurunkan tekanan darah, penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gajah Mada menunjukkan bahwa suplemen yang terbuat dari biji, ekstrak dan daun sirsak dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

5. MENGHILANGKAN SETRES
Teh yang berasal dari sirsak juga dapat digunakan untuk mengilangkan stres dan insomnia. Sifat antiradang yang ada di sirsak dapat menenangkan seseorang yang mengalami insomnia. Hormon setres yang ada di dalam tubuh dapat menggangu dan merusak metabolisme tubuh.

6. MENCEGAH PENYAKIT KANKER
Di dalam sirsak terkandung turunan asam lemak yang disebut Annonaceous actegonenis yang merupakan senyawa dengan pencegah kanker dan pengurangan ukuran tumor. Selain itu, kandungan yang ada di dalam sirsak dapat digunakan sebagai alternatif untuk mengobatin kanker.

Itulah beberapa manfaat dari buah sirsak selain dari rasanya yang asam dan dapat membuat kita merasa segar, sirsak dapat memberikan manfaat-manfaat yang bagus utuk tubuh.

Dampak Buruk Sering Mengonsumsi Minuman Bersoda

Mungkin banyak dari kita yang sangat menyukai minuman bersoda dan juga dingin, Itu karena minuman soda memiliki rasa yang cukup unik dan mampu menyegar kan tenggorokan siapa saja. Minuman soda sendiri memiliki berbagai macam merek dan banyak di sukai dari kalangan anak-anak sampai dewasa.

Namun hal yang perlu kita ketahui adalah, Mengonsumsi minuman soda yang terlalu sering dapat menyebabkan obesitas. Dan jika anda mengalami obesitas juga dapat beresiko mengalami penyakit yang lain nya, Contoh nya degeneratif, Penyakit jantung koroner, diabetes, Dan sampai penyakit ginjal.

Minuman soda yang di olah dengan takaran gula yang sangat tinggi, Sangat dapat membahayakan kesehatan tubuh jika sering mengonsumsi nya. Dalam satu kaleng minuman bersoda, Biasa nya terdapat 10 sampai 15 sendok gula yang di campurkan bersama soda tersebut. Dan ini sangat berlebihan untuk tubuh, 10 menit kemudian jika kamu mengonsumsinya, Kamu akan merasakan sedikit mulai karena menimbulkan rasa manis yang berlebihan.

Pada 20 menit berikutnya, Kadar gula yang ada pada minuman bersoda tersebut akan membuat kadar gula dalam darah anda naik, Dan akan meningkat dengan sangat cepat. Dengan begitu, Tubuh kamu akan melakukan peningkatan hormon insulin di dalam, Dan tentu nya untuk merespon dari gula darah yang tinggi.

Dalam 40 menit kedepan, Kandungan kafein yang terdapat pada minuman bersoda tersebut akan cepat terserap oleh tubuh. Lalu, hal tersebut akan membuat pupil pada mata membesar dan dapat meningkatkan tekanan darah secara cepat. Edenosin, Adalah zat yang menerima sinyal kepada otak agar di tekan oleh tubuh untuk mencegah kelelahan yang di sebabkan oleh peningkatan tekanan darah tubuh.

Di dalam minuman bersoda tentunya memiliki kandungan asam fosfor, Dan kandungan tersebut akan mengikat kalsim dan juga magnesium. Hal tersebut dapat terjadi dengan waktu yang sangat lama, Dapat di perkirakan 1 jam lamanya. zat kalsium, magnesium dalam tubuh kita dapat mempengaruhi metabolisme zat gizi pada tubuh kita. Karena itu lah, Jika zat yang di dalam tubuh semakin berkurang akan dapat membuat gangguan pada sistem pencernaan.

Sebaiknya bagi anda yang suka mengonsumsi minuman bersoda, Lebih baik di kurangi sedikit demi sedikit. Karena sangat tidak sehat untuk kesehatan tubuh manusia, Anda bisa mengonsumsinya dengan takaran yang tidak banyak. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik dari kami.

Mari Lewati Masa Pandemi Dengan Pemikiran Tenang

Lebih dari setahun ya kita udah berusaha bertahan. Kondisi kaya gini, untuk bertahan pun perlu usaha, kadang lebih mudah, 𝗸𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴 𝘀𝘂𝗹𝗶𝘁, 𝘀𝗲𝗹𝗮𝗹𝘂 𝗮𝗱𝗮 𝘂𝗽𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗼𝘄𝗻𝘀. 𝗦𝗲𝗴𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮-𝗽𝘂𝗻 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗯𝗲𝗿𝘀𝗮𝗵𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗽𝗶𝗸𝗶𝗿 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗶𝗸-𝗯𝗮𝗶𝗸, 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗶 𝗮𝗱𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝘀𝘂𝗹𝗶𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗼𝘀𝗮𝗻.. tapi itu wajar kok..

𝗞𝗹𝗼 𝘀𝗼𝗮𝗹 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗴𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮? Yah, boro-boro mikirin passion, buat tetap aktif, menyibukkan diri aja perlu usaha lebih ya.. tapi 𝗸𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗿𝘂 𝗵𝗮𝗹 𝗸𝗲𝗰𝗶𝗹 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝘂𝗮𝘁 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗸𝗲𝗺𝗯𝗮𝗹𝗶 𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗸𝗶𝘁𝗮, hal kecil yang memercik banyak memori dan mengobarkan semangat kita lagi! Kaya gue, 𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗻𝗴𝗲𝘁 𝗻𝗲𝗺𝘂𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝘆 𝗰𝗮𝗿𝗱 𝗵𝗮𝘀𝗶𝗹 𝗷𝗲𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗸𝗲 #𝗣𝗮𝗻𝗮𝘀𝗼𝗻𝗶𝗰 𝗟𝘂𝗺𝗶𝘅 𝗦𝟭 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗶𝘀𝗶𝗻𝘆𝗮 𝗳𝗼𝘁𝗼-𝗳𝗼𝘁𝗼 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘁𝗿𝗶𝗽.. jadi inget klo gue udah lama banget ga sharing, jadi inget klo gue punya banyak cerita yang belum tersampaikan, jadi inget klo kondisi kaya gini pun, gw masih bisa bercerita lewat tulisan, kembali menulis dan sharing di blog, hal yang udah lama ga gue lakukan..

Ternyata, kadang hal se-simple liatin foto trip bisa memercik semangat lagi, Gue belajar banyak: 𝗯𝗮𝗵𝘄𝗮 𝗮𝗱𝗮 𝗵𝗮𝗹-𝗵𝗮𝗹 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹, 𝘁𝗮𝗽𝗶 𝗮𝗱𝗮 𝗵𝗮𝗹-𝗵𝗮𝗹 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝘂𝗽𝗮𝘆𝗮𝗸𝗮𝗻. Kadang untuk menemukan kembali semangat, memang tidak bisa dipaksakan, tapi hal-hal kecil bisa berdampak besar di kehidupan kita. Jadi, 𝗷𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗸𝗵𝗮𝘄𝗮𝘁𝗶𝗿 𝘆𝗮, 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗶 𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗱𝗮 𝗵𝗮𝗹 𝗯𝗮𝗶𝗸 𝗸𝗲 𝗱𝗲𝗽𝗮𝗻𝗻𝘆𝗮. Semua ini pasti akan berlalu kok.

Tiap hari mungkin saling kontak, saling liat update di sosmed, tapi kadang berat buat ngejalanin hari di kondisi kaya gini yang kebanyakan secara fisik mesti terpisah, tapi gw bersyukur banget punya banyak support system, bisa tetap menikmati hal-hal baik, dan 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝘁𝗲𝘁𝗮𝗽 𝗸𝗲𝗺𝗯𝗮𝗹𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗲𝗺𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗯𝗲𝗿𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝟵 𝘁𝗲𝗺𝗮𝗻-𝘁𝗲𝗺𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗮𝗽𝘂𝗿𝗮, 𝗠𝗮𝗹𝗮𝘆𝘀𝗶𝗮, 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘀, 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗹𝗶𝗮, 𝗡𝗲𝘄 𝗭𝗲𝗮𝗹𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗻𝘁𝘂𝗻𝘆𝗮 𝗜𝗻𝗱𝗼𝗻𝗲𝘀𝗶𝗮!

Cerita dari masing-masing kita mungkin berbeda, tapi ada satu hal yang pasti, kita bisa sama-sama punya mimpi, sama-sama punya semangat dan menemukan passion kita, tentunya 𝗕𝗶𝗴 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸𝘀 𝘁𝗼 𝗣𝗮𝗻𝗮𝘀𝗼𝗻𝗶𝗰!

Beberapa manfaat yang akan didapatkan dari squat untuk wanita

Apakah  dari  aklian  ada yang  tahu  apa sih  itu  latihan  squat  ? apa saja sih manfaat – manfaat yang dapat kita peroleh dari latihan squat ini untuk wanita? yuk kita simak terlebih dahulu penjelasan dari latihan squat.

Latihan squat merupakan salah satu latihan yang melatih dan membutuhkan beberapa bagian otot yaitu otot bagian atas dan juga otot bagaian bawah, latihan squat ini melatih beberapa otot seperti otot panggul , otot perut , otot bokong , otot paha dan juga pada bagian otot betis.

Bukan hanya itu saja loh , ternyata gerakan pada latiahn squat juga dapat membantu kita dalam membangun aatau pun mengontakan beberapaotot yang ada pada seluruh tubuh nya kita dan juga membantu kita dalam membangun suatu lingkungan anabolik , maka dari itu gerakan latiahn squad denagn cara berdiri lalu jongkok yang dilakukan beberapa kali dan beberapa set ini sangat banyak sekali dilakukan untuk pemanasan sebelum dimulainya gym rutin untuk suatu tujuan bentuk tubuh.

Latihan squat yang dilakukan secara rutin walaupun untuk pemanasan saja itu dapat memberikan beberapa manfaat yang sangat banyak dan juga baik sekali loh terutama pada wanita, lantas apa saja sih manfaat – manfaat yang dapat kita peroleh dalam latiahn squat ini bagi wanita ?

Yuk langsung saja kita simak  beberapa manfaat yang dapat diperoleh dalam melakukan squat secara rutin :

1). Dapat membantu kita dalam mengurangi beberapa resiko cidera dalam melakukan suatu rutinitas rutin olahraga dalam mencapai suatu tujuan.

2). Membantu kita dalam meningkatkan suatu metaboisme yang bagus pada dalam tubuh kita.

3). Membantu kita dalam meningkatkan dan juga mengatur keseimbangan nya tubuh kita.

4). Membantu kita dalam meningkat kan dan juga menjaga kesehatan tulang dan otot nya kita.

5). Gerakan pada latihan squat sanagt lah baik untuk membantu kita meningkatkan dan menjaga pada pencernaan nya kita.

6). Membantu kita dalam mengencangkan beberapa bagiannya tubuh kita seperti pada bagian bokong , kaki dan juga membakar lemak perut yang membuat bentuk tubuh menjadi lebih seksi.

 

 

Manfaat Dari Daun Sidaguri Untuk Kesehatan

Daun sidaguri merupakan salah satu tumbuhan yang liar yang mempunyai banyak spesies dan juga termasuk besar di sekitar asia sampai dengan brazil , di dalam tumbuhan ini memiliki banyak kandungan dari bahan yang aktif sehingga sudah di manfaat kan sejak lama .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari daun sidaguri ;
*) Bisa membantu untuk menyembuhkan luka , daun ini memiliki efek yang mampu menangkal radikal bebas masuk ke dalam tubuh dan juga memiliki kandungan antibakteri maka dari itu daun ini memiliki sifat yang bisa untuk menyembuhkan luka .
*) Dapat mengatasi penyakit hipertensi daun ini bisa membantu untuk menurunkan tekenan darah anda yang ada di dalam tubuh anda atau yang ada di pembuluh darah .
*) Mampu mengatasi peradangan ini juga termasuk peradangan saraf yang sudah di ketahui mempunyai sifat antiinflamasi baik sehingga dapat mengtasi dari rasa sakit peradangan .
*) Mengatasi dari gangguan sendi , daun ini memiliki sidat yang sudah di percaya banyak orang sampai bisa mengatasi dari rematik sampai dengan kram di bagian otot .
*) Bisa untuk mengatasi asam urat memiliki kandungan hiperurisemia yang pada saat kondisi kadar asam urat anda tinggi , dari penilitian di dalam daun ini memiliki kandungan flavonoid , flavonoid maka bisa menjadi kan salah satu obat untuk asam urat .

Efek samping jika konsumsi daun sidaguri adalah ,
Ada nya kadungan alcohol sehingga bisa mempercepat untuk sebuah perjalanan pesan dari otak untuk ketubuh maka bisa menimbulkan beberapa efek samping yang muncul di tubuh anda .
efek samping yang akan mucul di tubuh munculnya pusing , rasa cemas gelisah , emosi menjadi berubah , rasa sakit kepala , badan terasa kesemutan , sangat sulit untuk membuang air besar , resiko serangan jantung , bisa tiba terjadi kehilangan sadar .

Karena ada sebuah interaksi dengan obat dan juga memiliki kandungan yang lain sehingga bisa bermuncul efek samping dari kandungan daun sidaguri ada nya kafein sudah di ketahui yang dapat meningkatkan dari efek samping sehingga bisa mengancam jiwa anda .

Anda juga bisa lebih mengutamakan obat dari dokter yang sudah di uji dari klinis sudah jadi bisa dalam mengatasi dari berbagai macam kesehatan anda , lebih baik jika anda belum mengkonsumsi daun sidaguri anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar tidak bermunculan efek samping yang tidak di inginkan , semoga bermanfaat .

Manfaat Dari Daun Kemangi

Daun kemangi ini memang tidak banyak yang mengetahui sangat banyak memiliki manfaat untuk kesehatan dan daun ini juga bisa di kenal sebagai salah satu bahan untuk masak , daun ini memiliki aroma yang sangat wangi dan juga sangat menyengat di hidung ketika daun nya di patahkan , rasa yang di miliki juga sangat pahit.

