Apakah Overthinking Bisa Merusak Kebahagian Anda ?

Pasti anda pernah melihat seseorang yang sedang berpikir sangat panjang atau yang terlalu berlebihan ? dan yang anda pikirkan itu merupakan salah satu hal yang bisa terjadi sekarang , mungkin dengan hal ini anda pernah terjadi pada saat di masa lalu dan sangat di cemaskan sampai saat ini ?

Apakah mungkin anda sedang mengalami nya ?

Untuk sebagai salah satu individu yang dengan sehat dan di lihat dari mental dan fisiknya itu sangat wajar jika anda mengalaminya maka anda bisa membuat diri anda untuk memikirnya , mungkin anda akan berpikir tentang masa depan anda dan sampai anda juga berpikir tentang jodoh.

Overthinking jika anda memikirkan sesuatu yang sangat berlebihan dan sangat sering juga di jumpai di mana – mana bukan hanya tentang pertemanan , pendidikan , dan juga keluarga karena overthinking ini yang dapat di sebabkan dari 2 yaitu yang 1 . mungkin anda sedang memikirkan tentang masa lalu anda karena anda sudah membuat penyesalan yang sampai sekarang belum di selesai kan , penyebab yang ke 2 marupakan penyebab yang memiliki sebuah kecemasan yang di ketahui tentang masa depan anda .

Salah satu dampak yang membuat kita menjadi banyak berpikir adalah gangguan yang seperti kecemasan , depresi , sudah tidur dan juga bisa menjadi menghilangkan kegembiraan yang hilang di dlaam hidup kita .

Berikut ini beberapa tips yang bisa anda coba untuk menghilangkan overthinking anda :

  • anda bisa menulis masalah anda yang sedang anda hadapi , anda bisa list dam tidak lupa untuk jujur dengan perasaan anda sendiri karena dengan cara ini sangat bisa membantu anda untuk lebih santai menghadapi masalah yang anda almi .
  • membuat diri anda menjadi santai dan menghindari pikiran negatif , anda harus mengetahui nya bagaimana anda harus membahagiakan diri anda sendiri dan di mulai dai menghindari pikiran yang negatif maka anda harus selalu berpikiran positivethinking atau anda juga bisa hang out bersama teman – teman anda .
  • jangan pernah takut untuk menghadapi hal yang baru mungkin saja hal ini bisa untuk menambah pengetahuan contoh nya dengan hal melukis jadi kami saran kan di mulai dari sekarang untuk tidak takut menjalanin hidup baru .