Dimana Salah satu cara agar dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan yaitu Dimana anda harus cermat ketika memilih sumber karbohidrat untuk anda ada yang sedang melakukan program diet dan juga olahraga teratur dari sumber karbohidrat yang nantinya akan digunakan untuk diet bisa mengurangi asupan kalori yang nantinya akan masuk kedalam tubuh anda akan tetapi anda harus tetap mencukupi angka kecukupan gizi harian Anda
Banyak sekali orang-orang yang sedang melakukan program diet dengan diet nasi ataupun mereka yang menghindari asupan karbohidrat sepupunya Hal ini karena mereka menganggap cara tersebut merupakan salah satu cara tercepat untuk menurunkan berat badan diet rendah karbohidrat pada umumnya akan membantu diri anda untuk menurunkan berat badan
Tetapi anda juga harus mengetahui jenis karbohidrat yang tepat agar nantinya bisa membantu diri anda untuk menurunkan berat badan dan sebaiknya juga Anda harus memilih karbohidrat dengan jenis karbohidrat yang kompleks karena karbohidrat kompleks ini memiliki kandungan banyak serat Sehingga nantinya tubuh anda bisa membutuhkan banyak waktu agar mencernanya dengan begitu anda akan terasa kenyang lebih lama
Mungkin Anda bisa mendapatkan sumber karbohidrat kompleks tersebut untuk menunjang program diet anda dari beberapa jenis yang ada di bawah ini
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan di mana Bisa Anda manfaatkan sebagai salah satu makanan sumber karbohidrat untuk program diet Anda selain itu jenis kacang-kacangan juga memiliki kandungan asam lemak yang sehat di mana bisa meningkatkan kesehatan anda dapat mengkonsumsinya dengan memasukkan kacang-kacangan tersebut kedalam beberapa menu utama Anda ataupun Anda yang menjadikan salah satu cemilan sehat dari kacang-kacangan
Beras merah
Nasi juga merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat digemari dari masyarakat Indonesia di mana mereka tidak akan bisa mengkonsumsi laut tanpa adanya nasi tetapi anda dapat mengganti nasi putih tersebut dengan nasi merah di mana beras putih memang memiliki kandungan kalori lebih rendah daripada beras merah tapi beras merah ini memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dan juga indeks glikemiks di dalam beras merah juga lebih rendah