Daun ini terkenal sebagai salah satu manfaat dalam pengobatan yang tradisional di dalam daun kemangi ini juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh yaitu terdapat kandungan zat besi , kalsium  , vitamin A.

Salah satu manfaat yang terdapat di dalam daun kemangi yaitu bisa untuk menghilangkan bau mulut.

Berikut ini ada beberapa manfaat dari daun kemangi :

  • Baik untuk kesehatan jantung , jika anda konsumsi daun kemangi maka dapat membuat jantung anda menjadi lebih sehat dan di dalam daun kemangi ini memiliki kandungan magnesium sehingga bisa untuk menjaga kesehatan jantung.
  • Baik untuk sistem pencernaan anda yang pada umumnya jika di gejala sakit lambung dari penilitian pada saat anda konsumsi daun kemangi maka bisa untuk mengurangi kadar asam lambung .
  • Tercegah dari penyakit stres sudah di ketahui jiak daun ini bisa untuk membuat pikiran anda menjadi lebih tenang karena adanya kandungan antidepresan , dan pada saat anda mengkonsumsi daun kemangi ini dapat mengatasi dalam gangguan tidur anda .
  • Dapat di jadi kan salah satu obat radang sendi , daun ini obat herbal yang bisa untuk menyembuhkan sakit radang sendi sehingga bisa menganggu dalam aktivitas anda sehari – hari .
  • Bisa untuk selalu menjaga minyak di wajah , mungkin anda ada yang memiliki jerawat atau berminyak di bagian wajah anda nah maka anda bisa mengatasi dengan menggunakan daun kemangi , dan daun ini sudah sangat banyak di percaya oleh orang – orang , ada nya kandungan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan wajah anda dan juga bisa bebas dari pori – pori yang sangat besar .
  • Ketika anda mengkonsumsi daun kemangi ini maka bisa untuk menyehatkan otak .

 

Beberapa cara mengatasi hilang nya indra penciuman dan perasa

Pernah  kah  kalian  merasakan  hilang  nya kerja indra penciuman  dan  juga hilang  nya kerja indra perasa kalian  ? semua orang mungkin  pernah  mengalamai  ini  aplagi  pada saat  baru  sembuh  nya dari  demam, karena demam  membuat  badan  kita lemas dan  juga meriang  akibat  nya hidung  kita menjadi  hilang  akan  indra penciuman  nya ntah  itu  disebabkan  oleh  pilek  atau  pun  semacamnya.

Pilek  memanglah suatu  gejala yang  menyumbat  bagian  saluran pernafasan kita sehingga indra penciuman  kita menjadi  sedikit  terganggu  , akibat  nya aroma apa pun  yang  kita hirup  mau  itu  makanan  yang  kita amkana  , sabun  mandi  yang  kita gunakan  , parfum  yang  kita gunakan  atau  pun  hal  lain  semacam  nya akan  sangat  sulit  sekali  untuk  terjangkau  oleh  indra penciuman  nya kita.

Eits tapi  apakah  kalian  tahu  bahwa hilang  nya kerja indra penciuman dan  juga hilamng  nya kerja indra perasa yang  kalian  duga karena akibat  dari  meriang  juga merupakan  salah  satu  gejala covid-19 loh walaupun  pada sampai  saat  ini juga belum  ditemukan  nya obat  yang pasti  untuk  gejala covid-19 ini  dan  biasa nya jika terkena gejala covid-19 ini akan  membutuh  kan  waktu  yang  snagat  panjang  dan  lama nya untuk  sembuh  dari  gejala penyakit  covid -19  , jadi  lebih  disaraan  kan  agar  selalu  waspada , berhati  – hati dan  tetap  menjaga kesehatan  dan  kebersihan  tubuh  yah  .

Tapi  jangan  lah  khawatir  dulu  , ikuti  lah  beberapa cara mengatasi  hilag  ya indra penciuman  dan  juga indra perasa yang  akan kami  beri  tahu  kepada anda yah  guys… Nah  penasaran kan  bagaimana cara mengatasi nya , yuk  lagusng  saja kita simak  beberapa cara cara untuk  mengatasi  nya :

1). Lebih  banyak  mengkonsumsi  bawang  putih

2). Perbanyak  lah  meminum  air  yang  hangat  lah

3). Jangan  lah merokok dam  kondisi  yang  belum  pulih  benar .

4). cium  lah  uap  air panas yang  telah  dicampurkan minyak  angin yang  yang  panas.

Nah  itu  lah  beberapa cara mengatasi  gejala hilang  nya indar  penciuman  dan  juga indara perasa pada diri  kalian  yah  guys , jika sudah  melakukan  cara –  cara yang  kami  saran  kan  tetapi  juga belum  ada perubahan  , kami  saarankan  sebaik  nya anda bisa langsung  cek  ke rumah  sakit  terdekat  yah  untuk  mendapat  kan  penanganan yang  lebih  lanjut  ya 🙂

Manfaat Dari Temulawak

Dari salah satu khas indonesia ini sudah memiliki bukti yang sangat ampuh untuk mengatasi dari berbagai macam masalah tentang kesehatan dan yang terkhususnya bagian pencernaan .

Temulawak ini memiliki nama latin yaitu Curcuma Xanthorrhiza dan temulawak ini sering di jadikan sebagai obat yang alami di kalangan masyarkat indonesia , bentuk yang bisa anda temukan yang ada bentuk ekstra bubuk dan juga krim yang khusus untuk wajah anda .

Kandungan yang ada di dalam temulawak memiliki protein , lemak dan juga kandungan curcumin dan pada khusus nya bagus untuk sistem pencernaan anda .

Berikut ini ada beberapa macam manfaat dari temulawak untuk kesehatan :

  • Bisa untuk menjaga sistem pencernaan , karena di dalam temulawak ini bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat dan lancar dalam proses pembuangan .
  • Dapat menambahkan energi yang masuk di dalam tubuh anda , dengan mengkonsumsi temulawak ini dengan secara rutin maka bisa menambahkan energi yang masuk di dalam tubuh anda .
  • Mencegah dari peradangan karena temulawak ini memiliki sifat antioksidan yang akan bisa membantu anda untuk mengatasi jika terjadi peradangan .
  • Tercegah dari penyakit kanker ini merupakan salah satu manfaat dari temulawak yang sangat terkenal karena di dalam temulawak ini memiliki kandungan antioksidan .
  • Dapat membantu anda untuk menaikan nafsu makan khusus nya dengan anak – anak , nafsu makan turun bisa saja terjadi kapan saja jadi temulawak ini bisa untuk menaikan nafsu makan anda .
  • Bisa di jadikan salah satu obat jerawat , temulawak ini bisa di gunakan untuk menyembuhkan jerawat dan juga memiliki kandungan antiseptik agar dapat membersihkan kulit wajah .

Efek samping jika konsumsi temulawak

Jadi bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki efek samping , ketika anda menggunakan temulawak yang aman dan jika anda gunakan untuk obat yang penggunaan nya singkat maka bahan yang alami ini juga bisa membuat timbulnya efek samping contoh mual dan terjadi iritasi perut .

Maka sebelum menggunakan temulawak bahan alami ini anda juga harus ber konsultasi dengan dokter agar tidak terjadi efek samping .

Semoga Bermanfaat , Terima Kasih

Jangan panik! ini beberapa cara menghilangkan kista ovarium

Apakah  dari  kalian  ada yang  tahu  tentang gejala kista ovarium ? Mungkin sangat  sedikit  sekali  orang  –  orang  yang  tahu  dan  juga kenal  akan  gejala kista ovarium  ini  , karena memang  kista ovarium ini hanya bisa menyerang  wanita atau  pun  hanya wanita lah  yang  dapat  diagnosis akan  kista ovarium ini , mengapa ?

Orang  –  orang  yang  dapat  diagnosis akan  kista ovarium ini  hanya lah  perempuan  dikarena kan kista ovarium menyerang  dinding rahim hinggah  pada rahim wanita , sedang  kan  lelalki  tidak  memiliki rahim dan tidak bisa mengandung  maka dari  itu  kista ovarium hanya dapat  menyerang dan  diagnosis hanya lah pada wanita saja.

Nah  bagaimana jika seorang  wanita sudag  diagnosis akan  kista ovarium ini  ? akan  kah  menyebabkan  kematian ? Yah kista ovarium dapat  menyebabkan  tidak  bisa nya memiliki  keturunan  dan  juga dapat menyebabkan kematian , kista ovarium yang  baru  saja timbul  pada dinding  kita awal nya akan  berbentuk  seperti  buliran atau  pun  serpihan  kecil  yang  berserakan  pada luar  dinding  rahimnya kita dan lama kelamaan kista ovarium akan  perlahan  menuju dinding  rahim  kita denagn  ukuran kista ovarium yang  bertambah  besar  sehinggah  menyebab kan  beberapa gejala , seperti  :

-). Nyeri pada pinggul  kita yang  sering  sekali  terjadi.

-). Menjadi  lebih  mudah  lemas dan  juga kelelahan.

-). Selalu  ingin  buang  air  kecil  secara terus menerus.

-). Perut  yang  secara tiba –  tiba membesar.

-). Perut  yang  sekali  sakit  dan  juga merasa mual  seperti  ingin  muntah.dan lain  sebaginya.

Lantas  bagaimana cara menghadapi  dan  juga mengatasi  diagnosis kista ovarium ini  ? Jika ingin  sembuh  akan  diagnosis penyakit  kista ovaroium  ini  hanya memiliki  satu  cara yaitu  operasi  untuk  membuang  dan  juga mengangkat  kista ovarium ini  sebelum membesar  dan  sebelum  menuju pada dalam rahimnya kita.

Akan tetapi  jika kalian  baru  saja diagnosis kista ovarium ini  atau  pun  baru  saja merasakan  gejala akan  hadirnya kista ovarium pada dinding  rahim kalian  , maka besar  kjemungkinan dapat  diatasai dengan  beberapa hal  yang  dilakukan  dengan  teratur  tanpa melakukan  operasi , apa itu  ?

*). Mengubah  pola makan  agar  teratur  dan  porsi  makan  yang  secukuonya.

*). Rutin berolahraga – olahraga yang  ringan  seperti  jogging  dan  sebagainya.

*). Kompres perut  dengan  kain yang  hanyt  setiap  malam harinya sebelum tidur.

*). Tidur  yang teratur, pada waktu  dan  posisi yang  tepat.

*). Jangan lah  pernah  menahan  diri  untuk  membuang  air  kecil  , apapun  alasan dan  juga kesibukan  yang  sedang  dilakukan.

Harus anda ketahui plus dan minus jika konsumsi air dingin dan air hangat!

Pada saat ini sedang viral di tiktok yang gagal dalam membuktikan efek dari air dingin vs air hangat dan di konsumsi dengan minyak .
Menurut salah satu penelitian ini sudah berhasil dalam menurunkan berat badan sampai dengan 23 kg dan pada sebelumnya ia sudah berkonsultasi dengan dokter dan sehingga di sarankan untuk rajin dalam mengkonsumsi air hangat sehingga dapat menyerap minyak yang ada di dalam sistem pencernaan anda.

Berikut ini beberapa plus dan minus jika konsumsi air dingin vs air hangat:
(*) Bisa untuk memperlancar sistem pencernaan , ketika anda kekurangan minum air maka bisa di sebabkan menjadi dahidrasi sehingga akan bisa membuat anda pada saat membuang air besar menjadi sakit dan ketika anda minum air hangat maka bisa membantu anda untuk memecahkan makanan tersebut lebih cepat.
(*) Dapat mengkeluarkan racun di dalam tubuh anda , air panas ini bisa untuk mendetoksifikasi tubuh anda jika anda sudah minum air hangat maka suhu tubuh anda akan menjadi meningkat dan tubuh anda akan menjadi berkeringat .
(*) Bisa untuk menurunkan berat badan dari sebuah bidang studi jika mengkonsumsi air panas bisa untuk membantu anda untuk menurunkan berat badan dan juga bisa meningkatkan metabolisme di tubuh anda .

Bukan hanya memiliki manfaatnya saja tetapi juga memiliki resiko jika konsumsi air hangat
Salah satu resiko yang di ketahui bisa menyebabkan panas di bagian lidah atau tenggorokan menjadi melepuh maka itu sering sekali di ingatkan dalam menghindari minuman air panas .

Dan kita juga harus mengetahui manfaat air dingin:
(-) Dapat menghilangkan dehidrasi jika anda sudah selesai olahraga , ini merupakan salah satu fakta yang sangat perlu untuk di ketahui jika sudah selesai olahraga , maka anda bisa minum air dingin agar suhu badan anda menjadi turun .
(-) Jika sedang demam maka air dingin ini bisa untuk menurunkan suhu tubuh , jika seseorang sedang bekerja keras dalam melawan demam nya ini , atau juga jika anda sedang kepanasan anda bisa minum air dingin .

Lalu mana yang lebih sehat untuk kesehatan ?
Menurut pengobatan yang tradisional dari cina lebih menyarankan untuk minum air dingin , karena jika anda minum air dingin maka bisa menyebabkan kontraksi otot dan ketika anda konsumsi air hangat ini hanya bisa meningkatkan sirkulasi darah dan juga hanya bisa melindungi organ – organ tubuh anda saja .

Semoga Bermanfaat !

