Manfaat Buah Matoa yang Perlu Diketahui

Buah matoa, atau juga dikenal sebagai buah mata kucing, adalah buah yang tumbuh di pohon yang sama dengan durian dan manggis. Buah ini populer di Indonesia, terutama di daerah Sulawesi, Papua, dan Maluku. Selain rasanya yang manis dan lezat, buah matoa juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang perlu diketahui, di antaranya:

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah matoa kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Nutrisi ini juga membantu meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah matoa mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan infeksi.

Menjaga Kesehatan Jantung
Buah matoa mengandung serat, kalium, dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Nutrisi ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah matoa mengandung serat yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Serat juga membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Menjaga Kesehatan Kulit
Buah matoa mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu memperlambat tanda-tanda penuaan, memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, dan menjaga kulit tetap terhidrasi.

Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh
Buah matoa mengandung karbohidrat dan gula alami, yang memberikan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, buah matoa juga mengandung vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi risiko kelelahan.

Menjaga Kesehatan Mata
Buah matoa mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang membantu menjaga kesehatan mata. Nutrisi ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet dan radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah matoa mengandung kalium, yang membantu menjaga kesehatan ginjal dan memperbaiki fungsi ginjal. Kalium juga membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal dan infeksi saluran kemih.