Pernah kah kalian mengalami sakit kepala? Sakit kepala memang lah dapat menyerang siapa saja dan dimana saja secara tiba – tiba tanpa kita ketahui , sakit kepala sering sekali terjadi akibat sedang banyak nya beban pikiran nya kita atau pun stress , tidak cukup nya tidur , kurang minum air putih dan lain sebagai nya.
Sakit kepala merupakan suatu gejala yang kerap menyerang kita dan kerap menjadi keluhan banyak nya orang – orang , sakit kepala juga merupakan awal menimbul nya penyakit pada diri kita entah itu penyakit ringan atau pun penyakit yang berat.
Akan tetapi biasa nya kita kalian terserang sakit kepala atau pun rasa oyong pada kepala mungkin itu salah satu gejala dari tidak enak badan , meriang atau pun sebagai nya akibat kekurangan waktu istirahat pada diri kalian. Walaupun itu hanya gejala – gejala yang kecil atau pun ringan juga akan mengganggu aktivitas kesaharian nya kita , karena gejala ringan yang menyerang kesehatan kita tersebut.
Sakit kepala juga bisa dibedakan menjadi beberapa gejala seperti salah satu nya yaitu migrain atau pun sakit kepala sebelah baik itu pada sebe;ah kanan atau pun pada sebelah kiri , rasa dari migrain juga lebih sakit dan sanagt mengganggu dari rasa sakit kepala biasa karena migrain akan bersaa denyut sebelah kepala yang membuat kepala sebelah kalian terasa sanagt amat berat sekali , serta beberapa gejala yang ikut serta menyerang seperti muntah , mual dan lain sebagai nya?
Lalu bagaimana sih cara mengatasi masalah migrain atau pun sakit kepala sebelah ini ? Yuk langsung saja deh kita simak beberapa cara mengatasi migrain atau pun sakit kepala sebelah ini secara efektif.
1). Perbanyak lah meminum air mineral atau pun air putih setiap hari nya minimal 3 liter per hari nya.
2). Usahakan istirahat yang cukup minimal 7 jam per hari nya.
3). Mandi lah sebelum jam 7 malam , karena jika lewat jam 7 malam mala akan membuat badan kita meriang dan juga masuk angin.
4). Hindari minuman berakohol dan menghirup udara yang tidak segar salah satu nya asap rokok.