3 Jenis makanan baik untuk kesehatan rahim yang tidak sulit ditemukan

Rahim atau uterus adalah organ penting untuk wanita. Dalam hal menjaga kesehatan rahim merupakan bagian terpenting bagi wanita. Banyak masalah kesehatan wanita yang berhubungan dengan rahim seperti infeksi, polip, nyeri rahim, prolaps, dan fibroid.
Rahim merupakan organ otot yang terletak di bagian panggul wanita antara rektum dan kantung kemih. Ovarium dapat menghasilkan telur yang bisa berjalan di saluran tuba. Saat sel telur meninggalkan ovarium maka sel telur dapat ditanamkan di lapisan rahim.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu serta menjaga kesehatan rahim, Berikut 3 Jenis makanan yang memiliki nutrisi yang cocok menjaga kesehatan rahim, dari Stylecraze

1. Serat

Jenis makanan yang berserat sudah tidak asing didengar karena dapat menghilangkan/mengeluarkan racun didalam tubuh. Selain itu banyak manfaat lainnya seperti, dapat membantu menghilangkan estrogen yang berlebihan dan juga bisa mencegah pembentukan uterus fibroid.
Jenis-jenis makanan berserat serat seperti ini sangat mudah untuk ditemukan dimana saja. Apa saja makanan berserat itu ya? Ya tidak lain adalah kacang-kacangan,biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan yang memiliki nilai serat yang baik. Ada pun cara lain seperti mengkonsumsi makanan organik yang terhindar dari bahan kimia atau pestisida.

Jika anda sudah mengkonsumsi makanan berserat sangat disarankan untuk minum air putih sebanyak 8-10 gelas setiap harinya agar memudahkan saluran pencernaan.

2. Sayuran
Jenis makanan berikut adalah sayuran, kenapa dengan sayuran ? nah, sayuran juga termasuk jenis makanan nutrisi baik. Kandungan setiap sayuran memiliki vitamin, magnesium, kalsium dan kalium. Jenis sayuran seperti brokoli, bok choy, dan kol memiliki kandungan fitoestrogen. Fitoestrogen ini berfungsi untuk menghentikan pertumbuhan tumor didalam rahim.
Adapun jenis sayuran yang memiliki kandungan mineral yang bisa mengoptimalkan fungsi saraf, sayuran hijau seperti, pare, sawi, bayam dan kangkung. Beberapa sayuran yang disebutkan ini sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap harinya dari dokter ahli gizi, Rara Salviano.

3. Buah-buahan
Berikut jenis makanan bernutrisi adalah buah-buahan, Kenapa bisa buah-buahan? Yah, karena buah-buahan dikenal memiliki vitamin C dan bioflavoid yang dapat menghambat pertumbuhan fibroid didalam rahim. Bioflavoid ini berfungsi mencegah penyakit kanker ovarium dan menjaga kesehatan dalam tubuh sama seperti sayur-sayuran.

Kandungan vitamin C didalam buah-buahan dapat meningkatkan kekebalan rahim sehingga dapat menangkal bakteri yang masuk kedalam rahim dan mencegah terjadinya infeksi pada rahim.

Beberapa cara yang efektif mengatasi migrain

Pernah  kah  kalian mengalami  sakit  kepala? Sakit  kepala memang  lah  dapat  menyerang  siapa saja dan  dimana saja secara tiba – tiba tanpa kita ketahui , sakit  kepala sering  sekali  terjadi  akibat  sedang  banyak  nya beban pikiran nya kita atau  pun  stress , tidak  cukup  nya tidur  , kurang  minum air  putih  dan  lain  sebagai nya.

Sakit  kepala merupakan suatu gejala yang  kerap  menyerang  kita dan kerap menjadi  keluhan banyak  nya orang  – orang  , sakit  kepala juga merupakan  awal  menimbul nya penyakit  pada diri  kita entah itu penyakit ringan atau  pun  penyakit  yang  berat.

Akan tetapi  biasa nya kita kalian  terserang  sakit  kepala atau  pun rasa oyong  pada kepala mungkin  itu  salah  satu  gejala dari  tidak  enak  badan  , meriang  atau  pun  sebagai  nya akibat  kekurangan  waktu  istirahat  pada diri  kalian. Walaupun itu  hanya gejala –  gejala yang  kecil atau pun  ringan  juga akan  mengganggu  aktivitas kesaharian nya kita , karena gejala ringan yang  menyerang  kesehatan  kita tersebut.

Sakit  kepala juga bisa dibedakan  menjadi  beberapa gejala seperti  salah  satu  nya yaitu  migrain  atau  pun  sakit  kepala sebelah  baik  itu pada sebe;ah  kanan atau  pun  pada sebelah  kiri , rasa dari  migrain juga lebih sakit  dan  sanagt  mengganggu  dari  rasa sakit  kepala biasa karena migrain  akan  bersaa denyut  sebelah  kepala yang  membuat  kepala sebelah  kalian  terasa sanagt  amat  berat  sekali  , serta beberapa gejala yang  ikut  serta menyerang  seperti  muntah  , mual  dan  lain sebagai  nya?

Lalu  bagaimana sih  cara mengatasi  masalah migrain atau  pun sakit  kepala sebelah  ini  ? Yuk  langsung  saja deh  kita simak  beberapa cara mengatasi  migrain atau  pun sakit  kepala sebelah  ini  secara efektif.

1). Perbanyak lah meminum air mineral atau pun air putih setiap hari nya minimal 3 liter per hari nya.

2). Usahakan istirahat yang cukup minimal 7 jam per hari nya.

3). Mandi lah sebelum jam 7 malam , karena jika lewat jam 7 malam mala akan membuat badan kita meriang dan juga masuk angin.

4).  Hindari minuman berakohol dan menghirup udara yang tidak segar salah satu nya asap rokok.

Manfaat Dari Tepung Beras Untuk Kesehatan

Tepung beras ini biasa di gunakan untuk membuat cemilan yang tradisional dari khas indonesia dan ternyata tepung beras ini memiliki manfaat untuk kesehatan salah satu nya bisa memperlancar sistem pencernaan anda .

Berikut ini beberapa manfaat dari tepung beras :
* baik untuk memperlancar sistem pencernaan , karena tepung beras ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga bisa untuk memperlancar sistem pencernaan dan akan bisa mengurangi penyakit kanker usus dan diabetes tipe 2.
* dapat menurun berat badan , memiliki kandungan yang bisa membuat anda lebih tahan lama kenyang dan akan bisa menghilangkan rasa lapar di perut anda .
* bisa untuk meningkatkan kesehatan hati di dalam tepung beras ini memiliki kolin dan kolin ini berfungsi untuk meningkatkan kesehatan hati dengan melakukan cara mengangkut kolesterol anda dari hati ke dalam organ tubuh anda yang sedang membutuhkan nya .
* kulit anda akan terlindungi dari sinar matahari , , karena di dalam memiliki kandungan asam yang sudah membuktikan bahwa bisa melindungi kulit sinar UV atau matahari , jika anda ingin merasakan manfaat dari tepung beras untuk wajah anda maka anda bisa membuat nya dengan cara mencampurkan tepung dan sedikit air lalu anda bisa oleskan di wajah anda seperti masker .
* dapat mengurangi minyak kulit kepala atau di rambut , ini bukan hanya untuk kulit tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut dan akan membuat rambut anda lebih berkilau .

Cara membuat masker dari tepung beras
sangat banyak memiliki manfaat dari tepung besar ini untuk kesehatan kulit , berikut ini ada beberapa bahan yang alami dan cara untuk membuat masker .
1. sediakan sedikit tepung beras yang memiliki berkualitas , setelah itu anda bisa tumbuk sampai halus atau sampai menjadi tepung .
2. lalu anda bisa masukan 1 sendok makan tepung beras ke mangkuk kecil dan anda bisa campurkan dengan madu atau sedikit air perasan jeruk .
3. lalu aduk sampai dengan rata seperti bentuk pasta yang kental .
4. maka anda sudah bisa mengoleskan nya ke wajah anda dan juga ke lehar anda dan dengan melakukan pijatan yang ringan .
5. setelah itu anda bisa diamkan sampai kering lalu bisa dengan air hangat .

Agar bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal maka anda bisa melakukan perawatan yang secara rutin dan anda juga bisa menggunakan bahan – bahan yang alami .
Semoga bermanfaat

Manfaat Buah Ceri

Buah ini sangat sering kali di temukan untuk dekorasi kue ulang tahun yang memiliki bentuk sangat menarik dan juga memiliki rasa yang manis sehingga bisa juga di gunakan untuk obat batuk anak – anak .

Berikut ini beberapa buah ceri untuk kesehatan :

  • buah ceri ini memiliki kandungan yang sangat banyak nutrisi memiliki kandungan vitamin C dan kalium yang sangat bermanfaat di dalam tubuh anda dan bisa berfungsi untuk kebaikan kulit anda .
  • dapat mempercepat pemulihan otot jika sudah selesai olahraga anda bisa mengkonsumsi buah ceri karena ada nya antiinflamsi yang ada di dalam buah bisa meredakan nyeri ini di akibatkan dari aktivitas olahraga namun tidak salah anda bisa mencoba buah ini agar bisa memperkuat otot anda .
  • memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan walaupun setiap buah ceri ini tidak memiliki kandungan yang sama semua , tetapi buah ceri ini memiliki kandungan polifenol yang sangat tinggi sehingga dapat melawan dari kerusakan sel agar bisa terlihat lebih muda .
  • tercegah dari penyakit asam urat , karena kandungan dari zat antiinflamasi yang sangat tinggi sehingga memiliki manfaat untuk meredakan sakit nyeri asam urat , maka anda bisa mengkonsumsi buah ceri ini dengan secara rutin .
  • dapat meningkatkan kualitas tidur ini di sebabkan karena sangat tinggi kandungan melatonin terhadap buah merah ini maka memiliki zat yang dapat mengatur waktu tidur anda .

Efek samping dari buah ceri

Yang pada umum nya anda pasti akan merasakan ada nya efek samping yang sangat serius pada saat mengkonsumsi buah ceri kecuali ada alergi di tubuh anda , banyak orang yang mengkonsumsi buah ceri ini muncul rasa tidak nyaman terhadap perut seperti diare .
ketika anda sedang menjalankan atau melakukan program diet maka anda bisa mengkonsumsi buah ceri ini karena memiliki serat yang sangat tinggi sehingga bisa membuat perut anda menjadi sangat kram dan berisi gas , jika pada saat anda konsumsi buah ceri ini terjadi sesak napas dan tenggorokan anda tertutup maka anda harus segera berkonsultasi dengan dokter .

Semoga Bermanfaat.

10 Penyebab Tidak Nafsu Makan dan Mual !

Dalam  kehidupan  sehari  –  hari  nya kalian  , pernah  kah  kalian merasakan  tidak  nafsu  untuk  makan  padahal  disaat  tersebut  perut  kalian sedang  berbunyi  dan  kalian juga sedang  menahan  lapar ? Sebagian  besar  nya orang  pasti  dong  pernah  merasakan  fase ini , kondisi hilang  nya nafsu  makan  pada saat  kita sedang  menahan rasa lapar  diserta kan  dengan rasa mual  pada perut  kita sehinggah dapat  menyebabkan  rasa muntah  yang  memuncak kemungkinan  juga dapat  melalui  berbagai  macam  faktor  fisik  atau  pun  juga mental  nya kita.

Tidak  nafsu makan  bukan  berarti  kita tidak  merasakan  lapar  sama sekali  , hanya saja setiap  ingin makan  dan  makanan tersebut  telah  berada di  dalam  mulit  kita mala rasa tidak  nafsu  itu  naik dan menjadi  mual saat  memakan  makanan tersebut. Dan juga porsi  makan  yang  biasa nya kalian  makan  banyak dapat secara drastis berkurang  dari  porsi  makan  kalian  biasa nya.

Pada tubuh  kita makanan merupakan  sumber  yang  sangat  lah  penting  untuk  mengisi  dan  juga mengawali  hari  –  hari  kita untuk  beraktifitas  , salah  satu  faktor yang  akan  terjadi  apabila hal  ini  tidak  segera ditangani  yaitu ( turun nya berat  badan  secara drastis , lemah  nya tubuh  karena tidak  ada asupan  makan  yang  masuk  untuk  mengawali  hari  –  hari nya kita , mual  pada perut  kita yang  kosong  , pusing  , dehidrasi  dan  juga lain  sebagi nya ).

Lantas apa sih  penyebab  terjadi nya tidak  nafsu  makan  pada diri  kalian  sehinggah  apa pun  makan  yang  akan  masuk  pasti  membuat  kalian  enek  dan  menjadi  tidak  slera makan ? Nah  dari  pada bingung  dan  menahan rasa lapar  yang  sebenar  nya kalain  sedang  dalam  kondisi lapar , langsung  saja simak  nih  beberapa ulasan tentang  penyebab –  penyebab  mengapa kalian  menjadi  tidak  nafsu makan  pada saat  tubuh  kalian  sedang  lemah  dan  juga menahan  lapar .

1). Terkena kanker

2). Sedang  mengandung  atau  pun  hamil.

3). Memgalami gangguan  pencewrnaan  pada tubuh  nya kalian.

4). Alergi  pada makanan yang  hendak kalian  makan juga bisa membuat  nafsu  makan  kalian  turun lho.

 

Beberapa penyebab terjadinya mimisan dan cara mengatasinya , kalian yang sering mimisan wajib tahu ya !

Apakah dari  kalian ada yang  tidak  tahu akan  gejala mimisan atau  pun  pendarahan yang  sering  terjadi  pada bagian  hidung  kita ? Sebagaian besar  orang  –  orang  yang  ada didunia pasti  tahu  dong  gejala mimisan yang  satu  ini , dan mungkin gejala ini  sudah  lah  tidak  asing lagi bagi  sebagian  besar  orang  karena gejala ini  dapat  menyerang  siapa saja dan  dimana saja tanpa kita sadari.

Apa itu  gejala mimisan atau  pun  gejala pendarahan  yang  terjadi  pada bagian  hidung  kita ? Mimisan atau  pun  pendarahan yang  terjadi  pada bagian  hidung  adalah  salah  satu  bagian hidung yang  mengalami pendarahan  atau  mengalirnya darah  yang  keluar  dari  bagian  hidung  kita akan  tetapi  bukan  lah  salah  satu  kondisi aatu  pun  kendala yang  berbahaya , akan  tetapi  kita juga wajib  menjaga dan  juga mengatasi  hal  tersebut  ini .

Gejala mimisan atau  pun  pendarahan  yang  keluar  pada bagian  hidung kita biasa nya sering  terjadi  akibat  beberapa –  beberapa faktor  ini  , antara lain :

*) Membuang  atau  pun  mengeluarkan  lendir hingus dengan  sangat lah  kencang.

*) Terjadi cedera ringan  pada bagian  hidung  kita

*) Menggunakan beberapa obat untuk  pelega hidung dalam  bentuk obat  semprot

*) Peningkatan suhu  pada tubuh kalian yang  tinggi  atau  pun demam

*) ( Flu dan juga pilek )  sehinggah  membuat  keadaan hidung  kita gatal  dan  menyebabkan  bersin  secara terus menerus.

*) Akibat  perubahan  cuaca juga dapat  menyebabkan  terjadi  nya gejala mimisan seperti udara yang  terlalu panas dan  juga kering  yang  dapat mengerikan bagian  dalam  hidung  kita.

Nah  itu  lah  beberapa – beberapa faktor yang sering terjadi  pada sebagian  besar  nya orang  sehinggah menyebab kan  gejala mmimisan  atau  pun pendarahan pada bagian  hidung  mereka , lantas bagimana cara mengatasi gejala mimisan tersebut ? Kuy  langsung  saja kita simak  beberapa cara mengatasi  penyebab gejala mimisan atau  pun  terjadi  nya pendarahan pada bagian hidung kalian   dibawah  ini  , antara lain :

1). Segera duduk  dalam posisi  yang tegak .

2). Jepit  bagian  hidung kalian  dan  segera codong kan  badan  kalian ke arah  depan .

3). Segera mengkompres bagian pangkal pada  hidung  kalian ketika sedang  mengalami  mimisan.

 

 

Beberapa Manfaat Berolahraga Sebelum Tidur

Nah hayo , siapa disini yang sama sekali tidak  pernah  olah raga ? Sebagian orang yang ada diduani pasti ada yang tidak pernqah berolahraga entah itu karena malas atau pun tidak mempunyai waktu untuk  berolahraga , sangat disayangkan sekalikarena berolahraga mempunyai banyak  manfaat nya walaupun hanya sebentar.

Olahraga mempunyai suatu manfaat yang sangat bagus sekali untuk tubuh kita dan kesehatan kita , karena olah raga merupakan bentut peregangan pada sendi –  sendi tubuh kita agar tidak kaku dan lebih fleksibel nanti  nya. Olahraga yang baik itu seharus nya dilakukan pada pagi hari karena pada saat kita berolahraga untuk  kesehatan tubuh nya kita , kita juga sekalian menghirup  udara pagi  yang segar sekalian juga mengganti udara yang kita hirup.

Akan tetapi banyak seklai orang orang tidak sempat apabila berolahraga pada pagi hari karena mempunyai urusan nya atau pun kegiatan tersendiri misalnya bekerja dan juga sekolah , lantas bagaimana cara nya untuk olahraga ? Eittss… Sibuk juga bukan berarti  sebagai penghambat kita untuk berolahraga agar tubuh kita sehat ya guys , Berolahraga pada malam hari juga bisa loh guys .

Dikarenakan jenis olahraga apa pun yang anda lakukan dan juga kapan pun anda melakukan nya , pastilah mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan nya tubuh kita. Yah walaupun jika kalian berolahraga pada malam hari atau pun sebelum tidaur tidak dapat merasakan olahraga sembaring menghirup udara sejuk , itu bukan lah suatu patokan atau pun penghambat untuk kita memiliki tubuh yang sehat.

Lantas apakah olahraga pada pagi hari dan malam hari apakah sama ? Jawaban nya tentu saja tidak  , walaupun namanya berolahraga jika waktu nya tidak sama maka manfaat yang didapt pun sudah pasti tidak sama .

Lantas apa sajakah manfaat yag akan kita dapat jika kita melakukan kegiatan olahraga sebelum tidur ?

1). Membantu kita dalam meningkat kan mental nya diri kita.

2). Meningkat kan kualitas tidur kita yang baik

3). Membantu kita mengatasi kaku nya tubuh kita pada saat kita telah selesai beraktivitas seharian.

4). Dapat membantu kita mendapat kan tubuh yang sehat dan juga hasil seperti otot atau pun penurunan berat badan yang cepat.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Rambut

Manfaat ini sudah sangat terkenal pada saat abad silam , walaupun belum memiliki bukti yang secara alamiah , tetapi minyak ini memiliki kandungan protein dan antioksidan sehingga bisa membuat lemak yang baik di tubuh .

Kandungan yang di miliki lemak ini seperti asam oleat dan memiliki sifat antioksidan yang memiliki arti dapat mencegah kerontokan rambut , jika tidak ada memiliki reaksi alergi maka anda bisa menambahkan minyak zaitun ini untuk merawat rambut .

Manfaat dari minyak zaitun untuk kesehatan rambut , di dalam minyak zaitun ini memiliki kandungan yang bisa di peroleh dari pohon olea europaea dan akan lebih jauh lagi minyak zaitun ini memiliki kandungan dari zat antibakteri yang berpotensi bisa menjaga dari kesehatan kulit kepala , dan walaupun pada saat ini belum memiliki bukti dari penelitian ilmiah yang khusus juga memiliki khasiat nutrisi dan pelindung agar lebih terasa sehat di kepala .

Berikut ini beberapa cara untuk merawat rambut menggunakan minyak zaitun :

  • Masker minyak zaitun ini bisa untuk kesehatan rambut anda cara nya sangat gampang anda bisa siapkan dengan 1/8 sampai 1/4 minyak ke dalam cangkir dan sebaik nya jangan terlalu banyak dan jangan terlalu kental bisa membuat rambut anda terlalu cepat menyerap , lalu anda bisa oleskan di bagian kepala anda tutup kepala anda dengan shower cup dalam 15 menit setelah itu anda bisa bilas dengan air sampai bersih .
  • Anda bisa mencampurkan minyak zaitun dengan telur agar bisa mempercepat dalam pertumbuhan rambut , jika anda menghasilkan lebih maksimal anda bisa menggunakan ramuan ini dalam beberapa kali selama seminggu.

Apakah anda cocok dengan menggunakan minyak zaitun ?

Jika berbeda dengan jenis rambut maka juga akan memiliki khasiat minyak zaitun ini akan mendapatkan manfaat yang berbeda .
Jenis rambut yang sangat cocok di rawat dengan menggunakan minyak zaitun :

  • Dapat membuat rambut menjadi lebih tebal
  • Rambut akan menjadi lebih terawat contoh anda sudah pernah bleaching .
  • Merawat rambut bercabang

Anda bisa mencoba nya dirumah karena juga memiliki harga yang terjangkau semoga bermanfaat .

Manfaat Bunga Saffron

Bunga saffron ini adalah rempah yang bisa di gunakan sebagai penyedap dan pewarna di bagian makanan dan mungkin akan lebih di kenal dengan bumbu masakan di dapur , bentuk saffron ini juga seperti benang halus dan tipis berwarna merah yang sering di sebut dengan Crocus sativus merupakan salah satu rempah yang sangat mahal di dunia di karenakan dalam cara penanam nya yang sangat rumit .

Berikut ini beberapa manfaat dari bunga saffron :

  • Dapat menangkal radikal bebas , karena di dalam saffron ini memiliki kandungan dari berbagai komponen antioksidan yang bisa menjaga atau melindungi sel – sel di dalam tubuh anda  .
  • Bisa menurunkan nafsu makan dan juga menurunkan berat badan dari beberapa wanita banyak ingin menunjukan jika mengkonsumsi saffron ini dalam 8 minggu maka akan bisa mengalami menurunkan nafsu makan dan berat badan akan lebih signifikan .
  • Bisa meningkatkan mood dan akan membantu pengobatan untuk depresi , dari beberapa hasil yang di dapatkan dari penelitian dab telah di lakukan terhadap pasien yang mengalami depresi dan juga memiliki efek samping yaitu memiliki efek antiradang , neuroproteksi dan antioksidan .
  • Bisa membantu dalam pengobatan kanker dari seorang penelitian jika anda mengkonsumsi saffron ini maka akan bisa menekan laju dalam pertumbuhan sel kanker usus .
  • Dapat meringankan nyeri haid dan terhadap gejala PMS , ketika anda mengkonsumsi kapsul yang berisi 15mg dan sebanyak 2 kali dalam sehari maka anda akan terasa lebih ringan pada saat menjalankan PMS .
  • Menurunkan kadar lemak darah anda meskipun bisa di butuhkan dalam studi yang lebih lanjut dalam durasi yang cukup lama dan juga meningkatkan konsentrasi yang lebih baik .
  • Dapat membantu dalam pengobatan diabetes , karena saffron ini bisa meningkatkan dengan sensitivitas dari hormon insulin , menurut dari bebergai macam penelitian ketika anda mengkonsumsi saffron ini sebanyak 30mg dalam perharinya maka sudah sangat cukup untuk memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh anda , saffron ini juga sangat aman untuk di konsumsi karena dosis yang di miliki tidak terlalu berlebihan .

Semoga Bermanfaat .

Fakta Di Balik Lezatnya Buah Durian Apakah Sudah Tau ?

Buah ini memiliki lapisan kulit yang berduri dan sehingga bisa menjadi salah satu buah yang terfavorit sangat banyak orang dan juga memiliki dahsyat nya dan sampai bisa membuat anda menjadi ketagihan , di dalam durian ini memiliki kandungan mineral dan juga vitamin .

Berikut ini beberapa fakta yang sangat mengerikan yang ada di dalam buah durian ini :

  1. Bisa meningkatkan kadar gula darah anda , karena di dalam buah durian ini memiliki kadar gula yang sangat tinggi maka sangat berbahaya jika di konsumsi terlalu berlebihan sehingga dapat membuat meningkatnya glukosa yang sangat tinggi.
  2. Terjadi gangguan di bagian saluran pencernaan , pada saat anda mengkonsumsi terlalu banyak durian sehingga bisa terjadi gangguan di saluran pencernaan , karena memiliki kandungan serat yang lumayan cukup tinggi dan membuat perut anda menjadi lebih kembung .
  3. Dapat meningkatkan kolesterol , buah ini memiliki rasa yang sangat manis jadi sebaiknya anda tidak mengkonsumsi yang terlalu berlebihan , karena dapat membuat anda tingkatkan kadar kolesterol anda dan juga asam lambung anda sangat buruk ini adalah salah satu penyakit yang bisa membuat anda terkenak kolesterol .
  4. Bisa memicu obesitas , karena buah ini memiliki vitamin dan juga mineral yang sehingga bisa membuat menjadi beresiko menjadi obesitas dan juga memiliki kandungan kalori dan juga karbohidrat yang sangat tinggi .
  5. Sangat berbahaya jika memiliki penderita gagal jantung , karena di dalam buah durian memiliki kandungan alkohol yang sangat tinggi dan sehingga bisa meningkatkan tekanan darah yang akan menjadi berbahaya .

Kehebatan dari buah durian ini adalah Buah ini memiliki rasa yang Super Lezat sehingga bisa membuat orang – orang menjadi ketagihan .

Efek samping yang ada di dalam buah durian bisa meningkatkan tekenan darah sehingga bisa terjadi penyakit hipertensi dan juga contohnya penyakit jantung koroner yang bisa membuat dampak sangat buruk dan di dalam buah durian ini memiliki kandungan 100 gr dan juga memiliki kandungan 120 sampai dengan 180 kalori dan buah durian ini tidak di anjurkan untuk wanita yang sedang memiliki kandungan atau wanita hamil .

Semoga bermanfaat

Beberapa cara menangani perut kembung dan mual akibat masuk angin

Pernah kah kalian merasakan perut kembung dan juga mual ? Itu merupakan salah satu dari gangguan kesehatan yang datang menyerang tubuh nya kalian loh , juga bia jadi karena tubuh kalian kurang akan kekebalan nya maka nya sangat mudah sekali diserang penyakit seperti salah satu contoh nya masuk angin pada tubuh kalian.

Perut kembung dan juga mual yang disebabkan karena masuk angin ini juga merupakan salah satu gejala yang sangat banyak atau pun sering dikeluhkan oleh banyak orang , gejala – gejala ini sangat sering sekali terjadi menyerang orang – orang pada saat musim dingin tiba atau pun musim diamana sering sekali terjadi hujan.

Beberapa gejala – gejala yang akan terjadi jika kita masuk angin adalah seperti perut terasa mual , kembung , sering sekali tiba – tiba sesak buang air kecil , kepala pusing , pilek , demam , batuk , penurunan nafsu makan secara tiba – tiba , sering muntah , sering juga merasa lelah saat melakukan aktivitas ringanapa pun itu , mood sangat sering sekali berubah – ubah  dan juga  lain sebagai nya menyerang langsung pada tubuh kita .  Masuk angin yang masuk pada tubuh kita itu disebabkan oleh tubuh kita yang melemah untuk menjadi perisai yang tangguh .

Lantas bagimana kah kita dalam mengatasi perut kembung dan juga perut mual akibat masuk angin ini yang mengganggu aktivitas – aktivitas sehari – hari nya kita ? Nah dari pada kalian bingung dengan cara mengatasi nya bagaimana agar gejala tersebut tidak menghambat aktivitas nya kalian  , mending langsung saja yuk kita simak beberapa cara ampuh untuk mengatasi gejala perut kembung dan mual yang menyangkut pencernaan ini.

1). Perbanyak minum air putih atau pun mineral untuk mengeluar kan racun – racun yang ada pada dalam tubuh kita ( detox ).

2). Perbanyak waktu istirahat jika sudah waktunya , karena penyebab gejala itu terjadi juga karena keseringan bergadang.

3). Perbanyak mengkonsumsi buah terutama buah yang baik akan pencernaan kita.

4). Jika sedang terjadi gejala tersebut kalian bisa langsung minum minuman seduhan rempah seperti jahe .

5). Sebaik nya hindari dulu makanan yang bersifat pedas.

 

Beberapa manfaat terlalu sering mengkonsumsi kentang ! yuk disimak

Siapa sih dari kalian yang tidak kenal dan juga tidak suka dengan jenis sayurang yang satu ini  yaitu kentang ? Kentang merupakan salah satu jenis sayuran yang paling banyak sekali peminat nya dari pada jenis sayuran lain nya seperti wortel dan juga lain sebagai nya , itu dikarena kan sayuran kentang dapat diolah menjadi berbagai macam jenis makanan seperti di rebus , panggang , goreng atau pun diolah menjadi kue – kue’an.

Kentang merupakan salah satu sayuran yang tidak asing lagi karena dapat dengan sangat mudah kita temukaan dimana saja yang salah satu nya dapat kita temukan atau pun dapat kan dengan mudah seluruh pasar – pasaran yang ada di seluruh negara Indonesia ini , bisa diolah menjadi berbagai ragam macam menu tetapi harga sayuran kentang ini masih sangat lah terjangkau sekali.

Walaupun dijual dengan harga yang sangat terjangakau , kentang merupakan salah satu sayurang yang tinggi sekali akan karbohidrat  nya , nutrisi dan juga serat nya. Karena tinggi akan karbohidrat , nutrisi dan juga serat nya kentang menjadi salah satu makanan yang kerap sering sekali kita gunakan sebagai teman makan saat diet atau pun menjalai program diet . Itu semua disebabkan karena kentang tinggi akan karbohidrat nya sehinggah kentang mampu menjadi salah sayuran pengganti nasi.

Bukan hanya dioalh menjadi kue – kuean dan lain sebagai nya saja , sayuran kentang ini juga menjadi sangat lah populer sekali karena kentang sering sekali diolah menjadi beberapa cemilan seperti biskuit dan juga kerupuk. Maka dari itu kentang menjadi makanan yang kerap sangat diminati sekali oleh banyak orang . Kentang juga memiliki banyak sekali manfaat – manfaat nya yang sangat bagus apabila dikonsumsi dengan benar  seperti di rebus , lantas apa saja kah manfaat yang akan kita adapat dengan mengkonsumsi kentang sertiap hari nya ? ayuk langsung simak saja beberapa manfaat kentang bila di konsumsi setiap hari.

1).  Dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan kita ( teman makan pada saat kita sedang program diet ).

2).  Membantu kita melindungi dan juga serta menjaga kesehatan nya jantung kita.

3). Sangat baik sekali dalam membantu kita meningkatkan otot dan juga otak kita.

 

Manfaat Calendula

Sudah banyak tanaman herbal ini yang ada di dunia dan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit bunga calendula yang memiliki bunga yang berwarna kuning dan orange .

Bunga ini bermanfaat untuk kulit kita dan juga cocok untuk di jadikan suplemen , selain anda ingin memiliki tampilan yang cantik .

Berikut ini beberapa manfaat dari calendula :

  • Bisa untuk mengatasi jerawat jika anda sedang dalam melakukan penyembuhan jerawat yang muncul di kulit kita maka anda bisa mencoba menggunakan calendula ini bisa juga di jadikan menjadi masker wajah .
  • Dapat selalu menjaga penampilan kulit kita , selain bisa membasmi jerawat yang ada di wajah anda maka calendula ini juga bisa di gunakan untuk mengencangkan kulit wajah kita caranya adalah anda hanya perlu mengoleskan krim atau minyak dalam 2 x saja .
  • Bisa untuk mengobati luka yang ada di badan anda karena calendula ini juga bisa membuat pertumbuhan jaringan kulit baru dan akan mengurangi perandangan dalam penyembuhan luka .
  • Memiliki antiseptik alami karena di dalam calendula ini memiliki kandungan antimikroba dan juga antivirus yang sangat kuat .

Dibalik manfaat yang di miliki calendula ini walaupun memiliki manfaat yang bisa untuk kesehatan kulit kita , namun tidak boleh buru – buru dalam mengoleskannya di kulit anda karena jika anda memiliki kulit yang alergi yang ada di tanaman dan di tumbuhan yang tertentu lebih baik berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu selain bisa di oleskan di kulit  juga bisa di konsumsi dengan cara di minum dan di konsumsi dalam 2 minggu agar bisa menghindari dari penyakit diabetes .

Calendula ini berasal dari selatan eropa yang umumnya sering di kenal dengan marigold yang memiliki sifat anti-inflamasi , sejak abad ke 12 sudah di kenal dan juga sudah di percayai banyak orang karena bahan alami yang di bisa merawar kulit dan juga bisa merawat tubuh , calendula ini juga termasuk ke dalam yang bisa membunuh sehingga juga melimpahkan virus, ternyata bunga ini memiliki banyak manfaat .

Manfaat Brokoli

Sayuran brokoli ini merupakan jenis sayuran hijau yang memiliki vitamin , serat dan juga mineral , brokoli ini jika pada saat mentah atau juga matang maka memiliki nutrisi yang beda lalu cara masak brokoli ini contoh , mengukus ,merebus  , karena di dalam setiap brokoli memiliki kandungan yang berbeda .

Berikut ini beberapa manfaat dari brokoli :

  • Dapat mencegah kanker karena di dalam brokoli mengandung antioksidan yang akan bisa menghambat dan juga bisa memperbaiki sel dari radikal bebas .
  • Bisa untuk meningkatkan kesehatan tulang karena kalsium yang akan bekerja sama dengan tulang yang kuat maka akan menghasilkan dari 99% kalsium yang ada di gigi dan di tulang anda .
  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda di dalam brokoli memiliki kandungan vitamin c bukan hanya bisa meningkatkan daya tahan tubuh tetapi juga bisa untuk katarak dan juga anemis , vitamin C ini bisa untuk mengurangi dari gejala pilek .
  • Dapat menyehatkan kulit karena vitamin C ini bisa memproduksi kolagen yang bisa untuk mendukung organ tubuh .
  • Bisa untuk melancarkan sistem pencernaan adanya kandungan serat yang bisa mengatur atau menjaga BaB anda agar tetap teratur , dan juga bisa untuk menurunkan risiko usus besar .
  • Bisa mencegah diabetes jika anda mengkonsumsi brokoli maka bisa untuk mengatur kadar gula anda .
  • Dapat melindungi kesehatan jantung anda karena di dalam brokoli ini memiliki kandungan yang bisa mencegah dari penyakit pembuluh darah dan juga stroke .

Brokoli adalah salah satu sayuran yang cocok buat diet , jika berat badan anda semakin hari semakin naik maka akan memiliki penyakit yang bermunculan di dalam tubuh , brokoli ini bisa di sebut dengan diet purin merupakan salah satu diet yang akan di lakukan oleh pasien asam urat, purin ini juga di temukan di dalam sel dan zat yang alami dan hal itu terjadi karena brokoli ini memiliki kandungan yang sangat rendah purin dan sehingga memiliki vitamin C jadi jika anda mengkonsumsi brokoli ini tidak ada berbahaya .

Semoga bermanfaat.

 

Kandungan Kacang Merah

Kacang merah ini adalah salah jenis legum yang sangat dekat dengan keseharian anda dan kacang ini memiliki kegurihannya dan sehingga bisa di olah menjadi es kacang merah dan juga sup kacang merah bukan hanya di miliki cita rasa yang gurih .

Berikut beberapa kandungan kacang merah ?

  • Memiliki kandungan karbohidrat yang ada di dalam kacang merah dan berada di atas pati dan kacang merah ini bisa mencengah terhadap penyakit diabetes yang tipe 2 , karena di dalam kacang merah ini memiliki kandungan indeks glikemik yang sangat rendah .
  • Di dalam kacang merah memiliki kandungan serat dan juga memiliki kandungan pati resisten ini juga sangat mirip dengan serat namun jenis pati ini bisa berpotensi dengan mengendalikan berat badan anda .
  • Memiliki kandungan protein , karena kacang merah adalah salah satu sumber protein nabati yang sangat baik dan jenis protein dari salah satu protein yang sangat banyak di teliti merupakan kandungan faseolin , kacang merah ini bisa membuat mengahambat protease.
  • Adanya kandungan mineral dan juga vitamin sebagai salah satu dalam produk nabati ini maka memiliki , berikut ini memiliki kandungan zat besi , tembaga , memiliki kalium atau juga potassium .
  • Mempunyai senyawa tumbuhan tergolong dalam 2 macam yaitu :
    * isoflavon ini merupakan antioksidan karena isoflavon ini memiliki efek yang sangat sama dengan hormon estrogen .
    * antosianin yang akan memberikan khas kacang merah ini dan terutama jenis pelargonidin .

 

Kacang merah ini juga bisa mengganggu kesehatan dalam beberapa kandungan yang harus lebih di perhatikan adalah sebagai berikut :

1 fitohemaglutinina adalah salah satu kacang merah yang memiliki kandungan protein racun sehingga bisa di sebut dengan fitohemaglutinina , ini sering terjadi dengan hewan atau juga manusia , jika manusia yang terkenan maka maka akan terjadi diare atau juga muntan sehingga harus di rawat di rumah sakit .
cara untuk menghilangkan racun ini anda bisa memasak kacang merah tersebut pada saat belum di makan dalam 10 menit .

2 antinutrisi , kacang merah yang pada saat mentah baik karena memiliki kandungan nutiris yang sangat tinggi .

Berikut ini beberapa antinutrisi yang ada di dalam kacang merah yaitu :

  • asam fitat bisa menganggu penyerapan mineral contoh zat besi dan juga zinc .
  • mengahambat protease terjadi saluran pencernaan yang sehingga bisa menghambat dalam penyerapan zat besi .

Semoga bermanfaat .

 

BEBERAPA TIPS YANG AMPUH MELAWAN NGANTUK SAAT JAM KERJA !

Pernah kah anda merasa kan ngantuk ? Tentu saja pasti semua orang pernah merasakan ngantuk yang bisasa hingga dengan ngantuk yang sangat lah berat sekali hingga tak tertahan kan lagi , ngantuk kerap sering sekali terjadi ketika diri kita kurang nya dalam beristirahat seperti salah satu contoh nya keseringan begadang karena bermain ponsel dan juga bisa karena mengerja kan pekerjaan kantor yang membuat istirahat kita yang tidak teratur , tidk cukup dan juga di tambah lelah nya otak , mata dan juga saraf atau pun organ lain nya yang bekerja.

Akan tetapi ngantuk dapat menyerang juga ketika kita cukup akan tidur atau pun beristirahat pada waktu nya dan juga beristirahat yang cukup , mengapa ? Hal seperti itu mungkin saja bisa terjadi bukan karena tentang masalah fisik anda tetapi hal itu sering terjadi karena anda merasa capek akan semua hal atau pun kehidupan anda , anda merasa stress atas masalah anda maka tanpa kalian sadari hal itu lah yang memicu anda ngantuk dan merasa ingin tidur karena mungkin hanya denagn tidur lah anda tidak memikirkan apa pun dan juga dapat menenang kan pikiran anda .

Eitss …Tapi bukan berarti hal – hal semacam itu tidak bisa diatasi ya guyss , jangan karena ngantuk pekerjaan dan juga karier anda dan juga masa depa anda hancur ya guys . Nah ini kami akan memberitahu kan kepada kalian semua beberapa tips – tips yang sangat ampuh sekali agar kalian dapat melawan ngantuk berat yang anda alami pada saat anda sedang bekerja atau pun sedang sibuk – sibuk nya , yuk simak beberapa tips nya dibawah ini.

1). Cobalah mencuci muka dan lakukan beberapa gerakan

Jika ngantuk menyerang pada saat anda sedang kerja atau pun pada saat anda sedang sibuk – sibuk nya coba lah untu,k mencuci muka denagn air dingin danlakukan lah beberapa gerakan untuk merileks kan tubuh anda.

2). Dengarlah musih yang tidak mengandung nada slow

Jika kalian ingin mendengarkan musik saat bekerja usahakan dengar lah musih yang ceriah dan tidak mengandung nada slow yang dapat menyebab kan ngantuk secara perlahan .

3). konsumsi makanan yang asam

Makan atau minum lah sesuatu yang asam , karena asam tersebut akan membuat mata kita jadi melek kembali karena asam tersebut.

Apakah Dengan Mengkonsumsi Telur Bisa Menurunkan Berat Badan

Sangat banyak orang yang memilih sarapan yang sangat simpel dan juga praktis , telur ini adalah makan yang sangat sering di konsumsi karena sangat cepat untuk di sajikan dan juga memiliki khasiat yang banyak yaitu salah satunya adalah bisa menurunkan berat badan .

Dan ini adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi asupan kalori karena telur ini memiliki protein yang kualitas sangat tinggi dalam 1 butir telur memiliki kandungan sekitar 78 kalori yang akan anda konsumsi .

Dari beberapa penelitian sudah menunjukan jika anda mengkonsumsi telur maka akan bisa mengurangi nafsu makan anda dengan di bandingkan makanan yang lain dan memiliki kandungan kalori yang sama , selain itu jika anda melakukannya dengan cara rutin yang kurang lebih dalam 8 minggu maka akan bisa menurunkan berat badan anda dalam 65% .

Dan di bidang yang lain menyatakan bahwa jika pria konsumsi telur untuk menu sarapan dengan teratur maka akan bisa mengurangi aspan kalorinya dalam 24 jam dan sedangkan jika perempuan mengkonsumsi telur maka bisa menyebabkan rasa yang kenyang sehingga hanya dapat mengkonsumsi kalori lebih sedikit dalam 36 jam ke depannya .

Telur juga sudah memiliki fakta bahwa merupakan asupan yang sangat cukup sempurna karena telur ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh manusia , jika anda mengkonsumsi telur pada pagi hari ini adalah salah satu hal yang sangat termudah karena anda sarapan telur akan bisa menyebabkan kenyang lebih jauh besar .

Dan anda akan merasakan lebih sedikit rasa lapar dan keinginan untuk makan lebih rendah .

Diet telur juga memiliki efek samping
telur ini memang adalah sumber protein yang sangat baik bagi tubuh anda tetapi jika hanya mengkonsumsi telur dan batasi makanaa yang bernurisi lainnya juga bisa di nilai oleh banyak orang , diet protein ini sangat memiliki rendah karbohidrat contoh nya telur ini bisa untuk menaikan resiko terkenak penyakit jantung dan juga penyakit paru – paru , resiko dengan masalah pencernaan .

Semoga Bermanfaat .

Macam – Macam Sayuran Mengandung VitaminC

Sayuran yang memiliki kandungan vitamin C sudah bisa menjadi bukti buah yang salah satu asupannya sehat dan juga mempunyai nutrisi yang bagus .

Sudah ada buktinya bahwa ada banyak sayuran yang memiliki kandungan vitamin C dan juga mempunyai kadar yang sangat tinggi dan sudah boleh di mulai dari sekarang untuk menambah vitamin di tubuh anda .

Berikut ini ada beberapa macam sayuran yang memiliki kandungan vitamin C :

Vitamin ini sering di sebut dengan asam askorbat maka ini sangat penting sekali bagi untuk perkembangan tubuh , vitamin c ini juga berperan di dalam fungsi tubuh anda .

  • Sayur brokoli merupakan kandungan vitamin c yang sangat tinggi , sayur ini juga sangat bisa meningkatkan imun pada tubuh anda .
  • Cabai , jika orang yang menyukai rasa pedas maka cabai ini juga memiliki kandungan vitamin C yang harus anda coba , cabai ini sering di gunakan untuk bumbu masakan dari berbagai macam makanan , jika anda mengkonsumsi 1 buah cabai akan memiliki kandungan 109 miligram vitamin C .
  • Sering konsumsi bayam jepang , sayuran ini juga memiliki kandungan vitaminC yang sangat tinggi , ketika anda mengkonsumsi 1 cangkir bayam akan mendaptkan 195 miligram vitamin C.
  • Seledri ini jenis sayuran yang di sajikan atau di jadikan jus dan sudah terbukti jika konsumsi 1 cangkir bisa mendapatkan 14 miligram vitamin C.
  • Konsumsi kembang kol dan tentu di masyarakat indonesia sangat banyak memiliki kandungan vitaminC .

Vitamin C ini bisa berfungsi untuk melindungi dari kerusakan sel sel yang ada di tubuh anda di akibatkan dari radikal bebas jika anda kekurangan vitamin C bisa mengalami kekurangan sebuah nutrisi yang akan bisa mengakibatkan penyakit .

Jika anda ini mencengah dari kekurangan vitaminC maka dengan secara rutin anda mengkonsumsi sayuran yang memiliki kandungan vitamin C .

ketika anda kekurangan Vitamin C maka akan muncul pneyakit yang sangat mengangu keadaan kondisi kita contoh nya gusi berdarah , sangat mudah terserang penyakit seperti flu , sariawan , maka sangat penting vitamin c ini untuk masuk ke dalam tubuh anda .

Semoga Bermanfaat.

BEBERAPA MANFAAT BUAH MARKISA YANG BAIK UNTUK KESEHATAN TUBUH

Pasti lah hampir semua orang dan juga seluruh dunia tahu buah apa itu markisa , buah markisa adalah salagh satu buah dengan aroma yang cukup harum dan juga menggoda sekali di perut jika tercium bau khas nya buah markisa ini. Buah markisa ini terkadang ada yang berwarna merah tua gelap dan juga kuning ke oranye’an , yang membedakan nya hanyalah jika markisa tersebut berwarna merah tua gelap maka ukuran nya lebih sedikit kecil dan jika ia berwarna kuning ke oranye’an maka ukuran buah agak sedikit besar dan juga lebih manis . Rasa dari buah markisa ini juga terkadang manis , terkadang asam dan juga terkadang manis bercammpur dengan rasa asam.

Buah markisa ini sering sekali orang mengolah nya menjadi sirup atau pun juga di olah menjadi jus , buah markisa ini juga bisa dimakan langsung bersama dengan biji – biji nya tersebut. Buah markisa ini juga lah sangat populer sekali di kalangan masyarakat – masyarakat warga Indonesia.

Buah markisa ini selain populer dan juga mempunya rasa dan aroma yang sangat khas sekali , ternyata buah markisa ini mengandung segudang manfaat – manfaat yang sangat baik dan juga bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita. Tapi sayang nya banyak sekali orang yang tidak tahu akan khasiat – khasiat yang terkandung pada buah markisa ini loh.

Nah dari pada semakin membuat kalian penasaran , yuk kita simak saja ulasan – ulasan tentang beberapa manfaat buah markisa yang baik untuk kesehatan tubuh klita dan juga sangat jarang sekali diketahui oleh oran – orang.

1). Meningkat kan dan juga menjaga kesehatan mata kita

Buah markisa mengandung nutrisi dan juga kaya akan vitamin C nya , vitamin C tersebut mampu membantu kita untuk meningkat kan dan juga menjaga kesehatan mata kita.

2). Membantu kita menjaga daya tahan tubuh kita

Buah markisa memang lah sangat terkenal kaya akan vitamin C nya , bukan hanya untuk menjaga kesehatan mata kita saja ternyata juga dapat membantu kita menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap fit.

3). Membantu kita melancarkan pencernaan kita

Nah buah ini sangat cocok banget buat kalian yang sering mengalami gangguan pencernaan atau pun ingin melancarkan pencernaan , buah markisa ini mengandung banyak sekali nutrisi – nutrisi yang baik untuk pencernaan kita.

Manfaat Bawang Putih

Bawang putih ini adalah salah satu bumbu yang sangat wajib ada di bagian dapur jika di dapur tidak ada bawang putih maka tidak akan lengkap rasanya .

Kandungan apa sajakah yang ada di dalam bawang putih ?

Bawang putih merupakan umbi – umbian dan bawang putih ini sudah termasuk yang ke dalam keluarga tanaman dan juga berteman dengan daun bawang atau bawang merah bawang banyak tumbuh di asia tengah dan juga terdapat di daerah selatan perancis di dalam bawang putih ini banyak sekali mengandung senyawa sulfur pada saat anda mengunyah bawang putih yang mentah di dalam mulut maka memiliki zat – zat sulfur ini bereaksi .

Manfaat Bawang Putih Bagi Untuk Kesehatan 

  • Bawang putih bisa untuk menurunkan kolestrol dan juga sudah kita anggap sebagai salah satu makanan yang bisa mecengah kolestrol sangat tinggi , jika anda ingin menurunkan kolestrol maka anda bisa mengkonsumsi bawang 1 sampai dengan 2 siung kecil saja .
  • Bawang putih ini mampu mengendalikan tekanan darah
  • Bawang putih ini bisa menyehatkan jantung karena bawang putih ini memiliki potensi yang bisa mencengah resiko penyakit jantung dan juga di kenal sebagai untuk pengobatan tambahan agar bisa menurunkan kolestrol dan juga tekanan darah .
  • Bawang putih bisa menurunkan resiko kanker
  • bawang juga sangat bisa menjaga kesehatan otak anda karena dari seseorang penilitian universistas missouri bisa menemukan bahwa bisa menurunkan karbohidrat dan juga melindungi sel – sel yang ada di otak .
  • Bawang juga bisa mengatasi jerawat , karena di dalam bawang putih ini memiliki kandungan vitamin dan juga mineral yang lain sehingga bisa membasmi jerawat di mulai dari Vitamin C sampai dengan Vitamin B yang sangat memiliki manfaat bisa mengendalikan produksi minyak yang lebih banyak .
  • Bawang bisa memperkuat tulang , mungkin anda jarang tau selain kalsium dan juga Vitamin D ada juga memiliki komponen gizi yang sangat berpontensi untuk bisa menyehatkan tulang .
  • Bawang juga bisa melawan pilek dan juga batuk , ini merupakan salah satu obat yang sangat alami dan sehingga bisa memperkuat daya tubuh anda dan bawang putih ini bisa membunuh berbagai jenis kuman dari penyebab penyakit umum contoh batu, pilek dan juga flu .

Semoga bermanfaat

4 Alasan Jangan Tidur Sesudah Sahur, Dapat Berisiko Mengganggu Kesehatan

Alasan untuk tidak tidur kembali sesudah melakukan sahur juga harus dapat diperhatikan. Alasan untuk tidak disarankan tidak tidur kembali pada sesudah sahur karena memang dianjurkan untuk mengikuti beribadah salat subuh terlebih dahulu, ternyata ada beberapa alasan yang disebabkan tidak boleh tidur sesudah sahur yang perlu diketahui. Sebab alasan tidak boleh tidur kembali setelah sahur dapat menyakut dari kesehatan.

Salah satu alasan yang disebabkan jangan tidur sesudah melakukan sahur yaitu supaya tidak mengganggu pada segi kesehatan. Sampai dihari-hari biasa pada diluar bulan Ramadhan, apabila anda terbiasa sesudah makan lalu langsung tidur tentu sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, sampai bisa terkena serangan stroke.

Memang tidak bisa dipungkiri kembali jika mata sangat ngantuk pada saat bangun untuk melakukan sahur. Tetapi, bukanlah itu juga menjadi tatanan untuk beribadah setelah bulan puasa? Jadi jangan sampai amal dan ibadah anda berkurang yang disebabkan karena terbangun pada saat sahur hanya untuk berniat makan tanpa harus melakukan ibadah salat subuh.

Berikut ini yang disebabkan jangan tidur sesudah sahur :

1. Meningkatkan Risiko Obesitas

Jika membiasakan langsung tidur sesudah menyantap sahur sering dilakukan akan membuat badan anda menjadi lebih gendut, bisa membuat risiko dua kali lipat orang menjadi terkena obesitas. Tentu saja ini dapat membuat makanan yang di cerna tidak dapat langsung bisa dicerna oleh lambung apabila anda tidur.

2. Risiko Asam Lambung

Apabila anda mempunyai penyakit asam lambung, maka sebaiknya anda menghindari kebiasaaan sesudah sahur langsung tidur. Sebab anda tidur sesudah makan, bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi tidak dapat bekerja dengan benar. Ini bisa mengakibatkan masalah pada sistem pencernaan anda.

3. Gangguan Pencernaan

Jika pada normanya, proses dari kosongnya pada lambung bisa berlangsung pada jangka waktu dua jam sesudah makan. Akan tapi sebab kita tidur dan badan pada posisi berbaring maka akan menjadi menghambat proses kosong pada lambung tersebut.

4. Diabetes

Berikut alasan kenapa sesudah sahur tidak dianjurkan untuk tidur kembali yaitu akan lebih cepat terkena risiko diabetes. Tidur sesudah sahur bisa menyebabkan kadar gula menjadi cepat naik pada pagi hari. Maka itu pilihlah makanan yang dapat mencegah gula darah bisa naik, seperti anda dapat mengonsumsi makanan kaya akan protein, baik susu, daging dan juga ikan.

5 Jenis Makanan yang Bisa Meredakan Migrain

Sakit migran merupakan sebuah penyakit yang sering datang dengan tiba-tiba dan pastinya akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari. Semua orang pasti sudah pernah merasakannya, dan ketika sakit datang akan langsung mengonsumsi obat untuk mengatasinya.

Tetapi menggunakan obat-obatan juga tidak akan baik pada jangka panjang, sebab bisa menimbulkan efek samping. Maka dari itu, anda bisa menggukan bahan alami yang bisa anda mudah temukan.

Makanan yang bisa mengurangi migran bisa dikonsumsi secara rutin. Tentunya makanan dan minuman yang dikonsumsi harus mempunyai berbagai jenis nutrisi yang penting untuk dapat mengatasi dan bisa mencegah datangnya migran.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat meringankan migran anda.

1. Telur

Makanan utama yang bisa anda konsumsi agar dapat meredakan migran yaitu telur. Salah satu makanan yang kaya akan nutrisi yang sangat efektif yang dapat membantu mengurangi frekuensi pada sakit kepala pada segi intensitas atau juga durasinya.

2. Jahe

Untuk selanjutnya bisa anda manfaatkan jahe untuk anda konsumsi agar dapat meredakan migrain anda. Ini bisa karena jahe mengandung berbagai jenis senyawa yang bisa menjadi obat dan inflamasi.

Anda bisa membuatnya menjadi wedang jahe. Selain itu anda bisa campurkan dengan yang lain seperti teh atau juga lemon.

3. Kopi

Banyak yang mengira jika kopi bisa membuat sakit kepala, ternyata hal itu malah menjadi sebaliknya. kandungan kafein dari kopi bisa membantu menghilangkan sengatan dari migrain.

4. Anggur

Jus anggur segar juga bisa membantu untuk meredahkan migrain. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi dua gelas jur anggur setiap hari supaya dapat terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan volume darah menjadi turun dan bisa mengurangi kadar dari oksigen di otak.

5. Bayam

Bayam mengandung magnesium yang tinggi dapat meredakan migrain anda. Beberapa sayuran hijau gelap yang bisa meredakan migrain seperti brokolo, selada dan juga kale.

Beberapa Makanan Yang Bagus Untuk Menjaga Liver

Liver atau yang dikenal sebagai organ hati merupakan salah satu organ manusia yang sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Dikarenakan jika terjadinya disfungsi hati, maka dapat menyebabkan beberapa penyakit hati seperti diabetes hingga gangguan pada metabolisme tubuh.

Namun, tahukah anda ada bahwa ada beberapa makanan ataupun minuman yang mampu membantu menjaga kesehatan hati/liver kita.

Kopi

Menurut beberapa penelitian yang dilakukan bahwa kopi bagus untuk menjaga kesehatan hati anda. Terutama dapat melindungi dari masalah lemak hati atau yang dikenal sebagai fatty liver. Dan dari penelitian tersebut juga mengatakan bahwa jika rutin mengkonsumsi kopi dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker hati dan penyakit hati kronis..

Dan ada sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 dan mengatakan bahwa kopi dapat mengurangi lemak yang menumpuk pada hati dan dapat meningkatkan antioksidan pada tubuh kita yang dapat membantu menjaga fungsi hati juga.

Oatmeal

Mengkonsumsi makanan oatmeal merupakan salah satu cara yang mudah untuk mendapatkan serat tinggi. Serat sendiri merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pencernaan serta sangat bagus untuk hati kita.

Oatmeal mengandung senyawa makanan yang disebut beta-gulcan. Menurut penelitian senyawa ini dapat membantu menambah sistem imun kita dan dapat melawan peradangan. Selain itu juga beta-gulkan dapat membantu mengurangi obesitas serta diabetes.

Teh Hijau

Menurut penelitian pada 2015 teh hijau mampu mengurangi kadar lemak dalam tubuh secara maksimal. Penting juga anda ingat bahwa teh hijau lebih baik dan bermanfaat daripada ekstrak teh hijau bagi pengkonsumsinya. Dikarenakan ekstrak teh hijau dapat merusak hati/liver daripada menyembuhkannya.

Bawang Putih

Tambahkanlah bawang putih di makanan anda setiap anda ingin makan. Dikarenakan bawang putih bagus untuk merangsang fungsi hati. Pada sebuah riset pada tahun 2016 tercatat bahwa memakan bawang putih dapat mengurangi kandungan lemak dan berat badan pada orang orang.

Itulah beberapa manfaat makanan yang dapat membantu fungsi hati dan menjaga kesehatan hati anda. Jagalah hati/liver anda sebelum menjadi penyakit ya guys.

Jagalah Kesehatan Paru Paru Anda Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini

Paru paru merupakan organ yang penting dalam tubuh manusia. Karena paru paru berfungsi sebagai sistem pernafasan untuk manusia makan menjaganya adalah pilihan yang sangat tepat. Ada beberapa makanan yang dapat anda konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan paru paru anda. Apa saja itu? yuk mari kita simak.

Apel

Tahukan anda bahwa buah Apel ini mengandung zat yang sangat penting bagi tubuh? Ya Apel memiliki zat yang dinamakan phytochemical yang fungsinya dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Dengan sering memakan apel otomatis fungsi paru paru anda juga akan meningkat.

Sayuran Hijau

Selain buah apel, sayuran hijau seperti sayur kangkung, bayam, dll juga mempunya nutrisi yang kaya akan mineral, serat, vitamin dan antioksidan yang tinggi. Semua nutrisi tersebut dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan paru paru anda.

Buah Yang Berwarna Oranye/Jingga

Buah/sayuran yang memiliki warna jingga/oranye seperti jeruk, labu, pepaya, dll. mengandung Antioksidan yang sangat berguna untuk paru paru kita. Jadi anda bisa mengkonsumsinya setiap hari agar paru paru anda tetap terawat dan sehat.

Selain dari itu, buah yang memiliki warna oranye ini juga memiliki vitamin C yang tinggi dan vitamin C sendiri sudah dikenal sebagai nutrisi yang dapat melawan peradangan dan infeksi.

Teh Hijau

Apabila anda merupakan seorang yang menyukai minum minuman yang hangat hangat anda bisa mencoba teh hijau. Dikarenakan minuman ini memiliki antioksidan dan polifenol yang tinggi yang fungsinya sebagai mencegah pertumbuhannya sel kanker dalam paru paru kita. Selain dari itu juga jika anda rutin mengkonsumsi teh hijau setiap harinya dapat mengurangi resiko terkena penyakit paru paru.

Bawang Putih

Bawan putih sudah terkenal sebagai anti inflamasi yang baik dan memiliki kandungdan antioksidan. Jika dikonsumsi secara jangka panjang, bawang putih dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker paru paru.

Itulah beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan paru paru anda. Jadi mulailah mengkonsumsinya agar paru paru anda tetaplah sehat dan terbebas dari berbagai penyakit paru paru yang dapat membahayakan anda.

Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat

Kulit merupakan hal yang cukup penting yang harus anda rawat dan jaga. Semua orang pasti mendambakan kulit yang cantik dan mulus. Kulit juga cukup rentan atau gampang terkontaminasi oleh bakteri ataupun kotoran. Dikarenakan itu anda harus menjaga kesehatan kulit anda.

Karena jika anda tidak menjaganya jika terkena penyakit kulit sampai serius cukup membahayakan juga loh. Umunya, kulit sehat itu mempunyai tekstur kulit yang lembab dan lembut jadi anda akan merasa nyaman jika memegangnya. Berikut beberapa tips agar kulit anda tetap sehat.

1. Jangan Merokok

Dengan anda merokok anda dapat membuat kulit anda menjadi rusak karena zat zat yang terkandung dalam rokok dapat membuat kulit anda cepat menua. Merokok juga dapat menyebabkan kolagen anda menjadi pecah sehingga elastisitas kulit anda akan menurun dan merusak sel sel anda.

2. Hindari Minuman Beralkohol

Selain merokok, minuman beralkohol juga dapat membuat kulit anda cepat rusak. Dikarenakan kulit anda akan dehidrasi jika anda minum minuman beralkohol. Selain itu juga, alkohol dapat merusak fungsi organ hati. Hati berfungsi sebagai penghilang/penyaring racun dalam tubuh anda. Jadi jika anda terus terusan mengkonsumsi alkohol fungsi hati anda akan terus bekerja sehingga dapat membuat hati anda menjadi rusak.

3. Tidur Yang Cukup

Kurang tidur juga dapat membuat kulit anda menjadi tampak kusam dan lebih tua. Jika anda lebih sering kurang tidur maka akan menimbulkan kantung mata yang berwarna hitam di bawah mata anda.

4. Makanlah Makanan Yang Sehat Dan Bergizi

Anda dapat mengkonsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak vitamin yang diperlukan oleh kulit anda. Makanan seperti buah dan sayuran merupakan hal yang tepat menjadi pilihan anda untuk membantu anda mendapatkan kulit yang sehat dan mulus.

6. Jagalah Kulit Anda Dari Sinar Matahari

Lingungilah kulit anda terkena sinar matahari yang berlebihan karena dapat membuat kulit anda menjadi kusam bahkan rusak. Hindarilah terkena sinar matahari yang berlebih pada jam 10.00 sampai 16.00. Karena dapat membuat kulit anda benar benar menjadi kering. Anda bisa mencari alternatif seperti memakai tabir surya atau memakai jaket untuk membantu terkena paparan sinar matahari secara langsung.

Memahami Tentang Ibuprofen, Obat Yang Tidak Diusulkan Untuk Corona

WHO sudah mengeluarkan anjuran bagi orang yang terserang gejala infeksi virus corona (COVID-19) untuk tidak lagi mengonsumsi asupan dari ibuprofen lagi. Meskipun dari penggunaan dari ibuprofen yang bisa disesuaikan dari arahan dokter dan para tim medis, ibuprofen juga merupakan zat dari kandungan yang disertai obat-obatan yang bisa anda beli tanpa resep dari dokter.

Ibuprofen ditemukan dari Dr. Stuart Adams OBE yang gunakan dalam senyawa dengan anti-inflamasi. Dari terdapat banyak dari lima dekade yang lalu, ibuprofen juga dijadikan sebagai dari persalah satu dari obat yang dipergunakan sebagai analgesik dan atipiretik. Ibuprofen, yaitu dari paracetamo dan aspirin juga termaksud dengan jenis obat yang tidak dari resep dokter yang sangat banyak dipergunakan.

Manfaat dari ibuprofen untuk meredahkan demam dan juga untuk mengobati rasa sakit dari peradangan yang dikarenakan dari banyaknya kondisi dari sakit kepala, demam, radang sendi, sakit gigi, sakit punggung cedera ringan dan juga kram pada saat haid. Ibuprofen bisa meningkatkan risiko yang membuat serangan jantung dan serangan stroke, biasanya jika digunakan pada jangka panjang atau yang dikonsumsi pada dosis yang tinggi dan jika dikonsumsi pada orang menderita penyakit jantung.

Sejak banyak yang mengetahui bahaya mengonsumsi ibuprofen dalam mengatasi gejala terinveksi Sars-Cov-2 dari Covid-19. untuk saat ini masih belum ada bukti yang kuat jika ibuprofen bisa menjadikan coronavirus (COVID-19). Ada beberapa dari WHO juga menyatakan untuk sementara gunakan parasetamol mengobati gejala-gejala coronavirus, melainkan jika dokter menganjurkan parasetamol tidak bisa dikonsumsi anda.

Namun jika anda sudah pernah mengonsumsi ibuprofen atau obat-obat lain yang atas saran dari dokter, jangan pernah berhenti untuk minumnya tanpa anda berkonsultan dengan dokter terlebih dahulu.

Terlalu Banyak Pasangan Seksual Berisiko Kanker

Ketika seseorang mempunyai lebih dari dua pasangan seksual sepanjang hidup, anda jangan menganggap remeh risiko yang akan muncul yaitu kanker yang akan memungkinkan jika akan menyerang dirimu. Dari sebuah penelitian baru menemukan, jika pada orang-orang yang mempunyai sepuluh atau lebih dari jumlah sepuluh pasangan seksual maka pada hidupnya akan lebih berisiko terkena kanker.

Jika perempuan yang mempunyai sepuluh atau lebih pasangan seksual akan membuat seseorang berisiko dua kali lipat terkena kanker dari anda yang mempunyai satu pasangan seksual saja.

Beberapa dari risiko kanker pada pria yang mempunyai pasangan seksual yang bertambah sampai 70 persen dari mereka yang mempunyai satu pasangan seksual. Sebagian dari mereka yang mempunyai 2-4 pasangan seksual akan membuat para pria kemungkinan hanya 57 persen lebih tinggi.

Para pembelajar mengatakan jika yang dipublikasikan pada ketua BMJ Sexual anda kesehatan reproduksi pada saat Februari juga meneliti, risiko dari kanker akan lebih tinggi terbentuk pada wanita dibanding pria. Para penelitian mengaku, jika ada hal yang menyebabkan oleh hubungan kuat antara IMS tertentu dan juga pada penyakit kanker yang dialami seperti human papillomavirus (HPV) dan pada penyakit kanker serviks.

Pada selama penelitian ini, Smith dan anggota membuat data yang membuat pelacakan pada orang-orang yang diatas usia 50 tahun ke atas.

Dari rata-rata pengikut yang berusia 64 tahun. Banyak jumlah 75 persen pada antaranya sudah menikah. Kira-kira dari 28 persen pria dan juga 41 persen wanita mengaku jika hanya mempunyai satu pasangan seksual sepanjang masa nya. Sementara dari pihak pria 22 persen dan 8 persen wanita yang mengaku mempunyai 10 atau lebih mempunyai pasangan seksual.

”Kesehatan seksual merupakan suatu hubungan antara pria dan wanita yang kurang diperhatikan karena dianggap hal yang tabu. Namun, dari penelitian menyatakan jika belum menjadi ideal, tetapi ada baiknya jika kita semua mengambil sedikit informasi pada artikel ini.”

3 Tipe Terapi Penyakit Gagal Ginjal

Penyakit gagal ginjal adalah keadaan dimana ginjal sudah tidak lagi bekerja. Pada penyakit gagal ginjal tidak dapat disembuhkan lagi, tetapi pada peran ginjal bisa di disembuhkan dengan cara melakukan sejumlah terapi pengobatan.

Pada data dunia menyatakan jika 13 persen orang di dunia mengalami penderita penyakit gagal ginjal yang sudah stadium 3. Indonesia menurut Riskesdes 2018, kegaliban pada penyakit ginjal kronik sampai mencapai 3,8 persen. Terdapat pada data IRR menyatakan jika 499 orang per satu juta kedudukan mengidap gagal ginjal.

Komplikasi gagal ginjal merupakan radang atau penurunan peran ginjal yang radikal dan berlangsung dalam lebih dari tiga bulan. Komplikasi ini tidak dapat disembuhkan.

Tetapi, jika keadaan ginjal bisa dipertahankan maka penurunan peran bisa menjadi perlambatan dengan cara mengontrol gula darah, tekanan darah serta mengatur pola makan. Untuk para pengguna obat-obatan juga bisa di dilakukan untuk penghambatan untuk menurunkan peran ginjal.

Penyakit Ginjal Kronik(PGK) terdapat dari lima macam kategori stadium setara dengan kerusakan pada ginjal. Jadi ketika sudah memasuki stadium 5 maka untuk kerusakan ginjal sudah termaksud dikategorikan sebagai gagal ginjal. Pengobatan terapi yang dapat dilakukan yaitu terapi yang bisa gantikan fungsi nya ginjal.

Dari dokter konsultan serta dari hipertensi Aida Lydia juga menyatakan jika ada tiga terapi pengobatan yang bisa anda lakukan pada orang yang sedang mengalami gagal ginjal.

1. Hemodialisis
adalah cara pembersihan darah pada zat yang tidak diperlukan dari tubuh menuju proses dari penyaringan pada luar tubuh.

2. Transplantasi ginjal
merupakan metode bedah yang menggantikan organ ginjal yang sedang mengalami kerusakan pada organ ginjal sang pendonor pada tubuh penerima donor.

Pada umumnya, pada transplantasi pada ginjal yang akan memberikan peran pada ginjal kepada orang yang mengalami gagal ginjal yang akan kembali normal dan akan bisa kembali normal beraktivitas kembali.

3. Peritoneal Dialysis
merupakan penyaringan darah yang dilakukan pada bagian perut. Akan tetapi terapi ini bisa dilakukan sendiri pada pasien dirumah.

4 Cara Mengajarkan Anak Mencuci Tangan Dengan Baik

Melakukan kebiasaan mencuci tangan bukanlah menjadi hal yang sulit untuk dilakukan. Tetapi pada aktivitas ini tidak semua orang mau melakukannya.

Disaat virus corona menyerang Indonesia, kebiasaan mencuci tangan menjadi salah satu kewajiban untuk menghindari dari virus corona. Mencuci tangan merupakan kegiatan yang sangat mudah dilakukan dan untuk mencegah tertularnya kuman dan untuk melindungi anak-anak dan orang dewasa untuk selalu sehat.

Sebagai orang tua menjadi peran yang sangat penting untuk menjadi panutan anak-anak untuk melakukan cuci tangan dengan tepat. Melakukan aktivitas mencuci tangan bisa membuat semua orang yang melakukannya menjadikan kebiasaan hidup sehat jika anda mengajarkannya mulai saat dini. Berikut ini cara untuk mengajari anak-anak untuk mencuci tangan dengan benar.

1. Gunakan cara yang menyenangkan
Gunakan cara yang bisa membuat anak-anak menjadi lebih nyaman dan menyenangkan seperti menyanyikan lagu saat sedang melakukan cuci tangan atau juga bisa membuat menjadi sebuah permainan.

2. Sering mengingatkan
Melakukan kegiatan mencuci tangan bisa membutuhkan waktu. Awalnya anda harus memberikan peringatan kepada anak anda untuk mencuci tangan kapan dan bagaimana harus melakukan cuci tangan. Peran orang tua menjadi sangat penting untuk selalu mengingatkan anak-anak untuk selalu mencuci tangan sebelum makan dan sesudah bermain dengan hewan peliharaan.

3. Berikan contoh baik
Sebelum anda meminta anak anda untuk rajin mencuci tangan, anda sebagai orangtua juga harus dengan contoh yang baik. Perilaku anak-anak kecil bisa meniru kelakuan yang orang dewasa pada kehidupan mereka.

4. Beritahu tentang kuman dan penyakit
Beritahu anak tentang cerita kuman dan penyakit yang malas mencuci tangan. Lakukan hal ini dengan seimbang. Anda bisa menjelaskan dengan cerita yang seram atau yang bisa membuat berpotensi membuat anak menjadi takut akan penyakit yang akan menyerang.

Akibat Virus Corona Membuat Tradisi Dunia Berubah

Virus corona sudah dinyatakan menyebar di 65 negara di seluruh dunia, sudah menembus batas-batas politik dan dunia sosial. Berawal dari turis, pesawat sampai dokter hingga pejabat negara juga tak terlepas dari bahayanya risiko terkena virus corona.

Adanya penularan virus sampai yang sudah dianggap bisa terjadi melalui kontak fisik, awalnya pada kebiasaan yang di lakukan para sosial yang pada umumnya juga harus terpaksa menghindari agar untuk mencegah penularan virus yang bisa menjadi lebih luas. Pada seluruh dunia, awamnya masyarakat juga terpaksa harus mengubah kebiasaan mereka dilokasi kerja, sekolah sampai pada tempat-tempat ibadah.

Yang sudah diketahui jika pada negara-negara yang pada saat ini telah menolak tradisi persahabatan demi kesehatan.

1. China
Pada pemerintahan China juga telah mengambil langkah yang drastis demi untuk membatasi terjadinya penularan virus corona. Pada akhirnya memutuskan untuk menutup kota dan pembatasan pada keseharian publik. Dan pada akhirnya warga China melakukan gestur gong shou

2. Prancis
Kedudukan Prancis memang sudah terkenal untuk menyambutan tamu dengan cipika-cipiki pada forum informal, meskipun baru saja saling mengenal. Jika menurut para ahli etiket Philippe Lichfus, jika berjabat tangan itu merupakan budaya yang mungkin menjadi relatif yang baru, yang pada mulanya di abad pertengahan.

3. Brasil
Pada menteri kesehatan Brasil juga merekomendasikan, Luiz Henrique Mandetta merupakan untuk para warganya menikmati Chimarrao, pada jenisnya juga pada minuman teh tradisional, dengan cara yang berbeda-beda. Biasanya juga ada beberapa orang yang telah membagikan satu sedotan metal untuk menikmatinya. Dan pada kini mereka telah menghindari kegiatan yang biasa mereka lakukan ini. Kegiatan lainnya seperti ciuman juga yang dibilang lazim untuk dilakukan dan saling menyapa disarankan untuk dihindari.

Hal Berbahaya Yang Akan Kamu Alami Jika Sering Begadang!

Tidur merupakan kebutuhan bagi tubuh kita dan siapa saja sangat menyadari hal ini karena kegunaan dari tidur sendiri salah satunya adalah tubuh bisa mengisi ulang kembali energi selama beraktifitas seharian penuh dan merilekskan kembali otot-otot tubuh yang sudah lelah karena terus bergerak sepanjang hari.

Melihat tidur sangatlah penting maka apabila seseorang sering sekali kurang tidur tentu hal tidak baik akan datang dan menganggu kesehatan tubuh dikarenakan tidak mendapatkan jatah istirahat yang tepat. Jangan sesekali meremehkan kurang tidur karena terdapat beberapa penyakit berbahaya yang bisa menyerang seseorang apabila terlalu sering memiliki kebiasaan begadang dan tidak tidur, jadi silahkan simak ulasan berikut ini!

1. Resikot serangan jantung sangatlah besar

Menurut para ahli kesehatan menyatakan bahwa tidur yang tercukupi dan disiplin sangat rendah mengalami resiko terkena serangan jantung dibandingkan dengan yang jarang sekali tidur dan hanya biasanya itu dibawah 6 jam, padahal waktu tidur seharusnya telah ditetapkan yaitu selama 8 jam sehari.

2. Kurang tidur tidak ada bedanya dengan orang yang kecanduan merokok

Sulit dipercaya tetapi sebuah riset yang dilakukan di Swedia sejak tahun 1993 silam dengan meneliti 798 orang, berhasil membuktikan bahwa bagi mereka yang kurang tidur sangat beresiko mengalami rusaknya pembuluh darah dan rentan terkena penyakit jantung atau stroke, maka mereka tidak berbeda dengan orang yang suka merokok karena beberapa penyakit mematikan tersebut juga bisa dialami oleh pecandu rokok.

Darisini kita menyadari bahwa meskipun kita tidak merokok tetapi punya kebiasaan kurang tidur yang terus dilakukan maka kita tidak jauh berbeda dengan mereka yang tidak mempedulikan kesehatan tubuhnya dengan merokok.

3. Rentan mengalami obesitas serta penumpukan asam lemak 

Setiap orang yang kurang tidur sangat mudah mengalami obesitas karena dapat dipastikan mereka lebih sering beraktifitas di jam yang seharusnya tubuh harus istirahat, namun mereka tetap tersadar dan melakukan berbagai aktivitas layaknya di siang hari dan penumpukan lemak sangat mudah terjadi seperti makan di tengah malam dan tentunya jenis makanan kurang sehat. Obesitas juga bisa berbahaya bagi kesehatan dan sebaiknya menghilangkan kebiasaan begadang sejak sekarang.

Takut Kekeringan? Makan Saja Beberapa Buah Ini Karena Banyak Cairannya Loh!

Tubuh kita harus didukung oleh banyak cairan agar bisa mendorong produktivitas kita sehari-hari dan tentu saja bila cairan tubuh terpenuhi dan berada di atas rata-rata akan meningkatkan kesehatan tubuh. Sebaliknya tubuh yang mengalami kekeringan dapat mendatangkan banyak penyakit dimana dehidrasi menjadi salah satunya dan bisa berakibat buruk bila tidak ditangani.

Menghidrasi tubuh sebenarnya sangat mudah dan tidak hanya dengan perbanyak minum air putih kamu juga bisa mencari alternatif dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan khususnya yang memiliki cairan yang banyak di dalamnya. Selain itu buah menjadi pengganti yang lebih baik lagi dari lainnya karena tidak hanya banyak cairan tetapi mengandung vitamin bermanfaat bagi tubuh, dan berikut ini beberapa jenis buah tersebut guys!

1. Timun bisa dijadikan cemilan tambahan

Sulit menentukan timun itu adalah sayuran atau buah tetapi peranannya selama ini adalah kedua kategori tersebut karena selain cocok untuk berbagai jenis masakan, timun juga pantas dijadikan buah untuk cemilan karena cairannya yang banyak bisa membuat tubuhmu terhidrasi dengan baik dan terjauhi dari kekeringan.

2. Tomat juga banyak cairan serta vitamin

Tomat juga bisa kamu konsumsi setiap harinya dan dijamin aman karena banyak sekali manfaat yang bisa kamu peroleh mulai dari cairan banyak sebagai antioksidan untuk tubuh ditambah dengan vitamin A, C serta serat berguna bagi kesehatan tubuhmu. Kamu bisa variasikan cara makan tomat dengan langsung mencuci dan melahapnya atau menjusnya kemudian dicampur dengan beberapa jenis buah sehat lainnya.

3. Semangka buah yang cocok saat cuaca panas

Tentu tidak asing lagi dengan keberadaan buah ini kan? Semangka memang selalu menjadi favorit banyak orang apalagi ketika berada di tempat panas maka disinilah buah ini akan membuatmu segar kembali dan menghidrasi tubuhmu agar tidak kekeringan karena soal cairan yang banyak mungkin buah ini bisa dikategorikan nomor 1 dibanding semuanya. Selain itu banyak cara asik untuk mengkonsumsi semangka yang bisa kamu pelajari dimana saja, tetapi lebih asik dimakan langsung ya guys.

Seberapa Bahaya Sih Kalau Hampir Tidak Pernah BAB?

Pernahkah anda semua menghitung berapa kali sudah anda ke toilet untuk kegiatan BAB dalam beberapa hari terakhir ini? atau mungkin hampir tidak pernah sama sekali? Jangan menganggap remeh hal ini ya guys karena mungkin sebagian dari kamu menganggap ini sangat membantu karena tidak perlu pusing untuk pergi ke BAB dan bisa melanjutkan aktivitasmu lagi, sebenarnya ini adalah masalah serius bagi kesehatan anda.

BAB merupakan hal penting bagi tubuh manusia karena kotoran yang selalu kita buang tersebut merupakan air, bakteri, atau hal lainnya yang sudah tidak bisa dicerna lagi oleh tubuh sehingga patut untuk dibuang dan tidak boleh dibiarkan di dalam tubuh terlalu lama karena kotoran tersebut mengandung limbah serta racun dan hormon di dalamnya. Tidak hanya itu karena ada hal berbahaya lainnya apabila jarang sekali BAB karena mengancam hal berbahaya lainnya untuk kesehatan, berikut ini ulasannya!

1. Penyebab susah BAB adalah kekeringan

Kekurangan air atau kekeringan pada usus adalah sumber utama kenapa seseorang bisa sekali sulit atau tidak mendapatkan rasa ingin BAB selama ini, karena biasanya proses terjadinya pencernaan adalah sisa makanan akan dilanjutkan bersama air ke dalam usus kita sehingga berubah menjadi kotoran, dan bayangkan disini tidak ada air yang membantu proses penyerapan usus maka akan menjadi sulit keluar atau kemacetan.

2. Kotoran semakin menumpuk dan menyebabkan rasa tidak nyaman

Begah dan tidak nyaman akan kamu rasakan bila berhari-hari tidak BAB karena semua kotoran dalam tubuh semakin menumpuk dan tidak ada waktu untuk membuangnya, tentu saja ini tidak baik bagi kesehatan kita khususnya usus yang merupakan tempat memproses kotoran tersebut.

3. Racun tersendiri bagi usus kita

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwasannya kotoran merupakan tempat berkumpulnya bakteri dalam tubuh kita dan tentu saja itu sudah menjadi racun yang berbalik akan membahayakan tubuh kita jika tidak segera dibersihkan dari dalam usus kita, jadi kamu bisa tahu bahwa kesehatan ususlah yang paling terancam oleh racun dalam kotoran tersebut bila jarang sekali BAB.

Inilah Yang Dilakukan Para Dokter Agar Tidak Kena Flu, Patut Diikuti Ya!

Bukan berarti para dokter yang selama ini berperan untuk menyembuhkan berbagai penyakit yang kita alami juga tidak bisa merasakan sakit loh, karena tentu saja mereka juga manusia sama seperti kita semua. Tetapi perbedaannya sendiri antara dokter dengan kita masyarakat biasa dalam menjaga kesehatan sangatlah berbeda dan tentu saja ahli kesehatan seperti mereka sudah mengenal betul gaya hidup sehat sehingga jarang terkena penyakit.

Sering sekali orang bertanya dokter yang paling dekat dengan pasien kenapa tidak tertular penyakit dari pasien contoh saja seperti flu yang merupakan penyakit paling umum dan pasti dialami siapa saja. Berikut ini cara yang selama ini tidak kita ketahui dari para dokter dalam menghindari penyakit seperti flu, dan semoga ini bisa kamu terapkan di kehidupanmu dari sekarang agar tidak mudah terserang penyakit lagi ya!

1. Rutinitas terhadap vaksin influenza selama ini bagi para dokter

Influenza atau bahasa ramahnya flu yang sering kita sebutkan ternyata tidak bisa dianggap penyakit sederhana karena pernah ada kasus kematian yang tinggi sesuai dengan catatan di Amerika Serikat tepatnya di U.S. Centers for Disease Control and Prevention yang menyebutkan 10 ribu kematian hanya dari penyakit tersebut. Dalam langkah mencegah hal ini selalu dilakukan vaksin influenza untuk para dokter sebelum memasuki musim flu tiba dan ini antisipasi yang jarang diketahui.

2. Cuci tangan sangat penting dan bisa memerangi penyakit flu loh

Dokter sangat sering mencuci tangannya baik sebelum menangani para pasien atau sesudahnya dan biasanya mereka akan menggunakan hand sanitizer atau sabun dengan bahan antiseptik. Dokter tahu betul bahwa penyakit flu datang dari kontak fisik dengan orang lain atau dari benda yang kita sentuh, maka mencuci tangan hingga bersih adalah langkah tepat mencegah flu.

3. Tubuh dokter terlatih secara tidak sadar setiap harinya

Kita tahu pasti dokter adalah sosok yang banyak bergerak dan tidak berdiam diri, mereka harus pergi ke banyak lokasi untuk mengecek pasien atau hal lainnya sehingga tidak sadar tubuh mereka banyak beraktifitas dan menjadi terlatih dengan sendirinya sehingga kesehatan mereka meningkat. Bagi masyarakat biasa lebih baik berolahraga dari sekarang.